這個需要修煉 首先我不是高人，只是願意學習，我曾參加過內觀、靜坐，就是所有人 不得佩戴手機、書本筆等任何東西、不得與其他人有眼神接觸，只有靜坐，當然有得道的老師陪同

感謝那十多天的時間、就如提問者所說心沉入海底、變得非常理性、而且是常態……那樣的通達明瞭…

這裡沒有任何語言可以形容，因為不同的人 生活在不同的頻道 不同的心境、不想把自己的經歷去誤導他人，能夠幫助自己的只有自己，當然要有尋找的一顆心，才會有尋找的動力和方法，才會有這樣的緣分祝福有緣人

回答問題，若想心沉入海，理性思維且長久，我們要解決三個問題。

我們恐懼的是什麼？我們為什麼嚮往理性？這恐懼和嚮往是想達到我們什麼目的？當然，我會一一給出答案。

一，我們，心沉入海，第一要解決的是，恐懼心，就是我們為什麼做不到心沉入海，恐懼是第一個彷徨，對於心沉的不瞭解和對心沉遇到的事情不確定，是我們第一個要解決的，恐懼都是來源於認知不足和不確定。如果我們接近那個心沉，全面瞭解她，分析她的利弊，透過時間軸事先預演她的因果，你就從容很多，訣竅是接近，全面認知，推演。

二我們為什麼嚮往理性。因為知道了情緒主宰行動的弊端，所以期望自己脫離情緒的控制，那麼理性就是唯一的進階和迭代，解決之道，若是能名開天眼，感知情緒和理性的區別，自然就是享受理性帶來的好處。而名開天眼，也是對人事物的通透決定的，知道人受她的價值觀驅使，價值觀為文化屬性所塑造，文化屬性不過就是，強弱，六道，鬼谷等儒釋道（不詳細說，感興趣的私信我）。

三，這其實是一個趨利避害，趨理性的利，避情緒控制的害。依然是心智沒有完全開啟的一種現象。因為沒有涉及到核心層的心悟，以腦制腦，邏輯輪迴，最後無力突破。

只能說到這些，闡述過多，就有目的了，大道至簡，有緣人得之。

我來回答

1，大病大災之後，奇蹟生還，不再把世界看的很重要，自己最重要。

2，去做個傳統農民，日出而作日落而息，用辛苦換來踏踏實實的生活，大自然有的是最美風景！

3，常去動物園，同是一條命，人家關在籠子裡，我卻想去哪裡是哪裡。

4，學習付出，不妨去養老院殯儀館做做義工，自然會覺悟，一輩子轟轟烈烈或者平平常常，到頭來結局是一樣的。

活在當下，量力而行，寬宏大度，小酒一杯，怡然自得！

親愛的朋友，人是不可能達到理性的，偉大的哲學家，康德的三種認識，直接就給出了你問題的答案，打一個比方，對於太陽曬熱石頭這個論斷，如果單憑感性認識，我們只能感知到，太陽照在石頭上這件事實以後，接著又感知到石頭變熱的這另一件事實，我們並不能感知到太陽，照著石頭和石頭變熱這兩件事之間必然的因果關係，僅僅感知道這兩件零碎的缺乏聯絡的事實，這還不是嚴格意義下的理性認識，只有認識到兩者之間的必然聯絡，兩者之間的因果關係，才算是獲得了真正的理性認識，所以康德認為人是不可能達到理性的，如果違背的去認識，就會陷入了他所說的二律背反之中，事情就會出現兩種結果，這兩種結果都是對的，根本就無法解決，所以就會連續產生出矛盾和戰爭，最後才有了國家和法律，還有信仰和教會？這只是康德思想上的認識，所以我們在做任何事情的時候，會出現很多理不清的東西，這就是瑣碎的感性的認識，有的時候是很難連線起來，就會出現很多矛盾來，所以我們就得用辯證的觀點去對待，才能一件一件的拆解開來，就像我們使用的手機，裡邊都是瑣碎的應用，只能一點一點的去認識，最後才能組合起來，這是堆砌出來的知識，這就是康德所說的感性認識能力，就是把它全部連線起來，也會出現一道一道的痕跡來，單獨的拿出來就不會成為真正的知識，所以人要想把心沉靜下來，只能在變化中求得心安理得，因為這個世界上每一件事情都在變化中求生存，人心想平靜下來是不可能的，就像你手上端一碗水，你這一生都不會端平的，因為人心永遠在動，永遠在變，小小的變化就會產生出最大的後果，古往今來哪個老道和尚不想把心真正的平靜下來？有幾個人真正的能達到？人心雖然不大，但威力可不小，這件事情很不簡單，要從細微處著手，學會積攢能力，就像上銀行存錢一樣，在高的權利都是一層一層搭起來的，在高的塔都是一磚一土壘起來的，多高的山也是一步一步的爬上去的，所以把心養大養肥就靠你的能力一點一點的去積攢，要避免過急過快，其中不能有空隙，很容易被人鑽空子，學會辯證法，遇事有辦法。一一我的原創

