原因很複雜，比如：環境、空氣、電腦輻射、日光照射，塗抹不當護膚品，某些內分泌疾病及其它的自身免疫的疾病等，如果是產後發現有雀斑，這是由於懷孕後雌激素水平增高的影響，一般正常情況下產後隨著激素水平的調整恢復，斑也會逐漸減退，但若沒有很好的注意身體保健，或各種原因導致激素水平紊亂就可能導致不消退反而加重，因此在產後首先要注意面板的營養、護理和保養，多吃含維生素多的蔬菜和水果，避免強烈的日光照射和某些化妝品的刺激，並及時治療某些全身性的疾病，調整身體內分泌水平，可有效改善或消除色斑症狀。

多吃西紅柿，最好每天一個。也可以喝綠豆百合粥，據說綠豆和百合一起熬可以產生一種維生素具有漂白作用，能漂白黑色素。

生完孩子出現的斑點，應該不是雀斑，雀斑是天生遺傳帶來的，生完孩子出現的斑點是妊娠斑。有些妊娠斑，隨著妊娠期的結束，會自行慢慢退掉，但是大多數妊娠斑退不掉，而且會顏色越來越深。護膚品我覺得想去除大面積的斑點，困難，再好的護膚品都效果不會太明顯，我個人建議還是使用機器，比方說皮秒，見效快，然後再使用護膚品錦上添花，這樣雙管齊下，才是最好的解決方案。

淡化雀斑外出時，要戴遮陽帽、打遮陽傘或者擦防曬霜，苦瓜祛斑法把苦瓜放進榨汁機打成泥，潔面後均勻塗抹在臉部，香蕉牛奶可淡化雀斑，三個材料的比例大概為2:5:1,調好面膜後，均勻的敷在臉部，檸檬用來泡水喝補充維生素，還可以淡化色素斑。

1、注意防曬：

雀斑是由於面板內層的色素所致的，一旦形成就會很難除去。所以外出時，要戴遮陽帽、打遮陽傘或者擦防曬霜，好好保護一下你的臉部面板。

2、苦瓜祛斑法

先把苦瓜洗乾淨，然後放入冰箱冷凍半小時，取出後去除內部的苦瓜籽，切塊後放進榨汁機打成泥，潔面後均勻塗抹在臉部，等待30分鐘之後就用清水洗乾淨，2-3天一次，剩下的苦瓜如果覺得浪費的話，可以榨汁飲用。

3、香蕉牛奶可淡化雀斑

將一個香蕉搗成糊狀，然後倒入適量的全脂牛奶，再加入少量的水，三個材料的比例大概為2:5:1,調好面膜後，均勻的敷在臉部，20分鐘後用溫水洗淨即可，每天重複做這個面膜，一週後即可發現面板變白，雀斑也跟著面板變白也慢慢在淡化。

4、檸檬，檸檬是具有美白作用，大家可以吃新鮮的那麼，也可以選擇檸檬用來泡水喝，能夠起到非常好的淡斑作用，也可以將檸檬榨汁喝，補充維生素，還可以淡化色素斑。

5、注意飲食：

少飲或不飲含色素多的濃茶，咖啡等，不吃油膩不易消化和刺激性強的食物和辣椒等，可以常吃含維生素豐富的蔬菜、水果和含鈣質多的海藻、海帶、髮菜、蝦皮及芝麻醬等。

蜂蜜祛斑最有效的方法

1、蜂蜜雞蛋祛斑小妙招材料：蜂蜜1勺、蜂王漿1勺、蛋清1個、花粉適量。做法：蜂蜜和蜂皇漿各取一勺，然後在其中加上一個雞蛋的蛋清，一同攪拌均勻，之後再加上適量的花粉和水調和，調成糊狀之後均勻塗於臉部，30分鐘之後用溫水洗去，然後用1g鮮蜂皇漿加入甘油充當滋潤霜塗在臉上，每週一次。功效：有效預防臉部因缺水而導致面板乾燥的現象，並且能有效清楚臉部黑色素沉澱，從而達到祛斑效果。

