害羞的女生通常會被認為可愛，當然，你需要足夠漂亮；害羞的男生就不太招人喜歡了，說話欲言又止，而且還小聲，總是讓人聽不清你在講什麼，他們還會質疑你的能力，認為你不可靠。

有些人害羞，與人交談時總喜歡結結巴巴吞吞吐吐，說話如蒼蠅一般——因為別人聽起來你就是在“嗡嗡嗡”地叫……太小聲了；有更甚者，說話時臉紅，眼神飄忽，不敢與人對視，感覺自己渾身不自在。

害羞的性格會給自身帶來許多麻煩，不論你是個害羞的漂亮女生還是個害羞的男生，要想正常地與人交往，你就必須克服害羞。否則你自己與別人交往時永遠會感到不自在，處於被動地位。所以，以我之見，必須改變自我，克服害羞的性格。

那麼，有哪些措施可以讓害羞的人改善這種狀況，甚至是實現完全的轉變呢？以下是我的一些個人觀點。

想要改變害羞的性格，就要多與人溝通溝通與交流。也就是要多說話。溝通是人與人之間相處的橋樑，沒有誰是可以一個人生活的。害羞，最主要的是不敢與人說話，不擅於溝通，只要平時你能鼓起勇氣和人多說話，漸漸習慣了，就會好得多了。如果你還是覺得太難了，嘗試站在鏡子前或閉著眼睛，想象在和某人說話，不管別人看法自在地大聲說出來。積極參加活動、社團。不要逃避那些被邀請的活動，為自己鼓鼓氣，然後勇敢地參加，這有助於你培養開朗的性格。而且，和人混得熟絡了，你也就不會太拘謹了。要經常出去走走，多和外面的世界接觸。你可以約熟人去逛街、散步或者去遊樂園動物園這些地方玩玩，去人多的地方多走走，將自己暴露在各種人的視線之中，習慣了，你就不會對他人的視線感到侷促不安。要保持自信。許多害羞的人都不夠自信的，他們閃躲的目光，羞紅的面頰，這些表現將他們的不自信暴露在太陽底下。因此要時常給自己積極的暗示，給自己打氣。與人交往時一定要自信。多試著讓自己面帶微笑並注視他人的眼睛。沒有眼神互動的交流會顯得很尷尬，讓人覺得你很傲慢沒禮貌，所以眼神的互動是交流之中必不可免的。你可以嘗試在路上時與對面走來的人進行短暫的眼神互動，這是不錯的練習方式。給自己設定一些“較外向但又不帶來太大壓力”的目標。例如，要求自己開會時發言，或一個月主動交一個朋友等。這些計劃最好有“可衡量的目標”，以督促自己執行。

要分清人格和性格，性格經過努力可以更改，人格則一旦成年便不可更改。它們都能造成人的害羞，在這裡我主要介紹一下改善的思路而非實際情況。

人格上面可能造成害羞的人格有：抑鬱質：有較強的感受能力，易動感情、情緒體驗的方式較少，但是體驗的持久而有力，能觀察到別人不容易察覺到的細節，對外部環境變化敏感，內心體驗深刻，外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優柔寡斷，容易恐懼。

這種不可處理，因為人格一旦成行不可更改。但是人格沒有高下之分，不同的性格適合不同的生存環境，校對、打字、排版、檢察員、雕刻工作、刺繡工作、保管員、機要秘書、藝術工作者、哲學家、科學家都是這類人的適合的去處。如果你現在感到痛苦，可能是你現在生活的環境不適合你，而非你本身的問題。

這裡建議你去做一下心理測試，網上很多網站，具體可以做卡特爾人格測試，艾森克人格測試等等。

性格上面可能造成害羞的就多了，不過這類可以改變。這裡不再贅述，教你一個辨別的辦法，1:以前你不是這樣的，2:你在其他人面前不是這樣的，3:你認為你不應該是這樣的並且有信心去改變。因為性格是能夠改變的，不過他不是主要引起害羞的原因，所以這裡不再多說。

