優點：身高高，使得勾手命中率高，又有中距離投籃能力，在防守時伸起雙臂就能使對方投籃很不舒服，對內線的防守做的非常好。體積大，擋拆效果好。手上靈活進攻方式多，戰術執行力好。關鍵時刻可以用他強打內線，憑藉身高和身體，得分穩定。 缺點：過於高大靈活性不夠，跑動步伐慢且相對笨重，當對方中鋒具有遠距離投籃能力時他無法跟住對方的速度，就是說對方中鋒拉到外線投籃時姚明防不出去，當年季後賽火箭對爵士，就這樣吃了對方中鋒奧庫不少的虧。個子大運球容易被搶斷，被包夾使容易丟球。連續起跳搶籃板能力不行。面對對方繞前防守時沒有很好的移動速度，使得後衛無法將球傳到他手中。

姚明的家庭都是籃球世家，老爸老媽都是籃球運動員。

姚明從小就開始接受籃球的訓練，再加上老爹老媽的言傳身教，基本功和對動作的理解比一般人都會高。

接著才是身高，有了身高，畢竟2.26米，在內線完全就是怪物般的存在，柔和的手感，而且具有背身單打的能力，就算被犯規了，也能靠著差不多90%的罰球命中率去殺傷對方。

而且姚明有著不俗的封蓋能力，只要沒有被拉出去防守，禁區就有保障。

姚明的腳步也是中鋒中少見的細膩，詳情參考戲耍小奧尼爾。

1.姚明有很高的籃球天賦，他的父母都是籃球運動員。

2.姚明身體天賦十分出眾，2.26的身高，讓他看上去就是一個巨人，移動長城不是浪得虛名。

3.姚明的手感十分柔和，NBA生涯命中率52.4％，罰球命中率83.3％。

4.作為中鋒，姚明有很好的腳步，深得奧拉朱旺的真傳。

5.姚明的情商真的超級高，可以參考姚明入選名人堂時的演講。

姚明現任中國籃協的主席，帶來了巨大的改革，不過今年世界盃的表現真的很遺憾！希望中國籃球能在姚明的帶領下取得長足的進步，衝擊東京奧運會，為國爭光。中國男籃，加油！華人民是你們堅強的後盾。

很多人肯定會說個子高，對，個子高是硬體條件，有個子才能打籃。但我想說的是，姚明之所以打的好，主要是自身的刻苦訓練和自律的生活習慣。首選說訓練，大姚的勾手和罰球，不是幾十萬甚至上百萬次重複的訓練，不會到這樣的地步。在nba打拼的這些年，跟優秀的人在一起也學會了優秀的生活習慣，比如健康的飲食，保證充足的睡眠等。大姚一退役回到國內馬上發福，這就是環境和生活習慣。

舉個反面教材，周琦個子挺高吧，訓練還差得遠，罰球幾乎就進不了，發球也是慘不忍睹，生活習慣就更差了，在休斯頓聚會的時候就被拍下吃烤肉喝啤酒，回到國內更是被很多網友拍到偷吃煎餅果子。

運動員和普通人不一樣，必須要有良好的生活習慣才行，看看足球圈裡的c羅，籃球圈裡的詹姆斯

一家庭環境。良好的家庭教育，有愛有親情，為姚成長為一個健康人格打下基礎。健康人格會對一個人的性格人生觀產生巨大的正面影響。

二啟蒙教育。母親國手級別父親也不妨多讓，籃球氛圍薰陶加上父母言傳身教，屬於頂級的籃球啟蒙。

三遺傳基因。身材對成為頂級中鋒的重要性不用再多闡述，姚可以說是天賦異稟，生來就是打籃球不是開玩笑的。

四舉國體制。不黑，舉國體制在中國當時實際國力情況下是必須的。體制下不花錢，就能保證身體營養，有全國最好教練指導，有同年齡段最高水平比賽錘鍊，甚至能獲得參與國際高水準比賽的機會。（當然現在體制已經落後時代，需要改革）

