我坐過兩次月子，從生完寶寶就開始喝紅糖水，醫生說產婦是可以喝紅糖水的，但只喝7~10天就夠了，喝太多也不好。

坐月子到底要不要喝紅糖水坐月子可以喝紅糖水：這是因為紅糖偏溫性，可以促進食慾，還具有健脾暖胃、活血化瘀的功效，有助於惡露排洩得更加乾淨。另外，喝紅糖水還有利於子宮收縮，幫助產婦恢復。坐月子不宜多喝紅糖水：產婦不宜多喝紅糖水，這是因為紅糖水糖分較高，產婦喝多了會增加體重，不利於身材恢復，再有就是紅糖水喝多了還有可能造成惡露增多，出現繼發性失血，對產婦不利。

記得我第一次坐月子就喝了挺長時間的紅糖水，結果感覺惡露一直排不乾淨，後來就很少喝了，果然惡露慢慢地就少了。

需要注意的是：產婦喝紅糖水不宜過多，每天喝1~2次即可，整個坐月子期間，喝個7~10天就可以了，後面坐月子建議多喝一些湯水，補充營養，促進乳汁分泌。

總之，坐月子可以喝紅糖水，不過為了安全起見，建議產婦還是先問一下醫生比較好，畢竟每個產婦的情況不同，像如果有糖尿病的產婦，那就不適宜喝紅糖了。

紅糖水的功效主要有暖宮和排惡露的功效，但是並不是說不喝紅糖水就會宮寒或者不排惡露。目前很多研究都證明吃糖對身體有很多壞處。

對待問題我們還是用辯證方法看比較合適，凡事都是一個量的問題，建議如果坐月子喝紅糖水時間最高為3-7天，一天1-2次。

月子期間各人體質不同，所以恢復快慢不同，所以喝紅糖水對不同的人體質也會效果不太一樣。還是建議你適當飲用。

相信很多人包括身邊的親戚朋友，坐月子都會遇到一件事—喝紅糖水，坐月子為啥要喝紅糖水？有必要喝嗎？

坐月子要喝紅糖水

傳統觀念裡，人們認為紅糖營養豐富，是溫補之物，特別適合產後身體的恢復，除此之外，產婦喝紅糖水還有其他的好處：

紅糖含鈣、鐵等營養元素比較豐富，作為產婦產後的飲品，具有補血補鈣的功效；

紅糖本身具有健脾暖胃、益氣養血、祛風散寒的功效，對於產後身體發虛等症狀有很不錯的效果；

紅糖當中葡萄糖的含量較高，作為飲品，可以促進產婦排尿，對於產婦泌尿系統炎症的預防，以及產後體內多餘水分的排出有很好的功效；

紅糖具有活血化瘀的功效，產後適當引用，可促進子宮收縮及惡露的排出，有助於身體儘快恢復。

所以紅糖就成了產後必備的一種食材，紅糖水更是產後首選飲品。

做月子不要喝紅糖水

小雅是個新媽媽，對於月子的那段經歷，小雅記憶猶新：都說產後喝紅糖水可以滋補身子，促進惡露排出，於是小雅就把喝紅糖水當成了一種任務，每天至少要喝三杯濃濃的紅糖水。然而，半個月過去了，本來應該變少的惡露絲毫沒有減少的跡象，於是小雅去了醫院，醫生的結論是：過度飲用紅糖水導致惡露不盡。

這樣看來，月子裡還是不要喝太多紅糖水為妙。

新手媽媽們蒙圈了：坐月子到底要不要喝紅糖水？喝的時候怎麼喝才正確？

月子裡紅糖水要這樣喝

月子裡要不要喝紅糖水？其實，上面兩種說法都有一定的科學性，重要的是把握一個度。

紅糖水對於補血養氣、活血化瘀有不錯的效果，月子裡適當喝些紅糖水確實可以促進子宮收縮、惡露排出，但是這個適量是有時間和量的限制的。正常情況下，產婦每天喝上一到兩杯紅糖水（不需要衝得太濃），連續喝7-10天即可促進排惡露。時間久的話，就可能會出現惡露不止、惡露不淨的情況。

紅糖性溫，寒冷的季節喝上一杯可以祛風散寒，對於不能著涼的產婦來說，那是極好的。但是到了夏季，過多的紅糖水就可能會導致產婦出汗不止，長久下去身體變得虛弱，甚至會出現中暑。

