夫妻間的感情必須建立在相互信任、相互尊重、相互瞭解的基礎上，而猜疑恰恰違背了這些原則，它是夫妻真摯情感的殺手。婚姻中倘若有了猜疑，悲劇便會產生，生活中這樣的事例已發生了許多許多。?
猜疑大多產生於那些心胸狹窄、性格不夠開朗的人中，原因大致有幾種：?
(1)夫妻間缺乏必要的瞭解和信任。也許一方婚前展示自己性格、愛好等不夠充分，婚後，另一方發現你有許多方面並不為他(她)瞭解，如果豁達開朗的人，即使有點小矛盾心裡也不會存什麼芥蒂，依然會愛他(她)如初。但若是心眼比較小，遇事想不開，又不及時把心裡的疙瘩說出來，窩在心裡自己犯嘀咕，這就容易產生猜疑了。猜疑這種東西有時也挺怪，不猜疑時，什麼事沒有，一旦猜疑起來，就處處感到可疑，回來晚了，是不是去跟別人約會了?有時解釋一下會引起更大的猜疑。?
遇到這種愛人，你最好是儘可能多與對方在一起，儘可能多表示對你對他的感情，比如一塊去郊遊，一塊下廚房，一塊去散步。不要吝惜話語，心裡想到什麼就說什麼，讓他了解你信任你，把最初的猜疑打破之後，雙方就會感到透亮多了。如果愛人猜疑，你卻使性子，猜疑起來就會越重，以至釀成大的矛盾。?
(2)有的人愛猜疑，是因為他有一種思維定式，認準了某件事是怎麼回事，自己便在心理上自圓其說，產生出一連串的猜疑。?
遇到這種情況，就需要你有耐心、有涵養，幫助愛人打破他的思維定式，向他坦露你的胸襟、你的情操，用誠懇的態度化解愛人的缺點。有問題時不要回避，把一切都處理得磊落大方，愛人對你有了基本的信任尊重之後，猜疑就會自然消失。?
(3)也許是愛人對愛情、友誼的理解有點片面，認為所愛的人為表示對自己忠誠，就不應該再與他人交往，否則就是有問題。這是許多人產生猜疑的思想基礎。?
〖JP3〗這時就需要你和愛人平時多交談，或者為他提供一些書籍或文章，糾正他的片面性，使他明白，在現代社會中，社交是人的正常生活需要，封閉自己對夫妻雙方都不利，幫助他提高修養。當然，這個過程不是一朝一夕可以完成的。婚姻的完善本身就是一個終身的事情，其間，需要夫妻雙方付出辛苦和努力。
影響夫妻關係的因素
夫妻之間的親密關係要建立在相依相屬的安全感上。這種親密關係的發展、延續乃至保持，要依賴經常的溫柔體貼、給對方快慰和滿足，使夫妻雙方時時有被愛的感覺。但是，夫妻間親密關係建立的過程中，其所遇到的障礙又是多種多樣的。只有克服這些障礙，親密關係才能很好地建立起來。
概括起來，有十種障礙是不容忽視的。
一、批評的習慣
許多夫婦有隨便批評對方的習慣，想藉批評去改善對方的外表或行為，以至成為一種無意識的慣性——老在小地方吹毛求疵，在日常生活交談中也時時揭瘡疤。這種不和諧的環境是難於培養出親密關係的。故此，在處理夫妻關係時，就應該“聽聽”自己所說的話，檢討一下，如果有批評對方的傾向，儘快改掉，以建設性的讚美與鼓勵來取代消極的批評。這樣一來，夫妻就會經常相偎一起，坦誠分享溝通談心的時光。
二、鬱積著憤怒和不滿
