脾胃功能好的孩子消化功能好，身體強壯，而脾胃功能弱的寶寶容易消化不良，不愛吃飯。因此，應注重脾胃功能的調節。

生命不分年齡大小，皆有喜好厭惡。我小時候吃燴麵不喝湯，爸媽拿我沒辦法，說我幹吃淨拿，每次燴麵都會給我撈稠的，因為即使有湯我也不會喝的，如今我吃燴麵就愛喝湯。人人都喜歡味精雞精，我的喂偏偏受不了，雞精味精一到我嘴裡下不了肚非吐掉不可，去外面吃飯，非得多次提醒老闆，就這昨天吃米線，給老闆說了三次麻辣不要味精雞精，老闆失手了給我重做了一次，說我難說話。小時候吃蒸肉，一次能吃多半碗，肥瘦都可以，如今吃不下去。小時候愛吃油大的食物，如今見了油多的就發噁心，總覺著白菜蘿蔔燒餅吃著舒服。我爸爸不吃大蔥白菜，飯裡邊的綠色蔬菜見了就吐，說小時候吃傷了，涼皮我爸也不吃，很久以前在朋友家吃涼皮，抬頭見到炕上的小孩子鼻涕流的好長，就立刻和涼皮聯絡起來，受不了，從此不吃涼皮。自從我哥的領導喜歡吃西紅柿拌麵，我哥也在家裡做宣傳，果然家裡人都愛吃並常吃西紅柿拌麵，現在逐漸降溫了。我媽媽不吃鳳爪，說害怕。我女兒不吃胡蘿蔔、豆角、羊肉，沒有原因，反正就是不吃，我偷著把胡蘿蔔剁碎放大肉餃子餡裡，女兒照樣吃。我侄兒不吃羊肉、綠菜面，腸胃受不了。我老公不吃南瓜、韭菜、辣子。我婆婆最愛吃魚和蝦，不愛吃蔬菜。其實，家人在一起吃飯，做飯的媽媽很辛苦啊，我深刻體會到眾口難調的滋味了。本來吃湯臊子面，我不吃油、味精雞精，我老公不吃辣子，我爸爸湯裡不能放蔥末、韭菜、香菜之類，媽媽一臉委屈，覺得對不住這個對不住那個，我是儘量不為難媽媽，媽媽要給老公重新做沒有辣子的湯，真難啊！我講了這麼多，是要說說生命體內所需元素的平衡問題，生命不分年齡，都有喜好厭惡，沒有人啥都不挑的，挑食正常，都是在維護肌體所需的成長要素的平衡，也許孩子在孃的子宮內吸收到來自母體的營養成分多少不一，多了的，出生後就不喜歡了，少的或者沒有的，出生後就喜歡。一個人的挑食與否也有變化，一個男孩子從來不吃涼拌胡蘿蔔絲，談戀愛了，女朋友既喜歡涼拌胡蘿蔔絲的味道又喜歡胡蘿蔔的營養，男孩子很快喜歡上了涼拌胡蘿蔔絲。看來挑食既與生命所需與否有關，也許情緒有關。媽媽們遇見孩子挑食千萬不需要大驚小怪，順著孩子吧，您覺得是營養就可以想辦法做給孩子，可別為難孩子，現在的人營養都夠，去菜市場水果店看看，食物蔬菜一年四季啥都不缺，孩子即使挑食，也未必就缺營養，等到長成大孩子，成長所需，他肯定會選擇富含維生素、有營養的食物，但仍然會有吃什麼，不吃什麼來保持肌體所需平衡。如此，挑食是人一生都會遇到的現象啊！

是人就有好惡，無論是大人還是小孩。每個人的味覺喜好不同，都有自己愛吃不愛吃的東西，只是大人更理性些，所以顯得不那麼挑食，孩子心思單純，愛吃的就想多吃，不愛吃的就不想吃，這是很正常的事。家長要理解。

所以有以下的一些建議：

1、有些孩子挑食和缺鋅有關。這個首先要檢查下，如果缺的話，補鋅後看看是否有改善。

2、對於孩子喜歡吃的，只要不是垃圾食品，可以適當多吃些。首先讓孩子吃的飽。

3、對於孩子興趣一般的食物。一是：可以變些花樣做試試，有些食物換種做法，孩子可能就吃了。二是：即便不太愛吃，不要求多，每次也要稍微吃點，慢慢適應，不能跟孩子處處妥協。這樣可以保證孩子營養全面。

