如果說細膩白嫩的雙手是女人的第二張臉，那漂亮健康的指甲憋憋是這張臉上最得分的部分了，所以才有辣麼多女生對美甲趨之若鶩。但美甲之後，尤其頻繁美甲之後指甲的鬼樣子，想必我們不說，你們這些美少女心頭也清醒白醒……
這樣子的指qia 兒
甚至這樣子的指qia 兒
“哎呀呀，莫法的嘛，為了美我飯都可以不吃，指甲扯點小拐無傷大雅三！”
錯！ 首先，頻繁美甲對指甲的健康確實有較大影響，其次，掌握正確的方法讓指甲既好看又健康也不是難事，“辣爪”那麼費的娃兒都能走上除魔為民的正道，何況這小小指甲。
今天給大家科普正確的美甲方法。
前段時間，我們醫生做了個調查，想研究一下美甲到底對指甲影響有好大，於是就篩選了來就診的116位做過美甲，且認為指甲有問題的患者，發現他們的指甲有這些問題：
1.甲脆裂116人中有65個人都發生了甲脆裂，就是這樣子：
2.甲層裂有32個人出現了甲層裂，就是指甲分層，尤其喜歡去摳甲油膠的人，指甲的這個樣子你們應該很熟悉了。
3.甲下出血 “醫生，上面這張圖指qia 兒上還有黑線線，是不是也是美甲整的，好嚇人哦？”
雖然這位患者的黑線跟美甲沒有啥關係，是出血造成的，但美甲也有可能引起甲下出血哦，長時間使用美甲產品會產生更多的角質，角質增厚可能會出現甲下出血。
4.甲白點
就指甲蓋蓋上的白點點，在這116人中有15個人出現這樣的情況。
正常情況下，人這一輩子的指甲都會一直長，指甲根部有部分基底層細胞叫『甲母質』，指甲的生長就是從這裡開始的，如果甲母質出現了炎症等問題，長出來的指甲就會出現白點或者有痕跡。
5.其他影響此外，還有些患者的指甲還出現了變薄、分離、有縱溝、橫溝等問題。
灰指甲？
問：“醫生，好多人都說美甲做多了要得灰指甲的嘛？你咋不說一下喃？”
答：在門診上也遇到很多患者，在美甲後出現了指甲顏色變化或指甲變厚，就懷疑自己是得了灰指甲，甚至還跑到街邊邊上治灰指甲的店裡去“醫”，然後就遭套路了——
花了好幾千買了一套產品，讓你回去包一包、泡一泡，結果整了多久也沒效果，跑到醫院頭來找到我們，才發現自己根本就不是灰指甲！
那真正的灰指甲是什麼呢？要在指甲上查出有真菌感染，才能診斷是灰指甲，而那些店店有沒有給你檢查真菌感染的資格和條件嘛？！
其實，指甲在很多狀態下都可能會出現指甲顏色、形態的變化，反正至少我們在臨床上遇到的大部分你們以為的灰指甲都不是真的灰指甲。
做過美甲的朋友，對下面的美甲步驟應該是很熟悉了：
美甲步驟
第一步：修剪指甲形狀
第二步：推後，修剪甲小皮
第三步：打磨甲板表面，搽拭
第四步：上底膠（使用UV或LED燈固定）
第五步：上營養液+上色
第六步：封層（使用UV或LED燈固定）
第七步：卸甲
下面我們就按到這些步驟一一給大家講一講，哪些操作可能會對指甲的健康造成影響。
1. 修剪指甲
在美甲時，美甲師會根據你選的樣式修剪指甲，比如常見的就有這兩種款，左邊的法式美甲還好，右邊這種有點尖尖的就有問題了。
右邊的這種款式，美甲師會把指甲兩側修剪得太靠邊，修剪過度後可能損傷甲的真皮帶，也就是指甲最邊緣粉紅的那一圈，也是指甲、甲床粘連在一起的地方。