五個人努力。姚個人非常努力，也說明姚父母對他的家庭教育是非常成功的。

這樣說吧，把姚放到其他領域，他肯定無法取得在籃球領域這樣巨大的成就，但是他絕對會成為該領域非常優秀的人才。

姚明的淨身高2.26米，如果你認為這個身高還算挨，那麼現代人類中真正能算得上個子高的真沒幾個。作為一名職業籃球運動員，姚明的身高雖然不是最高的，但是放在籃球界裡也是高度第一檔的型別。而且姚明主要就是技術全面，尤其中距離的投籃非常穩健，因此一對一單防他對很多人來說都是一件很困難的事。

其二是姚明刻苦不服輸的亮劍精神，是現在男籃運動員缺少的

其三是大姚超高的情商，讓其能更快融入NBA，更好的鍛鍊

總之大姚中國的驕傲！

1.姚明有很高的籃球天賦，他的父母都是籃球運動員。

2.姚明身體天賦十分出眾，2.26的身高，讓他看上去就是一個巨人，移動長城不是浪得虛名。

3.姚明的手感十分柔和，NBA生涯命中率52.4％，罰球命中率83.3％。

4.作為中鋒，姚明有很好的腳步，深得奧拉朱旺的真傳。

5.姚明的情商真的超級高，可以參考姚明入選名人堂時的演講。

最後祝大家：

心想事成！天天開心！事業有成！

姚明最大的身體優勢就是他的高度，官方身高達到2.26米，臂展雖然不怎麼長，但是因為身高疊加的影響，他的臂展也達到了2.26米，站立摸高儘管2.29米，同樣因為身高優勢，讓只有普通彈跳的他在內線的籃板爭奪上佔據著非常大的優勢。141kg的體重，其實在內線對抗上姚明並不差，尤其是後期在火箭的時候姚明還進行了適當的增重，這讓他的對抗其實更加強，特別是姚明的下盤力量不是一般的大，很多內線球員其實都無法頂的動他，畢竟這麼大塊個，一般球員沒有很強的力量優勢根本幹不動姚明的。不過增重導致的缺點就是讓本身速度不快的姚明，到了後期完完全全跟不上球隊的節奏，以至於我們經常看到火箭隊打防守反擊的的時候，姚明還在後面慢了半拍。

不過除去姚明速度這個劣勢之外，姚明的其他天賦在內線球員裡面來說都還是中上水平的，比如他有對抗有力量，還有令人羨慕的身高。這就是天賦，也就是與生俱來的高度帶給姚明的影響。正是姚明這樣的高度讓他的低位佔據了極大的出手便利，比如在打霍華德的時候，姚明就能利用比他高15公分的優勢進行低位靠打之後的勾手，或者直接轉身投籃。這樣的高度優勢讓別人很難去封蓋他，參考現在杜蘭特單打同位置球員的時候，你就不得不服天賦帶給他們的好處。

關於姚明的技術

空有天賦沒有技術怎麼能夠立足NBA呢？顯然姚明的技術也是非常不錯的，先不說他在早期火箭的時候，雖然對抗不行，但是人家運球技術就不錯，一個經典的鏡頭就是搶斷之後一條龍爆扣，中間還有個背後運球戲耍對方後衛。另外我們都知道姚明是當時NBA球員當中唯一一個執行技術罰球的中鋒，這就說明姚明的罰球，引申到他的投籃其實都是非常不錯的。

52.4%的投籃命中率，83.3%的罰命中率，這兩項數值綜合比起現役那些傳統中鋒來，簡直不要太好了。

他柔和的投籃手感加上對於出手時間的把握，都是非常到位渾然天成的。比如我們熟知姚明在低位接球之後，他選擇靠打往裡殺，他往往聰明的利用自己的勾手去終結進攻，而且姚明越往籃下走殺傷力越大，加上後期他師從大夢學會了夢幻腳步，姚明在籃下還經常戲耍防守球員。

另外姚明的射程是可以拉到3分一步之內的，這種優勢在當時的中鋒裡面非常罕見，姚明遇到比自己強勢的中鋒，比如奧尼爾，他就會盡量往低位45度後幾步靠，這樣可以個給自己的投籃預留空間，因為奧尼爾根本就不願意被拉出來，所以實際上姚明遇上奧尼爾雖然資料不如胖子，但是巔峰期的時候姚明已經可以完全匹配奧尼爾的能力了。至於霍華德我們就不說了，每一次他都被姚明打爆了，這算是魔獸的痛，因為打法相剋。