每個人的出生在這個世界上都是獨一無二的，即然出生了就帶有某種使命，不然就不會來到這個世界上。人的生命其實就是一段歷程，能走多遠是一定的，但你走的寬度是你自己定的，就象是一個人只管走路路上有什麼對自己無關，有的人走路到河邊看看風景，取悅一下自己。再到山頂感受風輕雲舒心情舒暢。走的這樣的路就是寬度，王陽明說“心即是理，不加外求”所以讓心舒暢就是真理，一切不如守中，把心沉到海底有些過了沉到心底就是守中，讓心安穩，心安即家，吸收天地之能量，在接下來人生歷程更從容的走下擊。

人不可能一下就變得非常理性，都說是要三起三落，歷經磨難，看透是非，等等，這些也對，但我個人覺得，最主要是要放下執念，當下慾望，其實，慾望才是一切苦難的根源，慾望就像是連環套一樣，當吃飽了，穿暖了，滿足了人的基本生存條件後，人的慾望就開始了，開始滿足色慾，物質，等，你就會被慾望所控制，所以我們要看透是非，放下慾望，用平常心，才會跟理性

如何能把心沉到海底，變得非常理性，並且成為常態，高人指點一下？

坐下來，親愛的，讓自己身心漸漸變得寧靜一些，這個世界很煩亂。我們內心，需要很安靜才能思索、觀察到身邊美好的風景。

只要你讓它靜下來，它會聽你的話，慢慢會靜下來的。慢慢會走向你那些過去美好時光中的安寧寂靜又吉祥美好的氛圍中去。這正是我們需要的生活。你內心渴望的生活狀態，其實並不是像大多數人那樣充滿喧囂和煩躁，不是那樣充滿了俘華和擾亂不息的聲音，不是那樣充滿了堅強的淚水與漢水相滲著的勇奮不顧身的堅強，不是那樣一路高歌式的痛苦中前行，不是那樣不知道停下腳步，去看看身邊大自然美好的風景。生活，不該是那樣的。

一、充實的生活有哪些快樂和幸福，讓自己充滿歡喜的生活，其真相究竟是什麼

生活，不該是那樣不知道疲倦地永不知息，永不停歇。再堅強人，總會勞累的，總會感到絕望與無路可走的。真實的人性，永遠是這樣的。不要不好意思，要回歸到真實的人性和生活狀態。讓自己歇歇，才會變得精神抖擻，看清一切。放下包袱，然後再去好好生活。是的，我們的生活，本來就不是該是那樣的。回到生活的原生態去以。對，這樣才好極了。