還有一種情況也是很常見的，就是一個人如果太有自尊心了，自己能力達不到而感到羞愧，進而害羞。這種情況如果適度存在，也是可以提升自己能力的。

和害羞的人交往要懂她的點。

首先，我就是一個相對來說比較了害羞的人，我不太習慣別人熱情似火的對我，這會讓我覺得負擔特別大，就算是男女朋友，我也不太習慣花他們的錢，會有一種欠人的感覺，表面上看著我好像挺好相處的，其實，只有我自己知道，想和我走的比較近，或者是想和我成為特別好的朋友其實很難，我會在遇見一個人的第一面就會決定這個人放在我人生中什麼角色，這個沒有理由，純氣場合不合的問題，很少有改變的傾向，我感興趣的人，我會繼續害羞的交往，會給對方我對你感興趣的暗號，你的主動我也不會拒絕，相反，如果氣場不合，我會故意拉開距離，就算表面和諧，也不會進一步。

其次，就算氣場對了，和我這樣的人交往，其實也挺難的，很需要耐心，因為害羞的人通常很難表達自己，所以他們的點通常都很奇怪。像我，我的點可能在於說一些冷笑話，或者他的細節讓我覺得特別暖心，我就會對這個人特別好，打個比方說我認識的一個人，第一次見面，知道我家有人過生日，就買了個蛋糕。即便我覺得這個人可能並不符合自己的幻想，但因為這個細節讓我覺得這個人值得做朋友，禮貌不是人人能懂，能注重自己細節的很難得，所以，注重微小的細節，時刻關注對方的點，這很重要。

最後，人與人之間的交往其實是看緣分的，有很多人即便曾經是最好的朋友，但因為時間空間上的距離，而開始陌生。朋友是需要維繫的，陌生的人不願意去維繫，只有不害羞的人主動一點。還有那種因為各種事情就沒了朋友的，害羞的人即便覺得自己錯了可能也不好意思低頭，但會給對方臺階下，所以如果你還想和這樣的人做朋友，那就遷就一點，順著臺階走一走。我是個很珍惜朋友的人，通常我都他們的耐性要愛自己想的好很多，所以，我們之間很少有矛盾。但在愛情裡，耐性就會極差，走著走著就散了。

無論是友情還是愛情，害羞的人要正視自己的缺點，偶爾也需要主動一點。勇敢的人才配有幸福，珍惜最重要！也請對害羞的人多一點耐性，他們會給你驚喜！

害羞還是害怕？性格不是天生的，是從小到大經歷的事養成的，害羞其實是在畏懼。我就說你怕啥，畏懼個錘子啊。看到這裡的，如果有害羞的朋友聽我的，有什麼事直接講，怕個鳥，他能吃了你啊，怕說錯話還是咋的，不喜歡聽你講話那就叫他不要聽。看到這裡啦，我教你一個方法，第一，去，找個髮廊花100塊錢，去剪一個高階頭髮，第二，去把你身上那身破衣服給我換掉，沒錢就去淘寶啊拼多多啊買幾件衣服，是為了讓你看上去幹淨整潔，不是要你多牛逼。看一下鏡子裡面的自己，是不是特麼的Sunny帥氣了不少，看到妹子是不是走路能抬頭啦，和男生說話是不是可以放的開一點啦，要自信。

如果沒有自信心的人與人交流首先就處於弱勢，要解決這個問題要從幾個方面入手：

1、清楚認識自己沒有自信心的原因：1⃣️外表形象太醜？2⃣️自己經濟條件太差？3⃣️自己學識能力不夠強大？4⃣️性格內向膽子太小？

2、弄清楚原因對症下藥，增強自身實力：1⃣️長得醜不是你的錯，但要學會打扮，並且應景諧調就好，什麼場合塑造出什麼形象，因為形象走在能力前，形象是自信的前置武裝；2⃣️要提高經濟條件，內在力量絕對努力，外在誠實就好，坦然面對，讓你的夢想超越現實，直接進入未來狀態，要賺錢是自信的原動力；3⃣️增加資訊獲取渠道，學習、練習，加倍增強內實力，實力是自信的表現形式；4⃣️多練習對視眼神、多開口交流觀點、多上臺表現...讓內心的需求突破自我障礙，膽識是自信的點燃器。

