48歲的邢先生，早年間查出小三陽，醫生建議每年定期檢查，戒菸戒酒。

此後，邢先生確實每年都檢查1-2次，好在每次都還算可以，沒有惡化。

這幾年，趕上二胎開放，邢先生又要了二胎，再加上已經上高中的老大。

家裡的經濟負擔，越來越重，邢先生也越來越忙，經常熬夜，忽視了檢查。

最近這一年多，邢先生感到異常疲憊，精神也較差，身體也消瘦了許多。

一個月前，邢先生胸前出現“小紅點”，但是，不痛不癢，也就沒在意。

眼看著邢先生消瘦的厲害，妻子很是擔心，二人抽出時間，到醫院檢查。

可沒成想，最終確診肝癌，併發肝硬化，已經步入了中晚期。

醫生提醒：這3類人，出現2紅1黃，及時查肝功，別忽視

肝癌的發生，有諸多的誘因，主要是喝酒，乙肝，以及不良習慣所致。

下面這幾類人，是肝癌高危人群，需加倍警惕。

第一類：長期嗜酒者

喝酒傷肝，這一點，大家都十分清楚，只是奈何有時“不得不喝”。

長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。

長期大量喝酒的人，容易損害肝臟，誘發肝癌。

因此，喝酒需警惕，切莫貪杯，能少喝就少喝，能不喝最好。

第二類：肝炎者

肝炎，也是導致肝癌的一個誘因。

乙肝患者有33.33%的機率，會發展成肝部硬化。

患有肝部硬化疾病，又有33.33%的機率會患肝癌。

因此，肝炎患者，要格外注意檢查肝臟健康，預防肝臟癌變。

第三類：有不良習慣者

經常生氣，愛發脾氣，壓力大的人，也容易誘發肝癌。

長期壓力過大，處於一個鬱郁憤恨的心理狀態下，很容易造成肝氣鬱結，進而導致生理功能的紊亂。

久而久之，就造成了惡性迴圈，很容易引起肝病，也同樣增加了患肝癌的發病率。

長期熬夜，睡眠不足的人，也容易誘發肝癌。

睡眠不足，肝得不到休息，影響解毒與修復，日積月累，肝會不堪重負，便會引發一系列疾病。

並且，長期熬夜，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌症風險。

生活“太節儉”，易感染黃麴黴毒素，誘發肝癌。

臨床發現，有很大一部分肝癌，是由於感染了黃麴黴毒素所致。

研究顯示，黃麴黴毒素的食用，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。

而黃麴黴毒素，容易“藏身”在發黴的食物、變苦的堅果、過期的食用油、菜板、筷子、洗碗布等處。

因此，生活中，要注意遠離這些東西，減少感染黃麴黴毒素的機會。

一旦身體出現2紅1黃，及時查肝功，切莫拖延

1、長“紅痣”

一旦身體出現紅色的“蜘蛛痣”和“血痣”，則需警惕肝臟病變。

研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

血痣的出現，提示脂肪痰溼的積滯，易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎。

肝臟受到損害，就會導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。

一旦發現這兩種紅痣，要及時就醫檢查，切莫忽視。

2、易“出血”

刷牙漱口時，易牙齦出血，或者不知不覺中開始流鼻血。

一旦身體出現容易出血的情況，要警惕肝臟病變了。

肝臟的很多功能與止血有關，當肝細胞受損，肝臟變硬後，人體止血的能力就會下降，導致易出血，一定要高度警惕。

3、眼睛“發黃”

肝，開竅於目，在一定程度上，可以透過眼睛瞭解肝臟的健康情況。

一旦，眼鞏膜發黃，要警惕肝炎，肝硬化等，此時，要立刻就醫檢查。

保護肝臟，減少病變，謹記“四個字”

