一開始是被冰冰種草，入了款金色麥盧卡蜂蜜磨砂，可以說是很好用了，我面板乾燥粗糙，很喜歡用浴鹽啊磨砂膏一類的，繼Lush之後，我又愛上了Beanbody！

✨使用方法：建議取磨砂在身上打圈塗抹，尤其關節部門，還有腿上雞皮多的地方，塗抹完畢後再塗沐浴露沖洗乾淨，這樣洗面板真的會很滑！我自己還試過先用沐浴露再用磨砂打磨，效果沒前者驚豔！

氮素，再美好的事物都有小缺點，磨砂粉很容易弄的到處都是，現場會比較凌亂

PS，磨砂真的有濃郁的咖啡味，希望喝咖啡的寶寶們一定會愛死，但是不喜歡的寶寶們要糾結一下了哦！

用阿達帕林凝膠（達芙文）和維A酸乳膏可以去雞皮，學生黨參考醫學文獻，得出的結論是：雞面板是可以好的，天生黑也不要怕，都是可以改善的，一週去雞皮測試的結果如圖，黑雞面板對愛美的我來說，很拉分，特別是胳膊和小腿上，而且我還黑，穿個短袖和短褲衩就原形畢露，走在路上總怕別人看我胳膊和腿。但現在，我完全就是個精緻白到發光的居居女孩

【太長不看專區】

我小時候不懂事，覺得這個東西長胳膊上還凸出來，一看就的擠，結果就是雞面板和很多黑色素沉澱，交男票後，如果說有什麼不敢給男票摸的，那就是我TM這疙疙瘩瘩扎手的大胖臂啊，為了我的脫單大業，作為理論及行動為一體的我，決定即刻執行去雞皮美白計劃

諮詢在英國醫院檢驗科上班的表姐和翻閱各種醫學文獻，研究大牌裡提到的化妝品成分，總結了一些經驗後瘋狂測試了3個半月，終於雞皮沒了，還白了三個度（我以後就指望這些經驗了）

【伸手黨專區】

天生黑和雞面板怎麼來怎麼去，好走不送

美白滅雞皮：乳木果油+食鹽+牛奶+身體乳

乳木果油一勺，食鹽一勺，牛奶一勺，攪拌均勻直接當磨砂膏洗澡就好了，這個自制磨砂膏去角質的效果賊漂亮，比一般的磨砂膏稀，但去角質一點也不含糊，很好推開，我個人很喜歡，用完身上還殘留著牛奶味，請自行腦補奶香畫面。本身乳木果油在300多塊歐舒丹的磨砂膏裡也有新增，文獻顯示，乳木果油是女人的黃金油，不僅滋養面板還有修復作用。食鹽加牛奶裡不會融化很快又沒有皂基，用完一次面板會立馬光滑，太好用了

記住，擦乾身體後，一定要塗美白身體乳，我用的aleble的美白身體乳，白色奶油質地還有奶珠，最神奇的是，一點兒都不油膩，抹在身上會化成水珠瞬間吸收，特別滋潤，而且立馬感覺雞皮嚴重的地方會變得淺了一些，是我用過的身體乳裡質感最好的了，我會搭配一點維a酸在雞皮的地方多按摩幾次，整個人感覺清爽又嫩滑。目前這個身體乳我用了三個月了，白了很多，目前全宿舍都在用

對付雞皮：阿達帕林凝膠（達芙文）和維A酸乳膏

文獻顯示阿達帕林能抑制毛囊口角質形成，對閉口粉刺還有抗炎作用，為此我專門掛了個三甲醫院的面板科，醫生讓我先用阿達帕林前兩週，每晚一次，讓面板使用，第3周開始每天2次，需要持續8周才會明顯改善。

維A酸乳膏也是如此，但維A酸比阿達帕林見效快，所以我都用維A酸乳膏，但這個藥膏含激素，用量請諮詢醫生，還有最重要的一點，身體乳請一年四季塗抹，特別是夏天，乾燥會加重雞皮。

人生flag：花了太多時間聽一個個道理，卻沒有把任何一個認認真真的驗證實現並堅持做過，所以又黑有雞面板的少女們趕緊動起來吧，只要堅持一定成功噠

❤️ 如果你問我最困擾的面板問題是什麼？我的答案絕對不是痘痘啊之類的！而是胳膊、腿上的雞皮！每每到夏天看到滿身的小疙瘩就會噁心到自己，雞皮長了這麼多年，也去問過Y生，雞皮就是角質脫落堆積，沒有及時祛除，導致汗毛長不出來，使毛囊堵塞，表現在面板上就是雞面板！要想消滅雞面板就要定期清理角質。

