用一些養髮護法的產品啊，我用的一個南韓新生活的相娥護髮系列挺好，主要就是清潔頭皮，補充發質營養，用完感覺比較柔軟、順滑、水潤、有光澤。

想要頭髮美美的，當然要靠造型，就好像女明星都要靠化妝來讓自己閃閃亮一樣。當你花費了大量時間、精力來美化和打理秀髮時，是否忽略了對頭髮根部的保養？所以髮質不好的人一定要重視對頭髮根部的保護。

髮質不好的人一定要從以下幾點去護髮！

人體的面板是相連的，頭部面板雖然被髮絲掩蓋很難看到，但是我們給予的重視程度應當是一樣的。頭皮不健康，整個頭髮環境都會很糟糕。

很多女生的髮質屬於偏細軟型，在造型方面不是很好打理，如果她們的頭皮狀態很健

康，髮絲蓬鬆做造型才會立體好看。

頭皮和臉部面板一樣，會因為身體的變化而產生不同的反應。睡眠不佳、迴圈不好等都會讓頭皮的健康值明顯下降，頭皮的修復能力也隨之下降。

我們當然要非常注意身體的有利迴圈，但我們一定不能忘記使用目前市面上關愛頭皮的發用產品來對頭皮和頭髮進行呵護。它們不僅帶來健康，還能帶來舒適的感官享受。

我是屬於粗硬髮質，但是現在頭髮軟了很多，有自然的光澤。

洗髮方法：洗之前先把頭髮梳開，不要打結。把洗髮水在手掌心揉出泡沫，然後從髮根摸到髮梢，按照理髮店的那種方法洗頭，按摩頭皮，從正面用水衝。

洗髮水，超級安利呂。

紅呂真的超級超級好用，泡沫很豐富也很細膩。超市打折時候很便宜。值得入，用完一套髮質真的會變好。

蜂花!真正的國貨之光。我覺得這個蜂花護髮素比fino發膜好用超級多。用完頭髮很順滑，不是假滑。而且便宜大碗怎麼用都不心疼。物超所值。

巴黎歐萊雅精油

作用特別快，適合急救。炸毛塗完就順滑了，非常值得買。大家可以去屈臣氏試用一下。

就這些啦，超級安利護髮精油，非常好用~

第一批90後都開始脫髮了，護髮真的是繼護膚、養生之後第三大重要的事了！

范冰冰自從當了美妝博主以後，也是沒少分享自己的護膚護髮心得，尤其是護髮主題，乾貨滿滿寫了整整6頁！現在精美君簡單幫大家梳理一下：

首先，范冰冰表示髮量多是天生的……OK，fine，非常扎心的事實……

其次，頭髮開叉需要定期修理。雖然也自爆了自己不愛洗頭這件事，但她也同時強調了洗頭頻率的問題，不建議大家每天都洗，甚至更勤快，還是需要保留頭皮的油脂的。

然後，范冰冰的洗頭大法來了！先用護髮素糊滿整個頭，這裡不用打溼頭髮，保持乾爽的頭髮就可以了，然後清洗乾淨；再用手指或打泡網打發洗髮露成泡沫，用指腹按摩頭皮，並用按壓和捏的方式清洗頭髮；最後再用護髮素按摩髮尾五六分鐘就OK啦~這個方法爆出以後，很多網友表示親測有效！

最後，吹乾頭髮也是一門技術活。用毛巾擠幹多餘的水分，等頭髮不滴水就可以抹上護髮精油，用低溫冷風將頭髮吹乾，並用氣墊梳梳順頭髮、放鬆頭皮。

這麼一長溜的護髮大法貢獻出來不說，還推薦了她日常用的一些洗護產品，真·美妝博主了！

從上到下、從左到右分別為：

維特絲焗油機電熱蒸發帽

POLA滋養防脫育發洗髮水護髮素

Milbon玫麗盼頭皮深層清潔劑（前男友發膜）

KOSE高絲Je L"aime發膜

La sana海藻夜間護髮免洗精華

Loretta蘿莉塔基礎護理護髮精油

Aveda艾凡達木柄頭皮按摩氣墊梳

YANAGIYA柳屋防脫髮根營養液

一、很多人洗頭髮時喜歡把洗髮水直接打在頭上，其實是錯誤的，應該將洗髮水先放掌心將泡沫揉開再摸到頭髮上，這樣大大減少可頭皮殘留洗髮液也減少了頭髮摩擦不易傷害到頭髮；