2、玫瑰蜂蜜祛斑 材料：玫瑰精油2滴、蜂蜜2勺、燕麥1勺 做法：在面膜碗中加入2勺蜂蜜以及1勺麵粉均勻調和後，滴入2滴玫瑰精油，攪拌均勻待用。在潔面後，將玫瑰蜂蜜面膜均勻的敷在臉部，30分鐘後用溫水洗淨即可。 功效：早晚使用玫瑰蜂蜜面膜1次，能夠有效瓦解臉部黑色素沉澱。

我看到有的朋友一直在說雀斑是去不掉的，只能用鐳射去除

我就呵呵了

我用我自己的親身經歷告訴你

不用鐳射能淡雀斑！！！

我是很作的那種女孩子，小時候到哪別人都會誇我白

我呢

那個時候7、8歲的小女孩哪有什麼愛美意識，

仗著自己白，我做了一個令現在也無比後悔的事情

就是我天天大夏天帶著一群小夥伴中午14，15點鐘不睡覺跑到我爸單位去賞花

對！賞花。。。。。。

我現在回想起來也是醉了，那個時候怎麼那麼二啊哈哈哈哈哈哈

後來也不知道什麼時候開始我白皙的臉蛋上就密密麻麻的佈滿了雀斑

我還挺白的額，雀斑就更明顯了，然後我的青春期就在自卑中度過了

不過呢，現在年齡大了點，再看看覺得小姑娘有點雀斑也挺好看的

言歸正傳，有些小仙女還是十分在意自己臉上的雀斑的就跟我青春期的時候一樣

我第一次開始用祛斑產品是15歲，

有天我親愛的孃親不知道從哪個小店裡給我拿了瓶不知道什麼品牌的祛斑霜跟我說這個能祛斑，說她一個同事用的臉上斑都沒了，我那個時候小啊，哪能知道激素這一說呢，一聽能祛斑就興奮的就用上了，塗到臉上後，就覺得臉上火辣辣的疼，跟火燒的似的