第一字：綠

即：多吃綠色食物。

中醫講，綠色入肝，多吃綠色食物，有助於肝臟健康。

西蘭花，富含蘿蔔硫素，可以增強肝臟的解毒能力，還可改善脂肪肝。

蘆筍，含有人體需要的多種氨基酸，具有解酒護肝的作用，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

茼蒿，清香氣息，沁人心脾，可行肝氣，消食開胃，改善肝鬱氣滯。

第二字：補

硒，是人體必需元素，需要從食物中攝取。

中國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒是肝臟的“天敵”，有抵禦肝炎，預防肝臟疾病的作用。

研究發現，肝病患者普遍缺硒。

硒進入體內，可保護肝細胞健康完整、加速脂質過氧化物分解、提高肝臟自身抗病能力，被稱為“強效免疫調節劑”。

有效的調節脂質代謝，打擊肝炎病毒，降低肝癌、纖維化等發生率。

第三字：笑

即：心情舒暢，少生氣。

肝，主疏洩，情緒對於肝臟健康的影響，十分重大。

肝，喜條達，惡抑鬱，良好的情緒，有助於疏肝理氣，保護肝臟健康。

所以，生活中，要減少生氣等不良情緒，多好笑等良好的心情。

第四字：眠

即：保證睡眠，睡好子午覺。

睡眠養肝，尤為重要。

尤其是，本身肝功能受損的人，更要注意保證充足的睡眠。

尤其是子時，要熟睡，養肝血的同時，還有助於肝臟休息，促進肝臟的自我恢復。

並且，夜晚充足的睡眠，還可以清肝瀉火，預防肝氣升發太過，導致肝火旺，危害健康。

午時小憩，有助於肝腎健康，睡15-30分鐘午覺，也是不錯的養肝習慣。

中國有"肝炎大國"之稱。

中國慢性無症狀的乙肝病毒攜帶者高達1個億人次，他們最擔心的就是自己離肝癌有多遠？事實上需要分情況而談。

原發性肝癌中，有三分之一左右的患者都有慢性肝炎病史，尤其是可持續性感染的乙肝。

34歲的老胡，從高中畢業起就在工地上班，特別辛苦，還很乏味，好在收入不錯，因此，下班之後和工友們喝酒、打牌就成了他們唯一的消遣。

其實在幾年前，老胡就查出了肝炎，不過發現的早，恢復的也挺好，但時間一長，老胡就開始鬆懈，把醫生的囑咐拋在了腦後。

最近，老胡臉色特別黃，經常流鼻血，身上還出了很多小紅痣，老胡覺得是太累了，就沒有在意。

結果上週老胡在工作的時候，突然暈倒在地，工友們趕緊把老胡送到了醫院。

醫生看著面色發黃的老胡，醫生初步判斷為肝病，在經過了多項檢查後，驗證了醫生的猜想，老胡被確診為肝癌。

在醫生了解情況後嘆息：這2件事不注意，肝炎就惡化至肝癌了

第1件、過度勞累

過度勞累是肝病患者的大忌。

在感染了乙肝病毒後，過度的勞累會使自身身體抵抗力下降，這時乙肝病毒會"趁亂繁殖"病毒數量劇增。

第2件、喝酒

喝酒對肝炎患者來說無疑是"雪上加霜"。

酒精的代謝主要由肝臟的2大幫手：乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶負責，其代謝過程為乙醇——乙醛——乙酸——二氧化碳和水。

長期喝酒，會使乙醛無法被及時分解，在肝臟內堆積，破壞肝細胞；肝炎病毒與免疫細胞不斷的對抗，肝臟會持續自我修復，易引起肝硬化、肝癌。

尤其是老胡，本身肝臟就已經受損，再加上酒精的"侵害"，就會加速病情惡化。

醫生提醒：肝不好的人，身體出現"2紅1黃"，快檢查

"2紅"

