抑鬱和抑鬱症有很大區別，前者是人的一種精神狀態，後者是一種病態。抑鬱症明顯有自虐傾向，自殺傾向，無法自主。

依據已有經驗，結合目前總結的表現，抑鬱症的特徵主要有以下幾點:

思維遲緩，

自卑自責，

樂趣喪失，

興趣下降，

悲觀厭世，

飲食較差，

夜眠不足，

性慾下降，

行動缺乏目標，

持續時間至少在一年以上，

嚴重者有自殺傾向。

同時需要排除軀體疾患，

還有精神活性物質及非成癮物質所致。

指導意見：

每個人都會有抑鬱情緒，只不過有的輕有的重。如果符合以上特徵者，建議給予當地醫院心理科就診，面診精神科醫師，完善精神科檢查，以明確診斷。從疾病表現來看是否需要考慮抑鬱症。

將抑鬱症消滅在萌芽狀態，最好的方法就是:保持心理健康。

可以透過以下五個方面來對照檢驗:

一、飲食正常嗎？

二、睡眠充足嗎？

三、喜歡運動嗎？

四、有興趣愛好嗎？

五、有歌聲笑聲嗎？

如果有婚姻大部分有，那還可以，或需要注意。

如果大部分沒有或者嚴重缺乏，那就已經患有心理疾病了。

治療越早越好。

導致抑鬱症焦慮症社交恐懼症或者人格上的偏差大多源自我們內在的自卑感，低價值感，不配感以及不安全感，其中的原因不外乎我們原生家庭或者在成長過程當中，我們的愛不被滿足，我們的行為不被肯定，我們的需求不被重視！ 我們的行為不被肯定，往往會導致低價值感，自我否定的結果就會導致存在感很弱，在群體當中我們不會表達自己的主見，刻意將自己隱藏起來，當需求不被重視的，長大以後會用另外一種極端貪婪的方式顯示自己的存在感價值感，用物質以彌補這種深深的匱乏感跟缺失感！ 而愛不被滿足，它會導致人潛意識層面有一種深深的不安全感跟恐懼感，意識療法認為這是很多神經症諸如恐懼症焦慮症強迫症的核心，對於愛的理解每個人都有所不同，有時候我們認為“愛”的東西可能是一種深深的控制慾！

不開心是不是抑鬱？情緒失落是不是抑鬱？

抑鬱症又稱抑鬱障礙，臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。

抑鬱症到底是什麼樣子？

抑鬱症的症狀需要從心理、認知、生理、行為這四個維度來確認，單一維度可不能簡單確認哦。

心理。

這個其實最容易理解，就是我們常說的不開心、鬱悶、消沉。它是一種情緒，雖然不等同於抑鬱症，可它是抑鬱症滋生的土壤。

離異、喪偶、失戀、致殘，這些人生的悲劇就像一輛輛穿梭而過的大卡車，不斷碾壓著人們的精神。

這種人生挫折本來就很難頂得住，就算是頂住了，精神也會有所損害，好好的情緒就這麼進入了陰暗、絕望、消沉的狀態，抑鬱症最喜歡纏上有這種情緒的人了！

認知。

包括3個環節：感覺、知覺、注意力。

首先來看看“感覺”，感覺就是接收器，用眼耳口鼻收集外界的各種資訊。感覺出問題了，接收的資訊就會出現偏差。

好好的藍天，被抑鬱症患者的眼睛一接收，立刻過濾掉鮮豔的顏色，全部變成灰色的、陰暗的，讓人很壓抑。

別不信，這可是真的！他眼中的世界和你是不一樣的。

然後是“知覺”，它負責處理“感覺”帶來的資訊。

正常人的“知”，來自於“感”，也就是“知”來處理那些“感”所收集的資訊。抑鬱症患者的知覺系統是什麼樣子呢？

幻聽。耳朵並沒有聽到任何聲音，可大腦卻有了知覺。“你怎麼不去死啊”“你活著有什麼用”……

抑鬱症患者的腦子裡，是真的以為自己有聽到這樣的聲音，而且他會走心、會當真。

接著是“注意力”，普通人在與人溝通時能夠捕捉到對方的重點，以及言外之意。

而抑鬱症患者是很難專心地聽到你話裡有幾層意思的。思緒要麼還停留在前一個問題上，要麼就沉浸在自己的世界裡。過去拍一下他肩膀，他會給你個恍然大悟的表情，然後又沉浸下去了。

