問題：五紅湯是什麼，有什麼作用？

今天的問題是五紅湯和五紅湯的作用？

首先，在解答五紅湯為何物之前和你們普及一下三紅湯，至於五紅就是多加兩味料，所以瞭解了三紅湯，再細解五紅湯就更容易了·~

說道湯，我一直建議女人多喝湯水，對養生很有益，無論潤膚，瘦身，還是補血也好，湯水的食療效果很好，所以如果有時間的話，一年四季都可以按季節來調飲和調理自己，讓身體達到最好的狀態，從而更有活力，更顯年輕，氣色更佳~

接下來先說一下三紅湯是怎麼回事：

三紅湯和五紅湯一樣，都是女人的補血湯方，區別在於用料多寡

三紅湯是指：紅棗，紅豆，紅糖燉煮的養生湯，其中三紅也可以指用紅棗，紅豆，紅米熬煮的養生粥，這些帶紅字的食物都有一個共同的特徵就是補血，所以是徵對女性的，尤其是貧血性的女性~

那麼五紅湯就是比三紅湯多了兩樣：紅皮花生和枸杞，在三紅湯的基礎上用料更豐富些，除了補血的功效外，還可以幫助調理一些手術病人，尤其是化療病人，因為病人化療後會有嘔吐，噁心的副作用，食用五紅湯，可以幫助他們調理氣血，而在幫助化療病人在提高白血球值的作用上效果更好！

這就是五紅湯和五紅湯的作用，至於平時飲用怎麼做，也一起和你們分享一下：

原料：

紅棗10顆

紅豆50克

紅皮花生50克

枸杞適量

紅糖適量

做法：

清洗乾淨後放在一起加水熬煮或者隔水燉，湯水和食材一起食用，長期飲用有利改善一般性貧血，充分改善氣色~

知道了五紅湯，也知道了五紅湯的作用，更知道了五紅湯的做法，可以收藏起來記得做給自己喝哦！重點是這個補血湯方很靠譜，建議你試試！

五紅湯，又名五紅補氣養血湯。顧名思義，五種紅色的食材放在一起煮。五紅，分別是五種藥食同源食材，有紅棗、枸杞、紅糖、紅豆、紅衣花生。五個紅傢伙看似平常，放在一起煮，可起到補氣養血，讓臉色看起來紅潤，氣色好。

先分別看下各自的能耐

紅棗：味甘，性溫，補氣血，常言道：一日三棗，長生不老

枸杞：藥食兩用之物，性溫，在《神農本草經》對它點評可高了，久服輕身不老、耐寒暑。

紅糖：是女性最熟悉的了，是含95%的蔗糖，性溫，入脾，益氣補血。

紅豆：性平，理氣，通經，健脾益胃，補血促進血液迴圈。

紅衣花生：重點就在於它這層寶貴紅衣了，可補血止血雙重功效。

五紅傢伙大雜燴煮在一起，可起到補氣益血的作用，如果是有一般性貧血或者缺鐵性貧血的，可以煲喝飲用。一人份的五紅湯食材量：紅棗5顆、枸杞適量、紅糖2勺、紅豆約20顆、紅衣花生約20顆

做法：1、將紅豆和花生浸泡3個小時左右，浸泡後比較容易煮軟。

2、把所有的食材洗乾淨，放入砂鍋或煲湯的罐裡（建議用砂鍋會比較好些）。

3、加適量的水，一般我放三碗煮成一碗有餘，大火燒開後，用小火再繼續慢煮30分鐘左右，煲至五紅食材熟爛就可以了。

小Tips:

1、五紅湯本身對人體是沒什麼副作用的，不過對有些人，如身體有炎症的、腹瀉、虛不受補的還是先把身體調養到能吸收營養的狀態，才比較好吸收。

2、如果用五紅湯作為放療調理飲用的湯水，可以加放一小塊生薑，切絲。和食材一起煲成湯，可以緩解化療後的副作用的噁心嘔吐症狀。

3、放療後脾虛氣虛的，可加上適量的黃芪一起煲湯。

4、食材簡單，找個週末，煮碗來滋潤下，早晚各一次，讓自己的氣色好些。

五紅湯是什麼，有什麼作用?

五紅湯也叫五紅補血養血湯，是一道民間廣為流傳的經典補血食療良方，它製作簡單，功效好又安全。這道湯主要以紅棗，花生，枸杞子，紅豆，紅糖熬煮而成。有補血養血功效，適合大眾食用，特別是普通貧血或缺鐵性貧血者食用。下面一起來看看，經常食用五紅湯有哪些好處?如何製作美味的五紅湯?

食用五紅湯的好處

1，補血益氣，預防缺鐵性貧血

五紅湯中的紅棗，紅豆，紅糖，花生含鐵豐富，有較強補血養血功效，可以預防和治療缺鐵性貧血。

2，滋補肝腎

五紅湯中的枸杞有補肝養肝的功效，同時五紅湯可以滋補腎血，防治肝腎缺血，緩解腎虛出現夜尿，尿頻症狀。

3，健脾暖胃

五紅湯中紅糖有溫補脾胃，補血益氣的功效，可以緩解脾胃虛寒症狀。

4，美容養顏

五紅湯富含蛋白質，鐵，有補血養顏功效，經常食用可以讓面板更光滑，紅潤，白皙。

5，提高免疫力

五紅湯富含氨基酸，可以促進淋巴細胞增殖，提高機體免疫力，增加抗病能力。

五紅湯的做法:

材料:花生30克，紅豆30克，枸杞子3克，紅棗8個，紅糖適量。

做法:1，花生，紅豆提前浸泡一夜。

2，將所有材料放入煲中，加入清水，大火燒開，小時煮一個小時。

五紅湯是全稱五紅補氣養血湯，由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當的水後加蓋，然後把陶罐放到有水的鍋裡蒸煮而成。