二、洗頭時記得從上到下捋頭髮清洗，不要一窩的亂揪，這樣洗出來頭髮會柔順很多；

三、洗頭髮的水溫不要一層不變，水溫要由高到低，因為水溫會影響洗完過後的造型效果；

四、堅持使用護髮素或者精華，也不要在頭髮未乾的情況下使用護髮素，會影響頭髮對護髮素、精華的吸收效果；

五、平時要多讓頭髮散開，讓頭皮血液迴圈；

六、儘量少染髮、燙髮，這個對頭髮的傷害尤為的嚴重，自然的烏黑亮麗本就是美麗，何必再去多次一舉呢。

對待心愛的頭髮要有足夠的耐心，只要平時注意一些簡單的保養，頭髮髮質都會慢慢的變好的，切忌急功近利使用一些亂七八糟的東西，這樣反而使頭髮負擔過大。

1.洗頭後不能立即梳頭

最傷髮質的行為之一，剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，髮質就是這麼變差的。

2.不要溼著頭髮吹空調

頭髮也會熱脹冷縮，剛洗完頭髮，頭髮在比較熱的洗髮水中屬於膨脹的狀態，這個時候吹冷空氣會快速收縮，這麼一冷一熱的刺激，頭髮的彈性就會發生一些形變，難以恢復到之前彈性的狀態，髮質也就受損了。

3.多吃黑芝麻

黑芝麻改善髮質有充足的依據。中醫和西醫都認為，黑芝麻可以讓頭髮增加光澤、促進頭髮生長和再生長，還有對抗頭屑、對抗乾燥、深層調節等功效，實驗結果還證實黑芝麻提取物可以顯著增加B16黑素瘤細胞中的黑色素生成，可以促進白髮變黑，總之這個食物對改善髮質有非常大的幫助！

4.每天一杯豆漿

豆漿也是對頭髮特別好的食物！大豆中的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素，可以略微降低人體雄性激素的代謝水平，對於預防前列腺疾病，降低DHT含量有積極的作用，而眾所周知DHT就是男性脫髮的殺手。豆漿還有各種豐富的水溶性維生素和膳食纖維，可以減少頭油分泌和抗衰老，黃豆漿、黑豆漿都是非常好的養髮食品，尤其適合女性。

沒有想過自己真的簡簡單單的就把頭髮養好了！

曾經我也把頭髮折騰成圖上的鬼樣子過

×燙染！泥萌們亞麻棕的頭髮看著是很好看吧，而且還穿衣服顯白~但是！過段時間就掉色髮根新長的那截還要補，反反覆覆的就是錢送了理髮店且頭髮一拽就斷還沒光澤…

×摳頭皮！不管啥時候只要閒隻手默默的伸向頭皮里扣扣扣~嗯…過癮，尤其是摳出油脂粒摳破痘，可巨傷頭皮啊真的，頭皮受傷了頭髮還能好？那時我都拒絕照鏡子

×保養！以前就是洗髮水後用護髮素 其實也不知道到底適不適合自己

朋友讓我去店裡做護理做水療，剛出來又柔又順，換工作後太忙有陣子沒去就又回到了毛燥的狀態，真的無奈了我…

某次敷面膜時突然想到~護膚能不去美容院，頭髮在家不也能弄嗎？然後我集百家經驗梳理了套自己的護髮流程…結果！居然！髮質真的好了很多…持續的，Sunny下頭頂光環

正確洗頭公式（梳開頭髮→衝1分鐘→洗髮水在手心揉出泡→指腹揉搓頭皮20次→護髮素3分鐘洗掉→衝28+秒）我就不廢話

下面說的都是護髮的關鍵（男生也適用哦）

1、洗髮前：用油疏開疏順，如果你有蒸發帽捂半小時就能洗，我不想買直接幹發帽包1小時，我不知道這樣是否真的在洗時能減少蛋白質的流失，洗的過程髮絲的確很順暢，油我用的範爺同款椰子油，其它油應該也可以，橄欖油慎重（除非你想用洗潔劑洗頭）

