有方法！

愛情產生的神經化學過程大概是這樣的：

當我們感受到愛情萌動時，腹側被蓋區開始大量分泌多巴胺，高濃度的多巴胺讓人感到極度的快樂甚至心醉神迷（但這只是短暫的愉悅，還稱不上愛。）；

伏隔核針對從下丘腦傳遞過來的神經資訊，用多巴胺和血清素、催產素進行調製，寫入尾狀核。

任何記憶感受一旦寫入尾狀核，就很難消除，這就不奇怪為什麼愛情的回憶是終身難忘且歷歷在目。

當然，愛情可能會破裂，但大腦的神經活動或相關記憶並不會隨之消失，這也是失戀者痛苦的根源。

方法：

新的多巴胺刺激體：

興趣愛好刺激！

新的戀人刺激！

1-寫下對方的好與不好，強化寫對方做的不好的地方，並反覆閱讀不好的地方，這個過程會很痛苦，挺過去就好了，最好大哭一場，哭到精疲力竭。（一週）隨後不要再看相關資訊。

2-麻木期：放空自己。發呆，並慢慢和朋友幾人互動，投入興趣愛好，比如旅遊，游泳，跑步，健身等

3-認識新戀人。

戀愛八年，被提分手，肯定有很多難以割捨的感情，你糾結怎麼辦，應該是想嘗試挽留，首先應該找到被提分手的原因，針對原因對症下藥：

1.很多女孩跟男朋友吵架，會因為吵架時帶有情緒，分手就脫口而出，可能不是真的想分手，只是以分手為威脅，讓男生服軟。

因為男生與女生的不同，在處理兩人之間的矛盾時，女生更注重男生在處理矛盾事件中的態度，而男生一般只注重事件本身，其實這時候只要男生的一個擁抱即可解決，而男生卻專注事件本身而講道理，女生可能更生氣。

2.女生可能是真的想分手，戀愛八年，有些失望可能已經累積到頂點了或是兩人確實存在不可調和的矛盾，這時候就只能分開了。

如果感情無法挽回，那麼如何從悲傷中儘快走出來呢？

1.清除對方的一切痕跡

我認為曾經相愛的人是無法做朋友的，如果堅持做朋友，可能是其中一方對另一方還抱有幻想，如果看到另一方有了新的感情，這一方肯定會更加痛苦，所以要想盡快走出失戀的陰影，第一時間應該把對方的聯絡方式－微信、QQ等全部刪除，不要再繼續關注對方，遮蔽對方的一切。

俗話說：觸景生情、睹物思人，這是人之常情，任何與對方有關的痕跡，都可能勾起人傷心的回憶，所以也應該刪除兩人一起拍的照片、清理掉對方送的禮物以及對方留在身邊的物品，也要儘量不要去聽對兩人有意義的歌，也不要去兩人有太多共同回憶的地方，過去的已經過去，不要讓自己活在失戀的陰影中。

2.轉移注意力

我們在專注某件事情時，容易把事件放大，我們如果專注失戀這件事，失戀的痛苦就會越來越濃烈，所以應該化悲憤為力量，把注意力轉移一下。

轉移到工作上：工作是我們賴以生存的方式，不能因為失戀而耽誤工作，把時間放在努力工作上不僅能減輕失戀的痛苦，還能暫時的忘掉痛苦。

出去旅遊散心：旅行的好處在於，可以暫時離開讓人傷心與感到窒息的地方，換一個不同的城市，去不同的地方，賞不同的風景，心情會放鬆下來；聽不同的故事，感悟不同的人生，靜下心來思考問題，會更容易想通一些事情，更容易擺脫情感困惑。

3.尋求朋友的開解與安慰

把快樂分享給朋友會收穫雙倍快樂，把痛苦訴說給朋友，會減掉一半痛苦，傷心痛苦時，有朋友開解，有朋友陪你一起發洩，有朋友把你從痛苦的牛角尖中拉出來，可以加快從痛苦中走出來。

4.自我反省，重新規劃未來

分手肯定是有原因的，應該理智分析自己在這段失敗感情裡存在的問題，過去的已經過去，除了回憶，又能增加什麼，除了回味，也改變不了什麼，未來還要繼續，重新規劃未來，成為更好的自己，要相信，你若盛開，清風自來！

男子漢大丈夫要學會拿得起放得下，八年了她都可以放的下為什麼你不可以，這個世界沒有什麼是戒不掉的，只是看你肯或者不肯，八年了，或許她真的深深的刻在了你的心裡腦海裡，但是你聽過這樣一句話嗎？“這個世界沒有誰離不開誰，只有誰不懂得珍惜誰”。

我承認，人是有感情的，畢竟談了那麼久了，很多的東西真的都成為一種習慣了，很多曾經走過的地方都成了故事，但是沒有辦法啊，人生是不能勉強的，人生也是這樣：“是你的人，怎麼都是你的，那些路過你生命中的人，她們都是帶著任務來的，當任務完成了她們也就離開了”。所以我們要學會去接受，學會去放下。我比較喜歡喝茶，特別是綠茶，處嘗會感覺到特別的苦，但是過了一會兒，它自然的會慢慢回甘 ，“其實人生又何嘗的不是呢？”

