你好，有體寒問題的人很多，若是體寒問題長期得不到解決的話，身體會變得很脆弱，非常容易生病。

　　長期體寒有哪些危害

　　1、肥胖

　　女人們的生殖系統可是很怕冷的，身體寒冷嚴重的話，女人的生殖系統就會選擇更多的脂肪為自己禦寒，為身體保溫。因此，身體自然會越來越胖，若是長期置之不理的話，你就會成為一個胖子。

　　2、影響孕育

　　體寒嚴重的人，說明體內寒氣嚴重，寒氣遇血容易凝滯，從而導致氣血迴圈出現問題。要知道女人體內的雌激素會跟隨著血液的流動到達生殖器官，促進器官發揮其作用。一旦血液迴圈不暢，荷爾蒙也就無法順利達到生殖器官，也就無法發揮其功效，從而不利孕育。

　　3、損傷腸胃

　　體寒嚴重的人，很容易出現腹痛，並且還時常有腹瀉、溏便等現象。這些問題的出現意味著腸胃出現了毛病，如果不及時改善體寒的話，將會導致腸胃問題一直存在，如此不利於人體消化、吸收、利用食物的營養。

　　4、讓面板變差

　　體寒的女人往往體溫很低，這對血液迴圈有影響，如果迴圈不好的話，就無法為面板輸送足夠的營養和陽氣。沒有得到足夠滋養的面板，就會變得晦暗，甚至還會長痘長斑。

　　如果體寒特別嚴重的話，還可能造成嚴重的氣血凝滯問題，致使面部末梢血管無法獲得足夠多的氣血，從而導致面部看起來是青紫色的。

　　5、抵抗力下降

長期體寒直接影響人的身體健康。寒氣入侵使得體內溼氣增加影響脾胃健康，脾主運化由於溼氣不斷加厚使得脾功能下降造成身體氣虛血液流通緩慢。

會造成消化不良脾虛囗臭等，所以避免受到寒氣入侵要注意健康的飲食習慣，不貪涼注意保暖。

長期體寒會造成不孕不育由其是女性尤為注意保護自已。體寒直接引起宮寒、月經不調、手腳冰涼等，寒氣會使血液凝固受阻長時間會引起頭痛頭暈，為了我們有一個健康的身體一定要避免受寒。

提起體寒，相信女性朋友並不陌生，尤其在女性朋友當中比較常見，得了體寒這種疾病，患者朋友會出現手腳冰涼、四肢發冷的症狀，不要以為體寒是小病，就可以置之不理，其實體寒長期得不到調理，有可能會引起一些疾病的發生。那麼體寒有什麼危害呢？相信也是大家想要了解的，下面詳細為大家介紹一下：

1、各種疼痛：體溫下降會引起血管收縮的發生，會對血液迴圈造成一定的阻礙，很容易使各種廢物發生沉積，慢慢形成淤血，甚至會有不通的症狀出現。寒氣過重會嚴重會對血行造成一定的阻礙作用，從而導致腰痛、關節痛以及頭痛的問題出現。

2、氣色病態：身體裡面寒氣過重，會對面板造成很大的影響。而體溫比較低說明身體的血液迴圈比較差，自然就會影響面板輸送營養，患者朋友容易出現膚色暗沉、長斑以及長痘等症狀，體寒越嚴重面板就會越顯病態。

3、感冒反覆：體溫下降會對白細胞的活動產生一定的影響，而人體的主要免疫力就是白細胞，換句話說，體寒的人更加容易出現各種疾病的困擾，從而引起感冒、炎症的發生，不僅容易反覆發作，而且恢復也比較慢。

4、身材肥胖：體寒會使身體的血液流量降低，這不僅會引起血管收縮的發生，而且還會阻礙淋巴迴圈，甚至還有可能會降低脂肪的遊離能力，使脂肪發生堆積，從而引起肥胖的發生。除此之外，體寒還會對影響身體對水分的代謝，一般體寒的人發生肥胖多為水腫型肥胖。

體寒看似小問題，其實帶來的危害不容忽視。它不僅會引起身體出現各種疼痛，而且還有可能會引起氣色變差，更加容易受到感冒的青睞。所以在平時的生活中，體寒的人應該引起重視，做好身體的保暖工作很重要，同時可以多吃一些怯寒的食物，有助於改善體寒的症狀。