4、綜上所述，不斷迴圈練習，不斷完善自己，不斷擴大自己的社交圈子，自信心也不斷放大，人脈不斷增強…良性迴圈，收穫成功。

很榮幸能夠回答此問題~

願我的回答能夠幫助到你~

☀首先 自己能夠意識到自己沒自信這一點說明已經是很棒了，在很多人眼裡已經是很了不起了。✨為什麼這樣說，因為主動挖掘自身的不足，而且請別人幫忙提升自己需要提升的地方，這是多數人群裡很少有去這樣做的，多數人群狀態的迴避問題，逃避問題，甚至不感於面對，與你做對比他們沒有勇氣，還有自信去承認與面對，所以你很棒~ 很坦蕩~

恭喜你，你擁有了正視自己且找方法提升自己的能力，其實這就是你本身的優勢，當進入狀態以後你會提升的很快~

一些提升與人溝通能力的方法小技巧給到你吧 總有一款適合自己~

1.模仿一個演講者的演講（問什麼這樣做，首先與人溝通是需要邏輯思維能力去編排自己的語言的，你可以觀察到總有一些人雖然說的是大白話，但是措辭的修飾真的很漂亮，這是我們要學習的）

2.學習模仿別人沒有錯，為的是先要有融匯貫通思維能力，學習方式不僅限於自己的生活圈，可以是以往或者碰到的任何一位人，他的演講，他的影片，他表達的先後，與話語的語氣頓挫，效果都是可以學的

3.模仿思路並不是為了去學他的言論與思想，而是學語言安排的邏輯思維，與與挖掘各個需要表達的先後順序，所以請用心琢磨

✨ 4.將一段15分鐘的演講複述下來，幾遍能對著鏡子或者朋友去流暢的表達出來，時間久了你發發現自己無論是表達還是邏輯語言編排的思維能力都有新的提升與變化

我也偶爾會沒信心，沒信心的時候不建議與人交流，因為交流結果已經很明顯不會滿意了！

我不太提倡成功學，但是成功學確實能起到一定的作用，你在有比較重要的事需要交流前可以自己給自己多打氣，穿著正式點面對鏡子告訴自己"我很棒，這次交流一定會很表現的很順暢，結果一定會很滿意"，成功學裡有個故事，"有個很厲害的業務員每次拜訪客戶時都會對鏡子裡的自己說，我是最棒的，我是最棒的…並練習自己的笑容"，暫時提高自己計程車氣，讓自己達到最佳狀態肯定是行之有效的！所以如果你馬上需要提高自己的自信可以效仿！

我們的根本在於沒自信，所以生活中我們應該不斷練習，讓自己的自信心提升起來，學習是根本，多看看書對自己的交談無疑是最好最直接的手段，多給自己設立一些小目標，在不斷完成目標的過程中會不斷積累自信心，自己的學習積累又能在交流中顯現出來，胸有成竹自然無往不利！

