黑烏龍茶能減肥，這個我真的不清楚，我只知道喝茶有益於身體健康。不管任何茶，包括白開水，多喝都有益於健康。再說本人從不贊同用藥物或其他的減肥產品。還是那句話，管住嘴，邁開腿，才是減肥王道。

不要指望有一種茶或者食物能讓你減下肥，那是不可能的。從減肥的基本理論，身體的迴圈代謝，都是沒有一種食物或者藥物是能減肥的。只有科學飲食，科學運動才能降低體脂降低體重。如果有一個食物能這麼神奇，那價格肯定無比昂貴，因為每個胖子都是希望不節食不運動，僅靠一種藥物減肥！

個人不覺得喝茶會有減肥效果，但是烏龍茶可以一定程度上抑制脂肪吸收，常喝清茶，可以幫助降血脂，降血壓，也有抗氧化延緩衰老的功效。

不指定特別的茶，總體而言，飲茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用的同時，應注意茶水比起白水對人體的刺激性較強，所以不是所有人都適合喝茶。對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

至於減肥本來就是一個系統性的工作，不要指望任何單一的食物可以達到減肥的效果。

之前有報道說烏龍茶是具有減肥效果的，因為茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，但是有些觀點認為烏龍茶最主要的效果是降血脂。烏龍茶也叫青茶，半發酵茶和全發酵茶，種類比較多，最為普通大眾所熟知的是鐵觀音，鐵觀音獨具“觀音韻”，清香雅韻，沖泡後有天然的蘭花香，滋味純濃,香氣馥郁持久，有“七泡有餘香之譽 ”。烏龍茶和其它茶類一樣，除了具有養顏、排毒、利便、減肥、抗腫瘤、預防衰老等功效以外，還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

減肥不是一件簡單的事情，不是說靠吃什麼喝什麼就可以達到的，要有一個好的飲食生活習慣，不暴飲暴食，不過分的攝入高油高熱量的食物，適當合理的有氧運動再配合一款適合自己的茶，長期堅持飲用，必定能收穫一個健康完美的自己

減肥是為了減去身體多餘的脂肪。科學證明脂肪是透過38種脂肪分解酶和輔酶在氧氣的結合下，在身體裡產生一系列的化學反應分解掉的！（來自醫科教材 脂代謝醫學篇）而脂肪分解酶主要來自我們日常食材中，茶葉中的茶多酚有很強的氧化功能，能快速氧化酶，讓其失去酶的活性，對分解脂肪反而有阻擾！

所以說靠喝茶減肥這一理論是不科學的！

烏龍茶16世紀就已經出現了，能促進新陳代謝，適合想減肥的人。茶葉因發酵和氧化過程而呈現黃色，邊緣微紅。

飲茶確實能解油膩、助消化，但吃大肉後馬上喝濃茶並不好。由於茶中富含鞣酸，容易與肉、蛋、海味中的蛋白質結合生成鞣酸蛋白質，使腸道蠕動減慢，易造成便秘，因此，建議飯後一小時再喝茶。

有研究顯示，如果能在慢跑、騎單車這些中強度運動前，補充富含兒茶素的烏龍茶、紅茶、綠茶等茶飲品，可將脂肪消耗率提高17%，長期堅持更有助於降低腹部脂肪含量。

比如檸檬中的維生素C就可以提升茶葉中的抗氧化劑的吸收，橙子或柚子也同樣適合。 白茶與檸檬、烏龍、草本茶與蜂蜜都是很好的搭配。 國外最流行的茶伴侶有龍舌蘭，蜂蜜，檸檬，羅勒，生薑，辣椒，肉桂，薄荷葉，薄荷油，薰衣草油和椰子油等，你也可以挑自己喜歡的試試。

其實，用沸水泡茶很容易破壞茶的營養成分，還易溶出過多的鞣酸使茶帶有苦澀味。不同的茶葉，沖泡溫度也不一樣，綠茶80℃以上即可，紅茶溫度可以更高一些，普洱則需要接近100℃的水沖泡。

黑烏龍茶有減肥效果，對減肥有輔助作用。紅茶系列，如金俊眉、正山小種、滇紅等紅茶，對減肥都有輔助作用。

1、黑烏龍茶屬於烏龍茶的一種，有半發酵茶及全發酵茶，品種較多。它具有吸脂，分解脂肪的作用。目前，由於我們的物質水平極大的豐富，我們的日子好過了，由過去的溫飽型，轉變成為吃好型，身體對肥甘厚味的食物攝取太多，再加上運動量少，或者根本就不愛運動，造成身體肥胖，血壓、血脂、血糖等身體各種指標都出現不正常的現象。

