日曬斑是因為黑色素的沉積，可以就是從內在和外在同時進行調理。每天早上起床空腹喝杯蜂蜜+檸檬水，可以有效排除你腸內的宿便和毒素，吃一些含維生素C豐富的食品，如：獼猴桃、西紅柿、黃瓜等，維生素C可以有效抑制黑色素的形成。冬瓜藤熬水用來擦臉、清潔，可使面板滋潤、消除日曬斑。

斑點是歲月的表現，同時也代表了年齡大，哪個女人也不希望自己變老，很多愛美的女也不希望自己的臉上早早的就生出斑點，所以，很早就開始做起了斑點“攻堅戰”，使用各種方法來消除斑點，如果採用的方法正確，可以延緩斑點的擴散,一起來看看吧！

做好遮陽防曬

加強防曬是淡化去除色斑的第一步，紫外線的波段對人體面板組織的損害有時是不可逆轉的，即使秋冬季節，也不能忽視Sunny的威力。因此，要每天塗抹防曬霜，Sunny強烈時，一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟進。

做好清潔卸妝

很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因為沒有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質和金屬成分進入面板，沉積下來所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保面板能在夜間乾淨呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區分開來。

排毒養顏

女人面板中的黑色素和毒素就不能隨著人體正常新陳代謝排出去，長期如此就形成了色斑，可採用傳統中藥阿膠、枸杞、茯苓、玫瑰、桑葚進行排毒調理，這些傳統中藥具有益氣養血，活血通絡化瘀，具有減輕或消除面部色素沉斑的作用。

去角質

如果面板缺水到脫皮可以定期給臉上去進行去角質，這是因為面板因為缺水導致皮脂分泌少，而面板的皮屑也會因為面板缺水而增多，如果不及時處理就會影響面板對護膚品的吸收。所以就需要去角質啦！不但能有效清潔臉上堵塞物質，還能對色斑進行產生一定的剝脫作用。

少吃感光食物

感光食物含有感光因子，人食用後照射Sunny或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，促使曬斑形成。常見感光食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆等。

如何去曬斑比較好

方法一：可以多吃一些富含維生素C和維生素E的蔬菜水果，補充維生素C，因為維生素C可以有效淡化面板的黑色素，並抑制黑色素的產生。維生素E則是一種抗氧化劑，能夠抑制面板的氧化，有效抑制黑色素沉著和再生，對去曬斑有著不錯的效果。

方法二：晚間做好面板管理，每天晚上要注意做好面板清潔工作，避免面板表面殘留過多的雜質出現色素沉著的問題。同時，可以使用一些的護膚產品，滋潤面板，改善面板乾燥的問題，並且使用美白精華，達到修復白天紫外線損傷的肌膚。

如何去曬斑比較好

方法三：要注意做好防曬，太Sunny中是含有紫外線的，長期照射容易導致身上的曬斑面積越來越大，越來越嚴重。如果可以，儘量減少面板和太Sunny的直接接觸，減少紫外線的損傷。

方法四：經常給面板補水，因為面板缺水乾燥，就會讓面板容易受到紫外線的刺激損傷，導致黑色素迅速合成，形成色素沉著，出現色斑的問題。

方法五：洗臉時，可以適當加入一些食醋，醋中含有較高的酸性物質，能刺激肌膚，擴張血管，補充營養，去除黑色素。

當然，如果美女們想要快速去曬斑，也可以到正規的美容機構，做美膚管理，快速去除面板的黑色素，讓面板變得光滑美白。

日曬斑屬於表皮斑，跟雀斑的處理方式是一樣的。可用鐳射祛除加60%TCA藥水提取乾淨，鐳射所釋放的波長基本都被面板中的黑色素顆粒所吸收，造成黑色素顆粒爆破分解。而黑色素顆粒又主要存在於黑色素細胞中，所以鐳射的波長很少會被面板組織的其他部分所吸收，在祛斑的同時一般不會對面板造成傷害。結痂脫落後用含有VC，熊果苷，傳明酸等成分的美白精華，日常注重補水保溼防曬，用全光譜防曬霜，抵禦UVA和UVB，預防曬斑再生。

很多曬斑都是面板幹，缺水導致黑色素的沉寂，時間長了就會出斑點，淡斑的方法有很多，有用純天然的護膚品做溼敷灌膚水療，一個月就可以看到很好的效果

曬斑的去除方法有幾種。

第一種

如果曬斑顏色比較淺，生活中多吃一些含有維生素C的含量高的新鮮水果、蔬菜。比如:橘子、柚子、草莓、檸檬、葡萄、獼猴桃、黃瓜、小白菜、菠菜、油菜、西紅柿等等。因為維生素C有抗氧化作用。可以淡化色斑。

第二種

如果曬斑顏色特別深，一般很難解決，則可以介入鐳射美膚治療。針對黑色及咖啡色色素、色斑、將光線和色素結合，使之被分解，當色素被身體漸漸吸收後，色斑的顏色就會變淡了。