第1紅、蜘蛛痣

蜘蛛痣是一種毛細血管擴張症。

是因為肝功能下降，導致對雌激素的代謝滅活功能發生異常，導致雌激素在體內堆積導致的。

表現為中間的痣點微微隆起，像周圍散發的毛細血管，形狀與蜘蛛相似。

第2紅、流鼻血

流鼻血不僅僅是上火，也可能是肝癌的症狀。

肝功能下降，體內的凝血因子合成量減少，導致凝血機制發生障礙，再加上脾功能亢進，血小板數量也減少，就會引起出血。

不僅是流鼻血，部分患者還會出現牙齦出血、皮下出血的現象。

"1黃"

第1黃、臉色發黃

這一症狀在醫學中被稱為黃疸。

黃疸是血液中膽紅素的代謝發生異常，導致血中膽紅素濃度過高，引發的面板、鞏膜、體液發黃的現象。

膽紅素來自人體內衰老的細胞，其生成、代謝、排洩等都與肝臟相關，如果任何一個環節發生異常，都會使膽紅素濃度升高。

生活中，養護肝臟，這3件事要堅持做

第1件、作息規律養肝

規律作息，保持睡眠充足。

保持作息的規律，形成自己的生物鐘，有利於身體內臟的自我修復，並保持自身內分泌系統正常運轉。

還能有效避免免疫力減退，降低患癌的風險。

建議，每晚保證7~8個小時的睡眠。

第2件、補硒養肝

硒，是人體必需元素，需要從食物中攝取。

中國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒是肝臟的"天敵"，有抵禦肝炎，預防肝臟疾病的作用。

