很簡單的！

第一你首先要知道你為什麼內向？是不是從小不習慣與人交流，如果這樣我希望你可以改變態度這樣才能變得開放！

第二你去外地的肯定避免不了跟人接觸所以你要嘗試著多與人聊天在公交站牌，工作時，等等。這都是鍛鍊自己能力好辦法！

最後，你一定要自信，覺得自己能行能完成，加油＾０＾~！努力！不要害怕，大步往前走！

多看新聞時事，多瞭解國家國際大事，主動融入集體、社會。

有活動主動去參與，主動與人聊天、拉家常，不管是熟悉的同學、朋友還是陌生人。

交幾個交心的好朋友，一起學習一起出去玩，主動分享自己的心得體會，主動幫助別人，自己需要別人幫忙，要開口向人求助，之後要表示感謝，禮尚往來，平時為人處事不能太摳門，要大方，也要適度。

在學習好自己專業的同時，培養自己學習之外的興趣愛好，比如運動健身、唱歌跳舞、電腦裝機達人、演講或者寫作畫畫什麼的，有活動或者比賽就去參加，鍛鍊自己。

從你的描述來看，你這樣的情況不是簡單的性格內向而已。

單純內向性格的人，只是比較安靜，不喜歡湊熱鬧而已。但他們並不會對正常的社會交往恐懼，更不會對陌生的環境適應不良。

而你對陌生環境比較害怕，與陌生人交往困難，對未知事物恐懼，甚至買東西不敢靠前，出門坐火車一半又逃回來...

這樣的情況說明你有一定的社交恐懼和陌生環境恐懼，長期以來導致你的性格也比較孤僻，害怕與人交往，只在自己熟悉的環境裡感到安全。

上了大學後，陌生環境適應不良導致你的學習成績迅速下降，社交困難，被同學邊緣化，出現了掛科等問題，這些已經明顯的影響了你的正常的學習和生活狀態了。

建議你先找學校的心理老師去諮詢，針對自己的心理問題尋求幫助，並制定合理的改善計劃，有針對性的克服恐懼心態，鍛鍊自己的社交能力，積極改善與同學們的關係。

瞭解自己內向的原因，是放不下架子還是自信心不足；是能力不夠還是不喜歡顯露；是喜歡獨來獨往還是其它原因。

在外求生存，就要主動推銷自己。改變不了別人，就改變自己。

題主非常瞭解自己的內心狀態，也希望透過改變自己去適應外面的生活，看了你寫的狀態，總的來說，是消極的思想觀念和個體習慣造成的“內向”感！需要改變成積極的思想才能改變行為！

性格是後天的環境和教育形成的一種穩固的個性習慣特徵，習慣於依賴父母的孩子，離開了父母就失去了獨立性，恐懼壓抑而自卑！這一點一定要透過學習，深刻了解自己的內心想法的根源是什麼，如果察覺到自己不同於正常狀態時，就是需要改善的時候，增加認知，突破自身侷限！因為只有自己找到自己的不足，才能有效地改變應該改變的地方！

增加自信，瞭解生命的意義，感悟生活的真諦，找到自己人生的目標，樹立正確的觀點，給自己一些力量，讓自己成長起來！懂得體諒父母的心，用自己的努力和感恩的心回饋曾經得到的所有的愛！相信自己的能量！加油…！

謝謝邀請，內向的人本身就是一個黑暗主體，基本上活在自己的一個小世界裡，很少與外界交流，朋友也會少很多，至於去外地工作，只是環境變了，但強調一點，內向的人不等於不能自立，再說，環境是可以改變人的，只是內向人對自己熟悉的人或事物，敞開心扉，所以，對於一些內向的人要多去關心，去了解，實際他們很能適應社會的！

這種情況是成長環境與個人經歷的造成的後果，是可以改善的。

首先，我們看到你本身發帖子求助的一個行為就是一個改變的第一步，你已經在改變了，因為你意識到了這樣子下去是不對的。任何改變的首要行為一定是我認識到錯誤了，我要去改正它。這個是先要肯定的；

第二個，對於你性格內向這件事情，我們應該大方的去面對它，去承認它，因為這並不丟人啊，每個人都有他的特性的，社會就是由不同的人組合而成的，你一定不要對這個事情感到惶恐。很正常的，就像有一些人他可能打架流血什麼的都不怕，會怕一個蟑螂一樣。這是由於個人的特性決定的；

第三個，我相信你在大學裡面是有一兩個朋友的，如果沒有的話，找一個你認為你信的過的人，你認為他是會幫助你的人來，大方的跟他說你需要他的幫助，告訴他你的一個情況，就是做什麼事情的時候讓他帶上你，這樣子你會在自己的安全感上給自己一定的邊際，會讓你對生活和陌生的環境越來越適應的；

第四個，你一定不要自敗，覺得自己改變不了，告訴你，人生自古艱難唯一死，有什麼好擔心的，自己有手有腳，身體健康，有父母親人，讀的是名牌大學，你的人生都還沒有開始呢。你要知道這個世界上有多少人初中畢業以後就出來工作了，他們的人生起點是多低啊，憑什麼你一個大學生還會懼怕生活，沒有道理啊。再看看那些得了絕症的，缺胳膊少腿的，他們一樣去努力的活著；