那麼要如何快速的忘記這段感情忘記那個曾經談了八年的人呢？個人覺得應該努力的工作或者學習，當你用心的工作或者學習，她就不會時時刻刻來糾纏你了，時間久了，情也就淡了。“別忘記了時間是療合傷口最好的藥”。既然鞋子不合腳，那麼不如索性的脫掉，當你在工作或者學習中真正的找到屬於並且合腳的那雙鞋，那麼她就徹底的離開了你的世界，在想起在碰見也會感恩於她，“曾經有一段感情，我差點拿生命去愛她，還好她沒有珍惜，現在碰到一個和我一樣拿生命愛雙方的人”感謝她當初的不珍惜才成就如今屬於我們的幸福。

所以小夥子，努力工作吧！努力學習吧！合適你的那個她正在不遠處等著更佳優秀的你。她會給她不曾給你的溫柔，她會給你她不曾給過你的愛；她會珍惜你對她的好，她不會輕易的和你分開；因為冥冥之中你們才是一個完整的人。

都八年了，人生有幾個八年？你從最開始的追求，到熱戀，到平淡…

你女朋友為什麼會提出分手？你沒問過他原因？是你的原因還是他的原因？你想不想不分手繼續談下去或結婚？我都覺得你們兩個應該好好談一下，我想你們兩個也很久沒有好好的談話了。如果有問題，可不可以改？你或她覺得能不能改，那就沒必要浪費時間你們兩個的時間了。

首先，您要知道這樣一個現象：許多人結婚多年仍想離婚，原因就是雙方覺得不適合在一起。你雖然歷經八年，才發現不適合在一起，但仍然應該慶幸你們沒有結婚，省去了許多繁瑣的社會問題和法律問題。就此，你該在傷心之餘，感到慶幸。

另外，你在傷心之餘，並未尋求如何去挽救這段感情，看來您並不是對這八年有多依戀，而只是覺得一件做了八年的事最終沒有結果而可惜。所以，您放心，用不了多久，時光就會治癒一切。更何況還有其他人等著填補空白。

您唯一要擔心的，是不是因為自己的原因導致了八年的無結果。

從題目看，題主是被分手的。8年的感情走不到終點還被分手，這說明了什麼？我認為，題主首要的不是難受，去忘記，而是反思，然後把女朋友挽回來。

一，因為失望而分手。千萬不要忽視小事帶來的影響力，壓死駱駝可能就是一根稻草。女朋友對你開始有個小失望，但是日積月累，會形成一股不可忽視的力量，隨著一點星火的點燃，形成燎原之勢。首要去反思自己的問題，去改正，然後以新的面貌去面對她。

二，因為安全感缺失而分手。安全感對女人有多重要毋庸置疑。情侶之間交往，男人最重要的事，是維護好女人的安全感。無論是日常的交往，還是未來的規劃，都需要有對方存在。安全感也包括物質，盡最大可能，提供一個穩定的住所，避免異地戀。如果說因為失望而分手是看不到未來，因為安全感缺失而分手是看不清自己。這兩個佔了90%的可能性，也是比較好挽回的。

三，因為女方家裡壓力大而分手。8年了，題主有沒有見過對方的父母雙親？有沒有了解過自己在他們心目中形象？如果對方長輩不同意只是女友一個人在堅持，也有可能導致分手。沒有父母就她就不可能來到這個世界上。題主在問題裡，這些事兒也沒說。

我的建議是，被分手了，去反思一下原因，看看能不能挽回，這個比難過，比快速忘記要好。哪怕是挽回不了，也會增長經驗，知道是什麼地方不足，從而改正過來。大老爺們就不要矯情了，早日走出來。（end）

可，你忘了，人是會成長的，我們越成長會越多壓力和煩惱，幸福會參雜好多因素了，在這時候我們就會過了耳聽愛情的年紀了。

那個女生跟你八年了，說明對你也是深愛過了，如果這八年來到最後她卻沒有嫁給你，那一定是在這段感情中她看不到希望了，所以她才會放棄了。

當然，她陪你走了一段路，最後丟下你在原地，你也不必抱怨和沮喪，說到底她仍不是你最後的歸宿，前半生她陪你走了，後半生，你努力去強大起來，爭取讓下一個愛上你的女人，有足夠的安全感和幸福吧。

所以，加油，別在原地迷茫，重新出發，重新開始下一段生活。

感謝邀請，跟女朋友談了八年被分手，八年說長不長，說短也不短，首先被分手，你得搞清楚為什麼會被分手，八年了，分手肯定會非常難過，我理解你，當然既然分手了，那麼就可能是你們的緣分結束了，既然結束了別想太多，調整好心態，日子還是要過下去的，如果實在心裡難受，走不出來，你就多給自己找點事情做，人一旦忙起來，就不會想太多，久而久之也就忘記了難受，我之前遭遇過和你一樣的經歷，只是我的時間沒那麼長，那段時間就覺得自己像行屍走肉一般，後來為了能讓自己好過點，儘快走出來，我找了三份工作，一天幾乎工作15個小時，回家都累死了，根本就沒時間想那些破事，時間長了也就過去了，現在自己過的挺好，挺自在！