加油！

這樣的話知道你多半是個敏感的人，太在乎別人的感受，又丟不下面子，主要是顧慮太多，只有改變自己的心態就可以。

怯弱也是人類性格特點之一，每個人都會有，這個不是你的專利。呵呵

怯弱也可以理解為不自信。這些是可以改變的。

自己可以做一下選擇，如果繼續這樣下去會帶來什麼結果，喜歡就不變，如果不喜歡就要改變。這點先明確了，辦法就會很多了。

可以看【人性的弱點】等書籍，學習一些人際交往的知識;參加社群活動，找性格開朗的人交朋友;發現自己的優點，肯定自己。

很多的擔心源自於準備不足和陌生。平時做一些積累，先熟悉，後熟練，這樣就會更好的按照自己想法去做事，怯弱的心理會大大壓縮，就會更自信。

如果你能和一個開朗的人成為朋友 就成功一半了！！！

初中的時候每個月考試後老師都會根據成績排位置，作為班上最活潑可愛開朗大方……的人！長期被安排在班上最內向的幾個同學旁邊！

做同桌真的是最快了解對方的方法，變成同桌之後我發現他們有一個很普遍的特點就是，他們並不是不想和人相處，而是因為害羞！真的是害羞！他們擔心自己主動說話會怎樣怎樣，擔心當著大家大聲說話別人怎麼怎麼看，和他們相處就像男生和女生談戀愛啊！如果開朗的一方主動逗逗他們，帶他們去自己的朋友圈子，每天給他們講一些他們想知道但不知道的事情，慢慢的內向的朋友可以開朗很多！

我覺得還是要從根本性出發，首先，你要搞清楚你為什麼害羞，你在怕什麼，是怕別人笑話你，還是怕自己說不好，還是怕什麼什麼，，，這個原因自己一定要分析清楚，其實你的問題關鍵不在於怎麼和別人交往，而是在於你怎麼克服掉害羞這回事，交往不過就是自然而然的交流資訊，再進一步可能會發生雙方的活動，比如與他人一起吃飯，比如一起出去玩，這都屬於與人交往的範疇。

既然已經提問這個問題，就說明題主你有想要與人交往的渴望和必要性，那如果想不再讓這個問題一直困擾你的話，還是要治本，也就是治一治這個害羞，跟你說再多與他人交往的注意事項也沒用，因為你拜託不了害羞的心理狀態，就是治標不治本，你還會覺得不舒服。

其實，誰又不是那個曾經害羞的少年，歲月鉛華，把我們曾經的稜角磨的圓潤無比，經歷了，總會有敞開心扉的一天。所以我還是喜歡說，我依然是哪個羞澀的少年，看見漂亮的女孩，那些風韻依存的女人，看見一切讓我感興趣的東西都會安靜停下來，聽一聽，看一看。我喜歡你這樣叫我，那個羞澀的少年，始終保持對所有事物熱忱的心態，如此安靜地熱愛生活。

害羞的人其實是很有想法的，但是在日常生活中卻處處顯得不夠自信，總是因為某些環境的變化和與不同人之間溝通的問題，因此在外人面前就表現出害羞的樣子。

但是往往在外面表現害羞的人，在自己家裡卻很自然，所以跟害羞的人交往，最主要還是要更多的理解他，包容他，甚至多多謙讓他，慢慢的，他會逐漸撕掉自我保護的外衣，把你當成朋友、家人，對你敞開心扉。

多數人以為害羞的人與人交往往比外向的人更困難。其實不然，害羞的人，只要做到以下幾點與人交往會更容易。

首先，一個害羞的人肯定比較文靜與內向。他（她）首先要明白：與人交往，就必須先張開嘴去說話，去主動和別人交流。一是要提高說話的音量，吐詞清晰，讓別人聽清你在說什麼：二是當別人找你交談時，不要畏懼，大膽地回答對方的問題，表明自己的觀點和想法。

其次，一個害羞的人也一定是一個膽小的人。他（她）就要鼓勵自己走出去，到人多的公共場所去。最好去當一次老師，做一次演講或者登臺表演什麼的。當你首次亮相在大庭廣眾之下，也許你會滿臉通紅，結結巴巴，大腦一片空白……沒有關係，實話實說，告訴眾人“我很緊張”，自我調侃一下，調節一下氣氛。再慢慢地把自己的意圖表述清楚就OK啦！萬事開頭難，下一次你一定會有所進步。登臺的次數越多，你的膽怯就會越少。

再次，一個害羞的人，往往缺乏自信，從而妨礙他（她）與人交往。而自信是人生成功的基石。他（她）務必在自己的領域中，刻苦努力，術業專攻，只有熟練才能生巧，才不會害怕在人前出錯。只要胸有成竹，必不會在人際交往中理屈辭窮。

