我每天早上5時30分起床，洗潄後開始道教信徒的燒香，點燈，換神水。對每尊神聖塑像跪拜。把整個道觀的壩子樹葉拉圾清掃。日復一日年復一年，餘下時間，看看書，道家經典，承包了一片山坡地，種了幾百株龍眼，自己培育了幾個香，甜，肉多，化渣的品種。很受顧客喜愛，供不應求。每年在家就銷售一空。在當地桂圓龍眼品種中獨具特色，有固定的消費群體，凡品嚐我的桂圓的，都讚不絕口，而且得到這些顧客的人好評，他們吃了我的桂圓品種後，他們就不會放棄，而不再吃其它品種，有性趣的朋友不仿到我桂圓林果園來親自體驗。品嚐。你自己會作出評價。每年公曆9月份幾個品種陸續成熟，歡迎各界朋友光臨喔。本名;曾明章，今年六十五歲。從小學習過果樹園藝園林專業，有高階技師職稱。地址\四川省川南宜賓市翠屏區西郊街道白石社群中心組獅子山仙人洞。

養成良好的生活習慣，真的是個美好的夢想！人的惰性是與生俱來的，茫茫人海中，如此自律的人屈指可數！我所知道能養成良好的生活習慣的地方只有兩個：部隊和監獄！

言歸正傳，就是因為這麼難，所以才顯得彌足珍貴！試想一下，萬一我們的人生開掛，精神屬性呈指數型增長，自控力超強，那麼我們能想到的最完美的生活方式是什麼？

一日之計在於晨！這句話使得我們對早上時間的安排有種蜜汁執著……早上該幹些什麼會顯得特別高大上呢？

晨跑吧，我覺得！隨著年齡的增長，越來越發現身體的重要。雖說有些研究報告認為晨練不宜於身體健康，但還是覺得晨跑特別拉風，有種追著太陽的感覺！

其實，人這種生物，心理暗示特別的嚴重！養成良好生活習慣，利用早上的時光，一方面是優化了你的人生，讓你完成了一些一直想做而未做的事兒；但最重要的好處是，這是早上啊……一大早你就約束著自己幹了這些你一直想幹的事兒，心裡的滿足感和愉悅感，會讓你一天都無比舒適！想著別人還在睡覺的時候，你已經開始了自我約束，完成了早上的時間安排，那種自豪感，怕是走路都會帶風吧……

現在快節奏社會，各年齡段作息時間不同，嬰兒，小孩一般早睡早起，有的小孩一天能睡十一二小時，才健康成長。小學，初中養成良好的生活習慣，早睡，早起跑步，看書，寫字，學習成績不會差，會在班級中上水評。

參加工作的青年人每天利用清晨煅練身體，養成習慣身體快樂健康。做小本生意的青年男女，利用清晨5點到7點半時擺賣早餐，包子，炒粉，拉腸粉，每天為當地老人，外來工上班前準備可口早餐，賺錢不容易。有很多青年人利用早晨去批發市場批魚，肉，青菜到工業區市場擺賣。在工業區廠路邊擺賣拉腸粉三元一份，清蒸三條，加蛋，或加瘦肉二條任人選擇，每天賣二三百份。不用交鋪租，營業額6百一9百元。去除本錢有3百一5百元利潤。比我們在廠打工自由，收入高2，3倍。

俗話說一日之計在於晨！早早起床，充分的利用早晨的時間會感覺一天過得充實而快樂。早晨起來背書效率高，也可以鍛鍊身體，讓自己充滿活力，還可以安靜的看看書，也可以為家人準備一份精緻的早餐。總之，養成良好的生活習慣，你就能支配好時間，否則，時間就會追著你跑，忙亂而疲憊。

謝邀請。一每天早睡早起，起床後跑步，做操，走路等，做一些運動，對身體肯定有好處，給一天的工作和學習帶來良好的效率。二對學生而言想早起是很難的，因為初三和高三的孩子面臨中，高考，時間很緊，晚上有的學到十一，二點，再早起很不易，但有的孩子四點左右就起床了，所以起來後應當運動一會再學習，因為一日之計在於晨嗎，只有精力充沛才能進入狀態。三對上班族而言，時間充足，為了鍛鍊，很多離單位不太遠的人都堅持步行上班，這也是一種好辦法。適合鍛鍊的方式有很多，只要堅持，就會有好效果。以上回答如有不當請指教。、