在06-07賽季的姚明確實是聯盟最好的中鋒，那個時候傷病沒怎麼困擾他，狀態更好，打法強硬，但是打法比較單一，具體來說就是籃下攻框比較多。再比如08-09賽季也是姚明的最強綜合能力的體現。他在左右腰位置的轉身後仰投籃已經到了如火純青的地步，

而且遇上巔峰湖人的時候，他的戰術地位會進一步放大，作為火箭的攻防軸心軸心，他的倒下也讓火箭失去了最好的奪冠機會。

總結:

以上關於姚明強不強，我們分析的時候其實沒必要去糾結，實際上姚明把自己的身體天賦與自己的技術完全融合起來了，你看比賽的時候也很容易證明這一點。比如他勾手的超高度，後仰投籃的出手高點，還有籃下無盡的拼搶前場籃板……除此之外我們更應該明白姚明努力的態度，當然還有他的愛國之心，姚明曾經說過如果不讓他參加北京奧運會，那是他最大的遺憾，即使為此付出職業生涯的代價。後面姚明過早的退役顯然與他參加國家隊的比賽有關，這一點其實更值得球迷尊敬。

姚明最大的身體優勢就是他的高度，官方身高達到2.26米，臂展雖然不怎麼長，但是因為身高疊加的影響，他的臂展也達到了2.26米，站立摸高儘管2.29米，同樣因為身高優勢，讓只有普通彈跳的他在內線的籃板爭奪上佔據著非常大的優勢。141kg的體重，其實在內線對抗上姚明並不差，尤其是後期在火箭的時候姚明還進行了適當的增重，這讓他的對抗其實更加強，特別是姚明的下盤力量不是一般的大，很多內線球員其實都無法頂的動他，畢竟這麼大塊個，一般球員沒有很強的力量優勢根本幹不動姚明的。不過增重導致的缺點就是讓本身速度不快的姚明，到了後期完完全全跟不上球隊的節奏，以至於我們經常看到火箭隊打防守反擊的的時候，姚明還在後面慢了半拍。

不過除去姚明速度這個劣勢之外，姚明的其他天賦在內線球員裡面來說都還是中上水平的，比如他有對抗有力量，還有令人羨慕的身高。這就是天賦，也就是與生俱來的高度帶給姚明的影響。正是姚明這樣的高度讓他的低位佔據了極大的出手便利，比如在打霍華德的時候，姚明就能利用比他高15公分的優勢進行低位靠打之後的勾手，或者直接轉身投籃。這樣的高度優勢讓別人很難去封蓋他，參考現在杜蘭特單打同位置球員的時候，你就不得不服天賦帶給他們的好處。

關於姚明的技術

空有天賦沒有技術怎麼能夠立足NBA呢？顯然姚明的技術也是非常不錯的，先不說他在早期火箭的時候，雖然對抗不行，但是人家運球技術就不錯，一個經典的鏡頭就是搶斷之後一條龍爆扣，中間還有個背後運球戲耍對方後衛。另外我們都知道姚明是當時NBA球員當中唯一一個執行技術罰球的中鋒，這就說明姚明的罰球，引申到他的投籃其實都是非常不錯的。

52.4%的投籃命中率，83.3%的罰命中率，這兩項數值綜合比起現役那些傳統中鋒來，簡直不要太好了。

他柔和的投籃手感加上對於出手時間的把握，都是非常到位渾然天成的。比如我們熟知姚明在低位接球之後，他選擇靠打往裡殺，他往往聰明的利用自己的勾手去終結進攻，而且姚明越往籃下走殺傷力越大，加上後期他師從大夢學會了夢幻腳步，姚明在籃下還經常戲耍防守球員。

另外姚明的射程是可以拉到3分一步之內的，這種優勢在當時的中鋒裡面非常罕見，姚明遇到比自己強勢的中鋒，比如奧尼爾，他就會盡量往低位45度後幾步靠，這樣可以個給自己的投籃預留空間，因為奧尼爾根本就不願意被拉出來，所以實際上姚明