雖然說不能嫉妒別人，這這樣是不對的，但是呢，人嘛是很難控制自己的，所以說，如果像你沒有發生什麼重大的事故啊，或者是變故之前，你根本就不會發現這些問題，怎麼樣才能讓自己心平氣和，那就是像我一樣突如其來的一場大病，莫名其妙讓自己就是說不上來的那種感覺，反正活在當下吧，過一天算一天，開開心心吧。

莎士比亞有句名言：“嫉妒是綠眼妖魔，誰做了它的俘虜，誰就是受到愚弄。”

關於嫉妒心，作家馮驥才的《富人區》是這樣寫的。

在洛杉磯，一位美國朋友開車帶我去富人區觀光，到那兒一瞧，千姿百態的房子和庭院，幽雅、寧靜、舒適，真好比人間天堂。我忽在有個問題問他：“你們看到富人住在這漂亮的房子裡，會不會嫉妒?”我這美國朋友驚訝地看著我，說：“嫉妒他們?為什麼?他們能住在這裡，說明他們遇上了一個好機會。如果我將來也遇到好機會，我會比他們住得還好!”後來在日本，一位日本朋友說他要陪我看看不遠處的富人區。日本人的富人區，小巧、幽靜、精緻、每座房子都像一個首飾盒，也挺美。我又想到上次問過美國朋友的那個問題，便問日本朋友： “你們看到富人們住著這樣漂亮的房子嫉會妒嗎?” 這個日本朋友稍想了想，搖搖頭說：“不會的”。繼而他解釋道：“如果一個日本人看到別人比自己強，通常會主動接近，以便把他的長處學到手，再設法超過他。” 噢，日本人真厲害。我想，前不久，一位南方朋友來看我，閒談之中說到他們城市發展的很快，已經出現了國外那種“富人區”了。我鐃有興趣地打聽其中的情況，據說有的院子裡還有噴池、車庫、門口有保安，還養大狼狗。我無意中想到問過美國朋友和日本朋友的那個問題，便又問他： “有沒有去富人區參觀呢?” “有呀，常有人去看，但不能進去，在門口扒一扒頭而已。”這位南方朋友說。 “心理反應怎麼樣?會不會嫉妒?” “嫉妒?”他眉毛一揚，笑道：“何止嫉妒，恨不能把小子宰了!” 我聽了怔住。

瞧瞧，人的心理真是各具千秋，在什麼樣的環境和文化背景下，就會產生什麼樣的心理， 而這種心理也會隨著人文環境的變遷和文化層次的提高表現不出的傾向和變換出不同的色彩。

嫉妒心理是普遍存在的。嫉妒是人際關係中的一大危害，它不僅破壞人與人之間已經建立起來的理解、信任和友愛，而且在人與人之間的播下了難以數計的不信任、怨恨和仇視，嚴重地妨礙和破壞著人際關係。

在心理學上，嫉妒心理是指某一個體對交往物件在能力、作用以及社會評等方面強於自己時，而產生的不滿情緒和憎恨感。社會心理學認為，這種心理現象是一種心理不平衡的反映，同時了是一種不良的心理環境。其表現為以下一些具體特徵，即對抗性，控制性、發洩性、頑固性、偽裝性。

對抗性——嫉妒心理是一種憎恨心理，是一種對超過自己或是對自己將構成某種影響的不滿情緒，因此它具有明顯的與人對抗的特徵。

指向性——所謂指賂性，是指有嫉妒心理的人往往是嫉妒的範圍、內容和嫉妒的物件都比較集中，也比較明確。其指向內容主要是名譽、地位、錢財、愛情等方面，這是有嫉妒心理的人，在指向性上最集中，也最普遍的內容指向。當然，這些內容的具體表現是多種多樣的，但是不管是直接也好，間接也好，基本就從上述四個方面得到充分體現。

發洩性——發洩性是指嫉妒者向被嫉妒者發洩內心的抱怨、憎恨。一般來說，除了輕微的嫉妒僅表現為內心的怨恨而不付諸行為外，極大多數的嫉心理都伴隨著發洩性行為。

偽裝性——嫉妒心理的偽裝性有時是來自於其潛隱性。即嫉妒可以只是嫉妒心理，而不表現為直接的嫉妒行為。也就是說，嫉妒心理可以沉藏於一個人的心理底層，而不為任何人所覺察。這是一方面是由於嫉妒心理還沒有發展到一定層次，另一方面是嫉妒者基於某種需要，而採取的一定剋制態度，或是為了使人不易覺察而採取的一種偽裝。