研究發現，肝病患者普遍缺硒。

硒進入體內，可保護肝細胞健康完整、加速脂質過氧化物分解、提高肝臟自身抗病能力，被稱為"強效免疫調節劑"。

有效的調節脂質代謝，打擊肝炎病毒，降低肝癌、纖維化等發生率。

第3件、敲肝經養肝

敲肝經是非常方便、輕鬆的養肝方法。

坐在舒適的位置，全身放鬆，兩條大腿稍微向外傾斜，雙手握拳，從大腿根部敲到膝蓋處。

先敲左腿，再敲右腿，每側敲3分鐘左右。

提醒：敲肝經時，力度要適中，避免因用力過猛帶來副作用。

48歲的邢先生，早年間查出小三陽，醫生建議每年定期檢查，戒菸戒酒。

此後，邢先生確實每年都檢查1-2次，好在每次都還算可以，沒有惡化。

這幾年，趕上二胎開放，邢先生又要了二胎，再加上已經上高中的老大。

家裡的經濟負擔，越來越重，邢先生也越來越忙，經常熬夜，忽視了檢查。

最近這一年多，邢先生感到異常疲憊，精神也較差，身體也消瘦了許多。

一個月前，邢先生胸前出現“小紅點”，但是，不痛不癢，也就沒在意。

眼看著邢先生消瘦的厲害，妻子很是擔心，二人抽出時間，到醫院檢查。

可沒成想，最終確診肝癌，併發肝硬化，已經步入了中晚期。

醫生提醒：這3類人，出現2紅1黃，及時查肝功，別忽視

肝癌的發生，有諸多的誘因，主要是喝酒，乙肝，以及不良習慣所致。

下面這幾類人，是肝癌高危人群，需加倍警惕。

第一類：長期嗜酒者

喝酒傷肝，這一點，大家都十分清楚，只是奈何有時“不得不喝”。

長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。

長期大量喝酒的人，容易損害肝臟，誘發肝癌。

因此，喝酒需警惕，切莫貪杯，能少喝就少喝，能不喝最好。

第二類：肝炎者

肝炎，也是導致肝癌的一個誘因。

乙肝患者有33.33%的機率，會發展成肝部硬化。

患有肝部硬化疾病，又有33.33%的機率會患肝癌。

因此，肝炎患者，要格外注意檢查肝臟健康，預防肝臟癌變。

第三類：有不良習慣者

經常生氣，愛發脾氣，壓力大的人，也容易誘發肝癌。

長期壓力過大，處於一個鬱郁憤恨的心理狀態下，很容易造成肝氣鬱結，進而導致生理功能的紊亂。

久而久之，就造成了惡性迴圈，很容易引起肝病，也同樣增加了患肝癌的發病率。

長期熬夜，睡眠不足的人，也容易誘發肝癌。

睡眠不足，肝得不到休息，影響解毒與修復，日積月累，肝會不堪重負，便會引發一系列疾病。

並且，長期熬夜，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌症風險。

生活“太節儉”，易感染黃麴黴毒素，誘發肝癌。

臨床發現，有很大一部分肝癌，是由於感染了黃麴黴毒素所致。

研究顯示，黃麴黴毒素的食用，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。

而黃麴黴毒素，容易“藏身”在發黴的食物、變苦的堅果、過期的食用油、菜板、筷子、洗碗布等處。

因此，生活中，要注意遠離這些東西，減少感染黃麴黴毒素的機會。

一旦身體出現2紅1黃，及時查肝功，切莫拖延

1、長“紅痣”

一旦身體出現紅色的“蜘蛛痣”和“血痣”，則需警惕肝臟病變。

研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

血痣的出現，提示脂肪痰溼的積滯，易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎。

肝臟受到損害，就會導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。

一旦發現這兩種紅痣，要及時就醫檢查，切莫忽視。

2、易“出血”

刷牙漱口時，易牙齦出血，或者不知不覺中開始流鼻血。

一旦身體出現容易出血的情況，要警惕肝臟病變了。

肝臟的很多功能與止血有關，當肝細胞受損，肝臟變硬後，人體止血的能力就會下降，導致易出血，一定要高度警惕。

3、眼睛“發黃”

肝，開竅於目，在一定程度上，可以透過眼睛瞭解肝臟的健康情況。

一旦，眼鞏膜發黃，要警惕肝炎，肝硬化等，此時，要立刻就醫檢查。

保護肝臟，減少病變，謹記“四個字”

第一字：綠

即：多吃綠色食物。

中醫講，綠色入肝，多吃綠色食物，有助於肝臟健康。

西蘭花，富含蘿蔔硫素，可以增強肝臟的解毒能力，還可改善脂肪肝。

蘆筍，含有人體需要的多種氨基酸，具有解酒護肝的作用，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

茼蒿，清香氣息，沁人心脾，可行肝氣，消食開胃，改善肝鬱氣滯。

第二字：補

硒，是人體必需元素，需要從食物中攝取。

中國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒是肝臟的“天敵”，有抵禦肝炎，預防肝臟疾病的作用。

