把手機給收了並嚴格規定每天玩手機的時間，表現良好可適當增加時長，給她安排其餘的活動，比如讓他繼續學習線上教育課程，

這應該是一種很正常的現象，現在不同於往日，幾年前我們那一代小時候手機還不曾這麼普及，更別提什麼離不開手機了。

現在是因為資訊科技的發展，手機成為人人都能消費的產品，加上網際網路的普及，要從根本上來說，出現這種現象還真不能全怪孩子，是整個大環境決定的。

1.首先做父母的的要反思一下自己，想一下你是不是一下班就窩在家裡玩手機？一玩就玩個不停？如果你自己也是這樣，那很抱歉，我要告訴你，孩子是跟你學的。都說父母是孩子的第一任老師，他的最初始行為模仿皆是來自你，要想讓他有所改變，首先你自己要改變。

2.在孩子已經離不開手機的情況下，你需要給他規定每天能玩的時間，比如說寫完作業後玩半個小時，任他哭鬧也不能給他，如果他一哭鬧你就給他。下一次他就知道，只要一哭鬧，就能得到想要的，長期下去，進行約束會更加難，別覺得不可思議，孩子就是這樣的心理。

等到這些都做了，你會發現效果似乎還是不太明顯， 不玩手機，幹什麼？這個時候就要用比玩手機更加有趣的東西去吸引他，當然剛開始效果並不會太好，貴在堅持，總會改變。

結合本人經驗和身邊人的經驗，提供幾點建議：

1.可以讓孩子養個小寵物，一方面可能會讓孩子擺脫手機，另一方面可以培養孩子的愛心，需要注意的是在這個過程中家長要全程陪伴，謹防孩子出現虐待小動物的行為，畢竟小動物是無辜的。

2.用玩具吸引孩子興趣。除了手機之外，市場上還是有很多玩具比較有趣的，比如男孩子可能喜歡玩變形金剛和樂高，而女孩子喜歡玩洋娃娃，況且有些玩具玩了還是可以開發孩子智力的。

3.根據孩子的興趣為孩子報相應的興趣班，最大的感受是今時不同於往日，從小不培養孩子的興趣，長大之後可能會錯過很多機會，當然當下主要是為了讓他的生活更加豐富多彩，這樣便不會再有玩手機的時間。比如說男生可以報個跆拳道，可以強身健體，培養男子漢氣概，女孩報個舞蹈班，當然也是看孩子興趣。

問這個問題的家長完全是事先沒做好防範措施，想亡羊補牢的好家長。想讓孩子離開手機，就要做全面細緻的工作：

我們首先就要弄清楚，孩子為什麼會沉迷於手機？我覺得原因有兩個：

一個是缺少父母高質量的陪伴

在我們身邊，帶孩子玩手機，是最常見的現象之一，小區樓下、公園、地鐵、公交，隨處可見一些年輕的爸爸媽媽們低著頭看手機，任由孩子在一旁。

我們就像這樣，親身示範如何沉迷手機，又親手將手機遞到孩子跟前，等到發現孩子也開始每天低著頭看著螢幕，卻反過來指責孩子。

每一次的親子溝通，都有手機橫跨擺在中間，家長與孩子的互動越來越少，越來越乏味，孩子沒有發現比手機更有趣的東西，沉迷手機也成為了一種必然。

一個是用玩手機來逃避現實壓力

很多沉迷手機的孩子，往往在家庭生活裡碰了壁。有的孩子人際關係處理得不好，有的學習成績差，有的孩子在家中缺乏愛和關懷......，但在手機遊戲中，沒有父母的埋怨和指責，反而能得到及時的迴應和認可，每闖一關，會有獎勵，失敗一次，會有鼓勵，一路過關斬將，孩子的成就感得到很大的滿足。