2、如果這時候，喝點黑烏龍茶，再減肥這個問題上就能起到輔助作用，但是隻喝烏龍茶減肥達到徹底的目前還不行，還要在飲食上進行調節，要飲食清淡，少肉多菜，同時要結合實際，參加一些有氧運動，透過運動排汗，在運動中燃燒體內多餘脂肪，達到減肥健康的目標。

3、減肥要有一個計劃，不要三天打魚，兩天曬網，要持之以恆，方法得當，才能有一個滿意的效果，

祝您身體健康！

而黑烏龍茶，在我看到這個題目之前，還真沒聽說過。也許是工藝改進又推陳出新了，也許又是一個營銷的噱頭？

而茶有什麼功效呢？哇，這要說起來，茶的功效真是太多了。如果你上網去查，可能除了沒法告訴你喝茶能長生不死外，茶的功效是全能的！只要你想得到的功效，茶都有。反正吹牛又不上稅。

茶就是一種經過人為加工後能泡水喝的樹葉。最主要的好處就是泡過茶的水，喝起來口感比白開水好喝。而且不同的茶，喝起來的口感、風味是不同的，甚至可以說是豐富的。而喝茶最大的功效，就是解渴。

至於說到喝茶能起到減肥、美容、防輻射、降膽固醇、保肝、活血、利尿、降火等等等等的功效，真有嗎？要說都沒有，那肯定是不對的！喝茶還是有一點養生功效的。但是指望著喝茶就起到多大的養生功效的話，還是省省心吧。

茶作為日常飲品，是很好的。但是其作用，我個人認為是被商業化炒作得太過了。炒作茶葉應該是從普洱茶開始的。一批炒家先是到普洱產地以極低的價格收儲普洱茶，然後開始宣傳普洱茶的各種功效，再然後宣傳普洱茶的收藏價值。幾毛錢一斤收的茶硬是炒作到幾千元一斤。害了多少“接茶俠”。在普洱爆炒之後，又開始了對鐵觀音、紅茶、巖茶、白茶、黑茶的輪翻炒作。好象現在就是在炒作黑茶。現在不少茶葉都賣得很貴，茶就是樹葉，每年生生不息的，哪裡能值那麼多錢？

茶是很好的飲品。每天喝點茶對身體是有好處的。但是不要迷信茶的什麼功效啦，它最大的功效就是味道好喝，促進你多喝點茶水，多喝水了自然也會對健康有好處。當然，茶裡的那些微量元素或物質，也對健康起到了一定的促進作用。

現在回到題目，喝黑烏龍茶有減肥效果嗎？我的答案是沒有啦。喝這茶能減肥，那它一定能熱銷到市場上看不到貨。反正我天天喝茶也從沒減下來肥。還是近三年，每天鍛鍊加飲食調整，才到體重減了二十多斤下來的。

所以減肥，還是依靠堅持科學的鍛鍊加上飲食調整。別無更健康的減肥方法了。

可能是有點輔助作用吧！但是光靠喝茶減肥，不是每個人都適用吧。每個人吸收，代謝都不一樣。每日拼命吃，不節制，喝再多茶葉也很難見效，減肥還是要飲食控制加運動的。

面對肥胖的困擾，有個非常奇怪的現象，令人不可思議，那就是很多朋友有了想減肥的願望後，大腦裡的第一反應還是吃什麼能減肥，喝什麼能減肥。

誠然，確有不少食品飲料，對排毒、清理腸道、控油減脂有促進和幫助作用，但減肥如果僅僅依靠這些，就南轅北轍了。

給自己做個詳細記錄，以一個月為期吧，透過資料去看看自己的日常飲食有哪些應該調整的，哪些習慣應該改掉的，包括作息。

只所以胖，是因為體重增加了，體重增加的原因，是攝入量大於排出量了。如果排出的每日都大於攝入的，體重就該逐步下降了。

現代社會正常生活的人，絕大部分人營養過剩，除非家庭條件異常困難、突遭變故或身體機能出現問題的人。營養過剩了，肥胖自然就產生了。

減肥能否成功，第一要素是你的意願度，你的意願度越大，成功的可能性也就越大。如果只是想有一個好的身材，而沒有意願度，更不付出行動，那麼這個話題也只能是個話題而已。

減肥需要做到:

1.控制飲食（這一條必須做到！每餐都不要有飽的感覺，更不要有撐腹感出現）

2.適度運動（不論哪種運動，你喜歡的且能每天做的就OK）

3.最重要最重要的一天，堅持以上兩點。三天打魚兩天曬網一曝十寒是不行滴。