這個力量舉，首先要看體重(即級別)，如果是輕量運動員能舉起這三大力量舉的重量，就是了不起！如何是重量級別的，在體重要比輕量級別重上一倍，能舉起這三大重量就沒有什麼了不起了。所以，這個問題要看級別來定誰厲害。

深蹲最厲害，其次是臥推，最後是硬拉

首先說三個之間的一半關係

第一：臥推在力量舉時一般比正常臥推要重很多，200Kg的力量舉，正常臥推150Kg就能舉起來（通過訓練得），一般系統訓練的人達到的可能性比較高。

第二：深蹲，深蹲力量舉和正常深蹲沒有太大區別，所以300kg很難，你懂的。

第三：硬拉，一個人一般深蹲和硬拉是有一定關係的，硬拉的重量一般要不深蹲的重量大，比如你深蹲100kg，那你正常鍛鍊的硬拉重量至少120kg，所以硬拉和深蹲重量都是300kg證明你的硬拉不行[機智][機智][機智]

看體重！看競技專案！有專項比賽，有三大項比賽！所以不存在那個更厲害的說法！但是！但是！無論是哪個單獨專案能達到這個成績都是非常厲害的了！絕對的高手沒有例外！

如題，對於一個健身愛好者而言，這樣的三大項成績已經屬於優秀級別。目前健身房中能夠同時兼具這三個標準的人群非常少。而對於一名專業選手而言，主要看其從事的競技專案。常見的足、籃、排三大球能夠有這樣的力量的運動員屈指可數。不要參照NBA的樣本，畢竟這是全世界籃球精英才能進入的領域，可參考的樣本相對於基數而言本就非常稀少。而像足、排這樣的專案人群不會以這些力量指標作為單純點參考依據。相反，如果再摔跤、舉重等運動中，這樣的運動指標還有一定到進步空間。