在大人那裡無法被看見、被理解的需求，卻能在遊戲中得到滿足。

如果孩子特別依賴手機，作為家長，最好先分析一下自己孩子到底是屬於哪一類，然後再對症下藥。

作為父母，怎樣做才是最好的呢？

首先我們要知道孩子離不開手機的這問題的本質，大多數父母都將手機、電腦看成洪水猛獸，生怕給了孩子手機，就毀了孩子一生。

手機是很容易讓孩子上癮，但並不是所有教育失當的鍋都可以甩給手機，導致孩子出現行為問題，不是手機這個介質，而是父母本身。

孩子喜歡玩手機本身不是一件十惡不赦的事，最重要的是看父母如何智慧地引導孩子在時間、精力上的合理分配，如果父母從不做好榜樣，只是單純地斷網、砸手機、甚至揍兩頓，只會讓自己和孩子之間的距離越來越遠。

如今的時代，手機等電子產品已經成為日常生活中不可或缺的一部分，不管我們怎麼嚴防死守，孩子總是有其他渠道接觸。家長千萬不要突然阻止孩子接觸手機，這會讓孩子產生反抗情緒。而且這種“圍堵”的方式，只會讓孩子對手機產生更濃厚的興趣，難以獲得良好的效果。“堵則潰，疏則通”，父母需要摸索出一條邊界，讓孩子享受科技帶來的便利，同時也要讓孩子學會剋制。

戒掉手機癮，我們可以這樣做：

1、建立親子約定

家長要意識到手機可以成為工具但不能成為玩具，可以透過親子約定控制使用手機的內容與時間及幫助孩子增強自控能力。在孩子很小的時候，手機、ipad這些電子產品儘可能地放到孩子接觸不到的地方，而且告訴他這是爸爸媽媽用來工作的，不是玩的，那麼孩子的第一興趣就會減弱很多，轉去關注其他東西了。孩子對一切的東西都有濃厚的興趣，只要你把手機收起來，他自然會找到另外一個他感興趣的東西。對於稍微大點的孩子，我們可以把手機調成兒童模式，現在的大部分智慧手機都有這功能，設定好使用手機的內容與時間。從而對孩子遠離垃圾不健康的資訊，健康地成長很有幫助的。

2、轉移興趣和注意力

一旦孩子已經上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉移孩子的注意力，比如農村的孩子就帶她到城市看看，去各種體育館、科技館、博物館、圖書館轉轉學習學習是很好的；城市的孩子可以帶到農村，去農田啊，農場啊，山林啊參與親子游、爬山、游泳，親近大自然，體念農村生活等等。這樣的跟孩子一起閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣，養養寵物啊等等，從而不讓手機佔據家庭活動全部的時間，這些都是不錯的注意力轉移法。當孩子發現比手機更好玩的事情，自然就想不起來玩手機了。

3、父母以身作則，留出陪伴時間

想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，吃飯時、睡覺前不要讓孩子玩手機，此外，在等車時或旅途中，儘量不要讓孩子玩手機，以免讓孩子養成在等待時玩手機的習慣。最重要的是，家長要以身作則，不管多麼喜歡玩遊戲、聊天、看影片，只要孩子在身邊，都不能玩。所謂近朱者赤近墨者黑，我們自己淪為手機的奴隸也就罷了，可別影響孩子。下班回家後，爸媽們請將手機等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子電子癮的理想途徑。還有就是如果你是家庭主婦，在家帶孩子太閒了，感覺到無聊，我建議你不要老是呆家裡，多參加父母教育孩子的講座，美食培訓，這些現在都有政府組辦的公益免費的，即學到了知識又放鬆了心情，何樂而不為呢。也不至於呆在家裡鬱悶，把壞心情傳染給孩子。

4、不要用玩手機當獎勵

這是很多家長會犯的錯誤，比如動不動拿電子產品當獎勵，以“可以讓你多玩幾小時手機”作為聽話的交換條件。經常這樣，孩子就容易把玩手機作為最大的訴求，而習慣一旦養成是很難改變的。

5、讓孩子意識到危害性

選擇合適時機，讓孩子自己體會迷戀手機後自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的痠痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認識到學習效率變低、現實人際互動減少、情緒易煩躁等心理層面的隱患。

