抄抄自己喜歡的文章，可以找一本和自己興趣愛好相同的字帖，平時也可以多留意書法雜誌，報刊發表的優秀作品，一邊臨，一邊琢磨，這樣慢慢的你就會知道自己想寫什麼內容了，比如龍開勝先生就有專門寫阮籍詩得冊子，以及市面上很多唐詩三百首，散文名篇類的字帖。都可以拿來做範本，或者直接用古人的法書，如蘭亭集序，祭侄文稿，寒食詩貼，赤壁賦等等，其實用心找找內容會很豐富的

練書法抄什麼好？這個還真的有，千字文是很經典的一篇書法作品，其涵蓋楷書、行書、草書、隸書、篆書五大字型。且歷代書家以及集字成篇的作品很多，在選擇上有很大的便利，且有很大的機率可以找到自己先期所學習的書家所書作品。

一、趙佶瘦金書小楷千字文

二、(唐)孫過庭草書千字文

三、懷素小草《千字文》

四、歐陽詢楷書千字文

五、褚遂良楷書千字文

六、李陽冰小篆千字文

七、顏真卿楷書千字文

八、王福庵隸書千字文

九、康默如 大篆千字文

十、田蘊章楷書《千字文》

總之，

書法發展至今，古人所留理論及碑帖作品可謂浩如煙海，只有堅持自己審美所學，堅持一家風格為主，其他旁涉諸家，融會貫通，方有成就。

傳統觀念認為應從唐楷入手，再南行、北碑、漢隸、秦篆。另一種觀念是秦篆入手，由行草而後楷書。這兩種觀念都有其道理。但我認為我們學習的硬筆書法與毛筆書法有著本質的不同，所以我們不能因循其練習方法，我認為練習硬筆可以先選擇自己最喜歡的字型練習培育興趣是關鍵。

練字都應該練什麼？

一、讀帖。讀的帖越多，眼力就會越高，就知道在細心觀察的基礎上還要把寫得好的範字牢牢地記在心裡。做到胸有成帖，腦有成字。

二、臨貼。只有多臨古人碑帖才能熟能生巧。

三、結構。因為練字的關鍵是掌握字的結構。

四、筆畫。橫平豎直是寫漢字的基本功。

3.練字的一般步驟

在練習黑體字，掌握字的結構，練好基本功的基礎上，可以選定自己喜歡的字型進行練習。選定字型的過程叫選帖，在選帖的基礎上，還要經過讀帖、描摹、臨帖、背帖、創作五步。

第一步讀帖。帖上漢字的讀音我們都知道，無需再讀。讀什麼？讀字形，

第二步描摹。“描”指的是描紅，即初學者在印好的紅字帖上沿筆跡用藍筆描寫。“

第三步臨帖。指把字帖置於一旁，看著字帖一字一字地寫在作業紙上，這種方法有利於掌握字的筆法筆意，但不易掌握字的結構。

第四步背帖。指在臨帖的基礎上把字帖去掉，根據自己的記憶，回憶字帖上的字形，將其寫在作業紙上的方法。

第五步創作。在掌握了字帖上的字的寫法的基礎上，觸類旁通，悟出字帖上沒有的字的寫法。根據自己表情達意的需要，寫出一段有中心、有內容、自成體系的文字，這就是創作了。

如果能在平時的學習生活中寫出一手與字帖接近的字，中學生練字的目的也就達到了。

4.練字的注意事項

下面我再談談練字應注意的幾個問題：

第一個問題是書寫工具的選擇。“工欲善其事，必先得其器。”無論是鋼筆還是圓珠筆都要選用書寫流暢，線條粗細均勻的好筆。墨色太淺，難以辯認；墨色太黑，又給人以壓抑感。在考試時往往會因此影響閱卷老師的心情，造成不必要的失分，所以筆跡的墨色以藍黑色為最好。

