不要去啊！如果你被分手的此時此刻受傷等級是中輕度，那麼你再去聯絡，也許你們還是分手，但是對你的影響就不同了，你的受傷等級也許會變成重度。也就是說分手後的糾纏，對你來說並不是一件零成本的事情，不是一件不聯絡白不聯絡，反正閒著也是閒著的事情，而是一件會嚴重消耗你的善意、感情、自尊心、樂觀積極人生態度的事情，這些雖然看不見，但是後果很嚴重！
知道為什麼嗎？因為能說出分手，不管表面上看起來是因為什麼，對方一定是對你的不愛大於了愛，並且不愛佔主體，敲黑板！！！他做了選擇和權衡，決定放下你。
有多不愛呢？分手對你的傷害很大，你夜夜失眠、痛不欲生，甚至身體出現了反應吃不下喝不下。姑娘，他是在知道分手這件事會給你帶來這樣的傷害和影響的情形下，還做了這樣的決定。愛情裡，愛或者不愛就是天大的理由，愛你時願意為你付出一切，而不愛你時就失去了所有能體驗你情緒的能力。而他不理會你這種傷害有三個原因，一是他不愛你，所以知道了也不在乎；二是他真傻，天生對於親密之人這麼重的傷害都無感，這種情況相對少；三是他知道，也許會愧疚，但是相比對你的愧疚，他有更在意的東西，但一定不是你，你被權衡後放棄了。
所以對方對你不愛大於愛的情況下，去聯絡會很大程度上加深對你的傷害。因為不愛他說了分手，那麼因為不愛他就能做出比分手這件事更傷害你的事。都有什麼傷害呢，首先是之前分手對你的傷害：一、嚴重的失去感，感覺彷彿失去了生命中最重要的東西；二、做事的失敗感，自己談的戀愛，現在失敗了，當然會有濃重的挫敗感；這倆你以為很嚴重了？ 如果你去挽回的話，就遠遠不止前述兩項傷害。因為不愛，他會重複說很絕情的話以達到徹底擺脫你的目的。一個你曾經深愛的人、你現在因為喜歡還想挽回的人對你說出這種話，你確定你的精神世界不會因為被重傷而垮掉？他甚至可能辱罵和惡意中傷你，這樣，除了一、二這兩項傷害，還會疊加以下傷害：三、自尊心的嚴重消耗，嚴重者甚至會導致你的自尊自愛完全消失，這種自尊自愛你在挽回中耗費地越多，你以後找回的時間越長、你會經歷更多的自我懷疑和痛苦，甚至可能以後都處於自我懷疑動輒覺得自己很差勁的狀態中。四、刺蝟展示了柔軟的肉卻被捅刀子的感覺。你們相愛過，所以作為刺蝟的你現在面對他一定是沒有鎧甲的。目前為止他的心與你的心距離最近，並且你要挽留的話，你展示給他的一定是最最柔軟的自己，同樣的傷害紮在軟肉和鎧甲上那效果肯定是天差之別。所以如果他想要傷害你的話，傷口更深、更準、更痛。五、愛有一個要命的定理，就是你付出的越多，你的愛就越多，因為愛的本質就是付出。然後你會在這種不斷挽留中感受到一種付出的感覺、自我感動的感覺，然後這兩種感覺加深和培育你的愛的感覺，讓你自己陷入單方面的越來越愛中自high而無法自拔。
你以為這和那種永恆的、偉大的、不離不棄的愛是一個性質，完全不是啊！真正的愛讓人自我滿足、讓人快樂、讓人充滿價值感，經歷時間錘鍊歷久彌新。這種真愛是一種價值觀而不是方法論，也許你們的感情有一丁點可能，但這是很久之後的事情，現在你需要用正確的方法來處理這種局面。 因為目前這種對方放棄你，而你不斷騷擾的這種感情模式，只會不斷地消耗你的生命、你的自尊心、你內心的美好，讓你永遠無法前進、變得更好，然後你變得越來越糟糕、對方越來越討厭你，陷入一個惡性死迴圈。這真的是你想要的結局嗎？！所以要停止這種無腦付出！！打破這個惡性迴圈！！！勇敢點！！！
