目前臉部按摩（瑜伽）方法是很多美容師、明星、化妝品銷售人員，一直盛讚的美容手法。好像這個按摩不管是瘦臉、排毒、拉提垂臉、想好氣色等，通通都能靠這個按摩手法解決一樣。聽到多多按摩就能瘦臉等等真的很吸引人！畢竟不用手術，不用花錢，只需要平常按按就可以，但是真有那麼神奇？

正確的按摩手法對於瘦臉還是有些效果的，比如針對正確骨骼、淋巴和穴位正確按摩調整，可能調整骨骼正確位置，暢通臉和脖子的淋巴迴圈，而迴圈代謝正常、水分不容易淤積，臉部整體自然就緊緻拉提，而且看上去就更有精神了。

另外，如果你是國字臉（又稱為方臉），就算整天按摩也是無法變成瓜子臉的。因為國字臉是脂肪和肌肉厚造成的，而單靠按摩是沒辦法使肌肉變小、脂肪變少的。

臉部按摩力道一定要輕柔，也不要過於頻繁，時間不要太長，至於按摩最佳時間，早上人體的新陳代謝高，不管運動或者按摩，效果都比晚上好。

其實，個人認為臉部（按摩）瑜伽大致上就是鍛鍊臉上肌肉表情運動，臉部肌肉要有彈性，靠日常表情，一般全身性的運動和生活保養，就已經綽綽有餘。

這幾年比較火的臉部瑜伽，其實不僅僅只是一項運動，還是：由此揭示面部表情和人的情緒關係，或者是在人生哲學上給大家上了一課。這其中的佼佼者是“快樂臉部瑜伽”，他們的創始人長這個樣子。

一開始的時候，我還挺擔心這個人的課程會不會是坑蒙拐騙，因為從華人的角度來看，這個人一點都不面善。但是看了他的幾節課之後，我才發現所謂的面部瑜伽，其實主要的作用就是改善面部迴圈，讓臉部的一些小肌肉得到充分的啟用。

在各種各樣的面部瑜伽教程裡面，他們會模仿人的各種表情，喜怒哀樂，來達到人在現實生活中很難達到的面部情緒（或者是很少有機會一次表達出那麼強烈的情緒）。他更加專注的是體驗。

與其說做臉部瑜伽能夠瘦臉，不如說是臉部瑜伽，能夠讓人心情更加愉悅，從而把自己的注意力放在“心靈愉悅”上還不是我臉部又變大了變胖了。

在現實生活中，那些日常生活中感受到更多的開心和更多笑容的人，往往被認為是和善的，善良的。而那些整天笑都不笑一下的人，被認為是冷血和無情的，同時社會也給予他更少的機會。因此做面部瑜伽，能夠啟用有一些我們在日常生活中很難用到的面部小肌肉，讓臉部看起來更自然，更“善良”。

如果想要瘦臉，想要透過運動瘦臉，就需要全身減脂了，——不僅僅只是區域性減脂。據我所知，現在的區域性減脂技術還遠遠不夠，而且雖然這項技術很有可能會馬上實現，但是，它會讓人覺得比例失調。想想看，如果一個身體脂肪太多的人，把他的肚子一部分減掉，四肢卻顯得肥大，這樣的話就毫無美感了。

