不要一個人宅在家，不要一個人獨處。一旦一個人獨處就會很容易轉牛角尖，就會很容易陷入糾結中。所以你每天，每時每刻都需要跟自己的好朋友，好閨蜜呆在一起。特別是你無聊的時候，一定要去找閨蜜陪伴著你。跟她們去玩，轉移注意力。一旦這種狀態過了半年，你完全放開了！

時間是感情創傷最好的療藥，不管曾經有多濃終將在歲月裡稀釋直到遺忘。所以，不用特意去解不用費力去放下，靜等時間的沖淡就好。而分手後初期你從兩個人變成孤單的一個，適應不過來是自然的事情，這時候最好的處理方法是別讓自己閒著。根據個人經驗建議如下：

1.空閒時間找朋友逛街吃飯壓馬路等。這時候你需要你的朋友陪伴你，聊聊天壓壓馬路吃飯逛街，怎麼想怎麼來。

2.把心靜下來，讓身體動起來。根據個人經驗，所有不開心在運動後的香汗淋漓中都得到釋放。特別是比較激烈的運動比如羽毛球、跳舞！同時在運動中可以結交朋友，開啟自己的世界。

3.用書本填補精神的空虛。一個人難熬時讀書是最好是消遣方式，個人喜歡經典名著，在這裡推薦《霍亂時期的愛情》、《百年孤獨》、《荊棘鳥》、《白鹿原》。

會友、運動、閱讀是個人獨處時的生活方式，個人覺得既讓自己忙碌也讓自己充實。

我來回答這個問題。

但是如果TA不愛你，那麼你再怎麼痛苦也是於事無補。希望你儘快的走出來。

1.不要獨處，儘量找身邊的好友聊天傾訴。

分手以後，最怕的是自我封閉，悶在家裡不出門。將自己禁錮在悲傷的城堡裡。這種情況下就要發洩出來。情緒要有出口，不然就會決堤。

2.自我照顧好自己。

分手以後的人總是自暴自棄，不愛惜自己。所以一定要照顧好自己。儘快走出陰影。

3.轉移注意力。

分手了以後，就不要整天想著這段感情，分手以後最怕陷入泥濘無法自拔。所以要轉移注意力。可以選擇跑步運動，看電視，看電影。

投入新的感情。忘卻舊的戀情。這個是最快的走出來的。

解鈴還需繫鈴人。你的這個結最終還是需要你自己或者TA來開啟。

每一對戀人都希望天長地久，付出的愛都想終成眷屬，可現實中，因各種原因，有的人選擇中途放棄，有的人選擇不告而別，於是，就有了分手。

▲分手了放不下，這很正常，我們都不是絕情的人，過去的美好回憶常常困擾著我們，讓我們不可自拔。

▲可不可能的終究要放下，不然受傷的只會是我們，心裡看淡放輕，用樂觀的心態來面對，心結，只是自己不願放下而已。

▲放下一個人最快方式就是再愛上一個人，這就需要你放開心懷，學會惜緣惜福。時間，也是最好的良藥，不必總是念念不忘，時間久了，不知不覺就放下了，就忘了。

兩個人，在一起了就好好珍惜，分開了，也要放下！

看了這個問題，回想起當初的我，那時候我未婚妻離我而去，確切的說，我們是被她父母硬生生的拆散了！我一直沒想到她會離開我，儘管我知道她父母一直反對！我們同居了一年多，我相信我們的感情堅不可摧，然而一次春節回家，等來了她的分手電話，從此再也聯絡不到她……

那段日子裡，我始終不能接受已經分手的事實！整晚整晚的睡不著，半夜起來喝酒，上班無精打采！她叫我扔了她的衣服等物品，我始終不知道該怎麼丟掉，感覺那些東西還遺留著她氣息，！每次開啟衣櫃，真真實實的感覺到她還在我身邊，回頭一看梳妝檯，心裡浮現她平日坐在那裡的樣子，那種感覺生不如死……

最後聯絡了她閨蜜，把東西打包走了！我退房搬到了新住所！我跟她閨蜜說: 請你告訴她，我會努力，我會變得優秀，不會讓她父母看不起，叫她等我！

其實我心裡知道，或許我們不可能再有機會在一起了，我只是想讓自己有個希望，至少心裡好受些吧！接著我報了學習班，白天工作，晚上去上課！在那裡我認識了一些朋友，都是有拼搏精神、對生活充滿自信的人！平時在公司上班，做著一些反反覆覆的工作，整天渾渾噩噩！當接觸到了一些優秀有奮鬥精神的人，心裡充滿了激情了！我們一起聚餐，或一起出去遊玩，我們談工作，聊未來……我發現我可以快樂起來了！