2、定期清潔頭皮根部殘留雜質：海鹽的那個頭皮清潔半個月一次，不用洗髮水每次一勺，不過每個人承受力不一樣會有差別，按摩時會咔哧咔哧掉大鹽粒子，起的沫我給糊髮絲上了，洗完頭皮清爽但是髮絲有些缺水，可頭皮健康才能養好髮絲不是嗎？

3、日常洗護：這個別草率，我妹妹頭髮本來不錯可被超市打折的洗髮水毀了，我經過慎重考慮後用的米皇后洗髮水和護髮素，在沒遇到更好的之前打算一直回購（試過幾樣熱門的，使用感還是鐘意這個山羊奶的）你們也知道髮質枯是頭髮的問題油是頭皮的問題，這個好像都不得罪~洗完我覺得自己能帶鹽個洗髮水，最重要的是，蓬鬆度灰常好

4、及時吹乾頭髮：讓毛鱗片老實閉合！戴森我用不起，我就是吹之前避開發根順著頭髮方向給它們抹了兩滴愛茉莉精油（這一瓶我怕一年都用不完），倒著吹大家應該都知道，提醒別下意識抬額頭，抬頭紋多了可別賴我

還有一些小的護理點

1、滋養頭髮小妙招（白醋）

如果你用了滋養洗髮液頭髮還是枯黃，可以試試用白醋泡頭髮，注意是水裡加兩勺白醋，頭皮也別放過，這樣能改善頭皮環境，20分鐘清水沖洗就好，慢慢的頭髮會變得柔軟光澤，烏黑亮麗！，其實我覺得原理就是來源於弱酸性的洗髮水能更好的滋養頭髮有關，其實也不用這個麻煩，用我說的那個洗髮水就是弱酸性的，而且還避免了滿頭醋味的尷尬

2、頭皮止癢小妙招（食鹽）

頭皮癢的朋友別小看了這個方法，食鹽加水裡化開就是淡鹽水。泡頭髮止癢巨管用，我親身試驗過。注意這個泡15分鐘後可以不用清水洗，直接後續護理吹乾就好！但是注意量不要過多，一定要衝洗乾淨！

3、梳頭髮小妙招（氣墊梳）

按摩頭皮必備神器！別告訴我你現在還在用齒梳，氣墊梳完美的兼具了梳理好頭髮和按摩的任務，如果你髮質慢慢的在變好，請叫我活雷鋒！

首先因為你的髮質不好，所以才要護髮，不但要護髮。可能要比其他人要多花一些時間和精力在上邊。經過一段時間堅持不懈的護理，髮質一定會得到改善。護髮養髮是一個長期堅持要做的工作，不是心血來潮或者一揮而就的事情。貴在堅持！

很多人都是等頭髮受損乾枯以後，才知道盲目的去美髮店做頭髮護理，其實你們都錯啦！頭髮要想變好，三分靠做，七分靠養好頭髮是用好產品養出來的，而不是透過做一次頭髮護理就可以把它變成超級順滑。首先我來科普一下:如何鑑別@你自己的護髮素裡有沒有矽油？先準備一個杯子，裡面加半杯礦泉水，水裡面加五到十滴白醋把自己的護髮素加到水裡，白醋可以快速分解矽油分解護髮素的膏體讓矽油顯出原形，假如把水加白醋加護髮素用力搖晃，水會變成非常渾濁，證明是重矽油的護髮素趕緊丟掉。長期使用你的頭髮會越來越幹，越用越焦！正確的選擇護髮素是養好頭髮的第一步。

如果是這種頭髮，建議先去理髮店做一個柔順。所謂的柔順也叫離子燙，只是現在不用再燙，只是柔順一下就能達到直髮的效果。 剩下就是選擇膠原蛋白護髮素，進行頭髮的膠原蛋白補充。長期堅持，法治一定會得到改善。