月子期間的寶寶睡眠時間長些，一般情況是不用多操心的，注意臍帶的脫落，尿布的更換，面部輕微發黃可以在天氣好的時候曬曬太陽，避免太Sunny強的時候。

照顧產後媽媽的時候要多休息，避免久坐。順產媽媽身體恢復的比較快，可以在房間適當的走動，刨腹產的媽媽在傷口恢復後也可以適當得運動，主要以自己身體感受為基礎。

生完寶寶之後讓寶寶多吮吸母乳，利於母體子宮收縮，早點讓寶寶吃到母乳。

剛剛生完寶寶胃口變差，腸胃消化功能需要時間恢復。適合喝些清淡的粥類，少食多餐。在身體恢復些新增鯽魚湯，排骨湯……忌太油膩，料多。

根據地區天氣情況選擇開空調，天氣熱的情況要及時更換衣物，溫水擦拭身體。月子期間自己一個人待的時間久，老公要多陪伴聊天，疏導心情。

首先恭喜你，在人世間有多了一個親人。

對於即將出生的寶寶，不請月嫂的家庭是佔了絕大部分的，所以請先放寬心，不請月嫂也可以照顧好產婦和寶寶的。

剖腹產:一般在醫院裡呆七天左右，在醫院裡面的日子主要是刀口的休養和惡露的排出，還有就是給寶寶親餵母乳。

刀口:平時不用特殊處理，自己多躺著休息，可以下床以後，進行少量的運動。平時動作緩一點，不要扯到傷口。

飲食上:面前一個星期，多吃清淡的食物。黑魚湯有助於刀口的恢復，可以喝幾次。鴿子對於刀疤的恢復也是很不錯的。多喝湯湯水水的東西，有助於下奶。

惡露:沒有特別的，及時更換，保證下面的清爽。擦洗的時候一定要用開水。多喝紅糖水，但是不要一直飲用，十天左右就可以了，不然會導致惡露一直排不清。

餵奶:這個是每個媽媽都要經歷的，非常痛苦的過程。如果不能及時開奶，不要捨不得錢，請個開奶師傅。因為媽媽的乳頭都是比較嫩的，在寶寶吃奶的過程中，會破，會裂，很痛苦，多準備點溫熱的毛巾敷敷。不要嫌麻煩。

溫馨提示:媽媽在月子裡還會經歷出汗，全身溼透，要及時更換衣服，多準備幾套內衣。產婦也會經歷睡不好，睡不踏實，心情差等等。所以要做好心理準備，給產婦多一些理解。

小寶寶在月子裡面還是比較安穩的。真的就是吃睡吃睡，如果寶寶是身體健康的小寶寶。哭了就給奶喝，喝了就會繼續睡，真的特別好養活。

如果寶寶弄名奇妙的哭，很大一部分可能就是沒吃飽，吃飽了，寶寶就是安靜的睡覺。當然也有特別難哄的寶寶，沒辦法，你只能除了吃喝，換尿不溼，還要耐著性子多哄哄。

寶寶在月子期間還有一種叫做腸絞痛的哭鬧，這種哭鬧是突然哭幾聲，然後不痛又停了，這時候給孩子揉揉肚子，拍拍背吧，還可以看看網上的一些事情，幫助寶寶度過這個階段。

特別提醒:不要在月子裡，老是手賤把寶寶抱手裡，吃完奶拍完嗝就放床上平躺著吧，你會發現以後寶寶不會老是要抱抱的。

首先，家裡有人手幫忙照顧寶寶

寶寶剛從媽媽肚子裡出來，也需要一段時間適應期。很多寶寶有“百夜啼”的現象，白天吃得好睡得香，一到晚上就哭鬧，甚至通宵達旦，抱著就好點，一放床上就醒，哭鬧。

如果沒有人幫助照顧孩子，全靠寶媽一個人是不行的，這會導致寶媽嚴重睡眠不足。所以，寶寶生出來前3個月一定要有固定幫手幫助寶媽一起帶孩子，抱孩子，哄孩子。

寶媽剛生完孩子，身體激素與機能水平都需要時間慢慢恢復。如果月子沒養好身體，以後很可能導致一身後遺症。

所以月子期間一定要有人幫忙掌廚，注意新鮮瓜果蔬菜、各種燉湯、肉類等搭配合理，做到營養均衡；注意多休息，養足精神才能更快恢復元氣，身體恢復更好，才能更有耐心與愛心照顧好寶寶；月子期間寶媽不要太過操勞，不論是體力還是腦力，只有寶媽休息好、心情好、精神好，奶水才會更加充足，才會帶出一個更加快樂的寶寶。

