根據你有限的描述應該為膝關節骨性關節炎，如果因此引起疼痛症狀，必要時拍個膝關節拍子；如確診為膝關節骨性關節炎者，即可按此症治療，對於此病的治療多保守治療,並以綜合療法為佳.可找一位真正中醫,按中醫理論,用中醫四診法進行辨證,然後對證內服中藥或中成藥【獨一味膠囊(一次3粒，一天3次)，鹽酸氨基葡萄糖膠囊(一次2粒，一天3次)，抗骨增生片(一次4片，一天3次)，以上三種藥物同時服用】。

膝關節活動後發響是什麼原因？

膝關節活動後發響主要是慢性滑膜炎引起，因慢性膝關節滑膜炎導致滑膜增厚，當膝關節活動時，增厚滑膜之間磨擦導致響聲。

膝關節動響，是膝關節上下骨面扣合緊了，影響多膝關節自由活動度了。拍片多發現膝關節間隙變小。

關節間隙為何會變小，多為大腿內外側肌群病態後痙攣牽拉膝關節內外側軟組織所致。膝關節兩邊軟組織受到向上牽拉影響，就會減小膝關節腔隙，使得膝關節腔內空間變小，微迴圈受阻，就會發生積液水腫現象，腔內壓力就會變大，膝關節腫脹感，腔內各組織就會水腫，在人體運動中加速研磨就會加速受損，隨著時間進展，病理演變開始從輕到重，腔內各組織水腫加速研磨逐漸不能負擔起人體正常活動，在活動中就容易受到量變到質變的損傷，積液、滑膜炎、軟骨磨損、韌帶損傷、半月板損傷等等，這些都是關節腔內組織的病態。如下圖所示：

明白病理發展路線，就不能侷限在區域性看問題，否則會受制於其中而不能解決問題。

治療方向：如上圖，找見大腿內側內收肌群附著於恥骨上下支，大腿外側肌群有闊筋膜張肌、臀小肌附著於髂骨的髂翼外骨面處，都是處理肉根骨面附著處的無菌性炎症，按摩膏藥針灸都行。怕扎針怕按摩疼的患者可以貼敷膏藥，實在不能準確定位，可在大腿內側從膝關節內側到大腿根之間查有壓痛的地方貼膏藥、大腿外側在臀外側到膝關節外側之間查有壓痛的地方貼敷膏藥，都能很好的緩解甚至治癒。膏藥選活血化瘀膏藥即可，我們給患者常用呂家傳膏藥，效果就不錯。

膝關節內外側疼痛日久彙集於中表現為膝關節正下方疼，逐漸會在膝關節髕骨下脂肪墊裡面形成炎症，該處炎症後就會開始獨立的病理損害，其病理損害有自己的獨立表現，感興趣的讀者可以看看我以前其他文章答覆。本病例，疼痛較輕，患者沒有主訴疼，髕骨下的脂肪墊應該沒有形成新的病點，就可以不用考慮，但臨床靠查體更準確診斷，不能面診就只好據患者描述大體判斷該處損害不重或無。

拓展閱讀：慢性疼痛和慢性疾病的病理特點簡述https://www.toutiao.com/i6567197595817476611/

膝蓋關節問題還是睡姿側臥時間長！導致下面半邊身體的血液迴圈不暢！是膝蓋的營養供應不充足出現問題！只要吃上基礎的全面營養素！強制運動就可恢復健康！

小時候看動畫片《變形金剛》，汽車人變形時總是發出咔嚓咔嚓的聲響，非常經典。後來發現，原來不止變形金剛們如此，人類的膝蓋、手指動起來，有時也發聲。

有人握拳時，指關節發出啪的聲音；上下樓梯、蹲下或者騎車時，膝關節彎曲也不時咔咔響。這是不是說明你快要變形了？又是否預示身體出問題？接下來，我們一起來一探究竟。

膝蓋動一動為啥會響？

瞭解膝關節的響聲之前，我們先來看看膝關節的結構。

膝關節，由脛骨、股骨、髕骨3個部分組成。其中有2個關節結構，分別是脛股關節和髕股關節。

除此之外，膝關節中還有個由關節囊包裹形成的空腔，叫做關節腔。關節腔內有腔內壓，關節受到牽拉或者屈折時，相當於擴大了關節腔，會令腔內壓力下降。

由於其中存在關節滑液，液體中的氣體析出形成小氣泡，彼此融合形成一個大氣泡，膝蓋彈響，是這些氣泡破裂或與關節滑液一起震動發出的響聲。

那麼膝蓋彈響是健康有問題嗎？

首先，我們來看一下膝蓋彈響的分類。

1、生理性響聲

生理性響聲是偶發的、單純的膝關節響聲，並不會有疼痛感，亦不會對身體產生不良影響。

2、病理性響聲

病理性響聲，就是關節出現了問題。原因很多，其中半月板損傷引起的彈響最為常見。

另外，還有關節滑膜、軟骨、韌帶、關節周圍肌腱組織病變等原因，也會導致膝關節彈響，並且會有明顯的疼痛感。

如經醫生檢查未發現關節有病變現象，那就是生理性彈響，無需多擔心。而如果運動時發生彈響，需引起注意，這往往表示關節受壓或摩擦比較大。

解決辦法很簡單，改做一些關節負擔較小的動作，並在鍛鍊前充分熱身，以增加關節滑液的分泌，減少對關節的磨損。

如果你的膝蓋運動時頻繁發出響聲，最好選擇就醫，詳細檢查關節是否存在問題。從而放心運動，健康運動。

最後，希望這些對您有幫助！

很多人經常被膝關節裡面的彈響給嚇一跳，覺得裡面是不是有什麼問題啊，動不動就問醫生，自己是不是缺鈣啊。今天就給大家好好講講關於膝關節彈響的那點事兒。

介紹之前，還是要給大家先從解剖學上來介紹一下咱們的膝關節，膝關節由股骨遠端，脛骨近端，髕骨構成，裡面包括關節軟骨，半月板，十字韌帶，滑膜，外面包括側腹韌帶等。所以膝關節是人體最複雜也是最穩定的關節。

