那天2019年3️28日凌晨的時候 我略微感覺小腹疼痛 像來大姨媽第一天一樣 比以往緊張時候疼的厲害 而且過一會床上有一小片溼溼的 我害怕自己氧水破了 趕緊叫醒保羅 他嚇得趕緊用手摸摸床單 問我 氧水破了不是一直流 你這一點 沒事 別緊張睡吧 我就緊接著又睡了 那天晚上真的是孕期睡的最不安穩的一天晚上 小腹一直痛 到凌晨6點多 我起來上廁所發現見紅了 我又緊張又激動 趕緊叫醒保羅 給樓上睡覺的爸媽打電話 他們也趕緊下樓 好在我爸媽在我預產期前一週已經開車從鄭州出發到我家信陽 在這一週 我已經把所有需要住院準備的東西已經準備齊全 家裡人也是緊張 媽媽還說別緊張 再洗個頭吧 外面好像老天知道我要生寶寶感動哭了一樣 天一下刷的一聲 大雨傾盆 一直下️ 保羅趕緊給我婆婆打電話她從另個家開車飛奔來 兩個媽媽一起給我洗了個頭 吹頭髮 那時候我已經15到20分鐘一疼 可能是第一次當麻麻沒有經驗 我一直緊張 一家人‍‍‍四五個陪我一起上醫院 到了醫院一大家人跟著我去做生前的最後一次檢查 彩超 胎心監護 做完所有結果超級好 醫生給我檢查了開指️情況 一點也沒開 讓我回家等到疼的受不了再來醫院 就在家裡人高興的時候 最後醫生讓我去量體重 血壓 不量不要緊 一量超級高 高壓150多 低壓120多 我還沒有意識到問題嚴重 只看到我媽媽神情一下嚴肅起來 ‍⚕️醫生直接說 你們不要走了 辦住院吧 血壓太高 建議刨 當時的我就想哭泣我是做了多少準備的人 後期水腫嚴重每天也要堅持✊散步 一天最少一萬步以上 腳腫的走路都疼 我每天都少吃多喝水 為了孩子氧水清涼而且充足 孕期 每個檢查都完美 怎麼可能血壓高 我們就到住院部 換了個醫生 檢查還是一樣 血壓也是一樣高 醫生‍⚕️詳細給我解釋了一下後果 我只有一句話重複 我說如果我強行給孩子生出來 我要順 後果怎樣 醫生‍⚕️告訴我那就到時候可能肝臟脾衰竭 當時聽完感覺天都已經塌下來 我又接著問 我說是不是那只是一種情況 醫生‍⚕️說你不能順 因為血壓太高 在生孩子情況下 隨著激素水平上升你血壓會更高 到時候影響你的器官不只是這些了不要緊張 然後沒有幾秒 我就被麻醉了 他用針扎我大腿 問我疼不 我說不疼 又扎 還是沒感覺 可能麻醉藥效已經上來了 一群人幫我翻身平躺著 醫生開始手術了 有個架子一樣的東西 一大張手術布紙吧 放在我胸上面的架子上 擋著我什麼都看不到 只能扭頭看螢幕上的心跳 血壓 脈搏 頭可以自由轉動 下身已經動不了了 我已經有點暈乎 聽見肚子被拉開的聲音特別小但是我沒有睡 意志讓我清醒 醫生2個吧 護士幾個 她們一直在給我說話 分散我注意力 還告訴我氧水很好很清涼 我卻耳朵豎著想早點聽見寶貝的哭聲 刀口滑開就是那麼快 沒過多久 哇的一聲 寶寶出來了 我的淚順著臉流 麻醉師告訴我說你別哭姑娘 孩子平安出來就是福氣 不要激動 看你血壓已經190了 190的血壓 我趕緊抑制自己激動的情緒 不那麼激動 隨後就感受到我的肚子被兩個人一起按壓 按壓 縫針 按壓縫針 按壓縫針 全程真的不痛 但是我聽到我的血 還是氧水 像水管滑絲一樣 呲呲呲飆水的聲音 醫生告訴我說很快啊 馬上縫好 手術很成功 聽到孩子哭聲了吧 女孩6斤2兩 時間告訴了我 我又激動了 淚還是在流 我當媽媽啦 手術成功也沒有那麼害怕 我被推了出來 全程我沒有閉眼 因為我害怕我睡了就有醒不過來的機率 因為膽小就一直睜大眼睛 手術室外面全是我的家人 兩邊爸媽 保羅老公 一起把我推進病房 還沒有看到孩子的樣子 當躺在病床上輸液的時候 我看了一眼小傢伙 眼睛好大 好白 我一直打顫 上身抖 冷 手術室太冷了 溫度及低 蓋了3個被子也不行還在抖 老公拉著我的手 說不怕 然後太累了 我就睡著了小可愛放放就這樣出生了 床上一天一夜沒有吃喝什麼東西 肚子沒有排氣 也就是沒有放屁 麻醉藥過後 身體已經開始慢慢出現疼痛 護士晚上來不及告知的按壓 那是最疼的 疼的想罵人 我是術後一天才通氣 然後開始喝水身體一天一夜沒有動彈 平躺著 超級累 身體下面插著尿管 手上兩隻手都扎著針管 因為我血壓高 所以有留置針一直輸降壓藥 第二天醫生查房讓家人幫忙翻身 那翻身 刀口的疼痛感 酸爽 餓了只能喝稀飯 白粥白饃 青菜湯麵 無色無味 簡直了 術後不通大便是最難受的 直接想死第二天家人和月嫂就鼓勵我下床 那刀口疼 3秒鐘的路能走3分鐘 還需要被攙扶孩子可愛 但是還要給她糧食 排奶通奶擠奶 那感覺更酸爽 刀口疼已經顧不上了 ……坐月子適當食用水果不但不會著涼，還能補充維生素群，有助於身體恢復。 下面列出坐月子時可以吃的水果。