第三種

去除曬斑，可以喝花茶，它能夠擴張血管、疏通脈絡、長期喝可以有效淡化曬斑。

第四種

可以自制面膜，比如:珍珠粉牛奶面膜、蜂蜜牛奶面膜，長期使用可以淡化曬斑。

第五種

日常防曬特別重要，外出前一定要塗抹防曬霜。必要要戴眼鏡、戴口罩、戴帽子。

日曬是變黑和長斑的罪魁禍首，面板上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的結果。

只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見Sunny的部位，比如 腹背和手臂內側，比經常曬太陽的部位較少有斑點；不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因

色斑是由黑色素沉澱而成的，當肌膚受到外界刺激時，就會開啟“自我防護”模式，啟用細胞中的酪胺酸酶，這就是釋放黑色素的元兇，而且它還會不停地往表皮運輸，量產過大、分佈不均勻就成了萬惡的色斑。

美白是現代人的護膚追求，畢竟一個乾淨白皙的面板會顯得人更精神，視覺感受也會更好。以前初高中的時候只在乎學習從來沒有機會和時間去研究護膚，臉上有斑也一直沒有去管。

努力學習了好久終於上大學啦，有自己可以分配的生活費和自由的時間，大學四年來，在護膚品上我摸索了好長一段時間。

到現在臉上已經好得差不多了~

按技術分，斑分為表皮斑和真皮斑。我們通常將“表皮斑”稱為斑，常見的有雀斑、黑斑、老年斑、黃褐斑。

雀斑也叫遺傳性雀斑、基因斑、雀子斑、黑雀子、蒙面紗、蠅子屎等等；

黑斑又稱“色斑”，常見出現在女性的臉部，以Sunny紫外線照射和化妝品過敏等；

老年斑年紀大的人由於新陳代謝減慢，很多脂肪色素顆粒在面部不能及時代謝，日積月累造成了斑痕聚集，形成了老年斑；

黃褐斑是女性卵巢機能下降造成的，具體是流產、避孕藥、生育、婦科病等等原因，是屬於個人私生活形成。

斑的形成原因有很多種，形成的斑也分為可逆和不可逆的，像我們現在使用各種美白祛斑產品，就屬於對可逆性斑點的解決辦法之一，我們以下就這一個方向談一談“如何祛斑”。

對於可逆性斑點，現在我們應該採取的措施是預防+祛除。預防和減少面板色斑 的最主要方法就是物理防曬和化學防曬相結合，每天勤塗防曬產品。出門之前要提前抹好防曬霜，Sunny強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋Sunny對面部的照射。

市面上有很多口碑很好的防曬，例如安耐曬小金瓶，或者是碧柔的藍管，除了這幾個出現率很高的，還有怡思丁的防曬也很不錯。

美白品裡常見的維C、熊果苷、曲酸、鞣花酸、煙醯胺都是主要針對淡化黑色素的，也就是針對色斑裡的黑色素。比如說市面上口碑很好的olay小白瓶和skii都含有的煙醯胺，也含有大名鼎鼎的維c，除此之外，熊果苷也是一個有效的祛斑美白成分。

可是我在使用市面上很多口碑很好的美白淡斑產品都沒有得到很好地改善，只是有了很少的改變，說到這裡，真真讓我在日積月累的使用中又有效改善的產品就是澳洲SOS淡斑精華。

在祛斑評測中表現良好，美白的效果也很好，質地輕盈，吸收快，不油膩，不沾吸油紙。它能抑制48%的黑色素生成，使用之後對於膚質有極大的改善，肌膚會變得滋潤細嫩，還具有一定的抗氧化能力，能抵禦自由基的侵害。但保溼鎖水能力有限，乾性膚質的MM慎用。

擁有高濃度的煙醯胺，作用於已形成的黑色素，能有效對抗的不僅是已經存在的色斑，還有“隱斑”，因而能夠防止未來色斑的形成。臨床研究結果顯示，“隱斑”和可見色斑在短短4周內都明顯減少。

日曬斑是因為黑色素的沉積，可以就是從內在和外在同時進行調理。每天早上起床空腹喝杯蜂蜜+檸檬水，可以有效排除你腸內的宿便和毒素，吃一些含維生素C豐富的食品，如：獼猴桃、西紅柿、黃瓜等，維生素C可以有效抑制黑色素的形成。冬瓜藤熬水用來擦臉、清潔，可使面板滋潤、消除日曬斑。，平時記得要敷面膜，效果也是OK的，補水，再不要出去使勁曬太陽了

要祛除日曬斑，除了要用對應的護膚品以外，還可以多吃水果蔬菜，因為果蔬裡含有大量的維生素c和b12，這些成分能夠有效的減弱面板對紫外線的敏感反應，並促進黑色素的消退。如果喜歡簡單直接的辦法建議鐳射祛除，不僅省時省力，而且見效最快

想要有效更好的去除日曬斑，那就要了解日曬斑是怎麼形成的，瞭解了根源之後，才能有效的解決問題。

日曬斑的形成

1.曬太陽過度：長時間在太陽底下暴曬，肌膚中麥拉寧色素增加，在面板表面漸漸聚集而成。大部分為面狀或塊狀，顏色為黃褐色或褐色

雖然曬太陽過度只是日曬斑形成的原因之一，但是這也是最容易形成的一個原因。

想要去除日曬斑的話，首先你要選一些護膚品，補水的優先，再者呢，要多吃些蔬菜，給身體補充維生素，最後如果還是不滿意的話，還可以去醫院接受治療。