體寒主要是機體的陽氣不足不能溫陽肢體從而出現手腳冰涼，渾身發冷的症狀

體寒主要是靠平時的保養不吃生冷多保暖可以用乾薑煎水喝，加強自己的抵抗力與免疫力

女生體寒會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風溼病、胃病等疾病有關。

體寒調理的好方法

1、食療

A、準備好1只雞，適量的當歸，清洗好了以後全部放入燉鍋裡面，並且加入清水。先用大火燉煮半個小時，再用小火慢慢燉煮兩個小時。最後等到肉熟了就可以加鹽食用了。這款湯經常吃的話，有助去除身體內的寒氣，從而改善體寒，緩解手腳冰涼的問題。

B、準備好適量的紅棗、紅糖、龍眼，然後先將紅棗和紅糖放入瓦煲中蒸，再放入龍眼繼續燉燉半個小時就可以喝了。這款甜湯適合女人在月經結束之後喝，由於紅糖、龍眼性溫，因此這款甜湯對於改善體寒很有效果。

C、準備好適量的牛肉、生薑，洗淨了以後分別切成塊和片，再一同放入燉盅之中，倒入適量的清水之後。放入鍋中隔水燉煮，體寒的女人適當吃一些，有助去寒氣。

早上經常喝點紅糖薑茶：生薑三片 紅糖一勺開水沖泡5分鐘即可。

2、運動

每天運動能夠促進身體內部的血液迴圈，促使我們身體的各部門協調起來，開始生產血液，血才能補充。當體內氣血充足時，才能加快身體的代謝，將更多的寒氣排出體外。

所以說，建議每天堅持運動半個小時，比如說散步、跳繩、練瑜伽等，都是非常不錯的運動方式。

另外可以試試每天晚上生薑煮水泡腳 ，泡至身體發熱 為止，夏天不能貪涼。

長期體寒，是陽虛體質，陽虛為萬病之源，萬病的根本原因是陽氣虛。此處所說的萬病，並非指所有疾病，而是指很多疾病。

先解釋一下，中醫的陽和陰是相對的概念，如體表為陽，內裡為陰；人體的上為陽，下為陰；臟腑如胃屬陽，脾屬陰；膽屬陽，肝屬陰等；在體質偏寒為陰，偏熱為陽；臟腑功能如腎氣屬陽，腎中的精微物質包括葡萄糖、蛋白質、脂肪，等各種營養為陰；陰陽可以互相轉化，陰可以轉化為陽，如葡萄糖在細胞中被分解產生熱量。但我所要講述的是，臟腑功能不足和臟腑虛寒為什麼會得多種疾病的問題。

下面以腎為例進行說明。中醫的腎包括生殖系統、腎上腺、腎的經絡等，腎氣虛主要症狀是口渴、乏力、喘(吸氣難)、小便餘瀝、或小難、重者下肢腫等；腎陽虛指腎寒，熱量不足，主要症狀有口渴而渴不欲多飲、腰痛、畏寒怕冷、小便清白、嚴重者會尿蛋白、或出現尿毒症等。

為什麼許多中醫大家認為陽虛是萬病之源？例如腎陽虛如上文所說病症，中醫認為陽虛則陽不化氣，津液不能上承故口渴；腎陽虛陽不化氣，張仲景先師有飲一斗尿一斗之說，即小便頻數；有陽不化氣，因而有水液內停，故而水腫之說。然而像這樣的中醫太多語言論述，不免讓人如處雲中霧裡之中。如為什麼腎陽虛體內水液內停，水已經蓄積出現了水腫反而尿蛋白，卻口渴而不欲飲？為什麼有的病人腎陽虛卻小便多而頻數？

本人用現代科學試分析陽虛為什麼是萬病之源。

大家知道水被燒開後會變成水蒸氣，水蒸氣即為單獨的水分子H2O 組成，而未被燒開的水或說常溫下的水即液態的水，並不是由單個的水分子組成，而是多個水分子由氫鍵締結成了水分子團，也就是由很多水分子團組成了液態的水。