1、奇異果

　所謂的奇異果又稱彌猴桃，這種水果味道甘甜性冷，而且奇異果富含維生素C量極其的高，它還有止渴、利尿、解熱、通乳的功效哦，所以女性在坐月子期間常食還可以強化免疫系統。

　2、榴蓮

　味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。

　榴連是屬於性熱的水果，吃多了不易消化，而且容易引起上火。榴連與山竹一起食用的話，還可以平定榴連的熱性。但是，對於剖腹產的女性會容易引起小腸粘黏，所以剖腹產的產婦不可以吃哦。

　3、蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使面板潤滑、光澤。　4、木瓜

木瓜是味道甘甜性平的一種水果。木瓜的功效有很多，它可以降壓、解毒，還可以消腫驅蟲，還有利於幫助女性的乳汁分泌，讓女性的胸部更豐滿，它還可以消脂減肥等等。

　5、橄欖

　味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

多吃橄欖的話，不僅僅可以補充準媽媽身體缺失的營養元素，如果您是堅持母乳的話，您的話孩子也是可以吸收營養的哦，因為橄欖裡面有促進腦部發育的成分，可以調節您的大腦，也可以讓孩子的智力變得更好。

　6、葡萄

　味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。

　7、菠蘿

　味甘酸，性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。

　8、香蕉

味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。再來給大家說說我產後的收復，經歷

以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

坐月子期間不能吃寒性水果，在選擇水果的時候一定要注意，儘量攝取性溫的蔬果。　　坐月子期間要吃什麼水果需要尤其主要，尤其是在產後3～4天裡不要吃特別寒性的水果，如梨、西瓜等，眾所周知在水果裡含有各種維生素和微量元素，是需要補充的，在接下來的日子裡，為了充分的補充營養，應該每天吃2～3個水果。只要科學的攝取性溫的蔬果，如葡萄、草莓、蘋果、橙子、龍眼、荔枝都是不錯的選擇。同時攝取新鮮蔬果香蕉，還可以防止便秘的發生，一舉數得。儘量不食用生冷的食物，在食用蔬菜的時候可以燙一燙或炒熟，在食用水果的時候可以榨成果汁後，將裝有果汁的杯子放入熱水裡5-10分鐘後再飲用，這樣才是科學的方法。或者是將水果煮成水果茶飲用。有的產婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱，這樣做其實是不科學的。因為用微波爐將它加熱水果裡的維生素很容易氧化，加熱或久置都會使營養成分損失。　

　月子裡不能吃水果這種說法是不能絕對的，上面已經介紹了坐月子吃什麼水果好，瓜果如果擔心涼可以榨成果汁飲用。坐月子的飲食禁忌要注意，瞭解坐月子不能吃什麼，只要是科學飲食，就沒有問題了。

專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候

　如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。

月子期間是可以吃水果的，如果在月子期間能夠吃對可能有利於產後恢復，可以吃溫性水果:櫻桃、荔枝、桂圓、桃子、杏、棗、楊梅、石榴、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮、橘子、龍眼等。不要吃寒性水果:西瓜、蘋果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、無花果、獼猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸薺、火龍果等。

月子期間可以吃水果，但是注意不要吃太涼性的和生冷的水果！我也是個寶媽，寶寶今天4月大了，我坐月子的時候，因為怕便秘，每天吃2根香蕉和一個蘋果，因為母乳餵養，怕吃涼的，寶寶拉肚子，每次吃的時候，切成小塊，放碗裡用溫水泡一會，等溫熱了再吃，這樣水果不涼，口感也好也好，坐月子儘量吃少油低鹽，多喝點湯湯水水，小米粥這些，我月子裡吃的很清淡，因為奶水多，怕堵奶，沒敢吃太油膩，鹽也吃的少，我出月子就瘦回去了！另外身體允許的情況下，下床活動活動，這樣有助於產後恢復！