如果夫妻間存在哪怕是一點兒的憤怒與敵意，不管怎樣掩飾或壓抑，都會扼殺愛情的滋長。許多乏味沉悶的婚姻關係，其實是二人內心積鬱著怒火與憤懣，不能敞開渲洩、壓抑掩飾後所致。夫妻所以落到這地步，往往是因為問題產生後，沒有立刻解決所致。有時，夫妻為求息事寧人，在遇到衝突的尖銳處，就故意避開鋒頭，勉強壓住自己的怒氣。有時，夫妻則表面上恩恩愛愛，假裝毫無介蒂的樣子，事實上，二人都有滿腔怨言和苦水。只要問題仍然沒有得到解決，說不定哪一天，就會冒出來困擾他們，後果更難收拾。
爭吵，有時似乎會傷體面，但總比默然冷對好多了。因為吵架的實質是一方努力要讓對方瞭解自己。通常人吵架，其潛藏的目的是要讓對方瞭解並接受自己的立場。吵架有時能給夫妻帶來新的諒解。可以說，大吵一場，有時比壓抑自己的意見和情緒來得好，後者往往會產生怨恨和冷漠。冷漠是愛情最大的敵人。夫妻吵架至少表明，兩人還在進行“商量”(言辭激烈的商量)。不過，不是說吵架就一定是好事，即使萬不得已發生了爭吵，也必須注意兩項規則：一是必須吵出結果，解決問題；二是吵的事必須限於眼前的衝突，就事論事，絕不可算舊賬，翻老底。
三、對配偶或自己的不信任感
彼此信任是促成夫妻關係親密的重要因素。有一種人總覺得自我形象太差，對自己缺乏信心，同時又時時感到別人以至配偶也瞧不起自己。這種人懼怕與人親近，往往覺得自己一無是處，為了掩飾這個“事實”，他們儘量與別人疏遠，甚至包括自己的親人。而有的人畏懼投入太多的情感，是因為他們曾在這方面受過傷害。特別是在兒童期不被父母接納者。事實上，那些慘痛經驗所留下的創傷，是可以藉著親密的愛情來彌合的。作為配偶，要有耐心、愛心，肯花時間去贏得對方的信任。愛是一種互惠關係，只要充分信任對方也信任自己，毫無顧忌地投入自己的感情，親密關係就會建立起來。
四、為自己的外貌煩惱
對自己的身體有介懷，往往會直接影響到夫妻生活。如果一個人身體某個部位有缺陷，又老是專注於這個缺陷，並以為配偶也必定計較這個缺陷，那麼，就很難向對方袒露自己，也很難集中心思於愛的歡愉之中。其實，這種自卑的態度是不必要的。儘管身體有缺陷，但配偶對此是並不計較的，因為愛你。
解決這種自卑感的方法是，其配偶必須在口頭上常常刻意去讚美其身體的每一部分，多誇獎，少批評，讓對方樹立信心，去掉不必要的煩惱。
五、夫妻生活中的“觀望”態度
有些人很在意自己在夫妻生活中的表現，這也是一種毛病。性是一種互相分享的經驗，如果一個人大在乎自己的表現，就很難進入角色。正確的做法是，應當把注意力投向對方，取悅對方，並享受對方取悅自己的方式，如此就能祛除焦慮，盡情投入，從而建立親密的性關係。
六、貶低性的價值
婚姻內的性關係，乃是最深刻、最神秘、最有價值的一種經驗。但十分奇怪，有些人卻認為性是一種幼稚行為。有些夫妻，一方或雙方均輕看性的價值，而將注意力放在別的地方，從而傷害了夫妻本來應有的豐盛、親密的性關係。
七、機械化、形式化的夫妻生活
甜蜜的愛情所促成的親密關係，是一種生命的徵象。如果夫妻生活形同刷牙洗臉一般機械。或如寄信一般平淡，則似乎可以說是婚姻開始死亡。如果能在肉體關係以外，培養感情的氣氛，且注意更換夫妻生活的環境、方式，強調，那麼這種僵化了的關係是可以起死回生的。一個男人可以在2分鐘內完成做愛，但這樣做實質是欺騙自己，也欺騙了妻子。