如果這一部分被修剪得太多真皮帶就會消失，帶來的影響是甲殼和甲床就會往裡走，讓甲床變得很短，既不美觀還可能引起甲床和甲殼分離。此外，修剪方式的不正確還會引起甲溝炎。
關於指甲該如何剪，之前寫過的這篇科普安利給大家【你剪了大半輩子的指甲兒，居然剪錯了！】
2. 推後，修剪甲小皮
推後和修剪甲小皮目的是想要讓甲周變得更整齊、美觀一點，確實搞整過後覺得指甲要稱tou點，但這個步驟也是有風險的。
因為在做推後和修剪甲小皮時，要用工具把指甲根部那層皮往後推，再進行修剪，這些操作一般都修剪過度了。對指甲來說，這層甲小皮是保護指甲和面板相連的地方，大家可以想想，如果這一層沒有了，那些微生物、水等等都容易從這裡進入指甲裡，也很容易引起甲溝炎甚至其他炎症。
3. 打磨甲板表面，搽拭，去脂
雖然很多美甲店在打磨指甲這一步的做法有點區別，但總的來說不管是用啥工具，目的都是為了去除指甲表面的脂，讓甲油與指甲粘得更緊一點，做出來的美甲管得久。甚至有的美甲店還會打磨甲的肌底，被磨過的人應該會明顯的感覺指甲變薄了。
其實我們的指甲在正常情況下還是比較en的，指甲裡不僅含水還含了脂，如果透過打磨或使用脫脂劑等方法減少指甲中脂的含量，那指甲就會容易變得比較脆。
4. 上底膠
上底膠這一步主要是為了讓後續的顏色能牢固的呆在底膠上，而對指甲的健康來說，主要是看使用的底膠到底含酸還是不含酸。如果底膠含有甲基丙烯酸等酸性成分，使用後會增加甲板的PH值的，引起甲脆性增加，易層裂等問題，而不含酸底膠如乙酸乙酯則對甲板影響不大。
5. 上營養液+上色
這兩個步驟主要是看營養液以及甲油膠的質量，一般來說只要選擇正規品牌、品質較好的營養液和甲油膠，對指甲是能夠起到一定的保護作用的。
6. 封層
對做甲油膠的人來說，最後一步是“烤燈”封層，也就是使用UV或LED燈固定。
問
“醫生，他們說這些紫外線燈照多了要得癌的嘛，是不是哦？！”
答：嗯，這種說法的確存在，但也有人做了相關的研究，發現按照每週照射一次紫外線的頻率，要得腫瘤的話可能需要250年。所以，我們認為在美甲時照LED燈或UV燈，對身體沒有特別大的影響。
7. 卸甲
好了，終於要說到最後一步了，要是大家覺得上面那些影響都“還好”的話，那卸甲尤其是不正確的卸甲的後果你們一定要認真看。
現在卸甲油膠有兩種方式，一種是丙酮封包，也就是卸甲油時，用裝有丙酮的小紙袋撕開後讓手指伸進去，讓甲油膠脫落。丙酮是一種化學物質，會有點刺鼻的味道，使用後會讓甲板的PH值升高，讓甲板變薄、易碎。第二種是使用手工或者電動打磨，透過打磨將甲油膠那一層打磨掉，而這種磨兇了也會讓指甲變薄、變脆。
不曉得薯片這麼薄這麼脆，是美了多少次甲！
這兩種方式如果經常用，肯定對指甲的健康有影響，但相比之下，不正確的卸甲方式對指甲的傷害更大：
①卸甲靠摳
做的指甲只要稍微長長點，或稍微有點翹起，有的人就是忍不住要靠自己去摳，去撕甲油膠，完全不消去照顧美甲店的卸甲生意就把粘得綁緊的甲油膠摳掉了，而最後的結局就是指甲分層、脆裂、薄……
②長時間不卸甲
