他說這樣的話只有兩種可能，一，在外邊有人了，是個喜新厭舊的主，二，也許是你做錯了什麼事，讓他不開心，一時的氣話。無論是哪種原因，你都應該理智的去處理，對他要多加關心，照顧。溫柔點，夫妻間你怎樣做不用我說了吧。人心都是肉做的，如果他不傻，是應該理解你的。

首先我要說的是，兩個人由相戀再到結婚是需要有很大的緣紛和相互理解和包容的，戀愛的時候只要兩個人吵架，兩個人都會想法去解決，肯定時間不會長，因為長了就會吹燈撥蠟分了，可是婚後就會認為有了證了，就生氣你也跑不了，所以就憋著誰也不服軟，最後就鬧著離婚，你這種老公說不愛你，肯定冰凍三尺，非一日之寒，開始你不太當回事，當真有事了就慌了，有時女人說十次離婚可能都是耍脾氣，男人要說一次就可能是真要離，個人給你的觀點分析：

1要找到老公不愛的原因是什麼。不要自己試著去溝通，你老公和你正生氣呢，這時候你說什麼他也聽不進去，只會激化矛盾，可以找他不錯的朋友去表述，說說你們原來經過多少困難才走到一起的，你們的婚姻來之不易，你很珍惜，要情真意切，再說說你現在的困惑。相信只要下次他們再一起吃飯時，朋友一定會給你老公說的，人之所以是高階動物，就是因為人有回憶片段的，這樣既能喚起他的美好回憶，同時你就知道老公不愛你的原因了，還能知道他到底怎麼想。

2當你知道原因後，你就要改變自己，但這需要時間，假如他提出離婚，你可說先別那麼做，雙方可以冷靜考慮一段時間，然後可以時常把能喚起你們回憶的比如日記，照片，或某物，某歌有意無意的拿出來看或聽，該說的說，比如叫吃飯什麼的，其它少說，等一段時間覺著有緩和同時你也改正好的時候，可以給你老公發一篇賠禮道歉的微信，要有過去的美好和現在的無奈，最後告訴他你有多在乎他，多在乎你們的婚姻。

最後假如還不行，雖然你會痛苦難受，但相互煎熬只能增加你們的仇恨，放手應該也是一種勇敢和解脫。

在我們的感情、婚姻受到傷害，走到破碎的邊緣的時候，我相信大家都會有些不捨，那麼我該如何挽回呢？這是不僅是一場簡單的仗，而且更是一場硬仗—愛情保衛戰！

為了更好地打贏這場硬仗，我們不妨從以下幾個方面來進行：

1 以一個平常心面對，冷靜處理。

當你老公說出這句話的時候，就算內心很惱火也先別表現出來，一定要靜下心來。否則你會使事態更加惡化，更會加劇矛盾的激化。

2 坦然面對，接受事實

既然你老公已經說出來了，那麼我們就要坦然面對，接受這個事實。而不是迴避這個問題，逃避這個現實。要想挽回這個婚姻，就要找出彼此感情破裂的原因，彼此存在的客觀事實，矛盾早一些找到，複合希望越大。

3 坦誠相待，以心換心。

找到矛盾體，就要學會改善，並且主動坦然面對，以誠對待，學會站在不同角度看待問題，考慮問題。然後用真心對待，人心都是肉長的，沒有感動不了的心。

4 彼此交流溝通，換位思考。

要學會與對方交流溝通，矛盾往往都是因為彼此的一意孤行導致的，一個良好的家庭婚姻是需要兩個人共同經營扶持的。要時時考慮到對方的感受，只有彼此相互依賴，相互尊重，才會使兩個人更加和諧共處。

5 堅定信念，相信愛情。

在你挽回愛情的路上，肯定不會是一帆風順的，一定是披荊斬棘的。你要相信自己，堅定信念，愈挫愈勇，堅持不懈，持之以恆地走下去，即使跌倒了，也要爬起來，走下去…愛情的光芒就在前方，只要你相信，你就會享受這光芒的沐浴。