另外，現在市售的紅糖很多都是打著紅糖旗號的赤砂糖，這種赤砂糖對於子宮收縮、排惡露並沒有什麼效果，所以媽媽們在選擇的時候一定要擦亮雙眼，一般來說，商品名稱只有紅糖，配料表中只有“甘蔗或者是甘蔗汁”的多為正宗紅糖，而那些含有過多配料的所謂紅糖，建議媽媽不要選。

坐月子要不要喝紅糖水？

女性經常說的神器，就是紅糖，認為紅糖是月子裡的必備食品，而且不僅可以補血，還有利於惡露的排出，但是新媽媽不能無節制的使用紅糖，否則對身體反而有害。一般來說，紅糖應該使用一週左右，如果產後惡露不行，經血滯留，使用紅糖是有利於惡露排出的，所以坐月子的時候，有必要吃點紅糖。

但是，現在大部分新媽媽都是初次生產，產後子宮收縮良好，惡露的色和量也非常的正常，血腥惡露一般持續時間是七到十天。如果新媽媽吃紅糖時間太長，達到半個月甚至一個月以上，陰道排除的液體主要是鮮紅的血液，這樣新媽媽就會出現出血過多造成的失血性貧血，還可能影響子宮復樣和身體健康。

此外紅糖性溫，大量使用紅糖會汗液增多，口渴咽乾，陰道流血增多。如果伴有產後感染性疾病，可能就會出現發熱、頭暈的症狀。所以產後吃紅糖的時間不宜太長，最好不要超過十天，每天的量也不宜太多，大概一次一大勺，調水喝就可以了，每天不超過三次，也可以在烹飪的時候加適量的紅糖，就可以滿足正常的需求。

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月子期間，是否適合喝紅糖水，這個要根據實際情況來定。

順產的寶媽，生完就可以喝紅糖水。因為紅糖水可以幫助寶媽排惡露。

而剖腹產的寶媽要6小時後，排氣之後才能喝紅糖水。如果腹部脹氣，也不能喝的。

紅糖水雖然可以幫助排瘀血，但是也不能長期喝，過猶不及！過度喝紅糖水，會讓寶媽惡露不淨，造成貧血。

一般情況下，紅糖水喝個7-10天就可以了。

這個是根據產後的狀況來決定適不適合喝紅糖水，喝的多少。最好根據醫生的建議來喝，因為對產後惡露排出會有一定影響

坐月子可以喝紅糖水，可以緩解疼痛感、活血祛瘀、散熱止痛，但不建議經常喝，或者說長時間喝，對身體來說弊大於利。

產婦坐月子期間，是否適合喝紅糖水？

我們老家坐月子是送紅糖送雞蛋，只要你去超市買這兩樣（量大，一樣大概十斤），人家就知道你要去“看喜”了。

紅糖在我們大家的認知裡，是女性的“佳友”，不管是大姨媽來了還是肚子疼，喝點紅糖水就好了。坐月子更是。老人們建議天天喝紅糖，促進子宮復原，通脈溫經，對產後身體恢復有很大幫助。

紅糖中含有大量的鐵元素、鈣元素、鋅元素等，這些使得紅糖和白糖不同，而且紅糖中含有的胡蘿蔔素、核黃素等，都是合成血紅蛋白的基礎原料，也是產後媽媽們需要的營養素。

除此之外，紅糖中的葡萄糖是白糖的三十倍，且葡萄糖容易被身體吸收，轉化為熱量，所以喝完紅糖後感覺身體暖暖的。

儘管有以上的好處，從現代科學的角度來說，仍然不建議產婦長時間喝紅糖，尤其是在惡露排乾淨後。若還堅持喝紅糖，可能會讓瘀血排出更多，引起慢性失血性貧血，進而影響身體的恢復。