八、缺乏敏銳的感覺
人若能對配偶的需要有敏銳的覺察力，其婚姻關係必定日益甜蜜。相反，一個遲鈍、不關心配偶慾望與需要的人，要發展親密的感情就困難重重了。因此，如果要發展親密的關係，就必須全神貫注地體諒配偶的需要，並以溫暖、細膩的方式去滿足對方。
九、缺乏性以外的肉體接觸
夫妻間在肉體上、感情上、心智上的接觸是同等重要的。夫妻間需要性以外的肉體接觸，以便維護相愛的感情。感情及性關係上的親密，如不是藉著經常的溫柔、細膩、釋然、毫不擔心被拒絕或誤解的接觸，就難於滋長。親密的關係需要夫妻將擁抱、依偎、牽手、親吻充分運用起來。可惜的是，大多數人在結婚之後，惟有在想做愛時，才藉肉體的接觸來作訊號。應當明白，性不可能滿足我們心裡對內體及情感接觸的一切渴望。要建立親密的關係，保持接觸是十分必要的。
十、看太多的電視
表面上看來，這個因素似乎不如前面所述的重要。但必須知道，看電視培養人的被動性；蜷縮在沙發裡盯著電視機，足以使人毫無發展親密關係的動機和精力。電視具有極大的催眠作用，甚至使人渾然不覺在電視機前究竟浪費了多少時間。電視往往成為夫妻摩擦的根源，例如夫妻有一方喜歡遲睡，看晚間節目，而另一方卻期望他早點上床；有時電視也被利用來作逃避夫妻生活的工具。那麼，把生命耗在被動地盯著電視機不放，難。道值得嗎?
也許，除上述十個方面外，還有其他影響夫妻親密關係的障礙，難於一一列舉出來，但問題的關鍵不是列舉出多少，而是瞭解到一個即去克服一個，遇到新的問題又不斷加以解決。那麼，建立和發展親密的夫妻關係，就成為必然而持久的了。
夫妻間的感情必須建立在相互信任、相互尊重、相互瞭解的基礎上，而猜疑恰恰違背了這些原則，它是夫妻真摯情感的殺手。婚姻中倘若有了猜疑，悲劇便會產生，生活中這樣的事例已發生了許多許多。?
猜疑大多產生於那些心胸狹窄、性格不夠開朗的人中，原因大致有幾種：?
(1)夫妻間缺乏必要的瞭解和信任。也許一方婚前展示自己性格、愛好等不夠充分，婚後，另一方發現你有許多方面並不為他(她)瞭解，如果豁達開朗的人，即使有點小矛盾心裡也不會存什麼芥蒂，依然會愛他(她)如初。但若是心眼比較小，遇事想不開，又不及時把心裡的疙瘩說出來，窩在心裡自己犯嘀咕，這就容易產生猜疑了。猜疑這種東西有時也挺怪，不猜疑時，什麼事沒有，一旦猜疑起來，就處處感到可疑，回來晚了，是不是去跟別人約會了?有時解釋一下會引起更大的猜疑。?
遇到這種愛人，你最好是儘可能多與對方在一起，儘可能多表示對你對他的感情，比如一塊去郊遊，一塊下廚房，一塊去散步。不要吝惜話語，心裡想到什麼就說什麼，讓他了解你信任你，把最初的猜疑打破之後，雙方就會感到透亮多了。如果愛人猜疑，你卻使性子，猜疑起來就會越重，以至釀成大的矛盾。?
(2)有的人愛猜疑，是因為他有一種思維定式，認準了某件事是怎麼回事，自己便在心理上自圓其說，產生出一連串的猜疑。?
遇到這種情況，就需要你有耐心、有涵養，幫助愛人打破他的思維定式，向他坦露你的胸襟、你的情操，用誠懇的態度化解愛人的缺點。有問題時不要回避，把一切都處理得磊落大方，愛人對你有了基本的信任尊重之後，猜疑就會自然消失。?