第五個，就算退一萬步，你畢不了業，那又有什麼啊，又不是不學習到知識畢不了業以後出來工作就會餓死，大不了就當來大學享受一下這個經歷，很多人連大學都沒有去過。人生是充滿無限可能的，你要這樣子去相信，大學不是限制你人生的牢籠，而是助你飛翔的地方。如果大學成了你的牢籠，那不讀這個大學也罷。

慢慢來，什麼事情都需要一個過程的，以最壞的心理準備去做自己最大的行動，我相信你一定可以在大學裡面得到很多人生很多寶貴的經驗。

不知道你是男孩還是女孩，應該是男孩吧。其實內向的人也可以生存。內向的人就是不願意說話，不願意交朋友吧。生存是可以的。但你這種情況應該看看心裡醫生。你是膽怯還是不願意交流。你這種性格對以後的生活婚姻都會有影響。可以關注我。我看你是哪方面的原因。情感，婚姻，創業，社會，學校，醫學等方面的問題都可以關注我。或者保媽想幹微商不知。賣什麼產品我都可以免費指導你。

看到高大壯觀的大學不是激動，是對未知的迷茫，感覺自己跟其他同齡人格格不入，無法溶於他們，久而久之就被他們排擠到邊緣地帶，連學習的心都沒有，可想而知第一學期就掛了三科，下學期只要在掛一科就要降級了，害怕有不敢跟父母說，也沒有朋友，我真的迷茫，不適應現在的生活，不知道如何融入進去，我知道我應該自信，應該多跟人溝通，但是我真的做不到啊，我該怎麼辦

以上，摘自題主的描述。

申明一下，我不是心理學家，但我也是一個內向的人。

不過我覺得，題主的問題，不是內向性格的問題。

更不是沒有朋友的問題，也不是和人溝通的問題。

我覺得，題主的問題，是他總想著成為別人！總想著成為和外向人一樣的人！

他總在想要活著別人，卻永遠不可能活成別人，然後，他就永遠生活在矛盾中。

其實，內向的人，按內向的人過就可以了。

難道一定要有朋友嗎？

有的人說，有朋友才可以傾訴心中的疾苦，有朋友才可以分享自己的快樂；

是真的嗎？其實不然，有個故事說的好，心理醫生也需要心理醫生；聽你故事的人，不一定會快樂，卻有可能會痛苦。快樂的，只是說出來的話，因為你痛快地把事情告訴別人了。

而現在，其實你完全來到網上，面對網站說出你的痛苦，根本不需要朋友。

其實，有許多的名人，就是性格內向的人，其中有一個名字叫GDG，他自己都說，臺下沒有朋友，他愛看書，業餘的時候都用在了看書上。所以雖然他沒有文憑，但卻很有文化。

所以，題主，你大學裡學習不好，完全和你的性格無關。

希望題主活成自我！

沒人交流就沒人交流，沒有朋友就沒有朋友，為什麼一定要融入到其他人的群體裡呢？

你需要相信你自己可以活得很好。

相信內向的人和外向的人一樣，可以成功。

只有先相信你和他們是平等的。

然後才有必要和其他人溝通，否則你和人溝通的過程，就一定是你受傷害的過程。

溝通的結果，不但不會讓你融入他人的群體，反而會讓你離他們更遠。

活出自己，相信自己，把專業學好；再慢慢學著和同學們在一起，成為集體中的一員。

首先，能考上名牌大學，這是多少考生夢寐以求的，你應該高興才對啊！

其次，離開熟悉的環境，獨自到外地生活，確實需要一個適應過程，特別對於原先一直埋頭讀書、社會經驗極少的學生來說就更是了。

從你敘述裡看，你的適應困難主要是在人際交往方面。而這可能，也跟你比較戀家有關係，越戀家、越封閉；越封閉，越認生。

其實，你離家不遠，都沒出省，而且大學不過四年而已，畢業就又可回到父母身邊了。

尤其現在通訊這麼方便，手機都能影片通話，即便千里之外，也都感覺近在咫尺，空間距離實際上已被大大縮短了，所以你離家真的不遠。

人際交往方面欠缺，你就應抽時間多看書或多上網聽課學習，同時還要多在這方面有意識地鍛鍊自己。

可先在自己宿舍裡練起，主動跟人講話，多為大家服務。

鑑於你目前的情況，建議你跟家人多聯絡，有什麼苦惱跟他們說說，讓家人開導開導你，別一個人悶著。

至於掛科，大學不同於中學，有些專業、有些課程確實不好學，剛進大學還不適應很正常的。

只要你從現在開始，急起直追、真正努力，我想以後應該不成問題。

人際交往這塊兒，可以慢慢來，慢慢學、慢慢悟。

其實對於大多數人來說，這都是一門需要不斷反省、不斷改進、不斷提高和不斷完善的人生必修課。