一般來說七個月的寶寶一天吃兩頓輔食，就可以滿足其生長髮育的需求。媽媽在給寶寶新增輔食的時候一定要慎重，以免輔食新增不當，反而會影響孩子的生命健康。

七個月的寶寶正處於長牙的黃金時期，所以一定要透過新增輔食來給寶寶補充鈣元素，蛋白質等。七個月的寶寶可以吃一些雞蛋清，以補充蛋白質。此外可以讓寶寶多喝一些米糊，以促進其生長髮育。可以把新鮮的水果榨成汁，讓寶寶飲用以補充維生素。

輔食，作為母乳與奶粉的輔助食物，在寶寶慢慢長大，需要補充更多營養的時候，媽媽們就應該及時給寶寶喂輔食。

一般情況下，4-6個月的寶寶可以嘗試餵食米糊、爛麵條、稠粥等輔食。

7個月的寶寶應該養成有規律的輔食餵養習慣。可以根據寶寶的消耗及身體情況採用一天2-3次輔食餵養。如果寶寶喜歡吃想多吃，可以嘗試額外增加輔食次數和量，相信媽媽們可以自己把控的～～

9個月之後的寶寶可以嘗試豐富輔食種類和硬度，讓寶寶接觸更多樣化的營養元素，身體棒棒快高長大～～

1/嬰兒餵養的三種狀態:

0～4個月——液體狀態食物

5～9個月——泥糊狀態食物

0～12個月——固體食物

所以，七個月的寶寶可以吃泥糊狀食物，比如米糊、菜泥。

這個時期的寶寶胃腸道發育相對不完善，建議1～2次。

要注意的是什麼呢？

帶寶寶是一個不斷學習的過程，餵飯次數也會有一個過度，我們要注意新增食物的原則。

從一種到多種:從加喂第一種食物的第一天起（每天只新增一種新食物），同時要仔細觀察孩子的神態、大便和面板。

從少量到多量:由於寶寶的營養需求量和消化吸收能力不斷增駕，食物新增宜從少到多。

從稀到稠:以穀類為例，從稀粥到稠粥，從稠粥到軟飯。

從細到粗:是指新增的泥糊狀食物的顆粒從細小逐漸變大的過程。如從肉泥到肉末、肉丁、肉片。先吃菜泥再遲菜片。

少鹽不甜:小寶寶的腎臟的稀釋和濃縮功能較差，多過的鹽攝入量可增加腎負擔。此外，寶寶的食物中少加糖.過高的糖導致腹瀉和引起肥胖。

忌油膩:主要是指油炸食物。因為高溫會破壞營養素.且油炸後形成的高脂食物不易消化，有較強的飽腹感，對孩子的進食產生不良影響。

寶寶吃輔食的次數和量要根據其消化能力來判斷，7個月的寶寶日常還是以喝奶為主，吃輔食的次數一般是1-2次，輔食量總體原則是不超過日常飲食的20%。不能太多，容易導致消化不良。也不能太少，太少達不到營養均衡的目的。1.從四個月開始吃輔食的寶寶

部分寶寶消化能力強，家長新增輔食的時間比較早，從四個月就開始了。因此等寶寶長到七個月時，對輔食的適應和消化能力都有了很大提升。這樣的寶寶吃輔食的量可以稍多一點，比如每天吃兩頓半流質狀的輔食，南瓜泥、土豆泥、胡蘿蔔泥、粥以及其他水果泥都是不錯的選擇，只要寶寶排便正常，父母就可以放心新增。

2.從六個月開始吃輔食的寶寶

有的寶寶輔食開始的時間比較晚，六個月才開始吃，此時的寶寶還在輔食的適應階段，輔食的種類比較單一，一次主要吃一種輔食。等寶寶七個月時，輔食才慢慢從汁水狀過渡到流質狀，建議此時的寶寶每天吃一頓輔食來代替喝奶。

總之，輔食的新增要依據寶寶的消化能力來判斷，不宜一次吃大量，怕寶寶腸胃承受不了；也不宜一次吃太多種類，以防寶寶對某種食物過敏。

二胎寶寶剛好7個月了，關於輔食就不科普了，就說說我們家的情況吧！

我們前6個月基本全是喂得母乳，就連水都很少喂，寶寶從6個月才開始新增輔食。我們家的寶寶不太喜歡吃奶粉，吃基本都是用小勺子來喂。後來就買了亨氏的米粉，每次都是小半勺，調成糊狀，一天喂兩次。後來因為打疫苗，由於副作用引起發燒，就停了輔食。這樣又持續了半個月的時間，又嘗試新增輔食。根據醫生的囑託，可以吃蛋黃，水果榨汁，米糊等。

