我說說我的經歷，以前我有個青梅竹馬的異性朋友，因著種種的原因沒有在一起！我痛苦的幾呼不能呼吸！差點沒死掉！但理性告訴我，我必須的和別人結婚。一直到有了兩個孩子後。我還是不能忘懷他，我總是有意思的剋制自己不見他，在路上碰面，我目不斜視的走過去，連招呼都不打，在田地裡碰見，我扛起鋤頭就回家，我孩子生病在醫院，他要付錢，我感緊把錢放在醫生手裡，我轉身離開，我能感覺到他冷默的外表下的那顆心在痛苦壓抑！越是這樣我就更要理性，實在沒辦法了，一場基督教會舉辦的主內婚禮吸引了我就去信主了！從此以後我雖然說還是不能完全徹底的忘掉那個人，但主的厚愛感化了我的心！我不在感覺那麼痛苦了！神的愛釋放了我，在主愛的大家庭裡我享受到無限的心靈自由，還有主豐豐富富的恩典和主不記其數的包容忍耐！現在那個人已去世有6年之久，我還是會回憶我們之前的美好時光！

大師兄啊！

佛家有一個有意思的小故事：

小和尚跟老和尚下山化緣，走到河邊，見一小姑娘正發愁沒法過河。老和尚對姑娘說，我把你背過去吧，於是就把姑娘背過了河。

小和尚驚得瞠目結舌，又不敢問。這樣又走了二十里路，實在忍不住了，就問老和尚說，師父啊，我們出家人，你怎麼能揹著那個姑娘過河呢？

老和尚就淡淡的告訴他，你看我把她背過河就放下，你怎麼背了二十里地還沒放下呢？

該放下且放下，其實是給自己留下一片海闊天空。

在現下時代，金錢，美女，職位高低，是成功與否的標誌。

感謝邀請。張小嫻曾經說過:忘記一段感情的方法只有兩種：一種是時間，一種是新歡。如果時間和新歡都不能讓你忘記這個人，只能說明時間還不夠長，新歡還不夠好。我親身體驗了一下這兩種方法，發現即使用再長的時間都不能沖淡心中的遺憾，反而隨著時間的推移，那種遺憾的感覺越來越強烈。遇到了很多比他還好的人，卻發現根本愛不起來，好像是失去了愛的能力了。各種方法用盡才知道，用力愛過的人怎能說忘就忘說放就放呢。或許這一生他的影子都會是刻在心裡的。

忘記一個人或者放下一個人，首先肯定的說，這個人在你的生活歷程中，是與你息息相關的人，曾佔有很重要的位置。

人生大都會遭受，失戀，家庭破碎，親朋好友的背叛，親人的逝世------。

但是不管是愛，還是恨，我們必須要承認現實，認識現實，弄清現實，勇敢面對，承擔責任，更重要的是，拿得起，放得下，為了自己好好活著，畢競生命只有一次。

話說得容易，做著難，但隨著時間的流逝，客觀形式的變化，新生活的開始，就會沖淡過去，這是自然的規律。

但是有些人，至死都不能忘記和放下，需要常常想起，清明節即臨，去祈福逝去的親人吧！

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忘記一個人最好的方法就是，迅速進去另一段戀情，其次就是讓時間來淡化這份感情。

如果是我我肯定選擇第一種，畢竟已經決定放棄，心病還需心藥醫，那就調整好自己，去尋找另一份愛情，讓自己把注意力轉移到這份新鮮的愛情血液中來。你對這份愛的專注和投入足以讓你無暇那份已經流失的愛，愛情對精神的麻醉會讓你很快忘記那個不屬於你的人。

時間的流逝，可以淡化一切記憶，美好的，不美好的，傷心的，幸福的。只不過忘記的快慢受個人意志影響，有的人忘記的快，有的人忘記的慢，到最終結果都是一樣的，淡忘。

其實，我們對於一份留不住的愛情，更好的處理方式就是隨緣，緣來了我們要珍惜，緣去了我們要灑脫，不要因為挽留錯失了時光，錯失了另一份可能等待已久的愛。

忘記或者放下一個人是很不容易的事，除非真的沒感情。沒有經歷過失戀的人生長不大，失戀之所以痛苦是因為它帶給我們的不適，曾經的點點滴滴都是習慣，突然讓你忘掉一個人，就是讓你改掉習慣，又如何不痛苦。張小嫻說，要忘記一個人最好的辦法是時間和新歡。所以，想要忘記一個人不是一下子就可以的，那麼試試以下幾種方法吧！

1.靜下來，好好想一想，梳理一下你們之間的關係，將你們之間所有好的，不好的回憶記錄下來，他的電話號碼，他的微博，他的一切，將所有的記憶完整並徹底的挖掘出來，封存起來。讓他成為你閱歷的一部分。然後，再好好想想，是否值得，你在這邊渾渾噩噩，自怨自艾，痛苦的無法自拔，對方根本不去在意，值得嗎？對自己好一點，何苦自己折磨自己

2。梳理完你們的關係，把它封存起來，就不要在回憶了。有的人失戀了容易觸景生情，這也是痛苦擺脫不了的重要原因，那麼你能做的要麼遠離熟悉的生活環境，到以前沒到過的地方，讓自己冷靜一下，要麼就當對方是生命中必須的經歷一樣，強迫自己不要再去回想，過去的就讓他過去吧，現在怎能生活在以前的陰影裡呢？總得向前看啊！