補氣養血抗癌此湯中，紅棗養脾補益氣血；枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精；花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；紅豆被李時珍稱為“心之谷”，赤入心，形似腎，可清心養神，健脾益腎；紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，能漸復正氣，提高機體免疫力，並有助改善貧血，提升白細胞數量。減輕化療副反應如果患者伴噁心、嘔吐等化療後的副反應，還建議在五紅湯里加入生薑，因為生薑是“嘔家聖藥”，可以明顯減輕嘔吐的反應；如果化療後脾虛氣虛，還可以加黃芪一起煮水飲用以補氣。可見，中醫中藥對減輕化療的副作用大有可為。五紅湯簡單方便，安全可靠，所以作為食療已經在臨床上廣泛應用。由於口感偏甜，比中藥好喝，所以大多數患者都能接受長期飲用。

五紅湯，全稱五紅補氣養血湯，由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當的水後加蓋，然後把陶罐放到有水的鍋裡蒸煮而成。今天上一道五紅湯，也是藥膳，味道香甜可口。

五紅湯的功效：

1、減輕化療副反應

如果患者伴噁心、嘔吐等化療後的副反應，還建議在五紅湯里加入生薑，因為生薑是“嘔家聖藥”，可以明顯減輕嘔吐的反應；如果化療後脾虛氣虛，還可以加黃芪一起煮水飲用以補氣。可見，中醫中藥對減輕化療的副作用大有可為。五紅湯簡單方便，安全可靠，所以作為食療已經在臨床上廣泛應用。由於口感偏甜，比中藥好喝，所以大多數患者都能接受長期飲用。

2、補氣養血抗癌

此湯中，紅棗養脾補益氣血；枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；紅豆赤入心，形似腎，可清心養神，健脾益腎；紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，能漸復正氣，提高機體免疫力，並有助改善貧血，提升白細胞數量。

五紅湯什麼時候喝好

1、女生痛經的時候喝五紅湯比較好

現在的社會中有很多的女性都會有痛經，那麼這個時候男朋友就可以熬上一碗五紅湯來喝了，五紅湯中的紅棗、紅糖都是對痛經有著很好的功效的，但是痛經的時候也不要多喝五紅湯，五紅湯是比較大補的，喝多了會導致月經過多。

2、貧血的時候喝五紅湯比較好

五紅湯中的五樣材料都是補血的，所以我們在貧血的時候喝五紅湯是比較好的，五紅湯是需要堅持喝才會看到效果的，如果貧血比較嚴重我們可以每天都喝一碗五紅湯。

3、體虛的時候喝五紅湯比較好

五紅湯是大補的湯，在我們體虛的時候喝五紅湯是最好的，但是不要忘了五紅湯是屬於大補的湯，千萬不要因為體虛而一次性喝很多，一般來說每天一碗就足夠了。

4、孕婦剛生完孩子的時候喝五紅湯比較好

因為生孩子的過程中有的孕婦會失血過多，就算沒有失血過多在生孩子的過程中也會要流血，既然流了血我們當然就要補血了。而補血的最好湯就是五紅湯。

五紅湯也叫五紅補血養血湯，是一道民間廣為流傳的經典補血食療良方，它製作簡單，功效好又安全。這道湯主要以紅棗，花生，枸杞子，紅豆，紅糖熬煮而成。有補血養血功效，適合大眾食用，特別是普通貧血或缺鐵性貧血者食用。補氣養血

此湯中，紅棗具有養脾益氣，花生具有補虛止血，枸杞具有補腎益精的作用。紅豆赤入心，形似腎，可清心養神健脾益腎。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃，能漸復正氣提高機體免疫力。

補血

五紅湯中的五樣材料都是補血的，需要堅持喝才會看到效果，如果貧血比較嚴重我們可以每天都喝一碗五紅湯。尤其是女性貧血相較於男性來說更嚴重更普遍。

補虛

在體虛的時候喝五紅湯是最好不過的了，有大補的作用。但是千萬不能因為體虛而一次性喝很多，一般來說每天一碗就足夠了。

五紅湯它的全稱叫五紅補氣養血湯：

它是由五種顏色紅的，這種五種食品，或者叫食藥兩用的食品來組成的，主要包括：

1、枸杞；2、紅棗；3、紅豆；4、紅皮花生米；5、紅糖；

這五種紅色的食物來混合而成，混合後放到鍋裡邊蒸熟就可以。

它的作用主要包括以下幾個方面：

第一、它有補氣養血的作用：

這是因為紅棗，它有一個補脾益氣的作用，枸杞它有一個補腎益精的作用，它還能夠養肝明目、補血安神 ，因此對於肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈、目眩、虛勞、咳嗽、消咳消渴等都有效，花生連紅衣，就是花生和紅色的花生皮，一起和紅棗配合應用，它可以補血又可以止血，紅衣它有一個提升血小板的功效，紅豆它被李時珍稱為心之谷，它入心，而且形狀像腎，可以清心養神，健脾益腎，而紅糖它是性溫味甘的，它入脾，所以益氣補脾補氣，健脾溫暖胃，緩中止痛，活血化瘀，它能夠幫助咱們恢復正氣，這些是從中醫的角度來說。

第二、它能夠減輕化療的副作用;

化療以後的患者，可能伴有噁心嘔吐，而且還有一個脾氣虛弱等等，身體比較弱，我們服用五紅湯以後，可以減輕噁心嘔吐，和補氣補血的這種功效。

注：以上內容由北京中醫藥大學附屬東直門醫院，肝病科主任醫師李蘊銣提供。