去雞皮大招：護膚甘油+磨砂膏+身體乳

第一步：護膚甘油軟化角質

去藥店，買一瓶20左右的護膚甘油，說護膚甘油就可以，基本都有！

注意，護膚甘油不能直接塗抹，得混合著水一起，直接塗抹的話會堵塞毛孔啊！一般我是洗澡擦乾後弄溼雙手倒點在手心上搓幾下往身上大面積塗抹！塗了甘油的地方會感覺特別的亮，別慌，油性才能加速廢舊角質的軟化！而且吸收後滑的感覺像剛剝殼的雞蛋！

第二步：磨砂膏清理角質

甘油吸收後，再用磨砂膏。連很多明星女神都在用磨砂膏，像我這種長滿了雞皮的人當然更要用磨砂膏了！

用磨砂膏重點按摩雞皮的地方，我胳膊和腿上比較嚴重，每次都要挖一坨出來抹在這些地方，稍微用點兒力磨，把軟化過的毛囊角質搓掉！

因為本來就是暴力去角質所以磨砂膏一定要選溫和不刺激的！不然又刺又痛的太受罪！我現在用的aleble的磨砂膏，當時是為了和身體乳湊單買的。卻意外地發現去雞皮，清理廢舊角質超有效！

用過磨砂膏的地方，以前摸起來凹凸不平還扎手，現在摸上去炒雞滑嫩，塗上的時候清清涼的，還有輕微的冰激凌的甜味，塗開也很清爽，沖掉的時候也不會有假滑的感覺。重點是！他黑色的小顆粒是天然的胡桃殼，雖然明顯，但是按摩不會有刺痛的感覺，灰常溫和，敏感皮的我洗掉後也只有一點點紅！

還有，去角質產品一週2、3次就可以了，不要太頻繁。

第三步：堅持用身體乳

身體乳真的有必要每天都塗，一來保溼，二來持續滋潤保護面板。

Y生說，雞皮是很缺水又很缺油的面板，要想防止雞皮反覆，比起去角質更重要的就是滋潤面板啊！

我現在用的aleble身體乳也是在紅薯上種草的，很多人說保溼不好，但我覺得夏天用足夠了，而且塗完以後很清爽，不會有黏膩感！我連續用了快3瓶了，真的有變白，以前一曬就會變黑，用了這個身體乳，每一天都是會發光的仙女！

❤️ PS一個重點：有雞皮的仙女們，洗澡的時候水溫一定一定一定要保持在40℃左右。燙的水很容易去油，非常容易過多的洗掉面板的油脂！而且過燙的水非常容易蒸發，面板上的水分更容易被帶走，雞面板也會更加嚴重！

我的雞面板在腿上，很膈應，佈滿黑點點還有些死皮，每個冬天都很藍瘦~~

我這麼一個倔強的女孩，都差點哭了，為什麼別人有光滑的腿，我就要這麼的不堪！！

就採取行動一定一定要Diss它，從洗澡開始，我每次在沐浴時，趁著身體溼溼的，順手在雞面板的地方，均勻塗抹一層細膩的“左光核仁檸檬”膏，然後按摩幾分鐘用溫水沖洗掉；

每天保證一杯枸杞菊花茶，我姥姥就喜歡喝這個，據說可以疏風清熱，還可以加快面板的新陳代謝；

之後就是用“薇詩瀾舒潤平滑”凝膠了，這個凝膠很舒服也很溫和，一點也不用擔心著傷面板，塗抹上去有點像蘆薈膠，特別的清爽。

塗抹時我習慣把它攤開，然後打圈按摩2-3分鐘，這樣更容易被肌膚吸收，用了一段時間吧，這死皮就明顯感覺少多了，這腿還柔嫩了許多！

再也不用害怕冬天的侵襲了,我也再不用去羨慕其他人了！！！

得了雞面板，那就要及早的去處理，不能拖也不要拖，不然會越來越嚴重。。。

還在初中的時候，我的胳膊上就不同程度的出現一些小紅點點，紅點點裡面還會有沒長出來的毛毛。起初我並沒在意，因為我覺得，這應該是正常的吧。。

到高中的時候，症狀就越來越嚴重，這些小點點顏色也變深了，用手摸上去還很喇手，乾乾的，有時候還會很癢，到了冬天更是藍瘦。但是那時候，課業繁重也就沒花心思放在這上面，直到大學，別人都穿著短袖吊帶裙啥的，自己穿著長袖，那種自卑感，比別人說更加的恐怖！！！

