每週減2公斤才是科學合理的減肥計量，光吃黃瓜雞蛋一定能瘦，但不一定能減10斤。
我的親身經歷：
每個胖子說起自己發胖的過程都有很多理由，我也不例外。不過我這個有點麻煩，屬於內分泌失調發胖，激素問題比較難搞。最近運動量比較大，飲食稍微控制，只是抑制了發胖，卻沒有減重。醫生建議嚴格控制飲食減掉體重的10%，打破越胖內分泌越亂，越亂越胖的惡性迴圈。都說黃瓜雞蛋減肥法很有用，我就來試試！
今天姨媽最後一天，體重69.8KG。7.9日-7.15日執行黃瓜雞蛋減肥法，目標66KG。
7.9：晨重69.8kg。早晨啃了一根黃瓜，一個水煮蛋。又喝了一杯生薑紅糖水暖宮，姨媽後喝7天哦。今天一直下雨，哪裡也沒去，也沒運動，就在家摸索了點零碎活兒，繡十字繡啦。中午不餓，暫時沒有吃。午休起來再吃吧！堅持！！！
晚飯前68.8kg,噢耶。吃了一根黃瓜，一個雞蛋，30克燕麥，30克玉米片，50克脫脂奶，又喝了一大杯水。。。哎，午飯沒吃，起來心慌啊。我發現每天下午5-6點才是最難熬。吃飽了69.5 kg。明天有希望到68.8kg不？
準備洗澡睡覺了，稱體重69kg，哇哈哈！明天一定可以到68.8kg以下，那就是一天掉了2斤哦！
7.10：早晨體重68.1kg
好開森啊，今天繼續堅持！昨晚還吃了辣麼多麥片咧。今天的飯飯就是三瓜兩蛋！看了很多成功姐妹的帖子，一般一週都要瘦5-10斤。本來我的目標是一週6斤，第一天就下了3斤，就又開始期待一週10斤啦！堅持！胖子妞兒！你不能總被老公喊胖子妞兒啦！
又上了個廁所，還沒吃東西，67.9kg了，爽啊
吃了早飯，吃的比較少，空腹喝了中藥，然後就很沒胃口哎。啃了半個雞蛋就吃不下了，喝了半杯紅糖姜水。中間去了幾趟廁所。。午飯前稱體重又是67.9kg，啦啦啦。午飯吃多了，胃口恢復，半個雞蛋，一根黃瓜，一大杯生薑紅糖水，又吃了30克麥片撒了幾粒蔓越莓幹，泡了幾口牛奶進去。好好吃。麥片是個好東西，對胖紙的身體好。雖然在瓜蛋減肥，但是每天要吃30-50克，可以通便便哦。還很有飽腹感。休息一會兒，喝杯黑咖啡，然後抹上收腹霜，去健身房快步走90分鐘啦。
希望明天可以67kg以下！FIGHTING!
晚飯吃了不少。。 健身房60分鐘快走，胃疼，沒堅持到90分鐘。回來後喝了一大杯熱水，還拿杯子暖住胃的位置。後來放了2個臭屁，嘿嘿，差點燻的自己背過氣兒去。。 就不疼了。。運動完體重68.3kg，不知道明天體重會是多少呢？
晚上9點半，體重68.3kg，準備喝200～300毫升中藥。明天應該可以67.5kg吧。一定哦。
昨晚10點多中藥灌腸，1點半起來廁所了。。也不知道這次怎麼回事，肚子裡嘰裡咕嚕的忍不住啊。怎麼會產生那麼多屁咧？？！
7.10日：體重67.7kg!!桑心死了！還以為可以到67-67.5之間呢！！！瓜蛋第一天，減了1.7kg。第二天，減了0.4kg。難道是昨晚睡覺前才喝中藥？水腫了？今天試試看早點喝！
本來想今天67.5kg以下，明天就可以看到66+kg的體重啦！現在看來有點懸哦，明天可以看到66+的數字嘛？我要怎麼努力下呢？今天停電不能洗澡白天不能去運動了，不然就好好餓一天吧！ 爭取明天到66.8kg！
早晨喝了一份中藥，吃了一根小黃瓜，快11點了，好餓啊！
每去一次廁所都稱一次體重，乾脆把體重秤擺廁所門口啦！午飯前67.6kg，可以考慮吃午飯啦。啃一個雞蛋，一杯紅糖姜水吧。
加油！明天早晨要看到66+的體重哦！
用一大杯生薑紅糖水吃藥，又吃了一個水煮蛋，飽啦！繡十字繡，等會兒午睡。
餓的時候要經常看看論壇成功的帖子，就會抑制食慾啊！
最後我現在65kg，減肥之前69.8kg，我之前的短期目標是66kg，現在我已經瘦到了65kg了，比我預期的海瘦了1kg呢，黃瓜雞蛋減肥法真好。
黃瓜和雞蛋是日常生活中很常見的食材，這兩種食材既經濟又實惠，而且營養價值也很高，因此受到人們的青睞，這兩種食材都是人們喜愛的食材，而將這兩種食材結合起來的減肥效果是很多人都想不到的，黃瓜雞蛋減肥法具有減肥的功效，但是這種減肥方法並不是適合所有人的，因此，建議想要減肥的朋友們最好還是選擇一些科學健康的減肥方法進行減肥！