生理。

抑鬱症患者在生理上最突出的表現就是失眠，約有77%的抑鬱症患者飽受失眠的折磨。

那潮湧而來的自責與愧疚感，如同一座大山壓得你透不過氣來。

行為。

在患者的精力、思維能力都被抑鬱症偷走以後，身體就像被灌進了水泥，越來越沉，致使行動變慢，動也不想動。

患者終日藏在家裡，坐著或躺著，不吃不喝，不言不語，如同行屍走肉一般。

他們並不是懶，而是身不由己，控制不了自己的行為。其實他們的內心，特別渴望能有人來幫幫他，帶他走出沼澤。

鬱症早期症狀有哪些？　抑鬱症以心境低落為主要特徵，在此期間至少有下述症狀中的四項，且持續兩週以上，建議就要就醫治療。

1.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。

2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。

3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“洩氣的皮球”來描述自己的狀況。

4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

5.病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和過分活躍。

6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。

7.軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現：

食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

性功能減退：疾病早期即可出現性慾減低，男性可能出現陽痿，女病人有性感缺失。

睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。

對於抑鬱症患者，家人應該多理解和支援他們，幫助他們戰勝病魔；患者要在醫生和親友的幫助下，積極治療，重拾生活的信心，早日走出心中的陰影。

2019年11月，我顫抖的上百度搜了抑鬱症的症狀。

我以為自己永遠不會得這種病 ，我控制不了自己的情緒，包括他也對我小心翼翼，說多了怕我無緣無故不高興，說少了我自己又照顧不了自己，當天晚上我問了我夥伴們兩個問題 ，我問他們一個人到底是有多絕望才會選擇離開這個世界 ，答案參差不齊，有的是百度了回答我的，他們應該沒有經歷過絕望才會選擇複製貼上吧，一個回答讓我印象深刻，她說大概是沒有愛她的人吧 ，她的回答讓我想起了自己的悲慘，我為身在這樣封建思想，重男輕女的家庭感到悲哀，我爸媽因為我跟他們要了點錢吵起來，我聽到我爸在電話那頭跟我媽說：給她錢，讓她永遠不要回來了，一句話我眼淚汪汪，為什麼同樣是他們的孩子我卻這樣，小時候因為我拿了我媽的五塊錢，他把我踩在腳底下說我不如一條狗 ，真悲哀，家庭暴力，從小犯了一點事就是一頓暴揍，現在演成電視劇，被他們看到不知道有沒有感受。

2019年8月份，我手臂前方有個血管瘤，有一天早上洗澡我不小心把那個黃豆大的瘤碰掉了，想不到流了三天血 ，第三天我媽叫我去醫院包紮，同年十月份那個瘤已經像李子那樣大了 ，我跟我媽說我心裡害怕，他們說讓我回老家來看辭掉工作，心寒，以前我沒掙到錢想回家，她說我不閒丟人，不要回來，現在………

我記得我哥以前在鼻子長了個比我手上還小的一個，我媽打電話給我說你哥動手術了，什麼什麼的，搞得像生了場大病似的，可我哥他從海南好了昆明做手術光飛機票就幾千啊。

我沒有家，它只是個沒有靈魂的軀殼。

同年我18歲。

剛開始症狀不明顯，突然有一天甚至想自殺，這時就嚴重了，必須及時就醫，根本抵抗不住，病情會越來越重，最好住院治療。

你好，抑鬱症是一種疾病，按照國際疾病的診斷體系ICD-10的診斷標準，抑鬱的診斷有4個維度：

一是症狀的標準：抑鬱的核心症狀包括 情緒低落、悶悶不樂、興趣減退等。除了核心症狀，抑鬱症還伴隨其他的症狀群，具體包括：

1、情感症狀：表現為心情低落，缺乏愉快感。

2、認知功能的症狀：比如腦子很木，轉不過來，抑鬱症患者經常會覺得頭腦一片空白，別人說什麼都聽不進去，不能思考，工作效率很低，記憶力很差。

3、軀體症狀：最常見的是各種各種無法解釋的疼痛，到其他科就診也查不出原因，還有一些胃部不適、消化功能的紊亂等等。

4、生物性症狀：包括食慾減退、性慾減退，睡眠障礙（最常見的是早醒）。

一般來說，如果患者滿足核心症狀+一到兩條其他症狀，我們就認為患者符合症狀學的標準。

但這只是其中的一個標準，另一個病程的標準：抑鬱症的症狀要持續2周以上，且每天絕大部分時間都處於症狀困擾之下。

第三個是嚴重程度的標準，抑鬱症患者的社會功能會受到一定影響，比如不能正常上班、正常社交，不能像以往那樣照顧家庭等。

第四個標準是要排除其他可能導致抑鬱症狀的軀體疾病或者精神疾病。綜合這四大標準，才能診斷為抑鬱症。

抑鬱情緒和抑鬱症不同，有很大的區別。有抑鬱情緒是正常的現象，不必多疑會得抑鬱症，只要注意情緒調節，抑鬱情緒很快就會得到緩解。如果長期處於抑鬱情緒之中，需要引起注意，有患抑鬱症的可能。抑鬱症的確診需要透過專業的心理醫生的診斷，切不可自我猜疑。抑鬱情緒調節：