在這種感情模式的前提下，你現在挽回有兩個結果，一，被拒絕，嗯，消耗了很多能量感情又被拒絕，疊加失敗感的二次傷害；二、低質量複合。看到複合你可能覺得，誒，這不挺好嘛。但是不是，這很不好！為啥，因為分手後去請求，然後立即複合。這是請求來的感情，愛情是啥，愛情的本質是一種相互吸引的感情，所以請求來的感情不叫愛情，是一種低質量的感情。而你想去複合、挽回的最初目的是什麼，是懷著對你們感情最美好狀態的憧憬，那是在他十分愛你的情況下產生的姑娘。此時，在矛盾累積到他不愛你的情況下產生的複合，絕對與你想象的完全不同，後續相處過程中你要忍受的、妥協的、讓步的，絕對不比你現在受到的痛苦更少。 所以（一）你得到的是一份變質的感情，甚至完全變成你單方面委曲求全，有可能這樣他最後還是會說分手。（二）更糟糕的，本來堅決分手時還對你有一些美好記憶或者良性情緒，比如愧疚、懷念。但是立即再複合後的各種糟糕體驗、吵架、矛盾，把這段感情最後一點點美好消磨殆盡，本來兩個人沉澱一下還有可能解決矛盾，因為你的一時衝動，把這個可能性完全消滅掉，這才是最讓人心痛的。所以即使是為了你心中的美好期待，現在也要剋制、壓制自己，逼自己一個人過一段生活，給彼此一段緩衝。這是有腦付出啊，你真的真的愛，就一個人先沉澱沉澱，思考你們的問題、糾正自己的不足、提升自己再去把握他，這不是更好更有智慧嗎？
綜上，基於以下兩個關鍵理由：一、非常非常重要的一點，對於重塑自己的人格來說，分手後女生死纏，只會給自己除了失去感、挫敗感以外，疊加真正的人格上的不可癒合的傷害，所以為了保護自己，為了不要讓自己最後形成永久的好不了的傷口，不要去不要去不要去！！知道那些一輩子恨前任、祝福他全家怎樣怎樣，那種感情的本質是什麼嗎，那都是各位仙女寶寶心裡沒有癒合的創口啊，甚至有一生都無法癒合的阿！阿！阿！二、對於你們這段關係來說，分手後立即去聯絡，對於各位寶寶達到最終純情美好的目的毫無用處，所以不要做無用功，有用功才能真正達成目的，愛情是理想化的東西，但是其實現也是需要理性以及客觀基礎的！而目前的有用功就是，讓雙方冷靜！冷靜！冷靜！有啥事等老孃冷靜完了再說！
各位寶寶，為了世界上有更多善良美好無傷口的寶寶，我孜孜不倦地完善這篇回答，也希望你們能好好愛自己啊。…………以下是雞湯的分割線……………… 堅決分手，就是真分手。想聯絡的原因是，他的話你還沒有消化和相信，他已經先你一步在你倆的關係中走入了放棄階段，而你仍然處於過去親密關係的狀態，所以你還以為有希望，所以這是一種錯覺，因為你還沒有更新你倆關係狀態產生的錯覺。 這時候你懷抱的希望是假希望，所以不要在這種錯誤情緒的引導下去做事情，只能越做越錯。而人在做事的時候，要做對自己或者對關係真正有用的事情，假希望引導你做的事情必定是錯的，所以不要做。那麼什麼是有用的對的事呢？ 成為更好的自己。你可能會問，沒有了對方，成為更好的自己有什麼用，傻丫頭，你現在執著於對方不也是想要獲得自己想要的麼，可能很想要很想要，但是給不了就給不了。那麼成為更好的自己，下次這麼想要的時候就可以有了呀。 也不要後悔自己的表現，因為在過去的那一段時光裡，你就是展現給了對方你真實的自己啊。你可能還在後悔有一次吵架你不太溫柔、有一次要求你過於嚴苛，但實際上這些看起來的小事，其實埋著你本心最深處的期待，當時無理取鬧的就是你當時想要的。所以沒必要後悔。