跟上面一種人相反的，就是長期不卸甲的人，哪怕每個指甲上都只剩三分之一的甲油膠了，還是懶得去搞整。長時間不卸甲，可能會引起甲下色素細胞活化或假性白甲。
重點→正確的美甲開啟方式，在這裡：
01 剪指甲時要剪成輕微的弧線，不能把兩側角角剪來完全沒有了；
02 剪指甲前最好先泡溫水，如果有條件建議用磨短指甲代替剪；
03 甲板表面不要打磨；
04 不要做後推和修剪甲小皮；
05 卸甲一週不能超過一次；
06 在使用UV燈封層時，可以帶露出指甲的手套。
三
1.反覆去撕指甲周邊的皮
有不少人喜歡反覆去撕指甲周圍的皮皮，甚至用剪刀去剪，這樣會導致指甲周圍的炎症，不僅影響指甲的生長，還會讓指甲的形態和顏色發生變化。
2.用銳器去挑指甲
有的人見不得指甲裡面藏的髒東西，喜歡用牙籤等尖銳的東西去挑。長期這樣做會導致甲分離，就是指甲蓋蓋和下面的肉合在一起的部分越來越少，不僅很不美觀，還可能引發炎症、感染等問題。
哎，見不得髒的嘛，你勤剪指甲，再好生洗哈手嘛！
3. 用指甲去摳硬物
一般的硬物大家都曉得摳了指甲要爛、手要痛，不得去摳，但有一種硬物好多家長都沒警惕過——樂高。
樂高的零件多、單個很小，組合在一起比較牢固，如果用指甲去硬摳開，多半指甲都要遭，尤其小娃娃。有家長帶孩子兒到門診來說手指甲無故出現了白點點、指甲一直分層，是不是缺鈣？有蛔蟲？結果檢查了半天才發現是娃兒鼓搗去摳樂高造成的。
安？你娃兒是用牙咬樂高還好？
先不說吃進去好多細菌，關鍵牙齒崩掉了更花錢錢哈！
4. 長時間穿高跟鞋、窄鞋
對於腳趾甲來說，長時間穿高跟鞋和窄的鞋是有影響的。其中，對趾甲的顏色，特別是外側小趾和第四趾影響最大，經過反覆的摩擦顏色會加深。所以，要長時間走路的話，還是穿舒服的鞋對jio和腳趾甲都好！
5. 劇烈運動
長期劇烈運動會對指甲有影響，如長期跑馬拉松的人大拇趾甲會經常掉，而大重量啞鈴訓練會引起手指甲的形狀變化。
“醫生，我還有一種習慣，老是要去咬指甲，但就是改不到咋辦？”
答：在門診上我們也經常遇到，不管是小娃娃還是成年人會反覆的去咬指甲，這種行為已經不能叫習慣了，而是叫“咬甲癖”。
這是心理上出現了一定的依賴，比如在一個人緊張或集中注意力思考時，就會不自覺的去咬指甲。對於咬甲癖症狀輕微的人，多次提醒逐漸改變就進行了，而情況嚴重的則需要從心理上的輔導配合藥物進行治療。
四
不管是因為美甲，還是壞習慣，甚至是意外讓指甲受了傷，應該及時到正規醫院來就診。對於這些病了的指甲，可以採用醫療手段，包括藥物、儀器、手術等，改善甲部形態、色澤、生理功能，增強甲部美感。
1. 做好手和指甲的清潔；
2. 保溼。手部面板和甲周面板保溼同樣重要，可以使用保溼霜、護手霜等；
3. 從近端向遠端按摩，可以幫助提高指甲生長速度；
4. 學會正確修剪指甲的方式；
5. 儘量避免指甲創傷。
華西畢業的導演用“辣爪”的形象告訴你們，“你是誰只有你自己說了算”，
華西醫院的專家用科普文章告訴你們，“健康很多時候也是你自己說了算”。
聽了幾十年道理，專家口水說幹，你不信，你不聽，始終等於圈圈。
健康雖由天，但更多由你，
身體和指甲，都一樣。