說實話，自己曾經刷酸過度，而導致面板紅腫潰爛過，現在是再也不敢沾了。

後來洗澡的時候，膽小的我連搓澡巾都不敢用了，怕刺激面板，畢竟一朝被蛇咬十年怕井繩嘛~就改用溫和的“左光核仁檸檬”磨砂膏，用溫水沖洗，一般揉捏幾分鐘，使其充分的吸收以後在洗掉，感覺面板還是乾燥，可適當的塗抹一些保溼型的身體乳，切記：不要用含有鈉鹽的磨砂膏很容易傷害面板

之後再用去除雞面板角質的“薇詩瀾舒潤平滑”凝膠，這個凝膠再使用的時候，也要輕輕地按摩按摩，這樣更加容易吸收。

雖然是好了，但是自己還是經常會給面板保溼補水。。。再也不用羨慕別人了，自己也能穿自己喜歡的衣服了。。。

夏天別的小姐姐都在琢磨祛腿毛可我寧願要腿毛也不要雞面板了，之前去美容院在高畫質500倍鏡頭下看雞皮裡竟然是汗毛沒有長出來，一想大腿上密密麻麻的全堵的是汗毛就膈應~

20年的雞皮史還有救嗎？當然有救，現在我的腿蘋果後置隨便拍拍也能當封面了，男朋友不讓我穿短裙了，說別人看我腿的眼神他受不了~哈哈其實我也沒想到去雞皮這麼簡單，就是改變了一下護膚習慣。

一．去角質

[誤區]廢角質堵在毛囊裡雞皮永遠也好不了，雞皮女孩攢錢也要買罐磨砂膏徹底幹掉老化的角質，我開始居然信了網上那些自制磨砂膏的也是有鬼了，說兩個最難用的：

紅糖+蜂蜜：黏糊糊的像踩進泥坑裡一樣嘔心還不好沖洗，磨砂效果0

塗白醋：說是可以軟化角質去雞皮，味道太嗆了想流淚，而且很刺激用完面板紅紅的~

所以說免得被坑去角質還是老老實實用磨砂膏，愛這個aleble魔砂膏是因為她裡面的銀杏顆粒特別均勻，不會一搓堆到一塊假滑，能感受到小顆粒和面板的接觸，像細沙在面板上滑過，渾身搓一遍真的感覺二斤角質都掉了，毛孔都在呼吸，之前雞皮我我的腿摸著都是硬的，用磨砂膏我才知道我的面板也可以像小baby一樣滑~手指真的可以在面板上溜冰了，還拱出了很多小汗毛~

二．消褪大半雞皮：去雞皮精油

我媽的蜂花護髮精油被我撬來去雞皮了~麻麻癩癩的雞面板用了它竟然成片得消退~後來才知道很多美容院都拿這個當按摩用的基礎油，防止毛孔氧化就不會堆積死皮~油分能讓毛孔張開還會搓出小粒粒感覺是把雞皮搓出來了~我每次用磨砂膏洗完澡都塗薄薄一層，就像紙掉進水裡得感覺一下面板就被精油沁透了（一定要配合磨砂膏不然會糊得慌的）這個抹完秒吸收不會留在面板上也不會蹭到衣服上啥的。在有雞皮的地方重點按摩吸收，吸收了以後雞皮摸著就不那麼扎手了，也沒再癢過，用了5，6次雞皮會變幹，一扣就下來那種感覺爽呆

三．抑制雞皮再生長：維A加身體乳

想要徹底不長雞皮內外功課都要做，連續口服一個月的維生素a，你去任何一家三甲醫院都會告訴你雞面板是身體裡缺維生素a~外用要保證大腿胳膊這些容易長雞皮的地方水分充足~我每天都塗aleble光甘草定身體乳，簡直是維穩雞皮的大招!美白保溼都線上,塗了小半個月雞皮留下的黑點都沒了白得像抹了粉底，而且再也沒起過幹紋感覺啥時候都能掐出水來~腿好看了不少老被人問穿的啥絲襪怎麼這麼逼真~

這個方法已經堅持了半年，身上一粒雞皮也沒有了，現在也還會堅持一週去一次角質，胳膊和腿塗一次精油，堅持每天塗身體乳，大腿真的是越來越光滑還會隨著體溫散發出一股花香~昨天我剛知道，怕漲價我還又買了兩瓶~