在深度自我懷疑，怎麼就從愛你勝過一切變成這樣了？沒必要，首先愛情有它本身自己的週期，熱戀、平淡、磨合、深愛。它可能死在任何時期，這是一個事物規律性的問題。並且我一直認為，兩個人的關係，根本上是跟兩個人自己本身有很大的關係。 一切的分開都是從一開始就註定，它必定是兩個人的生命的底色有什麼不可調和與磨合的點。而真愛註定會找到回家的路，現在的你，就不要再做這種無意義的事情了。 因為愛不是挽留、不是饋贈、不是同情，愛的本質是吸引、包容、共同成長、互相攙扶前進。而挽留的你註定要使用降低自尊、不要自我、博取同情、求可憐這種手段和方法，這都是低廉的感情，換不回來太好的東西。
不管是誰先離開，若是對方、不管是對方找了下家、還是不愛你了、還是被你的作煩了，結局已經出現。不要去怨怪任何人，因為並沒有任何人需要為除自己以外的人，承擔太多的責任。承認自己沒能力，如果對方做了你認為渣的行為，那是你識人無能，如果對方愛上別人，那麼現在自己的狀態確實可能不太好；如果對方被你作煩了，那麼是自己不會經營；不論怎樣，先放下自己可憐的自尊，承認失敗，接受離開，道一聲：是在下輸了，沒什麼丟臉的！然而時間是流動的，你仍然是獨一無二的，你的狀態會變壞、但是也會變好，你有缺點，但是也有優點，只要你懷抱美好的自己，撿起柺杖往前走，還是一條好漢。
感覺自己忘不了他，他卻先走，他憑什麼先走，留下自己一個人還愛著，於是開始怨恨、心裡不平衡，各種糾結難受，沒必要。承認自己的愛多一點，也不是丟臉的事，因為愛除了是吸引、還是付出和包容，你的輸出讓這個世界更加美好，有何不可，這是你自己一個人的事情、不用強求對方去迴應，此生自己往前走，也未嘗不可。
失去感讓自己無法承受，覺得自己從此失去了一切？不用急著下結論，首先你失去了他在這個階段的活生生的人，但是他並沒有帶走你們的過去，過去並不是毫無意義的，正相反它繼往開來。
所有的回憶都在你心裡、你想挽留時他也在你心裡，一個人真正的離開不是他說要走的一剎那，那是他自己的選擇，他真正的離開是有一天你都想不起來這個人了，他從你的內心、回憶裡離開了，這個時候他才是真正的離開。而那個時候的你，必然也成為了另一個美好的不需要他的自己。
所以不用覺得失去了所有，他還住在你的心裡，而他沒有從你的心裡離開、就不是真正的離開。雖然隨著時間的推移，這些也會終究慢慢消散、是個不可逆的過程，但至少現在不是失去了所有，不用對失去感如此的絕對化和絕望。
自我成長不是一句空話、不是一碗雞湯，是生命的本質。理智一點、清醒一點、堅強一點、即使很痛很痛、不要做傻事，浮雲總會撥開，陰霾總會退卻，好好活著是對自己最好的回報。因為你非要挽回他，不就是想要回報自己，給自己最想要的麼，那麼換個方式，好好活著回報自己，又未嘗不可呢。
那時，那個女孩太年輕，還不知道命運所有的饋贈，早已暗中標好了價碼，你hold不住的，就註定不是你的。而愛不是挽留和同情，是吸引、是一種心的能量的輸出。 感謝愛過的自己和對方，也抱抱那個傷心失望難過絕望甚至生無可戀的自己，天下有情人就別終成眷屬了，有情不一定代表就最合適。前面都是比較刺痛的毒雞湯，其實還是有愛和美好的。那就是，真愛一定能找到回家的路，你要做的就是好好往前走，並且不斷培養自己的愛的能力，直到有一天和它緊緊相擁。 最後，愛是美好的。而小仙女的內心、或者說每一個溫柔善良的人的內心都是柔軟的，當你將它向世界展示的時候，肯定會有人去刺傷你。所以，你要去好好保護自己，保護你的溫柔，你是你自己的戰士、騎士和鎧甲；作為為自己而戰的戰士，去理智地思索自己，思索愛、思索如何達到彼案，讓自己獲得愛得能力。然後，在愛來臨時，和它，緊緊相擁。