黃瓜雞蛋減肥法一週能瘦多少斤
將黃瓜與雞蛋一起食用的時候具有減肥的功效，那麼這種減肥法一週能瘦多少斤呢？網上流傳著黃瓜雞蛋減肥法一週能夠10斤，甚至更多的說法。黃瓜雞蛋減肥法雖然具有減肥的功效，但是對於減肥的效果如何，要根據每個人的體質與減肥實施的具體情況來定。下面就為介紹一下關於黃瓜雞蛋減肥法的食譜是如何安排的？
第一週黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜：早上雞蛋一個，黃瓜一根；中午雞蛋一個，黃瓜冷盤一份；晚上黃瓜1—2根或者黃瓜冷盤一份。
從第二週開始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。
如果結合一定的運動，效果會更好！結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！
1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，儘量伸展後腳小腿肌肉。
小提示：最重要的是第一週，只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但是不能撐！
黃瓜雞蛋減肥法的效果如何
黃瓜雞蛋減肥法是網上非常受歡迎的一種減肥方式，這種減肥方法既經濟又實惠，黃瓜和雞蛋都是我們日常生活中常見的兩種食材，這兩種食材的作用與功效都是非常高的。那麼，將這兩種食材結合在一起的黃瓜雞蛋減肥法的功效究竟如何呢？媽網百科為大家整理了一些關於使用這種減肥法的人們的一些經驗之談，給想要減肥的朋友們一個參考！
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜裡面相當減肥材料，再怎麼吃，也不胖。雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一週，只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐著，建議在餐後搭配一顆塑纖果食用，效果會更加明顯 。
網友A：我一星期瘦了10斤，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐。網友B：對我沒效，而且臉色弄得很難看，青青的。天天吃那麼多雞蛋對身體也不好，一般1個星期2、3個雞蛋都已經足夠的了，雞蛋太多膽固醇什麼的。建議不要用這個方法。
網友C：我吃過，相對於我來說很有效，一星期瘦了11斤，我也是屬於特別容易胖，瘦就特別難的，我的方法就是：早上兩個煮雞蛋，一根黃瓜，中午一個煮雞蛋，兩根黃瓜，晚上吃黃瓜，儘量在臨睡錢3小時什麼都不吃，中間可以隨便喝水！一個星期過後要慢慢的加食物，不要一減完就吃很多，容易反彈，想減肥管不住自己的嘴是不行的！
黃瓜雞蛋減肥法的原理有哪些
黃瓜雞蛋減肥法的減肥效果是比較明顯的，這主要與黃瓜與雞蛋這兩種食材的減肥功效有關，黃瓜作為一種綠色的蔬菜，它本身的熱量很低，是一種減肥的必備食材，而雞蛋中富含的蛋白質能夠補充人體所需的養分，對於減肥期間的人們來說也是非常有好處的。下面，我們就來詳細的分析一下關於黃瓜雞蛋減肥法的原理主要有哪些？
減肥原理：現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，透過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。
在瞭解了關於黃瓜與雞蛋的減肥原理以後，相信大家對於黃瓜雞蛋減肥法為什麼具有減肥的功效也就略知一二了吧！黃瓜雞蛋減肥法的減肥功效還是不錯的，但是一定要按照正確的方法科學的進行減肥，切勿“急功近利”！
黃瓜雞蛋減肥法有副作用嗎
關於黃瓜雞蛋減肥法，很多嘗試過的朋友都反映，減肥效果是很明顯的，但是對於這種減肥方法是不是就是健康科學的減肥方法呢？使用這種減肥方法對身體會不會有什麼副作用呢？