總之，作為家長要給孩子一個好榜樣，首先自己不要成為“手機的奴隸”，父母也要自我剋制，儘量放下手機，用心陪伴孩子，在閒暇之餘可以陪伴孩子玩一些比較有意義的遊戲，多陪伴孩子，當親子之間有了快樂相處的時光，孩子也會更願意敞開心扉。有了理性溝通做基礎，這樣教育也就成功了一半。這樣就可以有效減少孩子想起手機的時間，這樣久而久之孩子也就不再過於沉迷於手機了。

不要說孩子們了，就是我們不也是這樣嗎？只要有時間，手機就不會離手的。就像我同事說的，手機手機就是要一直在手中。

很榮幸來回答你的問題，我家的孩子相對就聽話多了。一個4歲，一個8歲，從來不給她們玩手機，最多看會電視，所以不存在大哭大鬧。 玩手機時間久了，孩子的視力明顯下降，而且長時間看螢幕，會影響孩子的大腦發育，分散孩子的注意力，必須讓孩子遠離這些電子產品，把他們拉回真實的世界中。

1、和孩子坦誠交流，使其真正認識手機的危害。五歲能聽進去的，但要講究方法方式，不建議簡單的說教，那樣只能適得其反。應該在充分尊重孩子的前提下，平等交流，讓孩子感受到父母的真誠，以此為談話創造契機，增強效果。具體怎麼談，因人而異，父母要運用智慧。而且這樣的交流要不斷堅持，一次肯定不會有大作用。同時，形式真的重要，儘量每一次都採用不同的形式。別孩子沒說通，你就先沒耐心了。教育自己的孩子本身就是難事。

2、積極引導孩子轉移注意力，培養更多興趣。打個比方，如果孩子喜歡看繪本比看手機更多，那他還會去玩手機嗎？生活中有很多可以很好的轉移孩子注意力的事情，你可以用心去發現，又可藉機培養更多更有意義的興趣愛好。

3.有時間的話多陪伴著孩子，不管孩子做什麼，只要你陪在身邊，孩子是不會想著要手機的。你可以讓他自己想，陪他玩什麼，他肯定不會讓你陪他看手機的。這都是我親生體驗的經歷。很多父母都是因為沒時間管孩子，要做自己的事，就丟個手機給孩子，好讓孩子不影響自己。這樣成習慣後就很難改了。

記得有一次，我約了客戶去休閒吧談事情，見面時才知道她把5歲的女兒也一起帶過來了，我想這下談不好事了，孩子最鬧了。這種情況，很多父母會給他個手機，在邊上玩，就不會影響我們了，誰知客戶並沒有把手機給女兒，反而帶他選了幾本童話書之後，孩子就安心在邊上看書了，直到我們談完事。我稱讚道好乖啊！問客戶怎麼教育的？她笑著告訴我是如何讓孩子自覺遠離手機，愛上讀書的。

首先，孩子滿週歲時媽媽們可以開始打基礎了，這個年齡段的孩子對周圍的環境充滿好奇，媽媽們可以試著讓孩子觸控實體書，熟悉紙張觸感，再利用繪本里色彩豐富的插圖吸引孩子目光，同時還能激發孩子好奇心和求知慾。

其次，孩子三歲以後，對故事的選擇慢慢有了個人偏好，媽媽們可以放手讓孩子主動選擇喜歡的故事，每天一篇，在睡前讀給孩子聽，爭取把選擇讀本和聽故事培養成日常生活習慣。講故事的時候學會多引導孩子好奇心，例如變身故事主人公去故事裡探險，孩子就會對接下來的發展感興趣了。週末空閒時間，媽媽們要多帶孩子去書店，感受濃厚的讀書氛圍。最後，媽媽們可以著手引導孩子獨立閱讀。但大家也聽說過一句話，父母是孩子最好的老師，若在孩子讀書時大人卻在玩手機看電視打遊戲，孩子自然會“有樣學樣”，所以媽媽們要主動放下手機給孩子好的榜樣。