1、多進行戶外活動，從心情方面慢慢調整，在接觸多一些正能量的同時，使自已心境能夠開闊，以達到擺脫抑鬱情緒的困擾。

2、多接觸朋友，多與親朋溝通，只要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會有慢慢消融的可能。

3、調節營養和飲食：多吃維生素B含量豐富的食物，如各種穀類、瘦肉、水果和蔬菜、魚以及低脂奶製品。

由於生活工作壓力的增大，不少人都患上了抑鬱症。抑鬱症是一種非常可怕的精神疾病，發作時會給患者及家人的身心都帶來極為嚴重的不利影響。因此我們一定要加強了解該病症狀，以便及時發現並治療。

抑鬱症症狀都有哪些？

1、心境低落

抑鬱症患者往往會有低落的心情，情緒會變得抑鬱、失落，可能會一直處於悶悶不樂的狀態，心態也會變得悲觀，還會經常自責。如果病情比較嚴重，患者往往可感覺到痛不欲生和生不如死，會有明顯的絕望感和無助感，而且在晚上時會更為嚴重。

2、思維遲緩

抑鬱症可導致患者出現思維遲緩等不良症狀，對任何事物和別人的話語都不能及時反映，且思路會變得閉塞。在臨床方面主要可出現主動語言減少、語速減慢以及對答困難等症狀，嚴重時可無法正常進行交流。

3、意志活動減退

患者的意志活動會大大減退，可出現慵懶被動和喜歡拖延的症狀。而且常常會獨自一人，不願與周圍任何人發生接觸，甚至還會不再注意個人衛生以及吃喝等基本的生理需要，嚴重時可有自殺等念頭。而這些症狀是抑鬱症較為危險的症狀，因此一定要提高警惕性。

4、認知功能損害

抑鬱症患者的認知功能往往也會受到損害。患者會出現記憶力減退、注意力下降以及學習困難等多種不良症狀。而且警覺性會提高，總會覺得會被別人殺害。

5、軀體症狀

患者會有睡眠方面的障礙，同時可有疲乏無力、食慾減退以及體重下降等多種不良反應。如果是男性患者還會有陽痿早洩的症狀，女性則會出現閉經等月經不調症狀。

如果大家有以上症狀。一定要及時求助專業人士，同時，對於沒有抑鬱症的朋友，平時遇到不良情緒要記得及時紓解，以免長久積壓引發抑鬱症，給人體帶來嚴重危害。

抑鬱症是非常可怕的一種精神疾病，一旦發病就會給患者及家人的身心都帶來極為嚴重的不利影響。因此一定要加強了解該病症狀，以便及時發現並治療。

抑鬱症有什麼明顯症狀嗎？

1、心境低落

抑鬱症患者往往會有低落的心情，情緒會變得抑鬱、失落，可能會一直處於悶悶不樂的狀態，心態也會變得悲觀，還會經常自責。如果病情比較嚴重，患者往往可感覺到痛不欲生和生不如死，會有明顯的絕望感和無助感，而且在晚上時會更為嚴重。

2、思維遲緩

抑鬱症可導致患者出現思維遲緩等不良症狀，對任何事物和別人的話語都不能及時反映，且思路會變得閉塞。在臨床方面主要可出現主動語言減少、語速減慢以及對答困難等症狀，嚴重時可無法正常進行交流。

3、意志活動減退

患者的意志活動會大大減退，可出現慵懶被動和喜歡拖延的症狀。而且常常會獨自一人，不願與周圍任何人發生接觸，甚至還會不再注意個人衛生以及吃喝等基本的生理需要，嚴重時可有自殺等念頭。而這些症狀是抑鬱症較為危險的症狀，因此一定要提高警惕性。

4、認知功能損害

抑鬱症患者的認知功能往往也會受到損害。患者會出現記憶力減退、注意力下降以及學習困難等多種不良症狀。而且警覺性會提高，總會覺得會被別人殺害。

5、軀體症狀

患者會有睡眠方面的障礙，同時可有疲乏無力、食慾減退以及體重下降等多種不良反應。如果是男性患者還會有陽痿早洩的症狀，女性則會出現閉經等月經不調症狀。

以上就是關於抑鬱症的症狀介紹了，大家在日常生活中也要注意，如果長期情緒低落、失眠頭痛的話一定要及時求助專業人士，以免症狀加重誘發抑鬱症。