除了你剛剛經歷的腹部大手術給你帶來的影響外，你還需要給寶寶餵奶、照顧寶寶。所以，剖腹產坐月子期間，你千萬不要著急，該休息的時候就休息。以下是一些剖腹產夏天坐月子注意事項。

　　1、放鬆心態

　　從醫院回到家後，你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，很多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。

　　2、請人幫忙

　　從醫院回到家後，沒有了醫生和護士的幫助，你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。

　　3、堅持服藥

　　如果你出院的時候，醫生給你開了在家吃的藥物，你要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果你在母乳餵養，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物。

　　4、大量喝水

　　坐月子期間，你要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利於你哺乳。

　　5、穿大號內褲

　　選擇大一號的繫帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓你的傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內，你還需要穿著你的孕婦裝。

　　6、注意衛生

　　你要特別注意產後的清潔衛生，特別是如果你是在夏天坐月子的話，這一點就更加重要。照常刷牙、洗頭梳頭，及時更換衣服和衛生用品。在洗澡的時候，最好用防水膠布把傷口遮擋一下。

　　7、保護傷口

　　你的傷口會一天天好起來，儘管數週內可能都會有觸痛。當你咳嗽或笑的時候，用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。

　　8、觀察惡露

　　你的陰道出血和分泌物應該會逐漸減少，儘管惡露可能會持續近6周的時間。但應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然後是黃白色。如果分娩後，月經樣的出血持續4天以上，或減少後又出現增多，就要去醫院。

　　9、及時活動

　　儘管坐月子期間需要儘量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但活動也不能過度。

　　1、不要負重

　　剖腹產產婦產後不要提舉任何重物。遺憾的是，如果你有一個兩三歲的寶寶，這段期間，你也不能抱他。所以，你一定要請人幫忙照顧你的大孩子。

　　2、不要開車

　　在英國，醫生很可能會建議剖腹產產婦在五六週內不要開車，因為身體轉動可能會讓你覺得疼，特別是踩急剎車的時候，你會感到非常疼。

　　3、注意避孕

　　如果你在產後感覺很好，經過醫生的同意，你可以在產後4～6周恢復性生活。但由於中國的許多醫生都建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以 ，你要嚴格注意產後避孕。

　　4、不要節食

　　做剖腹產的產婦，因為失血多，在飲食上要多吃一些補氣血的食物，儘早恢復健康，同時，也為寶寶提供優質的乳汁，確保寶寶正常生長髮育。

第一，保持空氣流通

新媽媽居住的屋子，要時常開啟門窗、掛上竹簾，保持室內空氣流通；早晚窗戶應開放換氣，必要時白天也要注意開啟門窗，讓室內外空氣進行交換；新媽媽休息的房子，應儘量選朝南的、通風狀況良好的，但是不要讓風直接吹著新媽媽的睡床。

第二，風扇和空調合理使用。

在夏天裡，如果室溫達到30℃以上，則可開啟電扇，因為電扇可促進空氣對流，幫助新媽媽散熱，但要注意不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。如果是使用空調的話，不要把空調的溫度定得太低，一般維持在28℃左右即可，如果室內溫度過低，對新媽媽的身體可能帶來不利影響。

其次，空調應間斷開啟，不能連續運轉，因室內產生的陽離子太多，空氣顯得很不新鮮，人居其間，容易得空調病。

第三，飲食不宜過於油膩，多吃水果

第四，營養品不可多服

有些人認為懷孕和生產的過程讓女人大傷元氣，要多吃些保健品補一補。這種想法是不對的，月子裡應該以天然綠色的食物為主，儘量少食用或不使用人工合成的各種補品。還可以選擇食用一些專為孕產婦設計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子裡的媽媽，尤其是進行母乳餵養的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質。

第五，要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。

飲料和酒精類飲品不適合月子裡的新媽媽飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。

第六，保證補鈣補鐵的食物攝取量。

新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少於1.1克，鐵為20毫克。富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。

祝寶媽們都能度過一個舒心，健康的月子期。

產後注意事項:

1.傷口的護理:孕婦產後注意事項,自然產的產婦照顧會陰的傷口,要以煮過的水清洗至少一-周。 此外,清潔身體時要採取淋浴,不要泡澡。剖腹生產者,則要採取擦澡的方式。注意不要讓傷口發炎,以免引起發燒,甚至敗血症。

2、子宮復舊:孕婦產後注意事項,產後居家護理的重點之一是觀察子宮恢復的情況。-般而言,生產之後子宮約在肚臍的位置,產婦要觀察子宮下降的程度是否正常，自然產的產婦可以按摩子宮,但剖腹產的則不宜。

3、預防尿失禁、子宮脫垂:因為懷孕和生產的過程造成韌帶松馳,會導致生殖器官的鬆弛,包括尿失禁、子宮脫垂等現象,最好的改善之道,就是作產後運動。

4、腰痠背痛:產後注意項,產後常見的腰痠背痛肇因於生產的過程當中，韌帶拉傷所造成的。通常需要以熱敷的方式作復鍵,多臥床休息,約一週之後應該會改善。

5、預防痔瘡:懷孕末期孕婦常會有靜脈曲張、痔瘡的形狀,陳醫師建議,產後不要馬上急著手術,可以嘗試排便後用溫水清洗及泡熱水的方式來加以改善。

6、排尿困難:孕婦產後注意事項,如果第二產程的時間過長,產婦常會出現排尿困難的情形。正常的情況下，自然產後四小時應該排尿,如果有困難,醫院會放導尿管幫助排尿,通常休息一天之後,情況會有所改善。