人體的彈響分為了生理性和病理性的彈響。

1，生理性彈響

彈響的過程中並不伴隨著疼痛，就是生理性的，這塊可以用氣泡理論來解釋，關節的內部有關節液，但關節液裡面還含有氣體，在人體關節活動度過程中關節液中的氣泡發生了擠壓破裂而發出聲音，這種彈響一次過後會等氣泡重新形成後才能進行第二次，不會連著出現。例如掰手指關節響也是一樣的。

2，病理性彈響

當膝關節內部的組織結構發生撕裂變得不光滑或者裡面的韌帶滑膜增生肥厚，在關節活動的過程中就會發生彈響，並伴隨著疼痛，這就是病理性的彈響。一定要及時治療，避免加重磨損。

這種響聲叫做關節彈響聲，可分為生理性和病理性的。生理性的，常發生在關節靜止一段時間後，突然牽拉或者屈伸時引出，沒有有疼痛或不舒服的感覺，響聲通常比較單一，清脆，不可持續反覆引出(有一定的靜止期)。病理性的就多發生在關節損傷，疾變，關節的結構改變。只是周圍的軟組織粗糙/鬆弛/增生/退化/甚至破裂，在活動中組織相互摩擦，產生的彈響聲，多伴有疼痛或者不適感，都可以反覆觸發。

根據樓主描述。可能是髕骨軟化，膝蓋做彎曲動作時，髕骨會有一個向上的滑動，當髕骨的表面有磨損時，在屈膝時就會出現響聲。也有可能是正常的，因為膝關節本身就是負壓，在屈伸動作時，帶動膝關節內的氣體振動而產生響聲。

不過不必過度擔心，可以參見本號釋出的相關文章，進行相應練習：跑步者經常遇到的疼痛，可以試試使用這幾招來緩解！

膝蓋經常彈響，是膝蓋出問題了嗎？

好多人在第一次出現膝蓋彈響的時候，會很擔心自己是不是受傷了。

那我們如何判斷什麼是正常彈響，什麼是創傷性彈響？

有一個最簡單的方法：看是否伴有疼痛！正常膝關節彈響跟掰手指發出的響聲是一樣的。

這是因為關節在外力的作用下，增加了關節相互間的距離，降低了關節腔的壓力。

在內外壓力作用下，原本溶解在關節滑液中的氣體分離出來，形成小氣泡。

這些小氣泡彼此融合成大氣泡，大氣泡破裂或與關節腔內的滑液一起發生震動，從而發出“咔”的彈響聲。

正常彈響沒有疼痛不適感，有時反而會感到很輕鬆，這種情況我們不用擔心。而創傷性膝蓋彈響一般會伴有疼痛不適感。

甚至會出現關節絞索感（即在走路或上下樓梯時，膝關節活動突然受限，像被卡住一樣，而且有明顯疼痛不適感）。

1. 避免長期、用力、快速屈伸膝關節運動

2. 經常主動充分的活動膝關節

經常不運動可能使膝、肩這些關節中關節囊的滑液較少，所以需要針對性的活動來刺激各個關節面。

這樣會使滑液增多，並且均勻滲透到軟骨組織中去，增加關節的靈活度。

在不負重條件下進行，如坐在床邊主動伸、屈膝關節。

堅持每天早、晚各一次，每次5分鐘。

3. 加強股四頭肌的鍛鍊

平時多鍛鍊股四頭肌，股四頭肌收縮時能帶動髕骨上下移動，有利於軟骨的營養滲透及減輕髕股關節面的持續受壓。

4. 避免劇烈運動，防止髕骨關節面持續受壓

屈膝位時髕骨所受壓力較大，容易損傷關節面。

避免持續性蹲位和劇烈的運動，可以減少對髕骨關節面的壓力，所以不要大量的爬山、爬樓梯等。

避免突然改變鍛鍊的強度，任何運動都要循序漸進，逐漸加量。

5. 保持合適體重

合適體重能降低作用於膝關節上的重力，過胖則會增加膝關節退行性疾病的風險，體重越大，疼痛越重。

6. 補充軟骨營養

多吃含維生素、蛋白質多的食物，如水果、青菜、肉類、海鮮等。

必要時可以遵照醫囑口服硫酸氨基葡萄糖，鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。

7. 加強關節保護，注意保暖防寒

天寒的時候，要給關節保暖。

如果要鍛鍊應預先熱身，可戴護膝，且不要超負重，負重與速度可由小漸大，勻速省力，途中適當休息。

當膝蓋除了彈響，還伴有不適或疼痛時，應引起注意，膝蓋內部組織可能出現問題。

建議及時休息，及時就醫或尋求專業人士的幫助。