研究發現，肝病患者普遍缺硒。

硒進入體內，可保護肝細胞健康完整、加速脂質過氧化物分解、提高肝臟自身抗病能力，被稱為“強效免疫調節劑”。

有效的調節脂質代謝，打擊肝炎病毒，降低肝癌、纖維化等發生率。

第三字：笑

即：心情舒暢，少生氣。

肝，主疏洩，情緒對於肝臟健康的影響，十分重大。

肝，喜條達，惡抑鬱，良好的情緒，有助於疏肝理氣，保護肝臟健康。

所以，生活中，要減少生氣等不良情緒，多好笑等良好的心情。

第四字：眠

即：保證睡眠，睡好子午覺。

睡眠養肝，尤為重要。

尤其是，本身肝功能受損的人，更要注意保證充足的睡眠。

尤其是子時，要熟睡，養肝血的同時，還有助於肝臟休息，促進肝臟的自我恢復。

並且，夜晚充足的睡眠，還可以清肝瀉火，預防肝氣升發太過，導致肝火旺，危害健康。

午時小憩，有助於肝腎健康，睡15-30分鐘午覺，也是不錯的養肝習慣。

中國有"肝炎大國"之稱。

中國慢性無症狀的乙肝病毒攜帶者高達1個億人次，他們最擔心的就是自己離肝癌有多遠？事實上需要分情況而談。

原發性肝癌中，有三分之一左右的患者都有慢性肝炎病史，尤其是可持續性感染的乙肝。

34歲的老胡，從高中畢業起就在工地上班，特別辛苦，還很乏味，好在收入不錯，因此，下班之後和工友們喝酒、打牌就成了他們唯一的消遣。

其實在幾年前，老胡就查出了肝炎，不過發現的早，恢復的也挺好，但時間一長，老胡就開始鬆懈，把醫生的囑咐拋在了腦後。

最近，老胡臉色特別黃，經常流鼻血，身上還出了很多小紅痣，老胡覺得是太累了，就沒有在意。

結果上週老胡在工作的時候，突然暈倒在地，工友們趕緊把老胡送到了醫院。

醫生看著面色發黃的老胡，醫生初步判斷為肝病，在經過了多項檢查後，驗證了醫生的猜想，老胡被確診為肝癌。

在醫生了解情況後嘆息：這2件事不注意，肝炎就惡化至肝癌了

第1件、過度勞累

過度勞累是肝病患者的大忌。

在感染了乙肝病毒後，過度的勞累會使自身身體抵抗力下降，這時乙肝病毒會"趁亂繁殖"病毒數量劇增。

第2件、喝酒

喝酒對肝炎患者來說無疑是"雪上加霜"。

酒精的代謝主要由肝臟的2大幫手：乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶負責，其代謝過程為乙醇——乙醛——乙酸——二氧化碳和水。

長期喝酒，會使乙醛無法被及時分解，在肝臟內堆積，破壞肝細胞；肝炎病毒與免疫細胞不斷的對抗，肝臟會持續自我修復，易引起肝硬化、肝癌。

尤其是老胡，本身肝臟就已經受損，再加上酒精的"侵害"，就會加速病情惡化。

醫生提醒：肝不好的人，身體出現"2紅1黃"，快檢查

"2紅"

第1紅、蜘蛛痣

蜘蛛痣是一種毛細血管擴張症。

是因為肝功能下降，導致對雌激素的代謝滅活功能發生異常，導致雌激素在體內堆積導致的。

表現為中間的痣點微微隆起，像周圍散發的毛細血管，形狀與蜘蛛相似。

第2紅、流鼻血

流鼻血不僅僅是上火，也可能是肝癌的症狀。

肝功能下降，體內的凝血因子合成量減少，導致凝血機制發生障礙，再加上脾功能亢進，血小板數量也減少，就會引起出血。

不僅是流鼻血，部分患者還會出現牙齦出血、皮下出血的現象。

"1黃"

第1黃、臉色發黃

這一症狀在醫學中被稱為黃疸。

黃疸是血液中膽紅素的代謝發生異常，導致血中膽紅素濃度過高，引發的面板、鞏膜、體液發黃的現象。

膽紅素來自人體內衰老的細胞，其生成、代謝、排洩等都與肝臟相關，如果任何一個環節發生異常，都會使膽紅素濃度升高。

生活中，養護肝臟，這3件事要堅持做

第1件、作息規律養肝

規律作息，保持睡眠充足。

保持作息的規律，形成自己的生物鐘，有利於身體內臟的自我修復，並保持自身內分泌系統正常運轉。

還能有效避免免疫力減退，降低患癌的風險。

建議，每晚保證7~8個小時的睡眠。

第2件、補硒養肝

硒，是人體必需元素，需要從食物中攝取。

中國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒是肝臟的"天敵"，有抵禦肝炎，預防肝臟疾病的作用。

研究發現，肝病患者普遍缺硒。

硒進入體內，可保護肝細胞健康完整、加速脂質過氧化物分解、提高肝臟自身抗病能力，被稱為"強效免疫調節劑"。

有效的調節脂質代謝，打擊肝炎病毒，降低肝癌、纖維化等發生率。

第3件、敲肝經養肝

敲肝經是非常方便、輕鬆的養肝方法。

坐在舒適的位置，全身放鬆，兩條大腿稍微向外傾斜，雙手握拳，從大腿根部敲到膝蓋處。

先敲左腿，再敲右腿，每側敲3分鐘左右。

提醒：敲肝經時，力度要適中，避免因用力過猛帶來副作用。