而且，喝紅糖太多，還會損傷產婦的牙齒（月子裡刷牙少，或者動作比較輕柔），夏天喝過紅糖後，還容易出汗，導致水分流失過多，身體會更虛弱的。

什麼時候適合喝紅糖水？

紅糖水對女性來說，好處還是有很多的，但要喝對時候，才能讓它發揮最大的作用。

月經前：有些女性在經期肚子會痛，建議在快來月經的時候，提前喝紅糖水，用以暖宮，還能防止痛經、痙攣的現象。

日常喝：如果你的月經正常且沒有腹痛，仍然建議喝紅糖水緩解的，但不用長時間或固定時間喝，每天一小杯（100~200ml）或一週喝幾次都是可以的。

產後：生完孩子後的10~15天內（惡露還未完全排乾淨），建議喝紅糖水，不僅滋補身體，還有助於惡露的排出。

總之，不管是何種補品、營養品，都要掌握好飲用時間，而不應隨時想喝就喝了。還要結合身體的具體情況來，產後惡露排乾淨了，就不要天天喝紅糖了。

1、產後沒有必要喝紅糖水，如果喝請少喝！

產後惡露的產生是由於胎盤剝離後的創面血管竇的開放，以及子宮內膜的剝脫。減少惡露的排除唯一的方法是促進子宮的收縮。

如果產後由於子宮收縮不良造成惡露多，需要用縮宮素。母乳餵養時，嬰兒吸吮乳頭也會刺激垂體分泌縮宮素，有利於惡露的減少。

紅糖和產後常用的中成藥，都無法起到促進子宮收縮的作用。

產後的惡露越來越少是最好的，惡露少說明子宮收縮的好，子宮恢復的好，不需要刻意促進惡露的增多。

惡露排淨標誌著子宮恢復正常，可開始簡單的產後運動來促進產後恢復。從產後身體健康重建的角度上來看，第一步是進行盆底肌的修復，手機裡下載個G動APP，每天堅持簡單的盆底肌鍛鍊，可預防改善產後出現的漏尿、便秘、脫垂、膨出等情況，促進產後身體恢復。

2、紅糖水不能補血、不能促進子宮的收縮。從這點上看沒有必要喝紅糖水！

紅糖是高熱量的碳水化合物，大量喝紅糖水只能讓血糖升高，長肉，不利於產後減肥，如果患有妊娠期糖尿病可能造成嚴重的高血糖、甚至發生高滲昏迷。

曾經有個案例，醫生接診過一個產婦，孕中期胎死宮內，入院後很快分娩，分娩後喝了兩杯紅糖水後昏迷。在檢查中發現血糖超高，發生了糖尿病高滲昏迷。原來這個患者因為糖尿病而發生了胎死宮內，原本就血糖超標，喝了紅糖水後直接昏迷了。

3、紅糖水營養成分單一，高熱量，從這點上看多喝無益。

不過這是流傳下來的老規矩，前輩門總結出來的經驗，定然是對產婦有幫助的。大概總結一下，產婦喝紅糖有以下幾點好處：

1、產婦分娩會出大量的血，紅糖有補血功能。而且精神和體能消耗也大，據說喝紅糖有助於產後恢復。2、據我在婦產科工作的姐姐說，坐月子的時候，喝一些紅糖水可以促進子宮收縮，恢復，加快排惡露的程序，除了促進子宮恢復，還可以增加乳汁分泌的神奇效果。但是也不能喝太多，要適量。3、據我姐姐說，產後喝紅糖水有滋補虛弱、活血化瘀、潤腸通便的作用。同時加速新陳代謝，將身體過多的黑色素從真皮中透出，透過淋巴細胞排除體外。總結一下：

坐月子喝紅糖有不少好處，但是也有弊端。我姐姐說糖尿病患者喝紅糖水，會引起糖尿病或者體重超標。所以有糖尿病的寶媽要注意。其他的我也不太清楚了，這些也是我自己生寶寶住院的時候，姐姐給科普的一點常識！希望對你有幫助。

這種要因人而異，我生大寶時我媽買了很多紅糖，說月子多喝點排惡露，我一直不喜甜食，不怎麼想喝，臨出院時特意問了醫生，醫生說我檢查結果都好，不貧血，不用特意喝很多紅糖水，後來也就沒怎麼喝，一直都很好。

首先說結論：紅糖水並沒有什麼特殊用處。

因為紅糖只是蔗糖的粗製品而已，沒有經過漂白，保留了一部分白糖和冰糖裡較少的維生素，僅此而已。不必迷信。

月子裡如果身體允許，多走動，合理膳食，葷素搭配，不暴飲暴食，注意注意。這才是最重要的。