“楚王好細腰，華人多餓死”，這個典故說的是楚靈王非常喜歡腰身纖細的美女，所以有不少女子不吃不喝，以至於有的人活活餓死，對於這個典故的真實性我不做評論，但是現代生活中對於追求苗條美女活活餓死的雖不多見，但是因為減肥追求美麗而出現了嚴重後果的女性則有不少。

我在此主要介紹一個減肥過度引起的神經性厭食症疾病，首先上圖：

這個只是其中的一個患者，大家覺得漂亮麼，行走骷髏，確實好形象。如果您覺得這是個例我在來一張圖片：這樣的身材美麼？

神經性厭食症是指因認為自己過胖而有意節食，導致體重明顯下降的一種進食障礙，而不是任何一種軀體疾病所導致的體重減輕。神經性厭食症是一種心理障礙性疾病，醫學上叫做攝食障礙。近幾年患病明顯增高，死亡率達15-20%，患者多以女性為主，是青春期女孩子的常見病，她們想透過節食達到理想中完美體形，以取得社會適應優勢，由此產生了神經性厭食症。

1、自我強制節食

即使明知自己身體不胖，但是認為不如旁人身材好，就故意控制進食，採取過度運動、引吐、倒瀉等方法減肥，有時因節食時間過長而喪失食慾和飢餓感。

2、貪吃飽餐現象

患者出現週期性貪吃飽餐現象，吃飽後擔心發胖，又想辦法催吐，或者尋找藥物催吐，誘發神經性嘔吐，造成不吃則以，一吃即吐的惡性迴圈。

3、性發育遲滯

女性患者會出現閉經，男性則表現性慾低下，青春期前的患者可出現性器官發育延遲或停滯。

4、體重顯著下降

體重明顯下降，一般相對於正常體重降低25%以上，體重減輕完全是減肥原因，排除機體其他疾病因素

5.其他表現

焦慮、抑鬱、失眠、頭痛、頭暈、注意力不集中等精神症狀，以及嚴重營養不良造成的重度貧血、疲憊無力、身體虛弱和免疫力低下導致易感染。嚴重者可導致死亡，心理嚴重障礙易引起自殺。

這麼嚴重的危害，請問怕不怕，癌症都不一定有這麼多折磨。出現厭食症的人，過度消瘦的人，周圍的眼光都能殺人。

神經性厭食的患者，尤其是周圍有這個傾向的妹紙，一定要注意了，不要到最後自己明明知道自己不對，而吃不下東西導致嚴重的病症。而家人則認識到這個是一種因思想引起的病態，而不是單純的思想問題，要給予充分的理解和關愛，幫助患者走出厭食症。

總之一句話告誡正在減肥的妹紙，減肥要循序漸進，用健康的生活方式減肥，不能急於求成而導致身體的嚴重損害。

過度減肥的危害

1、貧血

營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。

2、記憶衰退

3、損害腦細胞

生理學家認為，節食的結果是機體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞受損更為嚴重，直接結果是影響記憶力和智力。節食越久和減重越多的人記憶力損失越大。

4、頭髮脫落

一般身體過於清瘦，或者減肥過度的人，身體內的脂肪和蛋白質都不足以供給身體所需，從而導致頭髮嚴重脫落，頭髮的顏色也沒有了原有的光澤。

5、骨質疏鬆

研究發現，體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這由於過瘦的人，體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏鬆、發生骨折。

要看用什麼方法。

如果方法安全的話，夠用也沒事。

如果方法不安全的話，身體就可能很虛。

我這裡有一個案例，說好多年前，用了市面上一個產品，然後晚上睡不著覺，人很亢奮。

還有案例。用藥就瘦，不用的話就劇烈反彈。

還有案例，就是拉稀，大便很容易排出，但是人長得更胖。同時精神力卻很差，容易累，容易困，身體都搞虛了，西醫說是亞健康。

減肥的方法，讓身體熱起來，水，成為氣態，而不要以液態的形式存在，讓這個水透過小便排出出去。

去年秋天的時候，有一位山東寶寶媽媽，靠這個方法，兩個月之內從160斤減肥到125斤。

我是中醫，喜歡中醫中藥的話可以看看我發的其他回答。

減肥過程中最容易出現的問題就是：明明很努力了，體重卻不見減輕。

在減肥的過程中體重前幾天會下降的很快，但是一旦到達某一個臨界點時就會出現暫時性的停止或下降的非常緩慢，這個時候一定不能放鬆警惕，需要更大的減肥決心和毅力來繼續和肥胖作鬥爭，在這個掙扎的過程中很多朋友會比較沮喪，一定要及時的調整心態，不斷的給自己加油打氣，熬過這個時期你會發現遇見了全新的自己……