什麼人容易嫉妒別人呢?大致有四種人：

第一，聰明人不嫉妒，愚蠢的人愛嫉妒。聰明人理智清醒，深知嫉妒別人是無用的，反而會害人亦害已。

第二，忙人不嫉妒，閒人愛嫉妒。一個整天集中精力忙於學習和工作的人，他們自己的正經事還忙不過來呢，哪裡還有閒心去嫉妒別人呢?

第三，自信的人不嫉妒，自卑的人愛嫉妒。自信的人相信憑自己的能力和努力一定能趕上和超過別人，所以，他們只專心腳踏實地憑自己的能力去做，不嫉妒別人。而自卑的人因自感能力不行無法趕上別人，所以，只能以嫉妒別人來求得心理上的平衡。

第四，心胸寬闊者不嫉妒心胸狹窄者愛嫉妒。心胸寬闊者一般不太計較小事，也不太注意別人在哪些方面已經超過了自己，尤其是在利益分配和異性交往這兩個十個敏感的問題上，他們更不太注意別人比自己多得了多少好處或哪個與自己同性別人的過多接觸了自己的戀人或配偶。

嫉妒的害處很大，對於嫉妒者本身來說，它會使人頭腦糊塗，停止不前，甚至喪失理智，處處以損害別人來求得對自己的補償，以致幹出種種蠢事來。好嫉妒者由於經常處於所願不遂的嫉妒情緒煎熬之中，其心理上的壓抑和矛盾衝突所導致的劣性刺激，可使神經系統功能受到嚴重影響。當染上嫉妒的惡習時，怎樣才能克服這一弱點呢?

1、要心胸開闊，放開眼界要知道“山外青山樓外樓，還有雄關在前頭”，比你強的人有很多很多。

2、要尊重別人俗話說，若要受人尊重，先要尊重別人。要敢於正視別人的優點和長處，對於某些方面超過自己的人要心悅誠服。

3、要充分認識嫉妒產生的害人害己的後果為了攻擊和傷害被嫉妒者，嫉妒者需把自己的主要精力以及智慧都下意識或十分明確地投入其中，這無疑給自己的學習、工作投入一貼減速劑，結果，落後的仍是嫉妒者自己。

4、要喚醒你的積極的嫉妒心理，勇敢地向對手挑戰競爭積極的嫉妒心理，必然產生自愛、自強、奮鬥、競爭的行動和意識。當你發現你正隱隱地嫉妒一個在各方面都比自己能幹的人時，你不妨就借嫉妒心理的強烈超越意識去奮發努力，昇華這種嫉妒之情，增強競爭的信心。

總之，只有加強個人思想意識修養，才能從根本上消除和化解嫉妒心理。因此，結合每一個人的實際情況，有意識地提高自己的思想修養水平，是消除和化解嫉妒心理的直接對策。

首先需要在平時的工作中胸懷大度，寬厚待人。《尚書·泰誓》中說：“假如有那麼一個人，雖然沒有什麼才能，他的心卻很好，就會有寬大的胸懷。別人有才能，好像是自己的才能。對別人的美德，總是真誠地愛慕。別人有才能，嫉妒加上厭惡，別人有美德，就極力擾亂，這就不是好人了。”

其次，自知之明，正確評價自己，培養自知之明，學會正確評價自己，除需要在日積月累中加強各方面修養外，還應注意在嫉妒心理萌發時，或是有一定表現時，能夠積極主動地調整自己的意識和行動，從而自覺控制自己的動機和感情。

最後，不要盲目地羨慕別人的好運與成就，反思一下自己是否有足夠大的格局迎接人生中的一切：遭遇不幸時，是否足夠的堅強樂觀；面對困難時，是否敢於鼓起勇氣擔當；被人誤會時，是否能寬宏大量地對待一切；名利紛至沓來時，是否能寵辱不驚、再鑄輝煌……如果人生格局足夠大，那麼即使挫折再多，你一樣能好運連連！