現代科學把液態水分為小分子團活水，是5–6個水分子由氫鍵締結而成；大分子團水是由10個以上水分子以氫鍵締結而成，直徑大於2,6奈米。

用核磁共振能檢測水液中水分子團的大小。檢測值在100赫茲以內的水為小分子團活化水，小分子團水的直徑小於0,5奈米(1毫米等於100萬奈米)；檢測值在100赫茲以上的水為大水分子團水，大分水子團水的直徑大於2,6奈米。

我們肌體的細胞有水通道，這個水通道能透過2奈米的精微物質，也就是0,5奈米的水分子團能攜帶營養物質進入細胞。而不能透過直徑大於2奈米的水分子團。長期存放的液態水的水分子團的直徑為6奈米，大分子團的水，只能透過腸壁進入血管，而不能進入細胞。

那麼我們飲入的水，是怎樣進入細胞，被肌體所利用的呢？

大家知道，腎(現代醫學的腎)有過濾血液的功能，腎是透過腎小盞、腎小管、腎小球等組織過濾血液，排出一部分多餘的水液及肌體代謝所產生的廢物，保留下一部分水液和肌體必須的營養物質，進入下一輪的血液迴圈，為肌體提供氣血津液的物質基礎，而腎過濾血液的流量非常大(約佔血液總流量的25%)，如果腎(中醫的腎)氣虛，腎的功能弱，過濾血液的量就會少，如果是腎陽虛，腎寒，血液的流速會變慢(中醫診脈可知)。

因血液中含有各種帶電離子，這些電荷的流動形成電流，電流產生電磁場，血液流量減少，或血液流速變慢，都會使產生的電磁場變弱。現代科學證明，電磁場能將大分子團的水拆分成小分子團的水。

腎氣虛、腎陽虛都會使電磁場變弱，從而使電磁場拆分大分子團水的能力變弱。大分子團水不能被拆分成小分子團水，水液就不能進入細胞，這就是陽虛不能化氣的道理所在，這也正是陽虛津液不能上承故而口渴的道理所在(細胞中缺水一定會口渴)，所以陽虛則津不化氣，津液不能敷布。

本來水(直徑0,5奈米)是要攜帶各種營養物質進入細胞，並帶各種廢物垃圾從細胞中出來，以完成新陳代謝，營養臟腑組織，使臟腑組織功能能正常發揮。

可當臟腑陽氣虛時，體液中大分子團水多時，水不能更多進入細胞，營養物質不能進入細胞，臟腑功能無法發揮，即為臟腑功能衰弱，輕者發生各種疾病，重者則是臟腑功能的衰竭，例如心臟功能衰竭，只有死亡。

所以陽虛是萬病之源為中醫經典理論，陽氣衰竭人則死，是絕大多數人死亡的根本原因，當人臟腑功能衰弱時，給人補陽氣，以治病救人，甚至峻補陽救臟腑功能衰弱的垂危病人，是中醫絕對優勢。

大分子團水雖不能進入細胞，但可以滲透出血管壁，故而產生各種水腫。

腎陽虛，小便頻數，是因為大分子團的水雖不能進入腎細胞，但由於血管中水液積累增多，壓力增大，就會透過腎小管、腎盞等組織排出，餘瀝不盡。由於腎陽虛時，尿液熱量低，排出的尿清白。腎氣虛時，影響肝臟功能(腎屬水，肝屬木 ，水生木，腎虛不能生肝木)，肝臟功能弱，蛋白質不能被代謝(現代科學認為肝臟是人體的化工廠)，血液中蛋白質濃度太高，就會透過腎排出，所以尿蛋白。

中醫補陽的藥物如附子、肉桂、乾薑等，為辛溫藥，中醫認為辛能散，辛味能散結，藥物的辛味能不能拆散大水分子團，本人才疏學淺，尚不能用現代科學加以證明。但是，陽虛是萬病之源，中醫透過補陽來治療多種疾病的理論已被運用了二千多年，可見中醫有多麼科學。劉渡舟老中醫說“科學越發達，越能證明中醫的科學性”，確為至理明言。

需要指出的是，磁療雖能暫時改善血液迴圈，卻難以從根本上提高臟腑功能。