其實不用擔心，很好解決。
先開啟Wi-Fi，之後把鍵盤和滑鼠／觸控板透過Lightning到USB-A線（隨機附送的，和iPhone通用。）連線到電腦。
之後確認你想要恢復的系統版本：
Command + R 之後會恢復你刪掉的系統版本。（不知道怎麼選的話按這個）
Command + Option + R 之後會恢復到最新的系統版本。
Shift + Command + Option + R 之後會恢復到你新機開箱時用的系統版本。（也就是iMac工廠預裝的版本）
確認後，先按下開機鍵，然按住相應的按鍵。
系統刪掉的話能看到黑屏顯示一個轉動的地球和進度條，那麼等這個進度條跑完就行（可能時間比較久）。之後能看到這個介面。
如果系統自動連上Wi-Fi，就繼續，沒有的話右上角Wi-Fi圖示去連結Wi-Fi。
然後選擇 重新安裝macOS ，確認一些條款，輸入你的Apple ID，就能下載macOS韌體，之後系統會自動安裝。（在這個過程不建議重啟，重啟後還要再跑一遍恢復功能（地球那個介面）。）
進入設定介面說明就搞定了，填完設定的內容即可。
---------
還有種方法，如果你有第二臺Mac和12G以上的隨身碟，可以自建可引導安裝盤，然後安裝系統。這個準備的東西多，就不寫了。
沒有備份的話，之前開啟了iCloud的話一些檔案（文稿 照片 應用文件）可以從iCloud再下回來。App如果是從App Store獲取的可以從已購專案再下回來，第三方App的只能自己再找了。
也推薦自己勤備份，只用透過Mac能讀寫的硬碟（NTFS自帶系統不支援），然後到設定 - Time Machine - 備份 就行。 之後每次用硬碟時系統都會自動備份最新的檔案。之後遇到相似情況也就能快速還原到之前的內容。
其實不用擔心，很好解決。
先開啟Wi-Fi，之後把鍵盤和滑鼠／觸控板透過Lightning到USB-A線（隨機附送的，和iPhone通用。）連線到電腦。
之後確認你想要恢復的系統版本：
Command + R 之後會恢復你刪掉的系統版本。（不知道怎麼選的話按這個）
Command + Option + R 之後會恢復到最新的系統版本。
Shift + Command + Option + R 之後會恢復到你新機開箱時用的系統版本。（也就是iMac工廠預裝的版本）
確認後，先按下開機鍵，然按住相應的按鍵。
系統刪掉的話能看到黑屏顯示一個轉動的地球和進度條，那麼等這個進度條跑完就行（可能時間比較久）。之後能看到這個介面。
如果系統自動連上Wi-Fi，就繼續，沒有的話右上角Wi-Fi圖示去連結Wi-Fi。
然後選擇 重新安裝macOS ，確認一些條款，輸入你的Apple ID，就能下載macOS韌體，之後系統會自動安裝。（在這個過程不建議重啟，重啟後還要再跑一遍恢復功能（地球那個介面）。）
進入設定介面說明就搞定了，填完設定的內容即可。
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還有種方法，如果你有第二臺Mac和12G以上的隨身碟，可以自建可引導安裝盤，然後安裝系統。這個準備的東西多，就不寫了。
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沒有備份的話，之前開啟了iCloud的話一些檔案（文稿 照片 應用文件）可以從iCloud再下回來。App如果是從App Store獲取的可以從已購專案再下回來，第三方App的只能自己再找了。
也推薦自己勤備份，只用透過Mac能讀寫的硬碟（NTFS自帶系統不支援），然後到設定 - Time Machine - 備份 就行。 之後每次用硬碟時系統都會自動備份最新的檔案。之後遇到相似情況也就能快速還原到之前的內容。