一、防曬，究竟“防”誰

首先我們要知道，防曬，防的並不是可見光，而是看不見，摸不著——紫外線。

太陽輻射主要包含紫外輻射、可見光輻射和紅外輻射3個波段。

紫外線是電磁波譜中波長範圍在10~400nm輻射的總稱，它由紫外線光譜區的3個不同波段組成，分別為長波紫外線（UVA 320~400nm）、中波紫外線（UVB 280~320nm）和短波紫外線（UVC 200~280nm）三個區段。波長越長，穿透能力越強，也越容易傷害到你白嫩的面板。

Sunny明媚的好時節，外出賞花遊玩最相宜，但也會有“煩惱”。Sunny耀眼，紫外線照射強度也格外強烈。

二、紫外線的威力不容小覷——看看它如何讓你未老先衰的

2012年美國西北大學的兩位學者，在《新英格蘭醫學期刊》上，釋出了一張名為單側光老化的照片，這位69歲的司機開了整整28年卡車，由於Sunny總是從左側的車窗打進來，他的左臉明顯比右臉蒼老得多，那麼，紫外線是如何不知不覺讓人變老的呢？

將太Sunny散射，我們就能得到一份可見光譜，其中波長最短的是左邊的紫色，繼續往左走，這些肉眼看不到的光，波長比紫色光更短，所以被形象地稱為紫外線。

根據不同波長，紫外線可以被分為UVA、UVB和UVC，而臭氧層阻隔了最危險的UVC，還吸收了絕大部分的UVB，所以在到達地表的紫外線中，只有3%左右是UVB，剩下的97%左右都是能穿透臭氧層UVA。

所以，其中的UVB和UVA，就是導致我們曬傷和曬黑的罪魁禍首。

1.UVB的殺傷力簡單粗暴

它們只需要1-2小時的暴曬，你的面板就會紅腫、發熱、刺痛，進而出現類似於燒燙傷的水泡、脫皮、糜爛等症狀，此時，就可以判定，你被曬出了日光性皮炎。

2.你更需要警惕的是UVA

它們會在你周圍漫反射，而且具有很強的穿透力，穿透表皮層，瘋狂搞破壞，不僅會導致黑色素沉積，還會加速面板的老化，也就是說，在不知不覺中，讓你變黑，還讓你衰老，可以說是非常拉仇恨了。

根據波長不同，UVA可以被細分為長波UVA和短波UVA。

2.1短波UVA

短波UVA可以到達表皮最深處的基底層，此時黑色素細胞受到刺激，開始啟動自我保護機制，分泌出大量黑色素，吸收紫外線，保護面板，隨著人體的正常代謝，這些黑色素會到達面板表層，導致膚色變黑，如果它們沉積下來，而且分佈不均，就會形成一塊一塊的色斑。

2.2長波UVA

長波UVA穿透力更強，在穿透表皮層後，長波UVA會進入真皮層，刺激其中的毛細血管，導致毛細血管擴張，由於表皮層在受損後脫落變薄，此時你的臉上，尤其是鼻子、面頰和脖子附近，就很可能出現一道一道的紅血絲。

除了毛細血管，真皮層中還有膠原蛋白和彈性蛋白，它們負責讓面板保持彈性，在受到擠壓和拉伸後，也能恢復到原來的形狀，當它們被長波UVA損傷後，面板的彈性就會降低，並逐漸鬆弛，產生皺紋，所有這些現象被稱為光老化，它的本質就是紫外線。尤其是長波UVA，長期照射所造成的傷害，讓你的面板未老先衰。

現在你還以為看不到紫外線，它就傷害不到你嗎？Too young，too simple！實測資料嚇哭你！

三、紫外線何時威力最強

我們以河北的省會石家莊為例，根據石家莊市氣象局候曉瑋等對2011年全年的紫外輻射逐月分析，從圖中我們不難看出，紫外輻射的月變化特徵為：春夏季明顯高於秋冬季。

石家莊紫外線輻射在春季3月迅速增大，5月達到最強，入夏後有所下降，這可能是因為石家莊的春季風速大、溼度小、天空雲量偏少、氣溫回升快等導致石家莊紫外線輻射明顯增加；由於夏季風速較春季小很多，溼度上升明顯，天空雲量偏多等因素導致紫外輻射稍微減弱。看來紫外線的強度，還要看天氣君的臉色。

另外，我們都知道，一天之中不同時刻的紫外輻射量也不一樣。一般晴朗天氣，早上太陽昇起開始，紫外輻射開始燃燒它的小宇宙，逐漸增強，通常在上午10點至下午15點，紫外輻射比較強，尤其中午的12-14時，為一天中紫外輻射火力最強時段，所以，在春夏季節的中午時段，能不外出，咱就甭外出，再曬出一個國度，得不償失。

（參考文獻：侯曉瑋等《河北省太陽紫外輻射時空分佈特徵》）

專業指導：河北省氣象服務中心 氣象工程師 劉華悅

翻看依依所有的文章，發現或多或少都會提到“防曬”！

會從更加深層次來跟大家講為什麼需要防曬！

理論東西比較多

可能會比較枯燥

沒問題！想看推薦產品的可以直接看第一篇文章哈~

因為防曬是所有護膚步驟裡面最最最重要的部分！

相信每位仙女都看過這樣一張圖

防曬多重要！

防曬是一個人終生要做的事情

跟我們每天都要刷牙洗臉一樣！

放心，以後依依還會繼續強調的！

六大終極問題解決你所有防曬問題！

一 防曬究竟防的是什麼？

防曬可不僅僅只是防曬黑！對於25歲以上的仙女們防曬更重要的是防曬“老”！“光”是造成面板老化、出現細紋、鬆弛最主要的元兇！

所以防曬最主要防的是“光老化”！

防曬與不防曬的區別

二 如何選擇防曬產品？

1.硬防曬

最好的防曬產品是硬防曬！包括陽傘、墨鏡、衣物、帽子等~選擇陽傘要選用有塗層即有防護係數的，在購買時可以注意雨傘的吊牌標誌，只要標明防護係數（UPF）50+就代表防曬效果很好，可以購買，其中以黑膠傘的防護性最好