(3)也許是愛人對愛情、友誼的理解有點片面，認為所愛的人為表示對自己忠誠，就不應該再與他人交往，否則就是有問題。這是許多人產生猜疑的思想基礎。?
〖JP3〗這時就需要你和愛人平時多交談，或者為他提供一些書籍或文章，糾正他的片面性，使他明白，在現代社會中，社交是人的正常生活需要，封閉自己對夫妻雙方都不利，幫助他提高修養。當然，這個過程不是一朝一夕可以完成的。婚姻的完善本身就是一個終身的事情，其間，需要夫妻雙方付出辛苦和努力。
影響夫妻關係的因素
夫妻之間的親密關係要建立在相依相屬的安全感上。這種親密關係的發展、延續乃至保持，要依賴經常的溫柔體貼、給對方快慰和滿足，使夫妻雙方時時有被愛的感覺。但是，夫妻間親密關係建立的過程中，其所遇到的障礙又是多種多樣的。只有克服這些障礙，親密關係才能很好地建立起來。
概括起來，有十種障礙是不容忽視的。
一、批評的習慣
許多夫婦有隨便批評對方的習慣，想藉批評去改善對方的外表或行為，以至成為一種無意識的慣性——老在小地方吹毛求疵，在日常生活交談中也時時揭瘡疤。這種不和諧的環境是難於培養出親密關係的。故此，在處理夫妻關係時，就應該“聽聽”自己所說的話，檢討一下，如果有批評對方的傾向，儘快改掉，以建設性的讚美與鼓勵來取代消極的批評。這樣一來，夫妻就會經常相偎一起，坦誠分享溝通談心的時光。
二、鬱積著憤怒和不滿
如果夫妻間存在哪怕是一點兒的憤怒與敵意，不管怎樣掩飾或壓抑，都會扼殺愛情的滋長。許多乏味沉悶的婚姻關係，其實是二人內心積鬱著怒火與憤懣，不能敞開渲洩、壓抑掩飾後所致。夫妻所以落到這地步，往往是因為問題產生後，沒有立刻解決所致。有時，夫妻為求息事寧人，在遇到衝突的尖銳處，就故意避開鋒頭，勉強壓住自己的怒氣。有時，夫妻則表面上恩恩愛愛，假裝毫無介蒂的樣子，事實上，二人都有滿腔怨言和苦水。只要問題仍然沒有得到解決，說不定哪一天，就會冒出來困擾他們，後果更難收拾。
爭吵，有時似乎會傷體面，但總比默然冷對好多了。因為吵架的實質是一方努力要讓對方瞭解自己。通常人吵架，其潛藏的目的是要讓對方瞭解並接受自己的立場。吵架有時能給夫妻帶來新的諒解。可以說，大吵一場，有時比壓抑自己的意見和情緒來得好，後者往往會產生怨恨和冷漠。冷漠是愛情最大的敵人。夫妻吵架至少表明，兩人還在進行“商量”(言辭激烈的商量)。不過，不是說吵架就一定是好事，即使萬不得已發生了爭吵，也必須注意兩項規則：一是必須吵出結果，解決問題；二是吵的事必須限於眼前的衝突，就事論事，絕不可算舊賬，翻老底。
三、對配偶或自己的不信任感
彼此信任是促成夫妻關係親密的重要因素。有一種人總覺得自我形象太差，對自己缺乏信心，同時又時時感到別人以至配偶也瞧不起自己。這種人懼怕與人親近，往往覺得自己一無是處，為了掩飾這個“事實”，他們儘量與別人疏遠，甚至包括自己的親人。而有的人畏懼投入太多的情感，是因為他們曾在這方面受過傷害。特別是在兒童期不被父母接納者。事實上，那些慘痛經驗所留下的創傷，是可以藉著親密的愛情來彌合的。作為配偶，要有耐心、愛心，肯花時間去贏得對方的信任。愛是一種互惠關係，只要充分信任對方也信任自己，毫無顧忌地投入自己的感情，親密關係就會建立起來。