不要去啊！如果你被分手的此時此刻受傷等級是中輕度，那麼你再去聯絡，也許你們還是分手，但是對你的影響就不同了，你的受傷等級也許會變成重度。也就是說分手後的糾纏，對你來說並不是一件零成本的事情，不是一件不聯絡白不聯絡，反正閒著也是閒著的事情，而是一件會嚴重消耗你的善意、感情、自尊心、樂觀積極人生態度的事情，這些雖然看不見，但是後果很嚴重！
知道為什麼嗎？因為能說出分手，不管表面上看起來是因為什麼，對方一定是對你的不愛大於了愛，並且不愛佔主體，敲黑板！！！他做了選擇和權衡，決定放下你。
有多不愛呢？分手對你的傷害很大，你夜夜失眠、痛不欲生，甚至身體出現了反應吃不下喝不下。姑娘，他是在知道分手這件事會給你帶來這樣的傷害和影響的情形下，還做了這樣的決定。愛情裡，愛或者不愛就是天大的理由，愛你時願意為你付出一切，而不愛你時就失去了所有能體驗你情緒的能力。而他不理會你這種傷害有三個原因，一是他不愛你，所以知道了也不在乎；二是他真傻，天生對於親密之人這麼重的傷害都無感，這種情況相對少；三是他知道，也許會愧疚，但是相比對你的愧疚，他有更在意的東西，但一定不是你，你被權衡後放棄了。
所以對方對你不愛大於愛的情況下，去聯絡會很大程度上加深對你的傷害。因為不愛他說了分手，那麼因為不愛他就能做出比分手這件事更傷害你的事。都有什麼傷害呢，首先是之前分手對你的傷害：一、嚴重的失去感，感覺彷彿失去了生命中最重要的東西；二、做事的失敗感，自己談的戀愛，現在失敗了，當然會有濃重的挫敗感；這倆你以為很嚴重了？ 如果你去挽回的話，就遠遠不止前述兩項傷害。因為不愛，他會重複說很絕情的話以達到徹底擺脫你的目的。一個你曾經深愛的人、你現在因為喜歡還想挽回的人對你說出這種話，你確定你的精神世界不會因為被重傷而垮掉？他甚至可能辱罵和惡意中傷你，這樣，除了一、二這兩項傷害，還會疊加以下傷害：三、自尊心的嚴重消耗，嚴重者甚至會導致你的自尊自愛完全消失，這種自尊自愛你在挽回中耗費地越多，你以後找回的時間越長、你會經歷更多的自我懷疑和痛苦，甚至可能以後都處於自我懷疑動輒覺得自己很差勁的狀態中。四、刺蝟展示了柔軟的肉卻被捅刀子的感覺。你們相愛過，所以作為刺蝟的你現在面對他一定是沒有鎧甲的。目前為止他的心與你的心距離最近，並且你要挽留的話，你展示給他的一定是最最柔軟的自己，同樣的傷害紮在軟肉和鎧甲上那效果肯定是天差之別。所以如果他想要傷害你的話，傷口更深、更準、更痛。五、愛有一個要命的定理，就是你付出的越多，你的愛就越多，因為愛的本質就是付出。然後你會在這種不斷挽留中感受到一種付出的感覺、自我感動的感覺，然後這兩種感覺加深和培育你的愛的感覺，讓你自己陷入單方面的越來越愛中自high而無法自拔。
你以為這和那種永恆的、偉大的、不離不棄的愛是一個性質，完全不是啊！真正的愛讓人自我滿足、讓人快樂、讓人充滿價值感，經歷時間錘鍊歷久彌新。這種真愛是一種價值觀而不是方法論，也許你們的感情有一丁點可能，但這是很久之後的事情，現在你需要用正確的方法來處理這種局面。 因為目前這種對方放棄你，而你不斷騷擾的這種感情模式，只會不斷地消耗你的生命、你的自尊心、你內心的美好，讓你永遠無法前進、變得更好，然後你變得越來越糟糕、對方越來越討厭你，陷入一個惡性死迴圈。這真的是你想要的結局嗎？！所以要停止這種無腦付出！！打破這個惡性迴圈！！！勇敢點！！！