很多人的減肥經歷都比較痛苦，管不住嘴邁不開腿，面對美食就會控制不住自己，吃了又會在肥胖的道路上越走越遠，明天又會繼續苛責自己節食，心裡和身體的痛苦可想而知。所以我認為一個人在選擇做出改變的時候一定要想清楚自己的目標在哪裡，比如說我要瘦到多少斤。然後不斷的鼓勵自己每天改變一點點，每天堅持一點點，好的習慣會在時間的流逝中慢慢養成。

減肥不是一天兩天的事情，要對自己的身體做出長遠的規劃，不可依靠外力影響讓自己變瘦（吃藥），要依靠不斷的調整自己的飲食習慣和運動來徹底的改變自己。想擁有苗條的身材一定要先學會控制自己！

我有一個朋友，是天生肥胖，二百多斤

現在瘦了二十斤了

也怪好，沒有什麼抵抗力下降啊啥的。

太胖了不好，但是人也別太瘦，跟自己的身形襯托起來就好了啊。

如果過度減肥，肯定對自己身體不好，

適量減肥，科學減肥，還是提倡的。

但是我們不提倡節食減肥，

我這裡有一個方法，不節食不運動不反彈，還不拉肚子就能月瘦8-20斤吶。

我周圍很多朋友都再用這個，特別管

低血糖很常見，最近減肥中減了一個月瘦了10斤，我是晚餐不吃或少吃其他兩餐正常吃，再加上運動每天5000步以上今天早上吃了一碗粥，中午沒吃，下午頭暈得歷害了，下午䃼充了一個蘋果頭暈明顯好轉了。我是偶爾這樣不吃中午，所以減肥途中的同仁們，減肥也要適當變換自已的飲食，根據自已的身體狀況適當加餐。但是我不主動過度減肥，可以會引起厭食症，這樣就沒有必要了。

一點，肥不是一下能減的，短時間的不吃，不喝，帶來的減肥，都是假的。第二，吃喝可以不忌，別吃過多的大油就可。第三，多運動

這三條做到了。不可能減肥過度。我也不曉得減肥過多會咋的。因為我也蠻胖

俗話說，一胖毀所有，在這個以瘦為美的時代，人人都希望自己有一個好的身材，減肥因此成了大多數人關注的話題了。雖說能堅持下來的很值得稱讚，但是如果不注意減肥過了，可能會出現反作用。

太胖對健康不好，其實太瘦了也不好，因為脂肪對於人體也是很重要的，不僅能夠產生能量，還能阻止短期內對糖的依賴，在極寒地區脂肪還有禦寒的作用，在身體內脂肪為重要臟器提供物理支撐和保護等等，所以說把脂肪減得太少對身體反而沒有好處。過度減肥後果很嚴重，不僅可能導致免疫力下降，還可能造成神經性厭食、運動性疾病，甚至導致腫瘤的發生！對於女生來說，減肥過度，體脂率太低會造成體內雌激素的合成減少，導致垂體和卵巢功能異常，引起月經紊亂甚至是閉經。

前面說了減肥過度對身體的影響，那麼什麼樣才不會越線，在正常範圍之內呢？其實很簡單，瞭解一下BMI指數就行，就是體重（公斤）除以身高的平方（單位為米），得出的數值在18.5~23.9之間就行（這是中國衛生部的標準），對於大多數人來說身高是確定的，那麼理想體重就能算出來了，比如說身高1.75米的男生，理想體重就在56.65~73.19千克之間，定時稱重就行啦。

雖然我也有在減肥，但我從來不節食，三餐正常吃，偶爾還吃點小嘴食之類的。然後我也照樣在瘦，而且身體也沒有出現什麼不好的方面呀，重量也沒見反彈。樓樓說的那種方式，我是從來都不敢嘗試的，不吃太容易餓了，而且還會造成胃的不適，所以不建議使用。

後果就是，腸道功能混亂，內分泌失調，最恐怖的是姨媽，量和週期都發生了巨大的變化，說說我的經歷吧，我是今年減肥的，辦了健身卡，不工作，所以每天去健身房7個小時之餘，健身房12點15的團操課，到2點15結束，我跟著上2節，之後就練1個小時的Keep，然後1個小時的跑步，一個小時的橢圓機，每做一個運動後，都會用狼牙棒拉伸20分鐘，有時覺得力度不夠，還會在上一節6點30的操課，然後洗漱1個小時，持續了2️之餘，每天就吃一頓，還是10點多吃，一個雞蛋白，一杯酸奶，一個蘋果，2片全麥土司，就結束了一天的運動量，有時候晚上回家餓，撐不住，就在水煮雞蛋，是瘦了，但是這種方法不對，導致我後來吃什麼拉什麼，其實最恐怖的內分泌失調，姨媽受到了影響，所以還是健康減肥，我現在還是去健身房，每天運動4個小時左右，但是我早上中午都吃，主食我吃糙米，吃菜，吃葷，合理搭配就好，經過我在調節，慢慢恢復正常