四、為自己的外貌煩惱
對自己的身體有介懷，往往會直接影響到夫妻生活。如果一個人身體某個部位有缺陷，又老是專注於這個缺陷，並以為配偶也必定計較這個缺陷，那麼，就很難向對方袒露自己，也很難集中心思於愛的歡愉之中。其實，這種自卑的態度是不必要的。儘管身體有缺陷，但配偶對此是並不計較的，因為愛你。
解決這種自卑感的方法是，其配偶必須在口頭上常常刻意去讚美其身體的每一部分，多誇獎，少批評，讓對方樹立信心，去掉不必要的煩惱。
五、夫妻生活中的“觀望”態度
有些人很在意自己在夫妻生活中的表現，這也是一種毛病。性是一種互相分享的經驗，如果一個人大在乎自己的表現，就很難進入角色。正確的做法是，應當把注意力投向對方，取悅對方，並享受對方取悅自己的方式，如此就能祛除焦慮，盡情投入，從而建立親密的性關係。
六、貶低性的價值
婚姻內的性關係，乃是最深刻、最神秘、最有價值的一種經驗。但十分奇怪，有些人卻認為性是一種幼稚行為。有些夫妻，一方或雙方均輕看性的價值，而將注意力放在別的地方，從而傷害了夫妻本來應有的豐盛、親密的性關係。
七、機械化、形式化的夫妻生活
甜蜜的愛情所促成的親密關係，是一種生命的徵象。如果夫妻生活形同刷牙洗臉一般機械。或如寄信一般平淡，則似乎可以說是婚姻開始死亡。如果能在肉體關係以外，培養感情的氣氛，且注意更換夫妻生活的環境、方式，強調，那麼這種僵化了的關係是可以起死回生的。一個男人可以在2分鐘內完成做愛，但這樣做實質是欺騙自己，也欺騙了妻子。
八、缺乏敏銳的感覺
人若能對配偶的需要有敏銳的覺察力，其婚姻關係必定日益甜蜜。相反，一個遲鈍、不關心配偶慾望與需要的人，要發展親密的感情就困難重重了。因此，如果要發展親密的關係，就必須全神貫注地體諒配偶的需要，並以溫暖、細膩的方式去滿足對方。
九、缺乏性以外的肉體接觸
夫妻間在肉體上、感情上、心智上的接觸是同等重要的。夫妻間需要性以外的肉體接觸，以便維護相愛的感情。感情及性關係上的親密，如不是藉著經常的溫柔、細膩、釋然、毫不擔心被拒絕或誤解的接觸，就難於滋長。親密的關係需要夫妻將擁抱、依偎、牽手、親吻充分運用起來。可惜的是，大多數人在結婚之後，惟有在想做愛時，才藉肉體的接觸來作訊號。應當明白，性不可能滿足我們心裡對內體及情感接觸的一切渴望。要建立親密的關係，保持接觸是十分必要的。
十、看太多的電視
表面上看來，這個因素似乎不如前面所述的重要。但必須知道，看電視培養人的被動性；蜷縮在沙發裡盯著電視機，足以使人毫無發展親密關係的動機和精力。電視具有極大的催眠作用，甚至使人渾然不覺在電視機前究竟浪費了多少時間。電視往往成為夫妻摩擦的根源，例如夫妻有一方喜歡遲睡，看晚間節目，而另一方卻期望他早點上床；有時電視也被利用來作逃避夫妻生活的工具。那麼，把生命耗在被動地盯著電視機不放，難。道值得嗎?
也許，除上述十個方面外，還有其他影響夫妻親密關係的障礙，難於一一列舉出來，但問題的關鍵不是列舉出多少，而是瞭解到一個即去克服一個，遇到新的問題又不斷加以解決。那麼，建立和發展親密的夫妻關係，就成為必然而持久的了。