如果說細膩白嫩的雙手是女人的第二張臉，那漂亮健康的指甲憋憋是這張臉上最得分的部分了，所以才有辣麼多女生對美甲趨之若鶩。但美甲之後，尤其頻繁美甲之後指甲的鬼樣子，想必我們不說，你們這些美少女心頭也清醒白醒……
這樣子的指qia 兒
甚至這樣子的指qia 兒
“哎呀呀，莫法的嘛，為了美我飯都可以不吃，指甲扯點小拐無傷大雅三！”
錯！ 首先，頻繁美甲對指甲的健康確實有較大影響，其次，掌握正確的方法讓指甲既好看又健康也不是難事，“辣爪”那麼費的娃兒都能走上除魔為民的正道，何況這小小指甲。
今天給大家科普正確的美甲方法。
前段時間，我們醫生做了個調查，想研究一下美甲到底對指甲影響有好大，於是就篩選了來就診的116位做過美甲，且認為指甲有問題的患者，發現他們的指甲有這些問題：
1.甲脆裂116人中有65個人都發生了甲脆裂，就是這樣子：
2.甲層裂有32個人出現了甲層裂，就是指甲分層，尤其喜歡去摳甲油膠的人，指甲的這個樣子你們應該很熟悉了。
3.甲下出血 “醫生，上面這張圖指qia 兒上還有黑線線，是不是也是美甲整的，好嚇人哦？”
雖然這位患者的黑線跟美甲沒有啥關係，是出血造成的，但美甲也有可能引起甲下出血哦，長時間使用美甲產品會產生更多的角質，角質增厚可能會出現甲下出血。
4.甲白點
就指甲蓋蓋上的白點點，在這116人中有15個人出現這樣的情況。
正常情況下，人這一輩子的指甲都會一直長，指甲根部有部分基底層細胞叫『甲母質』，指甲的生長就是從這裡開始的，如果甲母質出現了炎症等問題，長出來的指甲就會出現白點或者有痕跡。
5.其他影響此外，還有些患者的指甲還出現了變薄、分離、有縱溝、橫溝等問題。
灰指甲？
問：“醫生，好多人都說美甲做多了要得灰指甲的嘛？你咋不說一下喃？”
答：在門診上也遇到很多患者，在美甲後出現了指甲顏色變化或指甲變厚，就懷疑自己是得了灰指甲，甚至還跑到街邊邊上治灰指甲的店裡去“醫”，然後就遭套路了——
花了好幾千買了一套產品，讓你回去包一包、泡一泡，結果整了多久也沒效果，跑到醫院頭來找到我們，才發現自己根本就不是灰指甲！
那真正的灰指甲是什麼呢？要在指甲上查出有真菌感染，才能診斷是灰指甲，而那些店店有沒有給你檢查真菌感染的資格和條件嘛？！
其實，指甲在很多狀態下都可能會出現指甲顏色、形態的變化，反正至少我們在臨床上遇到的大部分你們以為的灰指甲都不是真的灰指甲。
做過美甲的朋友，對下面的美甲步驟應該是很熟悉了：
美甲步驟
第一步：修剪指甲形狀
第二步：推後，修剪甲小皮
第三步：打磨甲板表面，搽拭
第四步：上底膠（使用UV或LED燈固定）
第五步：上營養液+上色
第六步：封層（使用UV或LED燈固定）
第七步：卸甲
下面我們就按到這些步驟一一給大家講一講，哪些操作可能會對指甲的健康造成影響。
1. 修剪指甲
在美甲時，美甲師會根據你選的樣式修剪指甲，比如常見的就有這兩種款，左邊的法式美甲還好，右邊這種有點尖尖的就有問題了。
右邊的這種款式，美甲師會把指甲兩側修剪得太靠邊，修剪過度後可能損傷甲的真皮帶，也就是指甲最邊緣粉紅的那一圈，也是指甲、甲床粘連在一起的地方。