依然推薦的是蕉下

蕉下 櫻花粉 無敵少女心

同樣墨鏡也要選擇有防曬指數的才有防曬效果，一般顏色越深防曬效果越好

2.防曬霜

防曬霜是大家最關心的！不過一般都不會怎麼透過外包裝來選購！依依就被屈臣氏的導購姐姐騙了不少錢……

防曬霜裡有兩個非常重要的數值：

SPF和PA

Sunny裡有兩個傷害我們面板的波區：

UVB和UVA

UVB主要作用於面板表面，使面板曬傷，UVA主要作用於面板真皮層，使面板曬黑曬老！

SPF：防曬指數的數值適用於每一個人，其計算方法是：假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人如果待在Sunny下20分鐘後面板會變紅，當他採用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後面板才會被曬紅。防曬係數SPF是測量防曬品對Sunny中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數。

簡單來說，SPF是防UVB波區，就是你塗了這款防曬後，在Sunny下曬超過（20*SPF）分鐘後面板會被曬紅！塗了SPF30的防曬霜後，站在Sunny下20*30=600分鐘即10小時後面板才會被曬紅。

PA：PA則代表抑制UVA造成肌膚衰老，膠原蛋白流失，引發面板癌的能力，越多的加號代表防禦能力越強。

相信仙女們無論看了多少篇防曬文章，都不記得“SPF”和“PA”這兩個英文表示的意思，依依有個非常簡單就記住他們的方法!

PA裡的A可以理解為Age，曬老就會導致年齡增加！不想被曬老變黑就選用PA++以上的產品！而剩下的SPF裡有S，S表示傷的意思，則是防止面板被曬傷的意思！

用這個小方法是不是馬上就記住了！

另外，選擇防曬霜也要看具體成分和適用人群：

二苯酮-1/3/4/5/9：防曬產品最常用的是二苯酮-3，會被面板吸收引發光過敏，還有一些配方比較老的產品在繼續使用。這個是具有爭議性的成分，市面上好用的價效比高的防曬比比皆是，不用揪著這幾款防曬霜，而且用著也很安全！Octinoxate （桂皮酸鹽）：孕婦和小孩慎用！安全性適中，穩定性較高，所以桂皮酸鹽是現在防曬霜裡非常常見的化學防曬劑，常見的有安熱沙、藍小花等。普通人日常使用沒問題，但是孕婦和小朋友就要注意了。奧克立林：不易被面板吸收，對面板也不會造成刺激，但是被Sunny照射後產生活氧自由基，而自由基也是造成肌膚老化的兇手之一！

這裡給不同面板仙女做個小總結：

混油皮，油皮：選用物化結合或者純化學防曬，這類防曬霜膚感最好，不容易厚重和油膩，可適當選用有酒精含量的防曬霜（酒精可以提高膚感），如果你對酒精過敏就不要選了混幹皮、幹皮：選用物化結合或者物理防曬，這類防曬霜滋潤保溼效果最好，不容易拔幹通勤：SPF30以下，PA+++戶外運動：SPF50+，PA++++，每兩小時補塗一次

油皮防曬合集

三 我塗了防曬為什麼還是會曬黑？

首先，塗了防曬不會保證你一定不會被曬黑！除了防曬霜本身防曬黑的能力，還有很多的因素，比如你的用量夠不夠，你有沒有嚴格按照出門前30分鐘塗防曬的使用方法等，防曬掉了有沒有補塗。

所以建議，塗了防曬還要打傘、防曬衣等用起來，全方位保護自己的面板，效果更好哦~

四 防曬用法

1.用量

“離開面積談用量都是耍流氓”這句話已經不適用於防曬界了。

用1元硬幣大小！

一元硬幣！不能少~

如果你經常被別人說臉大，合照裡經常臉大出鏡的，就多用一點就可以了，不然塗個防曬還要拿個天平來稱，拿筆尺子來量來算，別累著我的仙女寶寶們了~

2.用法

化妝或出門前20~30分鐘塗，等防曬霜成膜後再上妝，防曬效果才不會打折哦~

塗防曬時候儘量抹開讓它自然成膜就好，不要以打圈方式塗抹哈

五 室內需不需要塗防曬

如果你在家裡還是會經常坐在窗邊，太陽比較猛烈的話建議還是使用低倍數的防曬霜或者噴霧（依依在家其實一般也不用防曬），因為也比較少機會接觸到Sunny~

六 防曬需不需要卸

現在的防曬技術已經越來越高，如果包裝上標明不需要卸妝就可以直接用洗面奶清洗就可以了，如果沒有標明還是需要卸妝的。

如果你只塗了防曬，可以用卸妝水蘸化妝棉輕輕擦拭的方法，如果你對卸妝水敏感，可以選用卸妝啫喱或者洗卸合一的洗護產品。

一口氣講了這麼多

不知道仙女們記得多少

不記得可以收藏起來慢慢看哦

防曬產品可以看依依第一篇文章！

超級愛你們！