4、對於孩子實在不願意接受的食物，哪怕很有營養，也不必強迫吃。現在食物品種豐富，一些東西不吃也不至於缺乏營養，不用太逼孩子，讓他有保留喜好的權利。比如家裡孩子不能接收香菇的味道，那就不吃好了。

5、隨著年齡的增長，很多小時候不吃的，慢慢也會吃起來。比如象象小的時候，像豆腐，茄子等一口都不吃，大些以後，也願意吃了。

6、多運動。現在很多小孩子運動量不夠。每天讓出去多跑跑，多玩玩，累了餓了，自然胃口好，也不容易挑食。

7、平時少吃零食，尤其是飯前。

很多父母都為家裡的小朋友挑食的事情而煩惱，吃飯時這個不吃，那個不吃。以至於上街買菜的時候都不知道要買什麼，好不容易有了主意買了一些自己中意的菜回去，卻被這些小兔崽子嫌七嫌八的。時間久了，有些父母就對孩子大打出手。這種做法是不對的，但有時心裡又真的火，那就讓小編來告訴家長們如何積極看待小朋友挑食的問題。

當自己的孩子挑食時，有多少父母問過他們原因呢？或許他們是因為對這種食物有過陰影，才不想，不願吃它。所以發現自己的小孩有挑食的問題時，要及時與他們溝通交流。

挑食，自古以來就被歸入了壞習慣的行列。而挑食的孩子也就被稱為不乖的孩子。挑食是會讓孩子缺少一些營養，但父母不應該強硬的讓孩子去吃他不喜歡吃的食物，應該換位思考一下，如果有人讓你做你不喜歡的事情，你會不會產生“挑事”的心裡。

挑食的孩子往往只挑一小部分的食物，如果你是一名很厲害的家庭主婦或者家庭煮夫，你就可以換種含有差不多的營養的食材取而代之。或者用你精湛的廚藝將這種食物的樣貌或者是味道全部煥然一新。

強硬的逼迫孩子吃下他們所挑之食肯定不是一個好方法。就拿我的小堂弟來說，他討厭吃貝類的食物，甚至是討厭到了極致。過分操心的家長就會偷偷在他的面裡混入一兩個花蛤，被他發現之後，他就會大吐大嘔，一整天都沒食慾。所以不能硬來。

有些孩子長大以後就會改變這個挑食的習慣。小時候挑食可能是因為不懂事，長大後，明事理了，知道吃這些對身體好，他們自然而然就改變了，所以家長們碰上孩子挑食的事情時，不要心急。

因挑食之事去打孩子更是不對，因為這種做法會引起孩子的反感。或許他在你的面子變成乖乖仔了。下了飯桌後，就去衛生間把剛剛吃的全吐了。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

幼兒挑食肯定是不好的！

從營養方面來說，幼兒挑食容易導致幼兒營養不均衡，嚴重者導致幼兒營養不良。那麼幼兒營養不良就會引起很多後遺症，比如個子長不高，面黃肌瘦等。

那麼我們應該怎麼阻止幼兒的挑食習慣呢？在家裡，很多大人會特別溺愛孩子，孩子不喜歡吃的就不給做，孩子喜歡吃的就不做。這樣更容易讓幼兒產生挑食的習慣。

所以家長平時一定要注意給幼兒做飯時，要均衡營養，不管孩子喜不喜歡吃，一定要做給孩子吃。對於孩子不喜歡吃的食物，家長可以採用鼓勵表揚的方法，很多孩子一聽到表揚就會多吃飯。

或者家長在做飯的時候，可以改變一下食物的做法，讓食物看起來更好吃，幼兒看到自己喜歡看到的，就不容易挑食，就會嘗試開始吃。

對於孩子特別不喜歡吃的時候，有時候孩子又缺這項營養的時候，家長可以找到適當的食物來替代它，如果實在沒有食物可替代，家長就可以少量的讓孩子來吃，慢慢的鼓勵孩子，不要孩子一不吃，就逼孩子吃，這樣孩子就更不喜歡吃了。