黃瓜確實是瘦身的好食材之一，雞蛋的營養也是非常豐富。但如果一天只吃這兩種食物，還是不科學的。人類的身體每天至少需要1200大卡的熱量，而黃瓜雞蛋減肥法只能攝入300大卡熱量，遠低於身體需求，長期食用，對心理和身體都會帶來巨大的煎熬。
食用黃瓜雞蛋來減肥雖然在前期確實會發現體重減輕，但畢竟很難堅持長久。一旦飲食恢復正常，體重就會出現反彈情況，除此之外，在這種飲食情況下，內分泌紊亂、身體代謝變慢、身體睏倦、面板黯淡無華都是必然的結果，因此可以說實際上是得不償失。
因此，想要減肥的朋友們要注意了，雖然黃瓜雞蛋減肥法的效果比較顯著，但是大家要明白一點，減肥是一個長期的過程，短期內減肥效果顯著的方法，減肥後一般都會反彈的。因此，對於想要減肥的朋友們來說，最好還是採用科學又健康的方法進行減肥。
黃瓜雞蛋減肥法的注意事項
黃瓜雞蛋減肥法的減肥功效是比較顯著的，在使用這種減肥法的時候，並不是說只要每天按著食譜來就行的，在其他的方面也有一些需要注意的問題。媽網百科就在這裡講一下關於黃瓜雞蛋減肥法的注意事項有哪些？
1、當減肥剛好遇上生理期的時候，應該要注意，生理期間女性身體缺鐵，建議多吃菠菜，營養要跟上去。還要注意調節身體，不要喝咖啡這類刺激情緒的，可以喝大棗水，補血還補水。早上可以喝豆漿，或者燕麥片，衝著煮著都行。搭配一個蘋果；中午吃青菜最好再吃一個水煮蛋，補充營養；晚上要吃的少，最好喝點粥之類的，比如小米粥黑米粥，吃一些清淡的菜！
2、雞蛋膽固醇高，吃太多對身體也不好，建議一天兩個。如果實在不行，可以只吃蛋白。
3、七天是一個迴圈期。過了七天身體會出現調整期，也就是減肥的平和期。前七天效果明顯，接下來就不是這麼順利就是這個道理。所以，貴在堅持。
4、黃瓜不宜與含維生素C含量高的蔬菜同吃，如西紅柿、辣椒等。
5、黃瓜可以加點醬油來吃，補充鹽分，會讓身體更有力氣，支撐更久。
以上就是在使用黃瓜雞蛋減肥法的時候，需要注意的一些問題，使用該法進行減肥的朋友們可以仔細的閱讀一下哦！
每週減2公斤才是科學合理的減肥計量，光吃黃瓜雞蛋一定能瘦，但不一定能減10斤。
我的親身經歷：
每個胖子說起自己發胖的過程都有很多理由，我也不例外。不過我這個有點麻煩，屬於內分泌失調發胖，激素問題比較難搞。最近運動量比較大，飲食稍微控制，只是抑制了發胖，卻沒有減重。醫生建議嚴格控制飲食減掉體重的10%，打破越胖內分泌越亂，越亂越胖的惡性迴圈。都說黃瓜雞蛋減肥法很有用，我就來試試！
今天姨媽最後一天，體重69.8KG。7.9日-7.15日執行黃瓜雞蛋減肥法，目標66KG。
7.9：晨重69.8kg。早晨啃了一根黃瓜，一個水煮蛋。又喝了一杯生薑紅糖水暖宮，姨媽後喝7天哦。今天一直下雨，哪裡也沒去，也沒運動，就在家摸索了點零碎活兒，繡十字繡啦。中午不餓，暫時沒有吃。午休起來再吃吧！堅持！！！
晚飯前68.8kg,噢耶。吃了一根黃瓜，一個雞蛋，30克燕麥，30克玉米片，50克脫脂奶，又喝了一大杯水。。。哎，午飯沒吃，起來心慌啊。我發現每天下午5-6點才是最難熬。吃飽了69.5 kg。明天有希望到68.8kg不？
準備洗澡睡覺了，稱體重69kg，哇哈哈！明天一定可以到68.8kg以下，那就是一天掉了2斤哦！
7.10：早晨體重68.1kg
好開森啊，今天繼續堅持！昨晚還吃了辣麼多麥片咧。今天的飯飯就是三瓜兩蛋！看了很多成功姐妹的帖子，一般一週都要瘦5-10斤。本來我的目標是一週6斤，第一天就下了3斤，就又開始期待一週10斤啦！堅持！胖子妞兒！你不能總被老公喊胖子妞兒啦！
又上了個廁所，還沒吃東西，67.9kg了，爽啊
吃了早飯，吃的比較少，空腹喝了中藥，然後就很沒胃口哎。啃了半個雞蛋就吃不下了，喝了半杯紅糖姜水。中間去了幾趟廁所。。午飯前稱體重又是67.9kg，啦啦啦。午飯吃多了，胃口恢復，半個雞蛋，一根黃瓜，一大杯生薑紅糖水，又吃了30克麥片撒了幾粒蔓越莓幹，泡了幾口牛奶進去。好好吃。麥片是個好東西，對胖紙的身體好。雖然在瓜蛋減肥，但是每天要吃30-50克，可以通便便哦。還很有飽腹感。休息一會兒，喝杯黑咖啡，然後抹上收腹霜，去健身房快步走90分鐘啦。
希望明天可以67kg以下！FIGHTING!