如果這一部分被修剪得太多真皮帶就會消失，帶來的影響是甲殼和甲床就會往裡走，讓甲床變得很短，既不美觀還可能引起甲床和甲殼分離。此外，修剪方式的不正確還會引起甲溝炎。
關於指甲該如何剪，之前寫過的這篇科普安利給大家【你剪了大半輩子的指甲兒，居然剪錯了！】
2. 推後，修剪甲小皮
推後和修剪甲小皮目的是想要讓甲周變得更整齊、美觀一點，確實搞整過後覺得指甲要稱tou點，但這個步驟也是有風險的。
因為在做推後和修剪甲小皮時，要用工具把指甲根部那層皮往後推，再進行修剪，這些操作一般都修剪過度了。對指甲來說，這層甲小皮是保護指甲和面板相連的地方，大家可以想想，如果這一層沒有了，那些微生物、水等等都容易從這裡進入指甲裡，也很容易引起甲溝炎甚至其他炎症。
3. 打磨甲板表面，搽拭，去脂
雖然很多美甲店在打磨指甲這一步的做法有點區別，但總的來說不管是用啥工具，目的都是為了去除指甲表面的脂，讓甲油與指甲粘得更緊一點，做出來的美甲管得久。甚至有的美甲店還會打磨甲的肌底，被磨過的人應該會明顯的感覺指甲變薄了。
其實我們的指甲在正常情況下還是比較en的，指甲裡不僅含水還含了脂，如果透過打磨或使用脫脂劑等方法減少指甲中脂的含量，那指甲就會容易變得比較脆。
4. 上底膠
上底膠這一步主要是為了讓後續的顏色能牢固的呆在底膠上，而對指甲的健康來說，主要是看使用的底膠到底含酸還是不含酸。如果底膠含有甲基丙烯酸等酸性成分，使用後會增加甲板的PH值的，引起甲脆性增加，易層裂等問題，而不含酸底膠如乙酸乙酯則對甲板影響不大。
5. 上營養液+上色
這兩個步驟主要是看營養液以及甲油膠的質量，一般來說只要選擇正規品牌、品質較好的營養液和甲油膠，對指甲是能夠起到一定的保護作用的。
6. 封層
對做甲油膠的人來說，最後一步是“烤燈”封層，也就是使用UV或LED燈固定。
問
“醫生，他們說這些紫外線燈照多了要得癌的嘛，是不是哦？！”
答：嗯，這種說法的確存在，但也有人做了相關的研究，發現按照每週照射一次紫外線的頻率，要得腫瘤的話可能需要250年。所以，我們認為在美甲時照LED燈或UV燈，對身體沒有特別大的影響。
7. 卸甲
好了，終於要說到最後一步了，要是大家覺得上面那些影響都“還好”的話，那卸甲尤其是不正確的卸甲的後果你們一定要認真看。
現在卸甲油膠有兩種方式，一種是丙酮封包，也就是卸甲油時，用裝有丙酮的小紙袋撕開後讓手指伸進去，讓甲油膠脫落。丙酮是一種化學物質，會有點刺鼻的味道，使用後會讓甲板的PH值升高，讓甲板變薄、易碎。第二種是使用手工或者電動打磨，透過打磨將甲油膠那一層打磨掉，而這種磨兇了也會讓指甲變薄、變脆。
不曉得薯片這麼薄這麼脆，是美了多少次甲！
這兩種方式如果經常用，肯定對指甲的健康有影響，但相比之下，不正確的卸甲方式對指甲的傷害更大：
①卸甲靠摳
做的指甲只要稍微長長點，或稍微有點翹起，有的人就是忍不住要靠自己去摳，去撕甲油膠，完全不消去照顧美甲店的卸甲生意就把粘得綁緊的甲油膠摳掉了，而最後的結局就是指甲分層、脆裂、薄……
②長時間不卸甲
