冬季氣溫低，寒冷而乾燥，冬季還是流感的高發季節，並且寶寶的抵抗力比較弱，這些因素一起形成了感冒病毒入侵的最佳條件。所以寶寶容易感冒！

1、注意保暖

寶寶晚上喜歡踢被子，大人要及時的給寶寶蓋被；寶寶白天玩耍完全不記得保暖，家長要時刻提醒寶寶或幫他們適當添減衣服；以免著涼引起感冒。

2、加強鍛鍊

千萬不要因為冬季氣溫低，天氣寒冷就不叫孩子出門，要多鼓勵孩子出去鍛鍊身體，帶孩子去曬曬太陽、跑跑步，呼吸下新鮮空氣，孩子多運動可以增加自身的抵抗力。

3、多喝水

能加速新陳代謝，及時清除體內的有害物質

4、合理膳食

調整好飲食結構，應該多吃蔬菜水果，補充豐富的維生素、蛋白質、微量元素，增強身體免疫力。

5、注意衛生

要勤洗手、注意衛生，開窗通風，以免細菌進入孩子口內，導致生病。

冬天孩子一般肝火旺，特別容易上火，咳嗽。可以給孩子做冰糖雪梨水。

冬天小孩很容易感冒，主要有2方面的原因：

1.溫度太低

不管是南方還是北方，冬天氣溫都比較低，

很多家長都擔心寶寶受冷感冒，所以會使勁給寶寶多穿衣服，穿厚衣服。

孩子穿的太厚，容易捂一身汗，毛孔被開啟，再一著風，就會更容易感冒。

著名兒科專家崔玉濤也說過：寶寶著涼，不是因為穿的少，而是因為穿得多+吹風造成的。

2.冬天是流感的高發季節

流感高發的季節是每年的11月份至次年的3月份，在中國特別是北方地區，冬季是流感高發的季節，學齡以及學齡前兒童更容易患流感。

預防感冒的應對方法：

1.穿衣要合適

媽媽根據天氣溫度，及時給寶寶增加減少衣服，進家及時脫衣服，出門及時穿衣，孩子每次出汗，等涼涼了，在出門。

2.多戶外運動

很多家長認為冬天天氣寒冷，所以不帶孩子出門，以為可以預防感冒。其實冬天平時天氣好的時候，多帶孩子出去曬曬太陽，做做運動，增強孩子的抵抗力和禦寒能力，可以有效的預防感冒。

3.合理飲食

冬天天氣比較乾燥，除了多喝水以外，還可以多給孩子吃新鮮的蔬菜和水果，增加維生素C，預防感冒。

4.少去人員密集的地方

很多人以為冬天感冒是因為天氣冷的原因，其實是因為病毒和細菌，所以平時少帶孩子去人員密集的地方，那裡空氣不流通，會增加感染的機會，同時要多洗手。

唐代名醫孫思邈說過：“凡欲治療，先以食療。既食療不愈，後乃名yao”，也就是說能“吃”好的問題，就不用yao，冬季晝夜溫差拉鋸太大，每每這個時候，就特別容易感冒，而且孩子抵抗力差，還容易被感染，總感覺孩子一個冬天都在流鼻涕乾咳，該怎麼辦呢？食療+生活養護+兒推，三管齊下，從根本解決問題了。

居家預防方式

1.保持室內通暢，儘量不要往人多的地方跑。

2.咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等，避免飛沫傳播。

3.流行期間如出現流感樣症狀及時就醫，並減少接觸他人，儘量居家休息。

4.加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。

食療方姜蛋湯

材料：生薑2片，雞蛋1個

做法：生薑切絲，雞蛋煎熟，放水，加入薑絲，煮5-8分鐘，放鹽

功效：祛風散寒止咳，適用於風寒咳嗽

兒推手法補脾經

位置：拇指末節螺紋面。

操作：旋推或拇指屈曲，循拇指橈側邊緣向指根方向直推為補，稱補脾經。

次數：600次。

揉中脘

位置：當臍中上4寸。

操作：用指端或掌根按揉稱揉中脘。

時長：1-3分鐘。

運內八卦

位置：八卦穴在手掌面，掌心的周邊。

操作：用運法，操作者以右手食、中二指夾住孩子拇指，然後用拇指自乾宮起向坎宮施運至兌宮止為一變，叫做順運內八卦或右運內八卦。如果從艮宮起以逆時針的方向旋運至震宮止，週而復始的旋運，稱為逆運內八卦。

時長：3分鐘。

摩腹

位置：整個腹部。

操作：寶寶仰臥，全身放鬆，家長用手按住腹部、手心對肚臍，順時針方向繞臍揉腹，動作輕緩。

時長：2-3分鐘（順時針或逆時針都可以）。

捏脊

位置：大椎至尾骨端成一直線。

操作：作為一個保健手法，每天用您兩手的大拇指和食指，抓起孩子背部的面板，從尾巴骨那往上捏到到脖子處就可以了。

次數：5-7遍。

按揉肺俞

位置：第三胸椎下，旁開1.5寸。

操作：用食、中二指端在穴上按揉。

時長：3-5分鐘。

按揉足三里

位置：外膝眼下3寸，脛骨旁開1寸。

操作：用拇指指腹或指端著力，用揉法在足三里穴反覆揉，以足三里穴產生輕微的酸脹疼痛為宜。

時長：3-5分鐘。

總結

每一個孩子都是上天送給我們的小天使，我們一定要照顧好他們哦。

冬天孩子容易感冒，可以從不同地域分開分析：

北方地區，溫差大

北方地區，室外溫度極低，而室內因有集中供暖而非常暖和，因此室內外的溫差非常大。人們在家都穿的比較單薄，而要出門就算是裡三層外三層的包裹的嚴嚴實實也難抵寒氣逼人。這對於孩子來說，就是個巨大的挑戰了，在家他還能放開手腳玩玩鬧鬧，出了門，哪能老老實實的縮在棉花包裡呢？這一冷一熱的巨大溫差，加上孩子的抵抗力又較差，就極易感冒了。就算不讓孩子在冬天出門，室內環境乾燥不通風，空氣不夠新鮮，孩子也同樣容易被感冒病毒侵犯。