(一)養成早睡早起的良好習慣。早晨的空氣非常清新！新鮮的空氣會給人帶來一天的愉悅。好的心情，會對工作有著極大的幫助。每日早起有足夠的時間考慮全天的工作計劃和安排。這樣可以使工作的狀態達到有條不紊，遁序漸進。

(二)養成良好的讀書習慣。早晨是讀書的最佳時間。因為人的大腦記憶思維。在一天當中。早晨非常敏捷！有助於知識的積累和提高，來充實自己的文化生活。

(三)養成晨練的良好習慣。例如:跑步、靜走、有氧體操、太極等等。對人的身體健康起到非常重要的作用。有了好的身體，生活才會更加充實、更有價值。

(四)養成定時洗漱的良好習慣。對人體一宿的新陳代謝即時清理。水分的補充，營養早餐的供給，都是早晨必須要做的事情。那麼我們何不早起呢？

我覺得自己的生活習慣挺好的，每天早晨五點左右就會醒來，我不喜歡睡懶覺，睜開眼睛就會起床。

由於這麼多年一直早起，生物鐘已經有了規律，我就是時鐘，不用定時也不會晚。

以前每天早起是去美食城，為一天的工作做準備。

我兒子小的時候，一直跟爺爺奶奶生活在一起，奶奶是一個勤勞的人，一輩子都是早起早睡。

我的兒子上學的時候，也是早晨五點左右就會醒來，在炕上躺一會兒，然後起床洗臉洗手吃飯，然後刷牙，六點多背上書包，騎著他的小腳踏車去上學。

上學的時候，他自己心裡有數，根本不用擔心他會遲到，這麼多年，讓他做什麼，只需要告訴一遍就行了，不用千叮嚀萬囑咐，雖然他也迷茫過，我覺得他完全能自食其力，我對他有信心。

問:如果能養成良好的生活習慣，好好利用清晨這段美好時光會怎樣？

一天之計在於晨，美好的一天從清晨開始，但這美好的時光太短暫了，五點半鐘起床至八點半上班，嗽洗要半個小時，路上要半個小時，過早要半個小時，到單位打掃衛生準備開水還得要時間，三個小時有近二個小時在忙裡忙外，清晨這段美好的時光可供利用的時間不多，且是早晨，還得為全天的事去籌謀，大好時光就這麼偷偷溜走了。

所以，我覺得清晨良好的習慣，是按時起床，為全天工作做好謀劃，積蓄力量，若把工作放在清晨這段時間去做，可能在爭分奪秒中手慌腳亂，工作效率未必是最高的。

純屬個人意見，不正確，請批評指正。

謝謝邀請。我看了網友們的回答，都很好，為了不重複別人的內容，以免浪費大家的寶貴時間，不再贅述。簡言之，養成良好的生活習慣，好好利用早晨時光有以下幾點好處1.早晨的空氣很新鮮，有利於人的身心健康；2.早起在客觀上讓人一天中可支配的時間更充裕，有利於充分合理的利用時間；3.因為早上空氣新鮮，所以早上進行體育鍛煉效果最好；4經過一晚的睡眠，早上頭腦清醒，因此早上學習效果更好……你想想，因為早起，你有了更好的時間安排；因為早起你在適合的時候進行了鍛鍊，有利於身體健康；因為早起你在有利的時間進行了學習，你增長了知識……這些對於一個人的成長都有很大益處。以上僅為個人觀點，不妥之處還請批評指正，謝謝。

我每天清晨都是以生意為主，從來不敢馬虎，那怕早上不吃飯也要把生意做好，只有這樣，我才能生存下來。現在生活節奏快，雖然我人老了，但是，人老心不老，不想過早的於社會脫軌，騎馬也要發輝一點最後的餘熱，不說多每天都有自己賺的零錢花是不成問題的。