現在有很多寶媽在生完孩子帶孩子期間或輕或重都有些產後抑鬱症，這段時間很需要家人的關心與噓寒問暖。

家人不要只想著照顧寶寶，寶媽這是身體激素分泌還沒有恢復常態，很容易情緒化，這時候家人除了要主動分擔家務，照顧寶寶，也要適當關注寶媽的情緒。如果發現寶媽心情不暢，一定要及時溝通，讓寶媽及時排解內心煩惱與苦悶！

我倆孩子出生時都有我親媽與婆婆一起幫忙，我媽負責幫忙照顧寶寶；婆婆生活各種瑣碎的事情；老公負責一日三餐營養搭配，換著花樣給我做吃的；我每天負責給寶寶餵奶、觀摩學習如何照顧小寶寶、休息，別的事都不用我操心。出月子後檢查，寶寶長得不錯，我也恢復得很好！

首先，不想請月嫂是可以理解的。因為有些寶寶出生後的確很乖。吃吃睡睡。基本上不用怎麼照顧。再說月嫂的工資也是蠻貴的。

其次，不請月嫂也是完全可以的，很多家庭也沒有請，產婦和寶寶也照顧的很好。從提問者看，應該是寶寶爸爸吧！

只產婦坐月子期間，如果寶寶爸爸和婆婆或者產婦的媽媽一起來照顧小寶寶和產婦，完全是有可能的。不過至少要兩個人來照顧，一個負責做飯，一個專門負責產婦和孩子。

最後，照顧產婦的月子飲食固然重要，我覺得更重要的是要照顧好產婦的情緒。好多都是第一次做媽媽 在角色轉換上很多媽媽還沒有適應，加上傷口疼，剖腹產恢復更慢，孩子的哭鬧，無奶漲奶的痛苦，媽媽很容易情緒失控，這時候家裡人一定要理解媽媽，寬容媽媽。給媽媽一個溫暖的月子環境。

首先恭喜你即將迎來一個新的生命，因為初為人父，所以很多事情都很緊張，寶寶哭鬧你會束手無措。沒有月嫂幫忙，其實我還是建議家裡的老人在你老婆坐月子期間來幫忙搭把手在你老婆坐月子期間來幫忙搭手。因為女人坐月子很重要，有老人幫忙時，媽媽也能更好的休息。你也可以在老人幫忙的同時，學習更好的育兒經驗。當然，你也可以下載育兒的app或者閱讀育兒方面的書籍。這樣你在照顧寶寶的時候不會束手無措。加油，我相信你會是一個超級奶爸的。

如果你是寶爸的話，不但要了解以下幾點生活常識，還要知道怎麼去做。

月子裡寶媽和寶寶的的飲食、衛生、生活、睡眠。

1.寶媽 飲食方面，紅糖是必備品，補血補氣的。食物要清淡營養，選擇分泌乳汁多的食物，如鯽魚湯，豬蹄湯，肉和湯可以一起吃，不要吃太飽，可少吃多餐。

寶寶 飲食方面，要間隔時間餵奶，比如2個小時或者3個小時喂一次，不要一哭就餵奶。寶寶剛出生的前幾個小時醫生是不建議吃母乳的，這個時候可一喂寶寶些溫開水，準備好寶寶的奶瓶，奶粉，以及所有生活用品。

2.寶媽 衛生方面，洗手洗臉都要用溫熱水，乳房每天可用熱毛巾擦。

寶寶衛生方面，前一個星期注意寶寶的臍帶，尤其是男寶寶臍帶紗布容易尿溼，注意檢查，尿溼了要及時更換。保持寶寶的小屁屁下面乾燥，及時清理便便。便後用溫水洗屁股。

3. 生活方面，寶媽要記得穿收腹內褲，有助於恢復健康身材。寶媽生活要規律，不看手機，不看電視，不要生氣，更不要流眼淚，保持好心情。還有一點，惡露如果超過30天還沒幹淨要問醫生了。