為預防，家裡供暖溫度不要開的過高，要常常開窗通風，如果家人有感冒跡象，要跟孩子保持距離，最好帶口罩。

南方地區，捂的太嚴

南方地區在冬季溫度還是很低的，而且是溼度較高的冷，人體體感會更涼。冬季沒有集中供暖，室內外倒是溫差不大，但是到哪都冷呀，連被窩裡都不暖和。家長怕孩子凍著，喜歡給孩子穿的比較多，可是孩子天性好動，一番折騰後可能就是一身汗。這時如果家長沒有及時給孩子換衣服，汗溼的衣服會吸收孩子的體溫，害孩子患上感冒。

所以，家長為預防感冒，最好給孩子背上放上隔汗巾，汗溼了隨時換掉，比換衣服方便多了。孩子穿衣也不要過厚過多，其實孩子的基礎體溫是要高於成人的，而且活動較多，穿的過多也不方便孩子運動。

要孩子少感冒，最好的辦法是提高孩子的抵抗力，讓孩子多運動強壯體質。再就是在流感爆發的季節，少去人流密集的地區。每年的流感爆發時間就在冬春季，一般在12月到第二年的3月。

冬季小孩容易感冒，多因為營養缺乏，身體免疫力低下所致。

平時要做好孩子飲食起居，多從以下幾個方面著手:

首先，要做好保暖工作，冬季氣候寒冷，要保證孩子身體不受外寒的侵襲。比如:孩子睡覺時蹬被子，總愛吃涼的東西、讓孩子淋雨等，這些都是會讓孩子體內寒溼重，影響到孩子的發育，導致體質及弱，易生病。所以無論是孩子穿衣還是蓋被子都要冷暖適宜，不能過於太厚。

其次，平時飲食一定要均衡，食物多樣化，保證營養素的全面攝入，糾正不良的生活習性，比如愛挑食，偏食，不好好吃飯，愛吃零食等習慣。讓孩子吃好三頓飯，充足的營養才能保證孩子的正常生長髮育，如果總是不好好吃飯，吃一些營養價值較低的食物，勢必會影響孩子的生長髮育，導致免疫力低下。

提高免疫力的營養素有:蛋白質(肉蛋奶)、維生素C(蔬果)、維生素A、維生素E、維生素B6、鐵、鋅等等。

再次，好天氣時，常帶孩子出去走走跑跑，增強身體抵抗力。

第四、可注射流感疫苗，讓孩子養成講究衛生的習慣，比如勤洗手，勤剪指甲等。冬季出門也可以帶口罩，不要聚集在人多的地方，室內要開窗通氣。

第五，減少服用和注射抗生素藥物。過於用藥也會導致孩子的自身免疫下降。

一旦感冒了，該怎麼辦？

1、如果是輕微的流鼻涕，不要急著用藥，讓孩子多喝水，多排尿

2、可以用熱水給孩子泡腳，去寒氣

3、如果發現孩子感冒比較嚴重，且有發燒，不要自行用藥，最好到醫院就診

冬天孩子容易感冒，這是怎麼回事呢？該怎麼辦？

冬天簡直成了寶媽們的“噩夢”，昨天還活蹦亂跳的孩子，出去一圈就掛了滿臉的鼻涕回來，今兒再一看——好嘛，整個人都蔫吧了。

其實寶媽們也都心裡有數，冬天小孩容易感冒還不是因為這3個原因：

1.屋內屋外溫差大

雖然外面寒風凜凜，好在屋裡還算暖和，偏偏就是這一冷一暖成了孩子感冒的“真兇”。已經適應了溫暖的室內環境，出去被冷風吹個透心涼，身體來不及調整出“最佳狀態”就被感冒鑽了空子！

2.穿的太薄

孩子們處於愛玩愛動的年紀，難免嫌穿的太厚影響活動，總是想偷偷少穿一兩件。雖然活動一陣確實身體暖和了，甚至還能出點薄汗，可是一旦停下來被冷風一刮——那可是雙倍的冰冷，不感冒都難！

3.身體素質差，抵抗力低

由於冬天比較寒冷，很多寶媽寶爸都不願意讓孩子出門。長期缺乏運動，身體素質得不到鍛鍊自然容易感冒。

解決辦法：

1.屋裡暖氣不要開太足

很多時候寶媽們容易有誤區：暖氣開的越足越好！越暖和，孩子就越不容易生病。甚至在暖氣很足的室內仍然給孩子穿上厚厚的衣服，生怕凍著。

其實這樣反而會加大室內外溫差，一旦出門接觸到外界環境就容易感冒。不妨把暖氣開到適當溫度，保持室溫在25°左右，給孩子穿合適厚度的衣服就好。

2.穿合適厚度的衣服

面對凜冽的寒風，最有效的方法就是儘量穿厚一些。給孩子準備一些厚實保暖的外套非常有必要，出門時候穿上厚外套就可以把冷風隔絕在外面啦。

3.鍛鍊孩子身體，增強抵抗力

在不那麼冷的天氣，可以帶孩子散散步，爬爬山，遊游泳。溫度過低的時候，也可以讓孩子在家跳跳繩。畢竟運動是鍛鍊身體素質提高抵抗力最簡單直接的方式，不是嗎？