當然有一些人不願意做全身減脂，或者是全身減脂之後，對臉部形狀依然不滿意的人，他們往往會選擇手術抽脂和所謂的面部整形。不過這是另外一個話題了。

要想達到瘦臉的效果一定要長期堅持，把瑜伽作為生活的一部分，每天堅持做瘦臉的瑜伽動作，瘦臉的瑜伽動作有哪些呢？洗臉前堅持做：

第一步：找自己眼眉的尾部絲竹空穴進行按摩。

第二步：雙手捧臉，做吸氣，呼氣，還是雙手捧臉，崛起雙嘴。重複8次。

臉部瑜伽一定要配合呼吸。長期堅持一定有效果，還有除皺的作用。

瑜伽中獅子式瑜伽也有瘦臉的作用：獅子式爬服地面，吸氣，瞪眼儘量伸舌頭，呼氣，臉部恢復原狀態。

長期配合肩倒立和犁式效果會更好，讓全身血液滋養頭部，去皺滋潤面板。

瘦臉完全不敢肯定，但是長時間做肯對對臉部有影響。

而瑜伽在全世界誇大了他的動作，完美的避開了瑜伽的精髓。

臉部瑜伽有瘦臉效果！經常說話大笑的人可能因為臉部活動豐富而瘦臉，同樣的臉部瑜伽也有類似的效果——透過被動運動的按摩等方式可以在一定程度上幫助加速臉部血液迴圈，促進新陳代謝，改善臉部肌肉，達到美顏美容的效果！臉部瑜伽可能效果有限！但是，人體全身是一個整體，脂肪的代謝也是全身共同努力的，如果僅僅活動臉部、身體沒有運動瘦身，自然整理減脂效果不好……況且每個人的身體狀況不一，運動姿勢不同，並不是每個人做臉部瑜伽都會有良好效果！瘦臉也應配合飲食！減脂的重點就是——熱量攝入小於消耗，所以一定要根據瘦臉瑜伽，搭配減脂飲食，同時慢慢享受美食，儘量減緩進食速度，最好每口飯菜細嚼慢嚥13-18下，讓大腦和胃部都能有充分時間感受到一定的飽足感！瘦臉還要全身一起！臉部瑜伽最好搭配綜合的運動、飲食、作息——讓身體形成良好的減脂生物鐘，習慣每天固定時間飲食、每天空閒時間鍛鍊、每天合適時間保養、每天穩定時間睡眠，真正讓身體自己“享瘦”！

綜上所述，瘦臉其實是一項綜合的減肥，不僅健身還美顏，但更需要我們科學健康的按照規劃來執行，才能真正做到健康減肥、美麗瘦身！

並不能。

當然，這裡絲毫沒有詆譭瑜伽的意思。

我想說的是，做任何的區域性訓練，都不可能叫區域性部位減脂。

人體的脂肪，儘管遍佈全身，但是它是一個器官。

也就是說，身體的所有脂肪，聽從大腦的統一指揮。

當你在完成訓練，需要能量來提供身體動能的時候，大腦會發出訊號，告訴脂肪現在需要分解來提供能量。

而大腦不會給某一個位置的脂肪單獨發出訊號，而是向全身的脂肪發訊號。

因此，在脂肪的分解過程中，一定是全身同時有脂肪分解。

再說回瘦臉這個話題。

臉部的脂肪，在消減過程中，是一個比較隨機的存在。

你們都見過一些人根本不胖，但是臉比較大。

也有些人身上肉多，但是臉挺小。

這取決於基因。

但不管基因給每個人定義的臉上的脂肪多寡，在進行有氧訓練後，勢必會有全身減脂的趨勢，包括臉上的脂肪。

確保每週5次的有氧訓練，瘦臉指日可待。

希望有幫到你。

臉部瑜伽單瘦臉嗎？不能。

面部運動的好處很多，但不包括瘦臉。臉部瑜伽可以增加臉部的氣血迴圈，改善臉部膚色，讓面部膚色紅潤光澤。

想要瘦臉和想要瘦身體的任何一個部位一樣，還是需要合理飲食，加堅持運動。當然，這裡的運動講的是能消耗大量能量的運動。比如跑步，比如健身房，比如瑜伽。而不僅僅是做一些面部運動。

總認為減肥塑形，或者大家經常提到的瘦腿，瘦手臂，瘦腰，包括這兒提到的瘦臉都沒有捷徑可走。只能是合理飲食加科學運動。

關注凡一，共享健康和美麗。

瑜伽已經存在了5000多年，成為許多人的日常生活，然而一種新型的瑜伽開始流行；臉部瑜伽。

其實說臉部瑜伽，我覺得更可以理解為臉部運動，對於臉部肌肉比較松，臉部水腫型的人來說會有一些瘦臉效果。如果你骨骼型的原因，什麼運動也不能幫你瘦臉的。

臉上大約有52塊肌肉，鍛鍊它們有助於緩解面部緊張、頸部和眼睛的勞損。

面部肌肉與身體肌肉沒有什麼不同。

如果你不鍛鍊身體肌肉，它們就會變得脆弱和鬆弛，所以你的臉部因為年齡的增長也需要運動。

臉部瑜伽，是透過調理臉部肌肉，改善血液迴圈，形成一個清澈、健康的臉龐，讓你的臉看起來年輕，當然肯定能瘦臉了。

來跟我練起來，看看效果吧。

在回答這個問題之前，我們先了解下做臉部瑜伽有什麼用。

從理論上來說：

臉部瑜伽可以活化臉部細胞，促進血液迴圈，增加血流量，能給面部肌膚排毒、消除水腫、對抵擋皺紋的產生可能還有些效果。

《美國醫學會面板科》曾發表的研究表明：

經常活動面部肌肉、進行面部“瑜伽”能夠讓人看起來更加年輕。

另外，面部“瑜伽”還可能有弄巧成拙的風險，某些面部鍛鍊不僅不能“凍齡”，還有可能讓人看起來更老，這是因為臉上一些重複的肌肉運動可能加重皺紋。

專家提醒：練習臉部瑜伽不要太隨性，按摩力道一定要輕柔，也不要過於頻繁，時間不要太長。

想瘦臉怎麼辦呢？這要看你是什麼原因造成的“臉大”

一、脂肪多：

如果你全身都是脂肪比較多的型別，可以嘗試減肥，讓全身的脂肪一起瘦下來。

也有人身上都瘦了，臉上的變化還是不大，可能是因為你臉上的脂肪細胞的數量分佈得比較多，基數大，所以不好減掉。

那這種臉大怎麼解決呢?

