女人去公共遊泳池的注意事項:
一、不要坐在泳池邊休息
在游泳池休息時,會穿著泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上,這樣很容易引起婦科炎症。
如果有腳氣就會粘在地上,這時有人坐上去,就很容易引起黴菌性陰道炎。預防游泳時引發陰道炎,不要穿溼游泳衣到處亂坐,要坐在池邊時不妨墊上浴巾,不要讓面板直接沾地。游泳後立即排排尿,起到清潔作用。游完泳後應仔細清洗外陰。
二、不要直接接觸公用椅凳
公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單,凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的,儘管游泳館會定期清潔,但很難保證沒有細菌殘留。
所以女性在換衣服的時候,儘量不要讓面板直接接觸凳子,必須坐的話也要鋪上乾淨毛巾,換下來的衣服要用乾淨的袋子裝好,特別是內衣,最好裹在外衣裡面裝好,或者單獨分裝,在游泳過程中也不能大意。
三、月經期及前後4天別游泳
游泳池的水雖然是迴圈消毒,但水卻不可能無菌,有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。月經期及其前後4天這段時間,女性的身體抵抗力下降,比較容易受到細菌侵犯。同時由於游泳池的水溫多低於人體溫度,刺激血管收縮,這種小血管的收縮會使經期血液排出不暢,血量減少,容易引起婦科疾病。
雖然女性陰道本身具有自淨作用及自然防禦功能,但是在月經前期,女性抵抗力相對減弱。如果此時到不清潔的水域游泳,含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官,引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。
一部分女性認為,只要放上衛生栓,經期照樣可以游泳。其實這種方法是不可取的。因為經血是病菌繁殖的良好培養基地,況且處於經期的子宮是開放的,衛生栓被水浸溼後,病菌很容易透過吸附經血的棉層進入體內,造成生殖系統感染。由於冷水刺激經期游泳還會月經失調。
四、有婦科病症狀不能游泳
現代女性生活壓力大、工作緊張,作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症,如果女性出現了婦科炎症,尤其是正在治療期間,絕對不能游泳,否則很容易被水裡的細菌感染,加重病情。
擴充套件資料:
女士去游泳需要帶的東西:
一、合身的游泳衣褲
游泳衣褲必須合身。如果太大,在游泳時容易兜水,以致加大身體負重和阻力,影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。
二、合適的游泳帽
游泳時應戴游泳帽,特別是女性,可以防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。不能太大,否則容易脫落。
三、游泳眼鏡
如果游泳池的水質不乾淨,那麼游泳時細菌是很容易進入眼內的,很有可能會產生紅眼病等。那麼想要預防眼病,就需要配戴泳鏡進行遊泳。對於初學者來說,戴遊鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的習慣。
四、耳塞
在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服,有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵,應備有耳塞。
五、浮體物品
初學游泳者,最好自備一些浮體物品,例如救生圈(衣)、泡沫塑膠、浮標、打水板等。但自備這些物品時,要時時檢查救生衣、圈有無漏氣,以防發生事故。
六、浴巾和拖鞋
浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸,用毛巾擦乾身體,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比較衛生。在冬泳時,更是不可缺少。
七、鼻夾
由於水波常會把水衝入到鼻孔中,從而使人產生嗆水、咳嗽等現象,尤其是初學者,想要防止水進入鼻孔,最好準備一個鼻夾,它可強制你用嘴吸氣,而不是用鼻子吸氣,可以就可以避免嗆水了。
八、勿空腹去游泳
游泳本身就是一項體力運動,體熱散失快,消耗的能量也非常多。如果沒有吃東西就下水, 容易引起飢餓感,甚至有可能導致低血糖反應,出現一些不良反應等,甚至會出現溺水等事故。
女人去公共遊泳池的注意事項:
一、不要坐在泳池邊休息
在游泳池休息時,會穿著泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上,這樣很容易引起婦科炎症。
如果有腳氣就會粘在地上,這時有人坐上去,就很容易引起黴菌性陰道炎。預防游泳時引發陰道炎,不要穿溼游泳衣到處亂坐,要坐在池邊時不妨墊上浴巾,不要讓面板直接沾地。游泳後立即排排尿,起到清潔作用。游完泳後應仔細清洗外陰。
二、不要直接接觸公用椅凳
公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單,凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的,儘管游泳館會定期清潔,但很難保證沒有細菌殘留。
所以女性在換衣服的時候,儘量不要讓面板直接接觸凳子,必須坐的話也要鋪上乾淨毛巾,換下來的衣服要用乾淨的袋子裝好,特別是內衣,最好裹在外衣裡面裝好,或者單獨分裝,在游泳過程中也不能大意。
三、月經期及前後4天別游泳
游泳池的水雖然是迴圈消毒,但水卻不可能無菌,有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。月經期及其前後4天這段時間,女性的身體抵抗力下降,比較容易受到細菌侵犯。同時由於游泳池的水溫多低於人體溫度,刺激血管收縮,這種小血管的收縮會使經期血液排出不暢,血量減少,容易引起婦科疾病。
雖然女性陰道本身具有自淨作用及自然防禦功能,但是在月經前期,女性抵抗力相對減弱。如果此時到不清潔的水域游泳,含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官,引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。
一部分女性認為,只要放上衛生栓,經期照樣可以游泳。其實這種方法是不可取的。因為經血是病菌繁殖的良好培養基地,況且處於經期的子宮是開放的,衛生栓被水浸溼後,病菌很容易透過吸附經血的棉層進入體內,造成生殖系統感染。由於冷水刺激經期游泳還會月經失調。
四、有婦科病症狀不能游泳
現代女性生活壓力大、工作緊張,作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症,如果女性出現了婦科炎症,尤其是正在治療期間,絕對不能游泳,否則很容易被水裡的細菌感染,加重病情。
擴充套件資料:
女士去游泳需要帶的東西:
一、合身的游泳衣褲
游泳衣褲必須合身。如果太大,在游泳時容易兜水,以致加大身體負重和阻力,影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。
二、合適的游泳帽
游泳時應戴游泳帽,特別是女性,可以防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。不能太大,否則容易脫落。
三、游泳眼鏡
如果游泳池的水質不乾淨,那麼游泳時細菌是很容易進入眼內的,很有可能會產生紅眼病等。那麼想要預防眼病,就需要配戴泳鏡進行遊泳。對於初學者來說,戴遊鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的習慣。
四、耳塞
在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服,有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵,應備有耳塞。
五、浮體物品
初學游泳者,最好自備一些浮體物品,例如救生圈(衣)、泡沫塑膠、浮標、打水板等。但自備這些物品時,要時時檢查救生衣、圈有無漏氣,以防發生事故。
六、浴巾和拖鞋
浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸,用毛巾擦乾身體,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比較衛生。在冬泳時,更是不可缺少。
七、鼻夾
由於水波常會把水衝入到鼻孔中,從而使人產生嗆水、咳嗽等現象,尤其是初學者,想要防止水進入鼻孔,最好準備一個鼻夾,它可強制你用嘴吸氣,而不是用鼻子吸氣,可以就可以避免嗆水了。
八、勿空腹去游泳
游泳本身就是一項體力運動,體熱散失快,消耗的能量也非常多。如果沒有吃東西就下水, 容易引起飢餓感,甚至有可能導致低血糖反應,出現一些不良反應等,甚至會出現溺水等事故。