二、建立一個自己願意遵從的生命觀和生活觀的推進秩序。

一個理性、沉靜又充滿智慧和自信力個人的世界，其實並不難。首先，我們有必要去做的一件事情是，去找一小段時間，好好思考，我們真正需要去做的重要的事，究竟有哪些，把這些重要的事情，用一個筆記本牢牢地記錄下來，時常拿出來認真思索和研究，提出自己的思想、想法和對自己的目標設定，然後，加以認真地一項一項地去執行，讓這些目標變得現實。這很重要，你渴望什麼，你就成為什麼樣的人。絕的事情。

三、重建自己的生活價值觀。建立自信心。

理性，就是建立自信力，休息和工作，兩件事情得到同時並進，一個也不可曠廢。有的人只想著怎麼實現自己的人生價值和人生目標，怎麼賺到足夠多的錢，來享受餘生，享受這個物質世界的繁華和虛假的快樂與幸福，去實現一時的自我成就的感受，而忘記了我們這個肉身，也是需要休息的，也是需要及時地得到心靈與精神世界的滋養的。這同時是相當重要的人生價值，但好多人沒的意識到這些，所以，好多人，他們的人生在即將成功得到這個社會的讚賞時，卻走向的悲哀的結局。好端端一個人就被物慾所累，就被這個物質世界的東西奪去了生命，這樣的不計其數。

四、找到一個自己需要長期專心去做好的中柱事業和核心目標，然後讓全力以赴，去好好努力，付出足夠多的時間，實現這個目標！

不要建立很多個目標，認為自己精力能達到，認為自己可以同時實現它們。這是不可能的。要及時地覆盤，總結自己過去時光中的得與失，總結成功與失敗的經驗，從自己錯誤中學習，是第一個重要的原則。

多個目標，讓自己始終陷入疲倦和勞累不堪的困境。要停止無用的努力。徹底地改變過來。才能實現願望望。這是世界頂巔級大師們關於成功的忠告。

這個做事的原則，是一個人要做出一凡成就的秘法和事業成就的密諦。一定要這樣去做，不可違背自己這身心長期勞累帶來的負能量給身心造成的反饋和負擔。正是這個身心不及，精力不足的現象，才讓好多人精力始終處於疲於應付，事業難以突破。這正是精力管理的嚴重問題。在精力短缺、不夠用的困境之中，我們總是會長期無法突破工作和事業以及創業中的瓶頸。

我本人正是一個這樣長期受困於多個努力專案的可憐蟲，一直不懂這一點道理。所以，主瞎搞了很長時間，也沒有在任何重要的事情上得到成就。前一段時間，看到巴菲特一個激勵視屏，講怎麼樣去做，才能實現自己的目標。這樣一個主題，聽到上面的這個做事的觀點。自己心中一驚，這不是說我嘛，從早上到傍晚，沒有一樣事情是我做得好做得自己滿意的。所以，就立志改正自己做事的方式方法。只專注一個事情。

我原來是將早起、寫作、懺悔、運動、誦經、等等內容一起努力，其實， 這多少年了，我真也沒見得在哪個目標上，自己有了出色的心得和成功。最近還反倒是好端端地，把自己的身體搞垮了，精氣神嚴重不足，心疲力乏，無法再顧及所有的事情了。終於，我下定決心，去改變自己生活，改變作息時間，改變過去一切不如意的時間管理和精力管理情況，開始改變一切自己不滿意的生活中的問題。我相信這才會讓自己變得越來越有力量感，提升自己精進力，完成預期的目標。

五、用美好快樂又安寧吉祥的生活目標，充滿自己生活的每個角落。

生活本該是一個歡樂與幸福的海洋 。要讓自己過得充滿力量與快樂，充滿夢幻中的那種神秘的儀式感，才是上策。生活不該是苟且，不該是拖延。不該是因循受舊那些自己不滿意的生活節奏與陳舊的毫無生氣的生活規律。這是很不幸的生活方式。我們要力全力去克服這些事情依舊在發生。

我們的生活，充滿了各種疑惑和問題，現實的困境更使得我們心中總是充滿了迷惑和憂慮。但生活不會停下來，我們會依然前進，所有的迷惑和難題，終會得到解決。