人這一輩子時間真是太短了，如白駒過隙，稍縱即逝，每個人都活出了不一樣的自己，可是，每個人又活的不一樣精彩，有追求是好的，人的一生如果都沒有了盼頭，那麼活著還有什麼意思呢！每個人都有追求自己想要的權利，然而不可得時，難免心中失落，人性的弱點就是這麼奇怪，貪婪總是沒有盡頭。

有的時候，總要想想自己的問題，是否是自己不夠好不夠優秀，又或者是別人太過優秀，但是這些都不是藉口，總會有一個時刻，人會是變得雲淡風輕，不會再在乎這些。

其實，這個年齡的嫉妒，從側面反映了你其實還有很在乎的人，你希望自己過的更完美，更好，從而表達一種生活質量給別人看。不服輸的心人人都有。但是要適可而止。

佛經有云：一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應做如是觀。

百度百科關於“小心眼”的詞語釋義：指狹隘的胸襟﹑短淺的眼光﹑多疑的心理狀態以及在細瑣事情上的小主意等等。

35歲正值壯年，可以把更多的心力放在在我發展上，空閒時間太多了，就有太多時間用來胡思亂想。

可以透過以下幾點來改善這個情況。

1.如果你成功一點，那麼你的時間、精力是有限的，這樣就不用擔心會去關注原本讓你心煩的事情了，心眼兒小從廣義上的看法來說，通常都是直指普通市民的，那麼從這一角度來說，問題成功圓滿解決，美中不足的就是，成功一點兒的人雙方有衝突，你可能還是會心眼兒小。

2.讓自己的眼光看得更遠一點，心眼兒小本身就是一天到晚就老想著自己的三畝地才會造成的，試著給自己定下個長遠的目標，讓精力花在這方面。

3.你這種情況比較本質的原因我個人是認為缺少自信、還有過度關注自己。（聚光燈效應）如果要解決這個問題，你只有兩個辦法。

（1）社會上既然都認同物質方面，那麼你也去追求這方面就OK了。

（2）每個人內心深處都有一個最認可自己的地方，有的人是相貌、有的是學習、有的是XX，要不然我們怎麼活到今天的？也許你讀書很強，但我人際關係好........so，建立一個最核心自信的基塔。

35歲正是人生精力最旺盛的時候，而你卻什麼都嫉妒別人，你說是你的心眼越來越小，但是我認為你是不作為，你是太懶。我們可以從以下幾點去分析，看看是不是對你有什麼幫助。

一、你現在才35歲，你卻什麼都嫉妒別人，證明你許多地方都不如別人，如果你和別人是等價的，或者你是超過別人的，那麼你又何談嫉妒別人呢？而你只是一味地嫉妒別人，但是你為什麼要嫉妒別人呢？你內心的真實想法是什麼呢？

二、你現在已經35歲了，你既然還在嫉妒別人，那你想過你奮鬥了嗎？你是怎麼奮鬥的呢？假如你沒有奮鬥，假如你沒有努力奮鬥，那麼你憑什麼嫉妒別人？你又有什麼資格嫉妒別人呢？

三、即使你努力過，即使你奮鬥過，也許因為許多原因都失敗了，但是，你才35歲，你完全可以從頭再來，你仍然可以東山再起，那麼，你又何必去嫉妒別人呢？

四、你可以從現在開始就去奮鬥，你現在正值旺年，你什麼都不用怕，這個年齡你是輸得起的。我們就按照最壞的打算，你奮鬥了，沒有成功，但是你一方面可以這樣說：我盡力了。另外你還可以這樣說：我就不信這個邪了，我再奮鬥一次。如果這樣，你根本就沒空去嫉妒別人了。

五、如果說，你現在就開始奮鬥，誰能說你絕對不會成功，沒人敢這麼說，只要你選擇了奮鬥，那你就有成功的機率。你為什麼不想一想，只要你成功了，就會有人嫉妒你，那麼，你為什麼不嘗試一下被別人嫉妒的感覺呢？

說一千，道一萬，也許都沒有你自己的決策有用，但是我覺得，人生只有做過才不怕錯過。你連做都不做，你拿什麼嫉妒別人？你從不嘗試，你怎麼能成功？