總而言之，既然還有愛，那麼就要盡最大程度的力氣去挽回這來之不易的感情，即使不成功，也不會留有遺憾與不甘，更不會後悔！

謝邀請! 老公說不愛你，原因一:是口頭提醒，防微杜漸，你近階段表現異常引起他內心不悅，作為丈夫放個話給你，嚴防你重蹈覆轍，你得趕緊藉此"東風"，調整心態，站在對方立場思考，不斷修化，在哪裡的跌倒就在哪裡爬起，且適度拿出戀愛時的激情，找出自己的不妥之處，用行動感化對方，讓他懷疑的地方解釋清楚，坦誠相待，客觀面對，不要去隱蓋，如果他能原諒就是你的造化，否則心去意難留，順其自然。二:是他外面有了第三者，若她的出現是你間接造成的，你則是引火源，人貴有自知之明，立刻調動在他家族中說話有威望的長輩或他的知心朋友出面協和，禮節上花些錢買點適合對方年齡段以及投其喜好的禮品……，讓他們覺得你是誠心的，很有悔改之意，有迴旋的餘地更好，否則同上。三:完全不是你原因造成的，完全是他想離開你，他對你已經失望或者說外面有了心儀的，則一切請便，緣份已盡，無需彷徨，各奔前程|

首先是不是妳說的某句話或者做的某件事傷透了他的心，觸碰了他做人的道德底線和為人處事原則，如果是這個原因導致老公欲棄妳而去，請認真思索一下妳做的這件事或者說的某句話是否正確，如果是錯誤的請主動向他道歉，承認錯誤請他原諒。夫妻打架床頭開戰床尾合，那有鏟子不碰鍋沿的道理?向自己老公示弱應該沒有什麼障礙吧?如果妳毫無過錯的情況下，他說不愛妳了，很有可能是有小姐妹插足，導致他移情別戀，開始嫌棄妳了，一旦經過調查，確認是這種情況，請認真考慮這段感情是否還值得用盡全力挽回個人觀點，僅供參考，不喜勿噴

一段婚姻應該由兩個人共同努力經營才能順利的往前邁進。

你老公說不愛你了，是出於氣話還是真的心理話？這個你得搞清楚，如果是氣話，那說明他對你最近表現不太滿意，你得注意自己哪兒做的不妥。如果是認真的對你說這話，你和他談談，問他為什麼？看他還想不想繼續這段婚姻？這不愛了背後的含義是啥？如果是因為你的原因，你仍愛著他，捨不得對這段婚姻放手，那麼你就適當的調整一下自己，改掉一些你身上他不滿的毛病，對他更體諒溫柔。

這個應該只有你自己知道呀！夫妻兩人之間的感情怎樣，他說不愛你這話時是在怎樣背景下說的。同樣一句話在不同的狀態下說出來就代表說話的不同的心裡和目的。如果他在玩笑中說“我不愛你了！”恰恰說明他是愛你的；如果你惹他生氣時他說“我不愛你了！”說明他一直很愛你，只是你此時惹他生氣了，賭氣中道出了對你的真愛；如果他向你正式提出分手，你向他分手的原因，他說“我不愛你了！”也不能說明他真的不愛你了，因為分手的原因很多，有時他只是拿“不愛你了”來為愰子，可能分手是另有隱情的。所以說，你老公對你說他不愛你了，到底處於何種背景、何種心態你自己最清楚，能不能挽回也只有你自己最清楚。旁人是沒有發言權的！

其實，夫妻之間的事情，別人是無法瞭解的。有時你看那夫妻兩和和美美，不小心離婚了！也有的時間你看那夫妻之間牛頭不對馬嘴，可偏偏相守一生兒孫滿堂！夫妻之間的感情是很微妙的，夫妻雙方憑著微妙的感情才能體會出微妙的變化！這種微妙的變化，只在夫妻二人中產生一種微妙的感覺，真所謂只可意味，不可言傳，旁人是無法深入其中的！所以說，你問丈夫說不愛你了，還能挽回嗎？這個問題，只有你自己才能回答！別人想回答也答不了！