晚飯吃了不少。。 健身房60分鐘快走，胃疼，沒堅持到90分鐘。回來後喝了一大杯熱水，還拿杯子暖住胃的位置。後來放了2個臭屁，嘿嘿，差點燻的自己背過氣兒去。。 就不疼了。。運動完體重68.3kg，不知道明天體重會是多少呢？
晚上9點半，體重68.3kg，準備喝200～300毫升中藥。明天應該可以67.5kg吧。一定哦。
昨晚10點多中藥灌腸，1點半起來廁所了。。也不知道這次怎麼回事，肚子裡嘰裡咕嚕的忍不住啊。怎麼會產生那麼多屁咧？？！
7.10日：體重67.7kg!!桑心死了！還以為可以到67-67.5之間呢！！！瓜蛋第一天，減了1.7kg。第二天，減了0.4kg。難道是昨晚睡覺前才喝中藥？水腫了？今天試試看早點喝！
本來想今天67.5kg以下，明天就可以看到66+kg的體重啦！現在看來有點懸哦，明天可以看到66+的數字嘛？我要怎麼努力下呢？今天停電不能洗澡白天不能去運動了，不然就好好餓一天吧！ 爭取明天到66.8kg！
早晨喝了一份中藥，吃了一根小黃瓜，快11點了，好餓啊！
每去一次廁所都稱一次體重，乾脆把體重秤擺廁所門口啦！午飯前67.6kg，可以考慮吃午飯啦。啃一個雞蛋，一杯紅糖姜水吧。
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用一大杯生薑紅糖水吃藥，又吃了一個水煮蛋，飽啦！繡十字繡，等會兒午睡。
餓的時候要經常看看論壇成功的帖子，就會抑制食慾啊！
最後我現在65kg，減肥之前69.8kg，我之前的短期目標是66kg，現在我已經瘦到了65kg了，比我預期的海瘦了1kg呢，黃瓜雞蛋減肥法真好。
黃瓜和雞蛋是日常生活中很常見的食材，這兩種食材既經濟又實惠，而且營養價值也很高，因此受到人們的青睞，這兩種食材都是人們喜愛的食材，而將這兩種食材結合起來的減肥效果是很多人都想不到的，黃瓜雞蛋減肥法具有減肥的功效，但是這種減肥方法並不是適合所有人的，因此，建議想要減肥的朋友們最好還是選擇一些科學健康的減肥方法進行減肥！
黃瓜雞蛋減肥法一週能瘦多少斤
將黃瓜與雞蛋一起食用的時候具有減肥的功效，那麼這種減肥法一週能瘦多少斤呢？網上流傳著黃瓜雞蛋減肥法一週能夠10斤，甚至更多的說法。黃瓜雞蛋減肥法雖然具有減肥的功效，但是對於減肥的效果如何，要根據每個人的體質與減肥實施的具體情況來定。下面就為介紹一下關於黃瓜雞蛋減肥法的食譜是如何安排的？
第一週黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜：早上雞蛋一個，黃瓜一根；中午雞蛋一個，黃瓜冷盤一份；晚上黃瓜1—2根或者黃瓜冷盤一份。
從第二週開始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。
如果結合一定的運動，效果會更好！結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！
1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，儘量伸展後腳小腿肌肉。
小提示：最重要的是第一週，只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但是不能撐！
黃瓜雞蛋減肥法的效果如何
黃瓜雞蛋減肥法是網上非常受歡迎的一種減肥方式，這種減肥方法既經濟又實惠，黃瓜和雞蛋都是我們日常生活中常見的兩種食材，這兩種食材的作用與功效都是非常高的。那麼，將這兩種食材結合在一起的黃瓜雞蛋減肥法的功效究竟如何呢？媽網百科為大家整理了一些關於使用這種減肥法的人們的一些經驗之談，給想要減肥的朋友們一個參考！
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜裡面相當減肥材料，再怎麼吃，也不胖。雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一週，只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐著，建議在餐後搭配一顆塑纖果食用，效果會更加明顯 。