第二個問題：練字應注意寫字的姿勢和執筆的方法。由於現在絕大多數的中學生使用的是圓珠筆，我就以圓珠筆為例談談寫字的姿勢和執筆的方法。用圓珠筆寫字要採用坐姿，做到“頭正、身直、臂開、足安”。由於圓珠筆寫的字小，所以筆尖的活動要在視覺效果最好的區域。一般右手執筆，筆的位置要略偏右側。眼睛距紙面約30釐米，胸部距桌邊約10釐米。兩臂自然伸展，小臂平枕桌面。以拇指和食指的指肚分別按住筆桿的左右兩側，中指第一關節左側抵住筆桿的下方，無名指和小指依次貼靠中指自然彎曲成半握拳狀，起直轄市控制作用。拇指與筆桿接觸點到筆尖的距離約4釐米。筆桿斜靠在虎口上，與紙面成45－60度角，字越小，角度越大。如用鋼筆寫字還應注意筆尖在外，筆舌在裡，讓筆尖的中縫接觸紙面，以保證出水均勻，線條流暢。

第三個問題：練字要心平氣靜，善始善終，不能心浮氣躁，敷衍了事。寫字的時候要做到一筆不苟，每一筆都要寫得實實在在。有人練字的時候，喜歡在結束前亂畫一氣，這種亂畫是練字的大忌，不但有損筆尖的壽命，而且讓練了半天，剛剛取得的進步化為烏有。

第四個問題：不要輕易變換字型。練字要有恆心，有毅力，要練好紮實在基本功。練字要堅持經常，不能一曝十寒，三天打漁，兩天曬網。須知：一日練功一日功，一日不練十日空。在掌握了字型結構的基礎上，可以選擇自己喜歡的字型堅持不懈的練下去，輕易不要變換字型。因為一旦變換字型，又得從頭練起。

第五個問題：要學用結合，練寫合一，有的同學練字的時候寫得很好，但寫作業的時候又瞎寫一氣，這們是永遠練不好字的。練過的字平時用到了，應該寫的象練時那樣好，練一個用一個，在用中學，在學中用，學用結合才能練好字。

第六個問題：各科教師要齊抓共管密切配合。首先教師要寫規範字，其次還要鼓勵學生練字。對作業書寫潦草的學生要批評教育，讓其改正。督促學生練字不只是語文教師的責任，每個教師都有責任。

5.練字有三種境界。

大家都看過金庸的長篇小說《笑傲江湖》，其中有一段對練劍的精闢論述：初學乍練之時，以手使劍，有時劍不聽使喚，甚至會傷及自己。練過一段時間之後手劍合一，以心使劍，劍隨心走，劍術就達到了一個較高的層次。劍術的最高層次是心劍合一，無劍無我。舉手投足即是劍著，飛花摘葉，皆是利劍，一枚細細的繡花針也能抵擋三個劍術高手，這樣的劍術可以說達到了出神入化的境界。

練字也是這樣，我們練字的最初階段同樣是以手使筆。筆由不聽手的使喚到逐漸熟練有一個過程，進一步可以發展到筆手合一的境界。這時寫字的時候感覺筆是手的一部分，不是在用筆寫，而是在用手寫。只要我們認真練習，是可以達到這一境界的。

練字的第二個境界是以心使筆，心筆合一，心動則筆動。筆下所寫的就是心中所想，達到了這一境界，書法水平可以說是小有成就了。包括我在內的我們大家都要努力向這一目標邁進。

練字的第三個境界是師法造化，無我無筆。古代許多著名的大書法家都是這樣的。如王羲之見白鵝游水之姿，悟出“浮鵝鉤”的筆勢；張旭見擔夫爭路，公孫大娘舞劍，從中悟到結構點畫的爭讓穿插關係和用筆的疾徐、節奏，大大豐富了其狂草的寫法；懷素觀夏雲海濤，領悟到草書的大氣磅礴、翻江倒海之勢；顏真卿觀屋漏痕、錐畫沙，理解了用筆的遲澀和力度。這是我們練字的理想境界，達到了這一境界，無論有筆無筆，軟筆硬筆，即使是一段枯枝，一把破笤帚，都能寫出絕妙的書法作品。

