除了真誠和巧妙的溝通與包容，沒有其他，除此之外，少動歪腦筋，俗話說得好，紙包住火，雪埋不住人。終會水落石出。

夫妻之間減少相互懷疑的辦法就是Sunny持家，家庭成員的一切活動全部公開透明。

男女在婚戀的時候一定要有約法三章，應該把婚約的規定，制定的更詳細更具體，更有利於相互監督才好。

比如，結婚後家庭有誰負責理財，家庭有誰執政，家務活應該有誰做，外出會客要相互同報，夜晚出門活動要相互攜帶不能獨自前往，以及吃飯睡覺都會有什麼講究，規定的越詳細，越容易操作，婚後的矛盾就會越少。

凡是婚戀的時候，沒有任何的婚後約定，也沒有任何的生活安排的，結婚後的矛盾就會越多，家庭矛盾就會越不好解決。

先要確認你們夫妻之間為什麼會出現信任度不夠的問題，是最開始就這樣還是後面慢慢演變而來的，如果最開始就這樣那證明一開始這段感情就有問題，要好好思考這段感情的未來在哪裡。但如果是後面慢慢演變而來的，那就要找找原因了！只有原因找到了才能對症下藥。下面我談談普遍的提高夫妻信任度的問題！

首先，要讓對方感受到你的愛。其實夫妻之間相互不信任大多是因為感覺不到愛了，然後彼此之間相互猜忌才會出現信任度降低的情況，可以嘗試每天起來給對方一個早安吻，出門上班之前給彼此一個擁抱，互相說一聲“我很愛你親愛的”，回家老婆跟老公說一聲“老公辛苦了”，老公跟老婆說一聲“老婆操勞了”，給彼此一個擁抱，睡覺之前一個晚安吻。也可以時常在晚飯後一起攜手散步，週末一起郊遊，以此來增進夫妻之間的感情以達到提高信任度的目的。

其次，要嚴於律己。其實任何低信任都是有跡可循的，或許自己未察覺，但對方看來就是覺得不妥當，讓對方心理產生了壓力胡思亂想，從而導致信任度的降低。故做好自己，給對方足夠的安全感也是提升彼此信任度的途徑。

最後，充實自身。對對方的不信任其實很多時候是自卑的一種表現，會覺得自己配不上對方，擔心對方隨時拋棄自己選擇更優秀的伴侶，這個時候更多的應該是充實自己，讓自己忙碌起來，一則可以讓自己沒有時間去胡思亂想，當然這並不是自我麻痺，二則是扭轉自己這種“我配不上對方”的心理落差，當自己足夠優秀強大的時候這種不信任自然而然也會消失。

怎樣做到夫妻之間減少懷疑，第一點最重要資金收入，手機切記上密碼，朋友同學聚會呀，情況允許的情況下帶子另一半，不要和前任聯絡，做到這幾點就很好了吧。

有事兒有商有量，不要總是懷疑對方，神質疑疑每天精神恍惚，這麼久了，雙方久了，感情會精疲力盡，無法挽回。

一，雙方既然結婚了，千萬別說情愛過頭話，如"我愛你，月亮代表我心，我心裡光有你沒別人了，離了你我一天也活不了啦"，太假了。

二，猶如同志，猶如兄妹姐弟。互敬互愛，心不足要平等換位思考，相互包容，相互共勉。

三，一天不見面，必須相互請離別假，並有充分經得起的邏輯推理的理由。避免不小心出了軌。

四，若有孩子更好啦。上班圍著工作轉，回家兩人圍著孩子轉。教育孩子觀點要一致，讓孩孑走正道，成為社會主義接班人，為人民服務。

五，我想有以上幾點，再出現懷疑點，那就不正常啦，需要請心理專家啦。

怎樣才能讓夫妻之間少點懷疑？現在社會，一家夫妻倆誰都拿著手機，如果，夫妻倆感情深，丈夫不要揹著妻子亂加別的女人微訊號，也不要揹著妻子刮外面的女人，不要貼花惹草，要做有責任心的丈夫，再說，妻子有空的時候，出去打麻將，出去串門，不要揹著自己的丈夫，偷野男人，不要出軌，不要被野人的花言巧語矇騙了，不要做對不起自己的丈夫感情，要做個賢妻良母，我回答的丈夫不要在外面貼花惹草，妻子不要出軌，這樣才能讓夫妻倆之間少點懷疑，