每天上午會給寶寶打一些水果吃，例如蘋果，草莓，香蕉，雪梨等，都是煮熟後再打的果汁，這樣雖然營養可能會被破壞一部分，但相對寶寶正在發育的消化系統來說，還是覺得挺不錯的。每天還是兩次米粉，上午一次，下午一次，每次都是大半勺，堅持少吃多餐。

兩週前，由於便秘，連續3天沒有大便，就用香蕉煮了小米粥，然後用小米粥湯（不帶米）和煮熟的香蕉一起打成了漿糊喂寶寶吃。最近已經基本正常，大便次數也是一天一次。

6～24個月寶寶輔食食譜✅怎麼新增看這個就足夠了

❤1⃣第一階段：6月齡（4～8月）

❤輔食關鍵詞：菜泥、果泥、肉泥♀每天保持600ml的奶量，喝4～6次奶，1次輔食。可以優先選擇新增富含鐵的食物，比如強化鐵的嬰兒米粉、紅肉泥等等還可以吃一些菜泥和果泥，比如紅薯南瓜土豆西蘭花蘋果香蕉梨等等

2⃣第二階段：7～9個月

❤輔食關鍵詞：末狀食物♀每天保持母乳600ml，喝4～6次，2～3次輔食從含鐵物質開始，逐漸增加每天1個蛋黃或全蛋和肉禽魚，其他果蔬視情況而定，如果不能吃雞蛋，要增加肉類30g

❤可以吃的食物：主食：厚粥軟飯爛面等碎菜：胡蘿蔔青菜南瓜西蘭花花菜等水果：蘋果梨香蕉草莓木瓜

3⃣第三階段：10～12月齡

❤輔食關鍵詞碎塊、丁狀、手指食物♀每天母乳600ml，每天喝奶3～4次，輔食2～3次這個時期的寶寶攝入食物種類幾乎可以和成人一樣了，但要注意大小和硬度哦

❤可以吃的食物：主食：小餃子小餛飩軟飯饅頭片面包片軟意麵煮軟爛的蔬菜：豌豆、西葫蘆、胡蘿蔔等小粒水果：草莓獼猴桃火龍果蛋白質類：魚片、豆腐、白煮蛋、碎蛋等

4⃣第四階段：13～24月齡

❤輔食關鍵詞：三餐兩點、清淡❤輔食關鍵詞：三餐兩點、清淡家庭食物♀這個時期家長的主要目標就是讓寶寶學習自主進食，嘗試清淡的家庭食物哦，但要注意不要刻意的加鹽等調味料❤堅持每天三餐兩點，奶量維持500ml，保持每天1個雞蛋，50～75g魚禽肉，50～100g穀物果蔬收起

七個月大的寶寶，一般體能消耗少，消化系統比較弱，對輔食的要求並不那麼強烈。輔食的目的是均衡寶寶的營養，所以輔食的餵養一天1到2次就可以了，根據寶寶的體質來決定，注意要定時和有規律性的進行，不能擾亂了寶寶奶液為主的習慣，造成寶寶不肯喝奶的情形發生。七個月的寶寶，輔食不能太硬，以免造成對消化系統的負擔，大多以半流質的食物和糊狀疏菜、水果泥等為主，一餐最好半個蛋黃，不要貪多。半流質食物指軟麵條、粥、米粉糊作為主食。疏菜最好不要有片或丁，南瓜泥，土豆泥，西蘭花、胡蘿蔔都是不錯的選擇。水果也要打成泥，千萬不要用手拿著讓寶寶舔，蘋果、梨、草莓都能補充營養，在寶寶便密時可以多喂香蕉。在輔食還要注意調味的重要性，少鹽是為了避免腎負擔，少甜是為了避免肥胖和厭食，因為寶寶吃了有味道的食物會對奶粉產生厭惡感，從而少喝甚至不喝奶粉。有些年青夫妻就是因為餵了太甜的食物造成寶寶不肯喝奶，急得手足無措。而太油膩的食物也是不可以吃的，寶寶的消化系統弱，不易消化，容易產生飽感，也會影響進食的慾望，造成喝奶的時間紊亂。七個月的寶寶，最好一天1到2次輔食，最好與喝奶時間錯開，每天定時餵食，形成有規律的時段。輔食也以半流質、水果泥為主，還要注意少鹽、少甜，以免形成味覺的依賴性，拒絕喝奶。