吸脂瘦臉、去頰脂墊、下頜袋吸脂、鐳射溶脂等，都能解決你的困擾。

這要怎麼選呢？

接下來，為大家簡單介紹下這幾種方法，適合自己的才是最好的。

1、吸脂瘦臉：在臉上開個小口子，把臉上多餘的脂肪抽出來。

2、去頰脂墊：去除一部分脂肪墊，達到瘦臉的效果，適合嬰兒肥的求美者。

3、下頜袋吸脂：適合下頜脂肪堆積看似雙下巴，頸部顯得雍腫短粗的求美者。

4、鐳射溶脂：透過鐳射束髮生的鐳射脈衝，把脂肪細胞給擊碎，達到瘦臉效果。

二、面部骨骼：

如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了，可以選擇“磨骨”。

三、水腫：

當然，如果你平日疏於飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。

適度的面部按摩、清淡飲食，或許會有不錯的效果。

四、肌肉：

面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素，瘦臉針可以輕鬆解決你的麻煩。

你好，臉部瑜伽就是瘦臉按摩吧，按摩法對瘦臉肯定是有效果的，就是見效時間長，所以很多人沒能堅持下去。話不多說，下面分享一套比較有效的瘦臉操：

步驟如下：

這個瘦臉操是臺灣一個博主教的，她說起碼要堅持半年哦。

我對臉部瑜伽不太清楚，就理解為一種臉部按摩

從整形方面來說，只有整形是瘦臉最快的方式，是醫療美容;而臉部瑜伽相當於生活美容，不開刀，不注射，但是見效慢，並且要長期堅持

不過，如果你一直堅持，在怎麼也比不做臉部瑜伽的要強

最後回到這個問題：能瘦臉，可能效果不太明顯，但是見效慢，需要長期堅持

臉部保養效果因人而異正確的按摩手法對於瘦臉還是有些效果的，比如針對正確骨骼、淋巴和穴位正確按摩調整，可能調整骨骼正確位置，暢通臉和脖子的淋巴迴圈，而迴圈代謝正常、水分不容易淤積，臉部整體自然就緊緻拉提，而且看上去就更有精神了。另外，如果你是國字臉（又稱為方臉），就算整天按摩也是無法變成瓜子臉的。因為國字臉是脂肪和肌肉厚造成的，而單靠按摩是沒辦法使肌肉變小、脂肪變少的。

其實，個人認為臉部（按摩）瑜伽大致上就是鍛鍊臉上肌肉表情運動，臉部肌肉要有彈性，這些日常表情也就夠了的，真正想要有瘦臉效果的還是要選擇能夠專業瘦臉的佳顏果了，果子裡含有多種有益消脂瘦臉的植物成分，每天嚼上一顆就能輕鬆瘦臉了。

正確的按摩手法對於瘦臉還是有些效果的，比如針對正確骨骼、淋巴和穴位正確按摩調整，可能調整骨骼正確位置，暢通臉和脖子的淋巴迴圈，而迴圈代謝正常、水分不容易淤積，臉部整體自然就緊緻拉提，而且看上去就更有精神了。

但是，如果你是咬肌臉或是脂肪臉，就算整天按摩也是無法變成瓜子臉的。因為這兩種臉型是脂肪和肌肉厚造成的，而單靠按摩是沒辦法使肌肉變小、脂肪變少的，這樣情況下想要瘦臉可以嚼嚼佳顏果，果子裡有多種消脂瘦臉因子能在咀嚼中滲透面部，快速的減掉臉上多餘脂肪和咬肌的，瘦臉更加徹底也更加方便。

是可以的，但是瑜伽也不是絕對瘦臉的，一般水腫臉的話瑜伽或是按摩都是可以消除的，但也是要堅持練習才有的，有做持久戰的準備哦，必須每天堅持的練習，堅持一年左右就可以了，如果你沒有這個毅力，就勸你趁早放棄哦，不然也是白費工夫的，如果想快速瘦臉的話，建議你可以試試咀嚼佳顏果了，果子裡富含鉀元素等多種有益消脂瘦臉的成分因子，在其獨有的面部滲透的瘦臉技術下，咀嚼中就能夠快速滲透並消除面部脂肪，軟化面部咬肌的，基本一兩個月就能看到變化的，簡單又省時了。