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

方法/步驟1:

女人開始觀察老公對誰熱情，對誰好，這樣要是發現了蛛絲馬跡，那後果不堪設想，她們開始各種的假設和想象，每天都會刨根問底，或者是歇斯底里，其實還沒有出軌的證據，就是出軌了，這樣問來問去的，胡思亂想也是不解決問題的，痛苦只能是自己，甚至有些女人連自己為什麼要這麼做都不知道。

方法/步驟2:

從心裡學上來講，他們這樣做是因為自己內心的不安全感和不自信，當然了已經證實老公出軌的情況除外。

　　婚姻中，最重要的是相互信任，如果連信任都做不到話，那感情危機會隨時的爆發的，猜疑的原因有些是空穴來風，有的是因為女性自己的心理問題，她們過度的依賴丈夫，內心極度沒有安全感，這除了和女性的心理有關係，也很每個人的生活環境和成長背景有關係，如果一個女孩成長的環境從小就是被忽視，被遺忘，或者是重男輕女，或者是在吵架離婚的家庭中，以後她不管多優秀，童年的恐懼也會影響著她，她的內心一直擔心著被人遺棄，尤其是自己的丈夫比自己優秀很多的時候，他們內心更加的不安。

方法/步驟3:

他們希望老公的視線全部集中在自己的身上，要是不集中在自己的身上，就會緊張和焦慮，有的甚至為此得了抑鬱症，這和老公出軌沒出軌沒有關係，主要是自己內心極度的恐懼導致的內心不能平靜和安寧。

方法/步驟4:

當猜疑不能停止的時候，這已經是嚴重的心理障礙了，要麼停下來看看結果是不是自己想的，要麼及時的諮詢心理醫生，只有把自己的猜疑心理消失了，兩個人的感情才能更進一步。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

夫妻之間相互懷疑已經不是什麼新鮮事了，多少夫妻感情破裂是從疑心開始的，生活都變成了諜戰片了，疑心病的由來是對感情的極度不信任，甚至疑心病嚴重者，哪怕你在微信上發表個朋友圈，他都是感覺你在說他，有人跟你說句話，他都要猜想，甚至有人給他打電話你都要問問是男是女，哇！整天生活在這種環境中，你不瘋你都能成佛，這一系列的問題都會造成夫妻感情淡化，爭吵絡繹不絕，吵架綿綿不休，這種夫妻還能在一起，那心得多硬啊！

要想消除彼此之間的懷疑，就要建立起彼此之間的信任，不要心裡有什麼事就自己來扛，你不要忘了你已經不再是一個人了，有什麼事都要放在桌面上，不要在桌下進行，不論大事小事都要和他說，哪怕你知道他幫不上什麼忙，就是要打通彼此之間的溝通問題，要想建立起信任，溝通是一大障礙，兩人不可能每時每刻都會在一起，所以電話關心也要進行，不是要知道他在幹嘛，而是要他知道你在幹嘛，自身的疑心病不會自愈的，是需要對方去治癒的，和朋友去玩第一時間告知他，不要讓他從別人口中得知，沒事的時候帶他認識認識你的朋友，這樣有助於消除他的顧慮，這樣久了信任會慢慢地建立起來的。