在這種感情模式的前提下，你現在挽回有兩個結果，一，被拒絕，嗯，消耗了很多能量感情又被拒絕，疊加失敗感的二次傷害；二、低質量複合。看到複合你可能覺得，誒，這不挺好嘛。但是不是，這很不好！為啥，因為分手後去請求，然後立即複合。這是請求來的感情，愛情是啥，愛情的本質是一種相互吸引的感情，所以請求來的感情不叫愛情，是一種低質量的感情。而你想去複合、挽回的最初目的是什麼，是懷著對你們感情最美好狀態的憧憬，那是在他十分愛你的情況下產生的姑娘。此時，在矛盾累積到他不愛你的情況下產生的複合，絕對與你想象的完全不同，後續相處過程中你要忍受的、妥協的、讓步的，絕對不比你現在受到的痛苦更少。 所以（一）你得到的是一份變質的感情，甚至完全變成你單方面委曲求全，有可能這樣他最後還是會說分手。（二）更糟糕的，本來堅決分手時還對你有一些美好記憶或者良性情緒，比如愧疚、懷念。但是立即再複合後的各種糟糕體驗、吵架、矛盾，把這段感情最後一點點美好消磨殆盡，本來兩個人沉澱一下還有可能解決矛盾，因為你的一時衝動，把這個可能性完全消滅掉，這才是最讓人心痛的。所以即使是為了你心中的美好期待，現在也要剋制、壓制自己，逼自己一個人過一段生活，給彼此一段緩衝。這是有腦付出啊，你真的真的愛，就一個人先沉澱沉澱，思考你們的問題、糾正自己的不足、提升自己再去把握他，這不是更好更有智慧嗎？
綜上，基於以下兩個關鍵理由：一、非常非常重要的一點，對於重塑自己的人格來說，分手後女生死纏，只會給自己除了失去感、挫敗感以外，疊加真正的人格上的不可癒合的傷害，所以為了保護自己，為了不要讓自己最後形成永久的好不了的傷口，不要去不要去不要去！！知道那些一輩子恨前任、祝福他全家怎樣怎樣，那種感情的本質是什麼嗎，那都是各位仙女寶寶心裡沒有癒合的創口啊，甚至有一生都無法癒合的阿！阿！阿！二、對於你們這段關係來說，分手後立即去聯絡，對於各位寶寶達到最終純情美好的目的毫無用處，所以不要做無用功，有用功才能真正達成目的，愛情是理想化的東西，但是其實現也是需要理性以及客觀基礎的！而目前的有用功就是，讓雙方冷靜！冷靜！冷靜！有啥事等老孃冷靜完了再說！
各位寶寶，為了世界上有更多善良美好無傷口的寶寶，我孜孜不倦地完善這篇回答，也希望你們能好好愛自己啊。…………以下是雞湯的分割線……………… 堅決分手，就是真分手。想聯絡的原因是，他的話你還沒有消化和相信，他已經先你一步在你倆的關係中走入了放棄階段，而你仍然處於過去親密關係的狀態，所以你還以為有希望，所以這是一種錯覺，因為你還沒有更新你倆關係狀態產生的錯覺。 這時候你懷抱的希望是假希望，所以不要在這種錯誤情緒的引導下去做事情，只能越做越錯。而人在做事的時候，要做對自己或者對關係真正有用的事情，假希望引導你做的事情必定是錯的，所以不要做。那麼什麼是有用的對的事呢？ 成為更好的自己。你可能會問，沒有了對方，成為更好的自己有什麼用，傻丫頭，你現在執著於對方不也是想要獲得自己想要的麼，可能很想要很想要，但是給不了就給不了。那麼成為更好的自己，下次這麼想要的時候就可以有了呀。 也不要後悔自己的表現，因為在過去的那一段時光裡，你就是展現給了對方你真實的自己啊。你可能還在後悔有一次吵架你不太溫柔、有一次要求你過於嚴苛，但實際上這些看起來的小事，其實埋著你本心最深處的期待，當時無理取鬧的就是你當時想要的。所以沒必要後悔。