4. 寶媽 睡眠質量要有保證，這樣才能有精力照顧好寶寶。

寶寶 每天的睡眠時間20個小時左右，不要打擾孩子讓孩子盡情去睡。

不請保姆月嫂，寶爸你辛苦啦，努力賺錢，辛苦養家！

這個問題很有意義。

現在呢，在咱們國內哈，一旦到生孩子的事情，那真的是全家總動員，基本上就是如臨大敵。基本上都認為月嫂或育兒嫂——是一個家庭要育兒的一個標配。好像沒有育兒嫂沒有月嫂簡直就沒法兒順利的度過生孩子人生的關口了。這個也能夠理解，現在大家都最多生個二胎就一個兩個孩子，是特別重視的，女性也比以前愛惜自己的身體了，再加上有很多非常詭異的關於月子的傳說，“養不好要致病”的傳說，所以呢，大家特別重視也是可以理解的。

但，月嫂和育兒嫂，真不是必要的。

相反，父親是必要的。

我一直堅持認為月嫂和育兒嫂，不是每個家庭都必須要準備的。在國外，很多女性他們都自己生孩子。但是他們那裡沒有找月嫂和育兒嫂的說法。基本上媽媽和爸爸一個家庭裡邊都是。獨自生育獨自養育孩子，而且他們往往還不止一個孩子。

首先呢，他們在心理上並沒有認為需要坐月子。也不認為產婦生完孩子之後。就應當是什麼都不做，一直躺在那裡啊，就像是廢人一樣，實際上他們大多數的產婦一定是選擇無痛分娩和順產。請注意無痛分娩是可以幫助產婦儲存最佳的體力。如果能夠順產的話，那麼身體康復的也非常的快，基本上當天夜裡就能夠下床走路，兩三天就可以自己提著小寶寶出院了，行動自如和產前看起來區別已經不大。那麼產婦自己的身體身心能保持一個比較健康的狀態，這個新生兒的爸爸會負擔起最大的這種責任。在此期間爸爸的角色是介入的非常重要的，而且非常及時的。

為了讓媽媽能夠充分的休息，基本上媽媽是隻需要餵奶，大多數時候呢，爸爸（做了充分的準備，學習了足夠的知識，也有一定的實踐），要負責抱孩子換尿布，洗澡，做飯，照顧好母子二人。也可能帶著這個小寶寶出去曬曬太陽，戶外活動一下。也就是說媽媽主要的是自己恢復身心和餵養寶寶。爸爸呢，要負責照顧好這個新生兒和媽媽。那基本上這種角色分工，如果能夠完成的話，那麼對孩子的成長很有幫助，親子感情還有全家的感情也會有極大的提升。

這樣的家庭，是不需要月嫂育兒嫂的。

不想請月嫂還要照顧好產婦和寶寶，只能找人代替月嫂！那麼我們先來看看月嫂都負責哪些工作？

1、新生兒的護理。包括餵奶、哄睡覺、洗澡、觀察大小便、測量體溫，尿布疹、黃疸等常見病的預防和治療，遇到愛哭的寶寶月嫂整夜都不能睡覺。

2、產婦的護理。包括洗衣服、擦洗身子、觀察刀口、給產婦按摩等。

3、月子餐，很多月嫂都是營養師。月子餐既便於下奶又不太油膩，講究營養搭配均衡，色香味俱全，半個月不重樣。

4、傳授育兒經驗，月嫂工作之餘會向新手寶媽傳授很多育兒經驗。

5、很多家庭工作月嫂都會隨手做了，比如掃地、拖地等。

好了，在你家的親朋好友中，找到可以勝任以上5方面工作的合適人選了嗎？如果不行，還是要自己請個月嫂。

首先相信你完全可以勝任

1.準備好寶媽和寶寶需要的東西，不齊全沒事等用的時候再買也來得及

2.用尿布溼，節約時間，寶寶也舒服

3.儘量母乳讓寶寶多吸吮，做好寶寶的護理工作，每天清洗褶的地方預防溼疹，按時複查和打疫苗

4.給寶媽護理傷口，照顧她的飲食，可以網上搜做法和食譜

5.照顧寶媽的情緒陪伴她度過月子期

6.負責好寶媽和寶寶的衣食起居