網友A：我一星期瘦了10斤，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐。網友B：對我沒效，而且臉色弄得很難看，青青的。天天吃那麼多雞蛋對身體也不好，一般1個星期2、3個雞蛋都已經足夠的了，雞蛋太多膽固醇什麼的。建議不要用這個方法。
網友C：我吃過，相對於我來說很有效，一星期瘦了11斤，我也是屬於特別容易胖，瘦就特別難的，我的方法就是：早上兩個煮雞蛋，一根黃瓜，中午一個煮雞蛋，兩根黃瓜，晚上吃黃瓜，儘量在臨睡錢3小時什麼都不吃，中間可以隨便喝水！一個星期過後要慢慢的加食物，不要一減完就吃很多，容易反彈，想減肥管不住自己的嘴是不行的！
黃瓜雞蛋減肥法的原理有哪些
黃瓜雞蛋減肥法的減肥效果是比較明顯的，這主要與黃瓜與雞蛋這兩種食材的減肥功效有關，黃瓜作為一種綠色的蔬菜，它本身的熱量很低，是一種減肥的必備食材，而雞蛋中富含的蛋白質能夠補充人體所需的養分，對於減肥期間的人們來說也是非常有好處的。下面，我們就來詳細的分析一下關於黃瓜雞蛋減肥法的原理主要有哪些？
減肥原理：現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，透過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。
在瞭解了關於黃瓜與雞蛋的減肥原理以後，相信大家對於黃瓜雞蛋減肥法為什麼具有減肥的功效也就略知一二了吧！黃瓜雞蛋減肥法的減肥功效還是不錯的，但是一定要按照正確的方法科學的進行減肥，切勿“急功近利”！
黃瓜雞蛋減肥法有副作用嗎
關於黃瓜雞蛋減肥法，很多嘗試過的朋友都反映，減肥效果是很明顯的，但是對於這種減肥方法是不是就是健康科學的減肥方法呢？使用這種減肥方法對身體會不會有什麼副作用呢？
黃瓜確實是瘦身的好食材之一，雞蛋的營養也是非常豐富。但如果一天只吃這兩種食物，還是不科學的。人類的身體每天至少需要1200大卡的熱量，而黃瓜雞蛋減肥法只能攝入300大卡熱量，遠低於身體需求，長期食用，對心理和身體都會帶來巨大的煎熬。
食用黃瓜雞蛋來減肥雖然在前期確實會發現體重減輕，但畢竟很難堅持長久。一旦飲食恢復正常，體重就會出現反彈情況，除此之外，在這種飲食情況下，內分泌紊亂、身體代謝變慢、身體睏倦、面板黯淡無華都是必然的結果，因此可以說實際上是得不償失。
因此，想要減肥的朋友們要注意了，雖然黃瓜雞蛋減肥法的效果比較顯著，但是大家要明白一點，減肥是一個長期的過程，短期內減肥效果顯著的方法，減肥後一般都會反彈的。因此，對於想要減肥的朋友們來說，最好還是採用科學又健康的方法進行減肥。
黃瓜雞蛋減肥法的注意事項
黃瓜雞蛋減肥法的減肥功效是比較顯著的，在使用這種減肥法的時候，並不是說只要每天按著食譜來就行的，在其他的方面也有一些需要注意的問題。媽網百科就在這裡講一下關於黃瓜雞蛋減肥法的注意事項有哪些？
1、當減肥剛好遇上生理期的時候，應該要注意，生理期間女性身體缺鐵，建議多吃菠菜，營養要跟上去。還要注意調節身體，不要喝咖啡這類刺激情緒的，可以喝大棗水，補血還補水。早上可以喝豆漿，或者燕麥片，衝著煮著都行。搭配一個蘋果；中午吃青菜最好再吃一個水煮蛋，補充營養；晚上要吃的少，最好喝點粥之類的，比如小米粥黑米粥，吃一些清淡的菜！
2、雞蛋膽固醇高，吃太多對身體也不好，建議一天兩個。如果實在不行，可以只吃蛋白。
3、七天是一個迴圈期。過了七天身體會出現調整期，也就是減肥的平和期。前七天效果明顯，接下來就不是這麼順利就是這個道理。所以，貴在堅持。
4、黃瓜不宜與含維生素C含量高的蔬菜同吃，如西紅柿、辣椒等。
5、黃瓜可以加點醬油來吃，補充鹽分，會讓身體更有力氣，支撐更久。
以上就是在使用黃瓜雞蛋減肥法的時候，需要注意的一些問題，使用該法進行減肥的朋友們可以仔細的閱讀一下哦！