在深度自我懷疑，怎麼就從愛你勝過一切變成這樣了？沒必要，首先愛情有它本身自己的週期，熱戀、平淡、磨合、深愛。它可能死在任何時期，這是一個事物規律性的問題。並且我一直認為，兩個人的關係，根本上是跟兩個人自己本身有很大的關係。 一切的分開都是從一開始就註定，它必定是兩個人的生命的底色有什麼不可調和與磨合的點。而真愛註定會找到回家的路，現在的你，就不要再做這種無意義的事情了。 因為愛不是挽留、不是饋贈、不是同情，愛的本質是吸引、包容、共同成長、互相攙扶前進。而挽留的你註定要使用降低自尊、不要自我、博取同情、求可憐這種手段和方法，這都是低廉的感情，換不回來太好的東西。
不管是誰先離開，若是對方、不管是對方找了下家、還是不愛你了、還是被你的作煩了，結局已經出現。不要去怨怪任何人，因為並沒有任何人需要為除自己以外的人，承擔太多的責任。承認自己沒能力，如果對方做了你認為渣的行為，那是你識人無能，如果對方愛上別人，那麼現在自己的狀態確實可能不太好；如果對方被你作煩了，那麼是自己不會經營；不論怎樣，先放下自己可憐的自尊，承認失敗，接受離開，道一聲：是在下輸了，沒什麼丟臉的！然而時間是流動的，你仍然是獨一無二的，你的狀態會變壞、但是也會變好，你有缺點，但是也有優點，只要你懷抱美好的自己，撿起柺杖往前走，還是一條好漢。
感覺自己忘不了他，他卻先走，他憑什麼先走，留下自己一個人還愛著，於是開始怨恨、心裡不平衡，各種糾結難受，沒必要。承認自己的愛多一點，也不是丟臉的事，因為愛除了是吸引、還是付出和包容，你的輸出讓這個世界更加美好，有何不可，這是你自己一個人的事情、不用強求對方去迴應，此生自己往前走，也未嘗不可。
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所以不用覺得失去了所有，他還住在你的心裡，而他沒有從你的心裡離開、就不是真正的離開。雖然隨著時間的推移，這些也會終究慢慢消散、是個不可逆的過程，但至少現在不是失去了所有，不用對失去感如此的絕對化和絕望。
自我成長不是一句空話、不是一碗雞湯，是生命的本質。理智一點、清醒一點、堅強一點、即使很痛很痛、不要做傻事，浮雲總會撥開，陰霾總會退卻，好好活著是對自己最好的回報。因為你非要挽回他，不就是想要回報自己，給自己最想要的麼，那麼換個方式，好好活著回報自己，又未嘗不可呢。
那時，那個女孩太年輕，還不知道命運所有的饋贈，早已暗中標好了價碼，你hold不住的，就註定不是你的。而愛不是挽留和同情，是吸引、是一種心的能量的輸出。 感謝愛過的自己和對方，也抱抱那個傷心失望難過絕望甚至生無可戀的自己，天下有情人就別終成眷屬了，有情不一定代表就最合適。前面都是比較刺痛的毒雞湯，其實還是有愛和美好的。那就是，真愛一定能找到回家的路，你要做的就是好好往前走，並且不斷培養自己的愛的能力，直到有一天和它緊緊相擁。 最後，愛是美好的。而小仙女的內心、或者說每一個溫柔善良的人的內心都是柔軟的，當你將它向世界展示的時候，肯定會有人去刺傷你。所以，你要去好好保護自己，保護你的溫柔，你是你自己的戰士、騎士和鎧甲；作為為自己而戰的戰士，去理智地思索自己，思索愛、思索如何達到彼案，讓自己獲得愛得能力。然後，在愛來臨時，和它，緊緊相擁。