3.多和家人團聚，或者找朋友一起聊天，或者把悲傷寄情於工作，和家人在一起起碼溫馨愉快，把苦水向朋友倒一倒，哭一場，醉一場，就當夢一場吧。把所有的悲傷交給時間，時間可以癒合一切傷口。

愛情就像一杯水，你總認為自己放不下，因為你總想把它牢牢握在手裡，如果是杯熱水呢，自然而然就放下了。當某一天，你無意識間想起他的時候，那時你也就真正的放下了

記憶是非常神奇的東西，要想徹底忘掉一個給我們留下深刻印象的人，正常情況下是不可能做到的。我們只能試著學會放下，讓他在我們的記憶中逐漸變淡。

放下一個人最好的辦法：

①讓空間沖淡記憶。

也就是遠離我們想“放下”的人，這個“遠離”就是和“他”拉開一定的空間距離，千里百里、十里八里都可以。最害怕的就是早不見晚見，所以，實在沒有條件拉開空間距離，至少保證三個月五個月之內不至於時不時的“邂逅”就行。空間拉開了，倆人見面的機會少了，感情也就慢慢淡了。

②讓時間模糊記憶。

放下一個人是需要時間的，時間是模糊記憶的最好的良藥。所以，我們要給“放下者”充足的時間，一年，兩年，甚至更長。我們耐心等待，不要急躁。我們堅信：隨著時間的流逝，記憶一定會被磨淡的。

轉移注意力也是短暫沖淡記憶的一種非常好的方法。

轉移注意力的方法很多。旅遊、運動、認真工作、聚會等等，都可以暫時轉移注意力。幹自己想幹的事，幹自己必須乾的事，讓自己專注於某件事情，從而達到轉移注意的目的。

我們要堅信，只要我們想放下一個人，就一定可以做到。同時，放下一個人是需要一定時間的，所以我們大可不必糾結“怎麼還沒有忘記”這件事，越糾結越加深了記憶，順其自然即可！

如何忘記一個人或者放下一個人，我想每個人心裡都埋藏著一個故事，或者說是一個人，無論這個人是你深愛的，還是最恨的，他都曾出現在你的生命裡讓你愛過，恨過。

想忘記那是要有一個過程，那是要經歷痛苦的抉擇才能說放下，放下這段感情，放下這個人，愛與不愛都是一種痛苦的抉擇。

我想說，也許想忘記，或者放下一個人，那就說明不能繼續走下去，那就只好在痛苦中抉擇放手，也許放手對雙方都是一種解脫，無論結局怎樣，生活還是要繼續。

讓時間沖淡一切吧，時間是最好的良藥，它能化解一切煩惱的。在時間的長河裡走出悲傷，走出困惑。

想要忘記或放下一個人需要一段時間，這段時間的長短，就要看你怎麼樣去把握了，也許十天半個月，也許三年五載，也許大半輩子。要看你的控制力才能決定時間的長短。

要想忘記一個人，先要忘記他(她)的好，把好處無限縮小，再把他(她)的不好，無限放大，那你想到的全是這個人的壞處，既然這個人對我有壞處，還想他(她)幹什麼，就會慢慢的把人看淡，看淡了心不在這裡了，就會很快的忘記一個人。當然如果是刻骨銘心的愛人，想忘記就要麻煩很多。要麼就拼命的工作，或從新開始另一段感情。以新歡代替舊愛。

想要放下一個人，需要有大毅力，所謂男子漢大丈夫要拿得起放得下，說得輕鬆，做得還是比較難的。像年青的初戀，到了中年還回味無窮。只要把想放下的人，當做一件物品，把它放在一個倉庫，再加上一把鎖，把它封起來，這樣才能隨著時間的流逝，慢慢的放下。

總之想要忘記或放下都需要時間，時間才是最好的良藥。

感情的結束，最痛苦的莫過於那個離去而不再回來的人帶給我們的那些記憶。想得得不到，想忘忘不掉。當自己把心都掏出來獻給了對方，得到的結果卻是對方的無情無義，有時候或許就是因為我們把對方看得太重，才會讓別人輕視自己的存在，才會不懂得珍惜自己。

想要忘記一個人，那是並不可能的。那些共同走過的記憶就去錄影帶希望清晰的刻在你的腦海裡，歷歷在目。我們做不到完全的忘記，只能做的就是讓時間來撫慰那曾經受過的傷。

時間是治療傷痛的最佳良藥，它能讓你從最初的痛到麻木，到最後的慢慢釋懷，變成真正的只是一個人生中的記憶，一個成長過程必須經歷的故事而已。我們做不到完全忘記，也做不到分開之後就能立馬讓心不痛。我們能做的就是過好自己的每一天，讓時間來沖淡這一切，讓你再次提及的時候心不會加速跳動，能夠坦然面對。

相濡以沫不如相忘於天涯，這是我們能在分手後自欺欺人的安慰自己的話。既然得不到，何不放手讓彼此都能留下一個好印象。至少你會記得，在你們人生路程中，有那麼一個人曾陪你走過一些美好的時光。