中午那頓可以吃粥,麵條之類的主食了,這麼大可以三頓主食了,早中晚,上午,下午,晚睡前可以喝三頓奶,水果可以在早餐後半個小時或兩餐中間吃，7-9個月寶寶可以新增粥、爛面、碎菜、蛋、魚、肝泥、肉末、餅乾、饅頭片、熟土豆、芋頭等，下面是七個月寶寶的食譜，媽媽可以參考一下：時間食物型別6點母乳7點牛奶200~300毫升9~10點奶糕1/2~1塊，蛋黃2/3~1個，香油2滴調勻12點母乳15點香蕉半根，餅乾2塊17點牛奶200~300毫升18點爛粥2/3~1小碗，加肝泥、菜泥20點母乳22點母乳或牛奶150毫升花豆腐【做法】1、將豆腐先在沸水中浸泡，或煮一下，放入碗內研碎；青菜葉洗淨，用開水．燙一下，切碎放入碗內，加入精鹽、蔥、姜、水攪勻。2、研碎，撒一層豆腐於表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘，即可食用。蛋黃粥【做法】大米2小匙，洗淨加水約120毫升，泡1～2小時，然後用文火煮40~50分鐘，再把熟蛋黃1／4個研碎後加入粥鍋內，再煮10分鐘左右即可。水果麥片粥【做法】取麥片3大匙放入鍋內，加入奶粉l大匙後，用文火煮2—3分鐘，煮至黏稠狀，停火後加切碎的水果1大匙(如香蕉)。麵包粥【做法】把1／3個麵包切成均勻的小碎塊，和肉湯2大匙一起放入鍋內煮開即可。牛奶藕粉【做法】藕粉1／2大匙，牛奶1大匙，一起放入鍋內，加水均勻混合後用文火熬，邊熬邊攪拌，直到熬至透明糊狀為止。奶蜜粥【做法】生蛋黃l／2個，澱粉l／2大匙，加水熬至黏稠狀時加入牛奶3匙，停火後放涼再加蜂蜜少許。

根據寶寶的發育情況，推進輔食可以分4個時期——

整吞整咽期（5-6個月）

最開始只能喂寶寶流質或糊狀的食物，比如湯汁、米粥等，讓寶寶從吸食母乳，轉變成調羹的餵食。這時寶寶還沒有學會嘴巴一張一合的咀嚼動作，所以只能把食物送至口腔深處，再整個吞下去。千萬注意要動作輕柔地餵食，勺子伸入口腔深處太急的話，可能會傷害到寶寶幼嫩的口腔。

用舌搗碎期（7-8個月）

慢慢地，輔食中有細小的顆粒寶寶也可以接受了，這時比如胡蘿蔔、土豆、南瓜等煮軟搗碎後和流質一起攪拌，可以給寶寶吃。這時，寶寶的舌頭已經學會上下活動了，和豆腐軟硬程度相似的食物完全可以自己用舌頭搗碎後吃進去。這個時候媽媽千萬要注意不要讓寶寶直接吞嚥大塊的食物，可能會噎到寶寶。

牙床咀嚼期（9-11個月）

寶寶開始長牙齒啦！有了小門牙的幫忙，吃食物就容易很多了，香蕉硬度的食物完全能自己用牙齒咬碎吃下去，輔食已經可以一天吃三次了，確保營養的均衡，蔬菜中最好有綠葉菜，另外也可以適當的吃一些雞蛋、肉類等富含蛋白質和維生素的食物。寶寶能吃的東西漸漸多了，含有豐富的鐵等礦物質和維生素的食物可以適當的加進來。

自由咀嚼期（一歲～一歲三個月）

寶寶開始能熟練而輕鬆地啃咬食物了，有時還表現出吃的很歡快的樣子，但是即使這樣媽媽也不能覺得只要把大人吃的食物盛一份給寶寶吃就好了。食物的形狀和軟硬度還是要適合寶寶的咀嚼力，味道濃的，有刺激的，不易消化的食物也不要給寶寶吃，多開發些寶寶能吃的和喜歡吃的食物，幫助寶寶健康成長。