談了8年以後卻分手，這還真是一個讓人悲傷的訊息。不過人生在世，悲痛是在所難免之事。雖然很痛苦，但痛苦總歸可以遺忘。想要快速的忘記帶給自己傷害的人，最好的方法就是讓自己忙碌起來，儘快適應一個人的生活。遺忘是最能抹掉痛苦感覺的方法，你可以選擇瘋狂的工作，也可以選擇去健身鍛鍊，更可以選擇出去走走，只要讓自己忙碌起來，很快你就會忘記痛苦。

僅7天左右，你也許就漸漸的熟悉了一個人的生活方式，然後就會有一種感覺，前女友帶來的傷痛，似乎已經在開始治癒。然後過了一個月，這種痛苦感覺基本上就可以完全忘記了。並且你也找到了新的生活方式，一個充足有趣的生活。

雖然人們經常會說，人都是群居動物，但實際上，人只要身邊有朋友相處就可以了。並不是說需要跟著固定的人一起生活才行。沒有誰是離不開誰的存在，任何情感，在時間的消逝中，在記憶的遺忘中，都會漸漸的淡去。分手也並不算一件大事情，兩個人不合適，就是沒法走在一起。

雖然兩個人分開之後，卻會有一種不適應的感覺，但這種感覺也會很快消失。夢晰姐建議，和好朋友出去喝會兒酒，聊會兒天，然後再去健身房發洩一番，就什麼難受的感覺都消散了。再說了，一個男人，這點堅強都沒有嗎？別把分手當成一就毀天滅地的事，就當成一件小苦惱，轉移一下注意力，很快就能忘記的。

談了8年的戀愛，為什麼會分手呢？你的過錯，還是她的過錯？或者只是時間問題，使她對你沒感覺才分手？這是戀愛分手後必須得考慮的問題。

再說忘，找到了問題的根源，避免再次犯同樣的問題，再投身另一段感情。都8年了，你至少應該有30左右了！

這個時候是拼搏和相親的最好時候，或者去別的地方旅遊，放鬆下心情，調整狀態。

都說女人的感情很專一，一旦喜歡上很難自拔。她已經提出分手了，再想想你們都8年了，這8年相當於一個婚姻家庭的磨合期，這就證明她絕對已經死心了，所以你也應該想開，放下。當然不是說的這麼輕巧，簡單，可每個人在成長和成熟的過程中都要經歷一些開心愉快傷心難過的事，恰巧就在我們都嘗過這些酸甜苦辣後，才能有今天的成熟。給你加油，鼓勵自己。正如白落梅所說：任何的離別都意味著，你是天涯，我是海角；任何的轉身，我們都無須感傷，人的一生有太多的際遇，無論我們選擇哪一條路行走，都會有擦肩的過客。如果，彼此有緣的話，就算跋山涉水，歷盡千辛萬苦，也會守候在路口，等待相逢。

想忘掉一個人，最好的辦法就是不聯絡，隨著時間的流逝，慢慢也就沒有了感覺。

愛情都是從最初的衝動，到熱戀期，再到平淡期，時間久了，就沒有那種特別心動的感覺，很多人覺得沒有感覺，就沒有必要再繼續下去，其實兩個人相處久了，彼此的習慣什麼都很明白，也許生活要有一點驚喜，要有一點期盼，愛情最終會變為親情，想不想繼續經營下去，都看你們本人的想法。

8年的感情，確實不容易，都這麼久了，大家好好商量，有什麼過不去的呢？最終，一個人都是要找一個人，彼此相依，互相照顧，體諒，那麼多的回憶，真的就沒有一點感情了嗎，愛情淪為親情，更多的是陪伴

結合樓主提出的內容來說女朋友的感情是很深厚的，至於為什麼會提出分手有兩種情況

一個是生氣了惱羞成怒說的氣話，介意樓主過個兩三天然後買上禮物去道歉就完事了

另一個可能就是日積月累的對你漸漸死心了才提出分手，說明已經下了很大的決心也不可能回頭的那種了，也有挽回的餘地可說，就是按照女朋友的要求改變自己，讓她心甘情願的回到你身邊，不過八年的缺點需要毅力才能改變啊

不要說八年了，十幾年，幾十年感情的也有分手的，感情事啊，這分分合合只能是坦然面對，沒有什麼大不了的，但是同時要懂得反省，然後及時走出困擾，因為一個人沒有多少個十年八年，別再浪費時間、精力和物力在無能為力的事情上，能做的就是認真做好眼前的事，別感情與事業雙失就真的很悲催了，說不定你的真命天子在另一個角落等了你好久呢。

戀愛談的時間太長了，女的提出分手，一定考慮很久了，對你可能存在失望吧，物質是戀愛的基礎，女孩子有時候不想說，但心裡一定想的，想挽回儘快瞭解為啥分手，再一，一解決，祝你挽回成功。