平時家長一定要少給或不給孩子吃垃圾零食，特別是高熱量的食物，這種食物孩子一吃就上癮，但是對身體非常有害！

孩子上了幼兒園之後，家長可以把孩子挑食的毛病告訴老師，讓老師幫忙協助幼兒改正挑食的習慣。

幼兒園老師平時可以多給幼兒講講挑食的危害，告訴幼兒挑食就容易長不高等等，在吃飯的時候，鼓勵幼兒。並且幼兒吃了之後一定要及時表揚幼兒。

很多孩子在家不聽父母的話，但是會聽老師的話，老師讓吃就會吃了。況且孩子看到其他小朋友吃的那麼香，他也會被感染，喜歡上自己原來不吃的食物，慢慢地孩子就不會挑食了！

很多孩子都有挑食的壞習慣，挑食不僅會影響孩子的體重和抵抗力，還會影響孩子的生長髮育，尤其是正處在智力發育和長身體的階段，家長應該引導孩子多吃蔬菜水果、平衡飲食。

有什麼辦法可以解決這個讓家長們頭疼的問題呢？除了誘惑、逼迫孩子吃完等常見招數外，還可以試試以下5個小訣竅。

01

讓孩子一起去買菜

生活中，家長可以經常帶孩子到超市或菜市場採購食品，讓他對各種蔬菜水果看得見、摸得著，有個直觀的感受，慢慢對食物產生興趣，促使孩子勇於對新食物進行多次嘗試。

同時，也可以把孩子不喜歡的東西和喜歡的東西放在一起，循序漸進地喂。開始時，以孩子喜歡的東西為主，不讓他感覺到吃的食物當中，有他不喜歡的，慢慢再把他不喜歡的食物加量，使他耐受，最重要的就是要保證孩子的營養均衡。

02

製作精美食物

有時候孩子愛吃一個食物，並不是因為喜歡這個食物的本身，而是受它們的外貌吸引。例如孩子喜歡喝酸奶，不是因為他們知道酸奶有多少價值，或酸奶多好喝，吸引他們的還是酸奶的卡通包裝。

同理，孩子如果不愛吃蔬菜水果，你何不換一種思維，將蔬菜或水果，擺成好看的圖案，或者孩子最近喜歡的動畫形象。你只要將食物弄的好看有趣又好吃，還愁孩子不吃飯嗎？

03

與孩子一起製作精美餐點

幼兒園經常會舉辦一些親子活動遊戲，讓家長和孩子們一起動手製作美食，家中會發現，在家中各種挑食各種傲嬌的孩子，居然把飯都吃光光了。

並不是說親子活動的食物多好吃，而是那是他們自己動手製作的，他們很有成就感，自然吃飯就香了。其次，讓孩子一起製作美食，還可以提高孩子的動手能力。

04

養成飯前不吃零食的習慣

所以家長一定要養成孩子飯前不吃零食的好習慣。當然如果，孩子實在餓了，不妨給孩子吃一些酸奶、水果、全麥餅乾等比較健康的食物。

05

巧妙鼓勵、給孩子做示範

“同伴影響”不可低估，在聚餐時表揚其他不挑食的小朋友。另外，在食物方面，孩子最關心的是味道。因此，鼓勵孩子多吃食物時，要說“這個味道不錯”“這個口感很好”，光說“有營養”“對你有好處”基本沒用。父母是孩子最好的老師，很多孩子都會不自覺的模仿父母的動作，很多孩子看父母吃的很香，他們就會不自覺的想吃。

等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。

我家閨女從三歲開始接觸漢字，現在用了一年認字300多個勒，基本上都是軟體裡面學來的，裡面動畫故事超多，寶寶特喜歡看，還有遊戲可以玩（遊戲是鞏固識字的喲），開始我還擔心玩太長時間對寶寶眼睛不太好，然後發現裡面竟然有個設定功能，可以設定學習時間，和使用時間自動關閉，超讚。用的久了還鍛鍊了寶寶的用眼習慣。百度搜索【貓小帥學漢字】現在學的字多了，故事聽多了，我下班回來還會跑過來給我講故事，超暖心的（雖然講的斷斷續續的，但是超可愛的喲）。