其實害羞的人，往往誠實可信，守口如瓶，在人際交往中還是蠻受歡迎的。只要他（她）能夠正視自己的弱點，用積極樂觀的態度去尋求對應措施，走出去，放得開，那麼他（她）一定能在與人交往中贏得別人的喜愛與信任。人際交往對他（她）來說也會成為一件容易的事兒。我希望以上淺見，對於害羞的人，如何與人交往能有所幫助。

試著多做幾種工作吧，接觸不同的人，不同的環境，或者去做銷售，銷售的理念，相信公司，相信產品，相信自己，能屈能伸，無所不能

首先,把自己當別人.急用平常心看待自己的得失榮譽,把自己的得失榮譽看作發生在別人身上,不因自己情緒變化而影響人際關係.

其次,把別人當自己,一個人只有捨身處地透過角色互換,才能善解人意,急別人之所急,痛別人之所痛.

最後,把自己當自己.這意味著在自知的基礎上建立起自尊和自信,揚長避短,更成熟地和別人相處. 這個增強自信 其實主要說來也就是這幾點：首先是對你自身能力而言的。盡力的多學習知識，在自己擅長的專業領域有自己的一番天地。那麼你走到哪都會覺得仰首挺胸的。肚子裡的料多了，知道到底怎樣才是對的，自然就不怕生了。

其次是你自身所處的環境。多交一些朋友，在交友中學習為人處事。跟不同的人交友多了就知道跟怎樣的人應該怎樣相處。挑一些不重要的場合，學習在公眾場合發言，鍛鍊膽量，這樣即使犯了錯，人麼也不會太責怪你。

再則是對於上級和長輩，要學會適當的放低姿態，但注意不是讓人覺得你很卑微。這也是要在實踐中磨練的。

⊙2018.12.27

對於一個沒有自信心的人，選擇與人交流的物件，地點，時間，內容非常重要。

交流的物件就是人，這人一定要選擇Sunny的，正能量的，你敬佩的，願意聽他講話的，能夠吸引你的人。

交流的地點，要選擇風景優美而又雅靜的地方，這個地點同時最好有名人的勵志銘，如李白的“天生我材必有用。”或者有英雄人物紀念內容，有利話題展開。

交流的時間，最好選擇春暖花開，Sunny明媚時節，早上朝陽升起時段，能激發蓬勃向上的情緒，不要選陰雨連綿的時侯。

交流的交容，要從正能量的話題展開，再結合場地的內容，談勵志，談英雄，談“行到水窮處，坐看雲起時，”

若把握好這幾點，交流效果一定會很好。

一一《養氣場》

內心怯弱不怪你，但是我們要這樣想，世界很多人，事，都是美好的，只要你真心對待他人，別人也會同樣回報你的，而且人人平等，沒必要怯弱，然後我想給你提幾個建議緩解你與別人交流的壓力。

1:多去人多的地方，與他人交流。

2:要相信自己，你是最棒的。

3:成功不是戰勝別人，而是戰勝自己。

相信自己，讓自己變得優秀，相信世界是美好的，保持自己的初心。

內心脆弱這個很多人都會有並不是你的錯原生家庭和生活環境造就了現在的你！

內心脆弱的人往往極度敏感非常在意別人對自己的看法不自信

其實我們可以嘗試去冥想一下別人有那麼在意我嗎？我有那麼重要嗎？如果不那麼做又會怎麼樣？

比如說在公司裡面有個你並不特別在意的同事換了一個新發型可能下班的時候他不說你還不知道他換髮型了。比如說你在大街上看到很多人有些人穿的很潮流但是對你來說有什麼關係的可能僅僅是遙遠的望了一眼最後再無交集。

所以說我們要發自內心的接納內心的脆弱同時又要做到反脆弱

多去做一些能夠提高自信的事情比如說做自己擅長的事情，和舒服的人做朋友，多學習新技能，假如說在未來五年你想成為什麼樣子在您老去的時候你想成為什麼樣子