就這樣過去了三個月，想起她時，我發現我沒那麼難受了！我感謝她曾經陪伴我那麼久，給予我那麼多的快樂，我也希望她找到比我好的，那一刻我真心祝福她，祝她幸福！

其實我想說，在愛情裡，曾經那麼美好，在你每天都能擁有的時候，你感覺不到它的彌足珍貴，你想不到當你失去時的痛心疾首！所以，當你擁有愛情的時候，請你每天都擁抱它，給它養分！如果無可避免的註定要失去，請你感謝它，是它讓你擁有了一段美好的光陰！所以不要悲傷，也許是我們不夠優秀，那就讓我們優秀起來，去努力去奮鬥，迎接你的會是更幸福更美好光陰……

女人一生總追求浪漫，生活其實沒那麼多劇情，一個人的痛苦是別人無法感同身受的，我們為了生存，要學會遺忘。

一，不要觸碰與愛有關的場與景，有些詞語我不會再用, 每次要用到的時候，都繞開它，這樣就可以少想他一次。

二，不要觸景生情了，有些地方我不會再去，因為那裡有太多他的足跡，不去了，就又可以丟掉一些回憶。

三，質疑自己過去一切，幸好愛情不是一切，幸好一切不是愛情，他既使有一萬個優點，但只有一個缺點不愛你，就足以讓我忘記他。

四，不要蹉跎歲月到天涯了，不要總再不停翻弄著過去的回憶，過去的一頁裡因為有他，能不翻就不翻，我知道翻了灰塵容易迷落雙眼。

五，暗示自已還傻嗎? 人家早投入別人懷抱了，某天有人問起我，還會想你嗎? 我花了好久才把你的名字和形象聯絡起來，那時己經忘了。

六，也許，忘記一個人最有效、最徹底的方式就是時間和新歡一一替代轉移法。

最後女人要記住，在愛情裡不管你多麼喜歡一個男人，主動必須是男人，如果這個男人不主動，寧願錯過，分手當你看清一切的時候, 你才會發現不管曾經多麼的相愛, 多麼的風花雪月, 一切都是海市蜃樓罷了，總之一句話，人心換人心，換不來就死心，沒有一種悲傷是不被時間所減輕的。

都分手三個月了你還有心結而且還放不下，說明你很重感情，

其實沒必要放在心上，分手也是有一定原因和理由的，應該鼓起勇氣面對現在，

找一些能讓你的注意力轉移的事情做，或者出去旅遊來調整自己的心結，

這種心結的感受我相信每一個都體驗過，我的做法是轉移注意力來調整，

沒必要為了一場逆緣來擾亂自己的生活，

分手不難受是不可能的，但是又不可能複合了，自己心裡的結怎麼辦呢，給你以下建議:

1.允許自己放肆，可以允許自己放肆一時，但長期的墮落還是不要了，畢竟生活還是要回歸理智，迴歸平淡，可以大哭一場，然後理智的扔掉屬於他的東西，可以大醉一場，和閨蜜一吐為快，可以去遠方旅行一趟，任性的結交幾個好友，開闊眼界，也可以給他打最後一個電話，說出你對他未來得及說的話，然後刪除微信，qq，電話拉黑～

2.轉移注意力，把生活的重心放到工作，陪伴家人，閨蜜相聚上，下班後回去陪陪家人，週末了，和閨蜜來個約會，你會發現，生活很美好，可能還會有意外之喜；

3.把自己交給時間，時間可以治癒一切，心裡可能會有個疙瘩，但是時間長了，疙瘩也會淡化，在生活中，你還會遇見其他人，還是有其他事，只要你願意，會有更好的他出現，相信生活，也相信你自己♥。

首先說明你是個重情重義的人，不過你也要想想自己為什麼放不下。

分手的原因很多，是因為你的原因還是因為對方的原因。再者還要看看分手以後對方的具體情況，假如對方毅然決然的表明不願意的態度，你也應該有尊嚴的放棄。沒有必要再糾纏不清了。

假如是因為你的原因分手，就好好考慮一下到底錯在哪裡，然後努力改變重新贏得對方，假如自己改變了以後對方還是不願意，說明對方從來沒有真正的愛過你，你不但不應該放不下，而是為自己慶幸，讓你認清了對方是什麼樣的人。為了自己以前的付出感到不值。這樣想一想還有什麼放不下的？

不是有句話說得好嘛，你用時間證明了你多麼愛對方，而對方用時間證明了你有多傻逼。現在沒有誰離不開誰的，只有誰珍惜不珍惜誰之說。

時間是最好的療傷藥，分手3個月太短 ，一年後在回過頭看看剛分手時的狀態對比一下，兩年後在看看一年前的狀態，分手3個月那麼應該找些興趣愛好來充實自己慢慢會從失戀的情緒中走出來，離開誰都可以一樣開開心心的過生活