1一份愛情最好的保鮮劑就是信任，如果失去了信任，愛情不再保鮮，不要覺得所有的應酬都是亂搞，多給多方一些信任，少一些猜忌。

2

　平日不要做對不起讓對方起疑的事情，彼此不要有所隱瞞，夫妻間的秘密少一些。

3

　不管對方做什麼，說什麼或者有什麼樣的傳言，都要去相信對方，不要心存懷疑。

4

　如果因為一些原因而隱瞞了對方，被發現了就要主動向對方承認，不要遮遮掩掩。

5

　不要因為心裡的一點小猜忌就去調查對方的行蹤，如果被發現只會惹怒對方，有懷疑，大家攤開來說，不要避諱，多溝通。

6

　夫妻是要相伴到老的，信任是維護彼此感情最好的良藥，要多信任對方，全力去支援對方。

首先暫且放開這個話題，我先說說我和我老公之間出現過的兩次猜疑。

第一個事情發生在2009年，那個時候我們還在戀愛中，我在上海打拼，他還在讀研，因為距離的原因我們之間的話題開始變少，然後矛盾也開始逐漸增多，爆破點是有一天他突然來到上海看我，原想著是給我一個驚喜，實際上我也確實很驚喜，但不曾想到無意中傷害了他。那一晚他來到了我的住處，時間點剛好卡在我下班點，估摸著我應該很快就能回來。電話中他問我晚上準備幹嘛，我沒多想就說下班回去窩著，而實際那晚我是和同事一起出去玩了。等到我回來時一身酒氣，男同事送我到樓下有說有笑的嘮了一會嗑便開車走了，而他把這些都看在眼裡，並且在房前足足等了我四個多小時。那一次我們大吵了一架，他想不明白我為什麼在電話裡騙他，我想不明白為啥我怎麼解釋他都不聽。之後我們冷戰了好幾天，後來仔細想想可能是我真的做的有些不對，最後低頭向他認錯，慢慢的過了一段時間後我們之間的關係才緩和過來。

第二個事情發生在2013年，那個時候我們都在上海打拼，不過當時他在外地出差。幾次電話過程中他都有意或無意的提到了一個女同事的事，我沒說什麼，但女人的直覺告訴我有問題。後來在他生日那天我帶著一份自己做的蛋糕去了他出差的地方，他很意外也很開心，在賓館一陣乾柴烈火後，我偷偷的看了他的手機。我沒猜錯，手機裡有大量那個女同事給他發的微信，語言不是很露骨，但很甜蜜，我逼問著老公到底是為什麼，那一天我感覺我的天似乎塌了下來，我覺得他背叛了我。那幾天後他便一直請假陪我，向我說明他們之間的情況。一開始我聽不進去，後來慢慢的知道了事情的真相。那個女同事是個剛來不久的海歸，在單位裡跟不上出差的節奏，也應付不了現場客戶的要求，是老公多次幫他，一來二去女同事對老公有了好感，她也知道我的存在但不死心，有好幾次在老公面前藉著工作的理由，穿著睡衣就在他面前晃悠，老公實話實說了，但他沒有突破底線。那一次我沒有去為難那個女人，因為這麼多年和我老公一路走來，我相信他的為人，相信他沒有做對不起我的事。

第一件事原本是多麼美好的一件事，他帶著驚喜來看我，而我理所當然的享受著這份甜蜜。但我卻做錯了幾件事，我不該在電話中騙他，更不應該醉醺醺的讓一個男同事給送回來。第二件事也本是件美好的事，我在生日當天帶給他驚喜，然後一起享受小別勝新婚的愉悅。但他也做錯了幾件事，她不該隱瞞女同事追求他的事，更不應該對她若即若離，而應該果斷拒絕。

結合我自己的經歷來說，需要做到幾點：

1. 相互之間坦誠相待，不要隨隨便便的就扔出一句謊話。

2. 生活中多些小激情、小刺激，永遠保持著夫妻生活的新鮮感。

3. 夫妻間多交流，這包括精神上和身體上的交流，不要給別人可乘之機。