7、乳房的護理:醫院會在生產後第二天開始教乳房的衛教,對於要親自哺乳的媽媽會教他熱敷、按摩乳管、當乳房發炎時不要直接給孩子吸,儘可能用擠奶的方式餵食嬰兒。 至於不打算哺乳的產婦,因為有些退乳藥有副作用,現在醫院會建議產婦以吃韭菜、喝生麥芽水等傳統的方式退乳。對於不哺乳的媽媽,冰敷也有助於退奶。

8、觀察惡露分泌:惡露在產後十天應該就變得清淡,如果血一直很多要及時就醫。

即使夏天，坐月子也要防寒，特別是空調房吹風扇，要保護好這三個部位：

1. 頭部

夏季吹空調、風扇，或在冬季室內溫度低的情況下，尤其要注意頭部的保暖。因為頭部受到寒冷刺激，血管肌肉會收縮緊張，容易引起頭痛、感冒，甚至會造成腸胃不適。可以使用子初月子帽來防風保暖，避免寒氣侵入頭部，天然彩棉材質吸溼透氣使穿戴更加舒適。

2. 足部

俗話說“病從寒中來，寒從足下生”，人的足部距離心臟最遠，最易受到寒邪侵襲。因此，足部保暖很重要，這時候子初棉柔月子鞋就派上用場了，穿著舒適保暖，底部防滑設計貼心照顧孕媽行走。

3. 腰腹部

產後腰痛相信很多媽媽們都體會過，大部分腰痛的是由於腰腹部受寒所引起的。肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，容易受涼，一旦受涼，腰痛就會發生，腹瀉也在所難免。

坐月子受寒了怎麼辦？

1、月子裡受寒要調整飲食

如果女性坐月子期間著涼了的話,可以熬些紅糖薑汁驅寒。如果受涼嚴重影響到自己的腸胃功能，出現腹瀉、腹痛等症狀,需要去醫院積極進行治療,飲食方面吃點清淡的粥類,不要吃油膩的食物。

2、月子裡受寒選擇物理熱療、針灸治療

如果身體疼痛嚴重的話,可以使用熱敷的方法，看看病症是否能夠得到緩解,自己不要亂吃藥。如果沒有好轉的話,可以到醫院進行身體檢查,選擇物理熱療、針灸、拔罐等方式將寒氣吸出體外。

很多產婦在坐月子期間睡覺、給嬰兒餵奶、上廁所、洗頭洗澡時不注意防寒，而使自己感染寒涼之氣而得病，造成頭痛、關節痛、渾身痛、牙齒寒痛、不耐涼水涼食、怕風怕冷、血瘀血脈不暢通等月子後遺症，孕媽們一定要時刻注意防寒保暖，避免給寒氣可趁之機。

剖腹產傷口的護理，最重要的就是要防止感染，保護傷口不要被拉扯，坐月子需要注意以下幾點：

第一、夏季天氣炎熱，千萬不能捂月子，保持個人清潔衛生，一開始可以選擇擦浴，一般一週左右可以淋浴，不然大量的汗水很容易滋生細菌，也容易造成傷口感染，室內空調控制在25—28°左右，風口不對著產婦和寶寶吹就好，保持通風。

第二、剖腹產外面看上只有一個刀口，但是下面有很多層，一般是7層一層層縫合起來的，從上往下分別是面板、皮下脂肪、腹直肌前鞘、腹直肌、腹膜、子宮漿膜層和子宮肌層。

剖腹產後需要平臥6個小時，這期間可以適當幫助產婦按摩下肢，緩解水腫促進血液迴圈，6小時後需要協助產婦翻身，24小時左右需要下床，適當的活動可以促進排惡露和子宮恢復，也能防止腸粘連，促進排便，緩解便秘。

這個時候可以綁上收腹帶幫助固定傷口，避免活動的時候拉扯到傷口，因為此時無論是咳嗽、大笑傷口都會痛。

第三、飲食上需要注意，前一週都不要大補，此時為排毒代謝期，飲食要清淡為主，一開始是喝粥類的流質食物，所謂的發奶豬蹄湯，這個階段千萬不要喝哦，很容易造成堵奶。

新鮮的瓜果蔬菜，富含膳食纖維的五穀雜糧，富含營養的優質蛋白，一週一兩次動物肝臟補氣血，這些品類搭配著吃，同時也要根據產婦的個人口味，在均衡營養的範圍內，選擇產婦喜歡的食材，產婦吃得開心，對產奶也有幫助。

第四、要用正確的姿勢餵奶，剖腹一開始餵奶需要人協助，產婦平躺著也可以餵奶，讓寶寶含住更多的乳暈，這樣餵奶就不會痛。勤餵母乳可以幫助產婦更好的恢復子宮排惡露，並且餵奶還可以幫助產婦消耗卡路里，達到瘦身的作用。

生了寶寶後，也面臨不能睡整覺的問題，寶寶晚上要吃奶，因此產婦要調整作息，白天也要跟寶寶一起多休息。

除此之外，出了月子要去醫院做產後複查，因為鬆弛的肚皮和腹直肌分離有關，並且懷孕生產還會造成盆底肌鬆弛，及時做產後恢復，這樣身體可以儘快恢復到較好狀態。