跟上面一種人相反的，就是長期不卸甲的人，哪怕每個指甲上都只剩三分之一的甲油膠了，還是懶得去搞整。長時間不卸甲，可能會引起甲下色素細胞活化或假性白甲。
重點→正確的美甲開啟方式，在這裡：
01 剪指甲時要剪成輕微的弧線，不能把兩側角角剪來完全沒有了；
02 剪指甲前最好先泡溫水，如果有條件建議用磨短指甲代替剪；
03 甲板表面不要打磨；
04 不要做後推和修剪甲小皮；
05 卸甲一週不能超過一次；
06 在使用UV燈封層時，可以帶露出指甲的手套。
三
1.反覆去撕指甲周邊的皮
有不少人喜歡反覆去撕指甲周圍的皮皮，甚至用剪刀去剪，這樣會導致指甲周圍的炎症，不僅影響指甲的生長，還會讓指甲的形態和顏色發生變化。
2.用銳器去挑指甲
有的人見不得指甲裡面藏的髒東西，喜歡用牙籤等尖銳的東西去挑。長期這樣做會導致甲分離，就是指甲蓋蓋和下面的肉合在一起的部分越來越少，不僅很不美觀，還可能引發炎症、感染等問題。
哎，見不得髒的嘛，你勤剪指甲，再好生洗哈手嘛！
3. 用指甲去摳硬物
一般的硬物大家都曉得摳了指甲要爛、手要痛，不得去摳，但有一種硬物好多家長都沒警惕過——樂高。
樂高的零件多、單個很小，組合在一起比較牢固，如果用指甲去硬摳開，多半指甲都要遭，尤其小娃娃。有家長帶孩子兒到門診來說手指甲無故出現了白點點、指甲一直分層，是不是缺鈣？有蛔蟲？結果檢查了半天才發現是娃兒鼓搗去摳樂高造成的。
安？你娃兒是用牙咬樂高還好？
先不說吃進去好多細菌，關鍵牙齒崩掉了更花錢錢哈！
4. 長時間穿高跟鞋、窄鞋
對於腳趾甲來說，長時間穿高跟鞋和窄的鞋是有影響的。其中，對趾甲的顏色，特別是外側小趾和第四趾影響最大，經過反覆的摩擦顏色會加深。所以，要長時間走路的話，還是穿舒服的鞋對jio和腳趾甲都好！
5. 劇烈運動
長期劇烈運動會對指甲有影響，如長期跑馬拉松的人大拇趾甲會經常掉，而大重量啞鈴訓練會引起手指甲的形狀變化。
“醫生，我還有一種習慣，老是要去咬指甲，但就是改不到咋辦？”
答：在門診上我們也經常遇到，不管是小娃娃還是成年人會反覆的去咬指甲，這種行為已經不能叫習慣了，而是叫“咬甲癖”。
這是心理上出現了一定的依賴，比如在一個人緊張或集中注意力思考時，就會不自覺的去咬指甲。對於咬甲癖症狀輕微的人，多次提醒逐漸改變就進行了，而情況嚴重的則需要從心理上的輔導配合藥物進行治療。
四
不管是因為美甲，還是壞習慣，甚至是意外讓指甲受了傷，應該及時到正規醫院來就診。對於這些病了的指甲，可以採用醫療手段，包括藥物、儀器、手術等，改善甲部形態、色澤、生理功能，增強甲部美感。
1. 做好手和指甲的清潔；
2. 保溼。手部面板和甲周面板保溼同樣重要，可以使用保溼霜、護手霜等；
3. 從近端向遠端按摩，可以幫助提高指甲生長速度；
4. 學會正確修剪指甲的方式；
5. 儘量避免指甲創傷。
華西畢業的導演用“辣爪”的形象告訴你們，“你是誰只有你自己說了算”，
華西醫院的專家用科普文章告訴你們，“健康很多時候也是你自己說了算”。
聽了幾十年道理，專家口水說幹，你不信，你不聽，始終等於圈圈。
健康雖由天，但更多由你，
身體和指甲，都一樣。