讓我們用心寫字，而不僅僅是用手寫字，努力向這一理想的境界邁進吧！

下面談談第四個問題：我是怎樣練字的。

開始時我用毛筆臨《顏勤禮碑》，後來我找到一本《99天鋼筆字速成字帖》，該帖精選99個具有代表性的漢字，要求練習者每天練習一個，記住一個，學會一個。練完99天，99個漢字都會寫了，觸類旁通，其它的漢字也都會寫了。我從《顏勤禮碑》中找出這些漢字，每天一個，刻苦練習，不到一個月，就有了明顯的進步。

後來，有同學說，我寫的顏體很有“顏”味，只是軟而無力，原因是我在運筆的時候做不到“中鋒行筆”，很多情況下都是拖筆。這個同學是一個眼高手低的人，發現了我的毛病，卻不能幫我改正。我多方求教，認真觀察別人如何寫字，終於發現了這一訣竅：原來，別人寫字的時候常常捻動筆桿，讓筆尖隨著運筆轉動，始終處於筆畫的中間，這樣就做到了“中鋒行筆”。

後來，我的另一個同學對我說：“你的字筆畫很規範，但組合到一塊後並不美觀，主要原因是結構不對。要想掌握字的結構，你不如跟著我學寫黑體字，筆畫象火柴棍一樣的黑體字，只有結構對了才美觀。”於是我就用板刷沾水，照著報紙新聞的黑體字標題在地板上練習。很快我就掌握了黑體字的寫法，併為一些班級書寫了大字標語。我發現，在學會黑體字後，許多從未練習過的字型，只要對其基本筆畫稍加練習就能寫成。這也是我今天建議同學們從黑體字練起的原因。1993年，我參加石家莊市教委組織的書畫比賽獲三等獎，如今我經常幫助同事們出壁報，寫大字，既鞏固了練字的效果又提高了寫字的水平，既幫助了別人又陶冶了自己。

以上我們談了練字的方法和注意事項，如果大家按我說的去做，我想你一定會取得進步的，因為我指導學生練字就取得了良好的效果，最後我就談談這個問題。

作為一名語文教師不但要自己寫好字，還要指導學生寫一手好字。為了讓學生寫好字，我曾經讓學生寫過“每日一字”，經過練習，98屆學生李超學習龐中華體鋼筆字達到了很高的水平，牛鯤鵬的鋼筆字方正謹嚴自成一體。我還為學生搞過多次書法講座，並多次組織學生參加書法比賽。2001屆學生胡佔雄、李墨等人的硬筆書法作品曾在“世紀之星”書法比賽中獲獎。如今，我在學生中開展評比“星級書寫能手”的活動，學生練字的熱情很高。“三星級書寫能手”孫瑞靜同學不但書寫工整清楚，而且達到了每分鐘50多字的書寫速度。

最後我還想告訴大家：寫一手漂亮的漢字其實並不難，只要你用心練用心寫總會成功的。當你看到一個個端莊秀麗的漢字從你的筆下流淌而出的時候，當你看到一頁頁整潔清楚的作業在你的筆下誕生的時候，當你看到作業本上的紅對鉤和“優”的時候，你不覺得寫好漢字也是一種藝術享受嗎？讓我們走進漢字書法的藝術世界，盡情的揮毫潑墨吧！

想練書法，首先你先選好你的字帖，你喜歡哪類字帖，當然要選名帖，因為名帖字型清晰，表現完整，能很快融入進去，最適合初學者，比如楷書宜從唐楷入手，柳體《玄秘塔》，歐體《九成宮》，褚遂良《陰符經》，都可以練，必須自己喜歡，否則練不下去的。然後小楷。也可以練行書，但最好是楷書有一定的基礎。

不來虛的，先上我自己寫的字。大家可以先拉到最後看看我寫的字，不算好，但是自學的人中算是還可以了。

第一，練書法，首先要抄歐陽詢的《九成宮醴泉銘》。因為練字首先從楷書練起，而楷書首先從歐體字練起。初學者最重要的首先是學結構，歐陽詢的楷書，是所有楷書中結構最好的。

第二，練書法可以抄《心經》。心經可以說是佛法的總綱，內涵無窮卻又短小精悍，既可以陶冶情操，也不會難度係數過大。

第三，練書法可以抄《道德經》。道德經是道家經典，蘊含著宇宙和人生的哲理，而且道德經的每一段話都是獨立成文，可以寫成作品。