我媽說了，就是這樣的，明天就有效果了

第二天一早一照鏡子發現，神奇的事情發生了，臉上的雀斑少了一大半，當時心裡那個竊喜啊

然後就連續的用了好幾天，臉上的雀斑幾乎全沒了，那個時候走到哪都有自信

我一看雀斑去的差不多了，就停用了這款祛斑霜

結果沒過幾天，雀斑又出來了，而且那段時間面板也變得特別敏感，後來就沒在用了

不過呢這種事情根本打倒不了我想祛斑的決心

過了段時間，我又開始作了，聽說西紅柿汁和黃瓜汁能祛斑，我就開始榨汁往臉上塗

結果就是，那段時間臉過敏了，各種癢和起痘痘，太慘了！

我又聽說紅酒面膜能美白和祛斑，我偷偷把我爸私藏的紅酒給找了出來，倒了一杯，放了一個壓縮面膜，然後結果是被揍了，臉又過敏了哈哈哈哈

那麼我是從什麼時候開始斑慢慢少起來的呢

大概20歲左右吧，那個時候才知道夏天要塗防曬霜，於是我一到夏天就開始堅持塗防曬霜

而且那個時候才開始真正意義上的買護膚品

我一直知道自己挺白的，所以不喜歡買美白護膚品，反而喜歡買補水的，包括一些面膜

事實上，想要又美又白，真的要補水，如果肌膚缺水

你使用再多的美白產品效果也是短暫的

有段時間我去藥房買了可食用的珍珠粉，我把珍珠粉兌水當面膜塗在臉上

第二天就可以看到臉上是白了一點，而且有光澤

那段時間我經常用珍珠粉做面膜，有時加牛奶，但是我用牛奶敷臉會過敏

大多數時間我會加蜂蜜，VC

堅持了一段時間後，臉上的肌膚是肉眼可見的變白，變的有光澤，雀斑明顯少了

如果你們有興趣的話可以試試這個方法，是真的有效

但是用之前還是先在耳朵後面試試會不會過敏，畢竟是自己製作的面膜，沒有消毒，防腐劑什麼的，還是謹慎點比較好

再加上後來我又吃阿膠，我的雀斑少了很多，少到我已經不太在意它了

現在我自己天天喝素顏飲，素顏飲能補充膠原蛋白，排毒，排油等有很多功效

反正我現在的面板是比較白，亮，透徹。

小仙女們如果有其他的方法也可以跟我交流哦

雀斑是天生的。有顯性和隱性。一個一個的。你如果是生完孩子長的，很有可能是曬斑或者黃褐斑，是成片的。我就是懷孕到孩子斷奶兩年多時間什麼護膚品也沒用，長了很多曬斑和黃褐斑。我是用的蝶姿蘭牛奶面膜套裝弄好的，我好幾個同事也都是用的這個，效果都挺不錯的。它是分斑分治，雀斑得用別的套裝，我臉上就幾個，用bb一蓋就看不出來了。現在面板很好，和生孩子之前差不多了！你可以去你當地的美容院諮詢一下蝶姿蘭。不是打廣告哦真實經歷

謝邀請：這個沒法回答，我想雀斑應該是天生有的，我從出生到現在沒長過東西，就是到了夏天，面板有些潮紅。至於懷大小二寶過程中，我沒有用任何護膚品，生完寶面板有些幹，其餘都沒啥，妊娠斑也沒有。感謝母親為我的面板打了個良好的基礎，後期還是要注重保養，肯定的是生完孩子面板差了很多。

雀斑大都是遺傳因素導致的，生完孩子才出現的斑大都是妊娠斑。針對雀斑和妊娠斑怎樣淡化或祛除是有不同的方法。

關於雀斑

雀斑是因表皮黑素細胞內的黑素小體數量增多形成黃褐色點狀色素沉著斑，多發於面部面板。這些多發的黃褐色或棕褐色米粒大的斑點，一般對稱分佈，數個至數百個相互孤立不融合。它有顯性遺傳特性，日曬可以誘發和加重它的生成。

更通俗一點講就是形成雀斑的因素有2個：

①遺傳因素，②紫外線照射誘發黑色素導致雀斑產生。日曬可促發和加重雀斑。

通常雀斑小時候就有，春夏日光強烈時雀斑會變大變深，但秋冬則會變小變淡。它是一種表皮斑。

最明顯的特點如下圖☟☟☟☟

針對雀斑的治療和預防，還是用一個來自國家衛健委權威醫學科普專案的認證專家關於雀斑的解讀更為準確：

關於妊娠斑

妊娠斑是黃褐斑的一種。

多發於女性妊娠期間或生產後。

它的產生和體內激素變化有關，雌激素變化、孕激素變化均可導致。

其表現特徵為面部兩邊顴骨的突出部位、前額及眼周等出現黃褐色、暗褐色色素沉著，且深淺不定，這些斑點都是對稱出現。

色斑顏色深淺隨季節、日曬、內分泌因素變化而變化，與精神狀態也有明顯關係，憂鬱、熬夜、失眠、疲勞可加重色素沉著。屬於真皮斑，相比雀斑的治療為更難一點。

如何護理已經形成斑點的面板？

如果你想要最直接最有效的方法，就選擇醫療美容——高科技的鐳射祛斑了。

這個需要你找到專業的醫院專業的醫生來操作以保證好的效果。不過後續效果的保持，需要你更加謹慎的防曬和護理。若是大意了，這個效果很快就會“打回原形”。

關於祛斑，迄今為止並沒有特別有效的治療方法和藥物能徹底根除，因此對你來說制定一套適合自己的護膚保養計劃就顯得非常重要。

不讓斑點繼續加重，並且保證斑的顏色能控制到最淺的狀態是健康淡斑的基本原則，在這個原則基礎上，再來三步走——

首先、確定要做的護理就是——防曬！防曬霜配合硬防曬，是最直接也最有效的淡斑方法其次、選擇具有淡斑效果的護膚品，以性質相對溫和、刺激小的產品為主，其中抗氧化抗自由基類的成分如超氧化物歧化酶（SOD)、維生素c、谷胱甘肽等。可以幫助面板美白淡斑。要記住：所有安全、健康的美白淡斑成分都是在正常的面板黑素生成、運轉和代謝上進行抑制、阻斷或提升，因此必須遵守面板自然的規律，也就是說，效果不會太快，特別是祛斑。所以，那些見效快的美白產品，你得早早的遠離才是。最後，調整生活、飲食、作息、習慣，保持Sunny、積極的心態，斑會在你不經意之間淡化很多。

淡斑護理是一個需要長期堅持的事情，求快不得。