原來有一對夫妻，丈夫喝酒經常爛醉如泥，家庭貧寒也不作急，不知道出去做事賺錢，只限制妻兒少吃少穿。妻子帶著孩子早去晚歸的勞動，.無怨無悔的為著家庭為作小孩，忙忙碌碌。他倒找妻兒的碴，說沒人管他。在家尋死尋活大吵大鬧！妻子一氣之下把小孩放在家裡回孃家了！孃家人一個勁的勸她離婚，她自己也知道跟著這號人沒好日子過。親朋好友無一不支援她離婚！她的兄弟為她做後盾，商量著通知她老公第二天去政府辦理離婚手續。第二天，一家人準備動身時發現她不見了，找到她家，她摟著一雙兒女在流淚不去了！家人乾著急有用嗎？這世界之大無奇不有。夫妻生活千姿百態。人的心海底針，猜不透看不真。每個人有每個人的生活，每個人有每個人的思想，每個人有每個人的道德標準！夫妻之間的事情別人沒有發言權。你老公說他不愛你了，有沒有挽回的餘地，只有你自己才有資格作出結論！

當一個男人說不愛你了，你一定很難過很傷心。

可除了傷心難過之外，我們不應該把心思都放在他身上，整天糾結還能不能挽回，就算能挽回，那也一定不是死纏爛打，或許你好好經營自己，改變自己，而突然有一天他卻對你刮目相看了，最終你不僅收穫了更優秀的自己，還挽回了他對你的愛。

那不防從以下幾點入手吧。

第一，先學會愛自己。

把心思花在自己身上，提升自己，武裝自己。像對待無價珍寶一樣看待自己，愛惜你的身體，經營好你的形象和心態。

只有當你懂得如何愛自己以後你才會懂得如何去愛別人，你便能經營好和伴侶以及家人之間的感情。

也只有你自己把自己當個寶貝一樣重視，自尊自愛自強，也才能贏得別人的愛。

第二，培養自己的興趣愛好。

你可能太在乎對方而忽視了自己，整天圍著他賺，沒有了自己的圈子。所以你得找些自己喜歡的事來做，做著自己喜歡的事情，你很投入，也很享受。

建立起自己的圈子，然後在這個圈子裡遇到了志同道合的人一起前行，把這件事越做越好，你更加有成就感，你的生活更加充實，回過頭你會發現。你已經好久沒有去猜測丈夫不愛我了該怎麼辦。

當你丈夫看著你每天忙著自己的事情，沒有再不停地追問他的行蹤，翻看他的手機。他也肯定從心底裡感到高興，他不再害怕回家被監視被審查的感覺。

第三，珍惜時間。

不管你經濟條件怎麼樣，永遠不要失去對未來的追求。沒有經濟負擔，就更可以放心大膽地去做自己曾經想做而沒做的事情。

抓緊時間追求自我，畢竟，在順境的時候努力比在逆境的時候努力要更加的容易得多。

抓緊時間提升自己，讓自己值錢，不管你丈夫出不出軌，你都有賺錢養活自己的能力，你可以愛得起也能丟得起，你的安全感來自自己，而不是建立在丈夫身上。

第四，養成閱讀和學習的習慣。

“書中自有顏如玉”

“書中自有黃金屋”

閱讀能開闊你的眼界，提升你的格局，突破你的認知。

一個愛閱讀的人會由內而外地散發著自信的光芒，為人處事安定而從容。

你將在書中去遇見更好的自己，那些焦慮和擔憂將隨風飄散。

你會發現你把籌碼都壓在丈夫身上。卻忘記了自己也要前行，是一件多麼愚蠢的事情。

而學習能讓你不斷進步，當你越來越優秀的時候你還會畏懼你被丈夫拋棄了自己無法生活了嗎？

而看到你努力上進，追逐自我的樣子，你丈夫也一定很欣慰。

他願意與你分享他的心情，因為你的格局大了，思維敏捷了，眼界開闊了，他能跟你隨心所欲的暢談。

而不是從前那個整天憂慮，多愁善感，疑神疑鬼，眼裡只有油鹽醬醋茶的妻子。

他從你身上又找回了戀愛時那種欣賞你的感覺，甚至還優於那時候。

當他尊重你，欣賞你的時候，那也一定捨不得失去你。