關於寶寶不愛吃飯的事，幾乎成了很多媽媽的心病。寶寶為何不愛吃飯？其實歸根到底還是因為寶寶脾胃不好，所以吃飯不香，長期的脾胃虛弱容易引起孩子身體發育落後，免疫力低下，容易生病。你看那些平常動不動就生病體質和林妹妹一樣的孩子，必定是挑食、厭食，不愛吃飯的。

脾胃虛弱的孩子，我建議家長不要大魚大肉地喂，這樣做反而容易造成消化不良，胃腸蠕動慢，孩子不容易感到飢餓。

1.按摩腹部，促進消化

小兒採取平臥位，操作者用右手四指或手掌，在小兒腹部，以肚臍為中心，作圓周運動。 順大腸方向為瀉，適宜大便偏幹者;逆大腸方向為補，適宜大便偏稀者;一般多選擇順、逆各半，按摩約50~100次。

2.均衡飲食，多攝入膳食纖維

現代的孩子大多精米白麵，膳食纖維食用比較少，多增加膳食纖維的攝入量，食物中膳食纖維在腸道內吸收水分而充分膨脹，並促進腸壁的蠕動。

3.遵循小兒餵養原則

嬰幼兒的胃容量比較小，家長在餵養的時候要注意不要以大人的標準來衡量孩子的食量，這樣很容易造成過度餵養的現象，現在為什麼很多孩子積食，其實就是大人過度餵養的結果。大人總是擔心寶寶吃不飽，其實寶寶的胃就那麼點大，喂多了反而容易造成胃平滑肌損傷，胃平滑肌損傷就比較麻煩了，即使做小兒推拿或者吃中藥刺激胃腸蠕動時有效，但一停又不行了，這種孩子必須配合胃腸修復，關於如何進行胃腸修復，後面有空再提這一塊。

寶寶兩歲，怎麼健脾胃？

脾胃功能的重要性大家都知道，就算孩子只有兩歲，脾胃也是需要護理的，這樣它們的功能才能起得更好，對孩子的發育更有幫助。

媽媽們可以觀察孩子的口腔，如果舌苔比較白厚，而且還有異味，孩子的飲食對他來說導致上火了。同時，伴隨著臉色暗，還有可能存在膚色不均，如出現白斑。除了外在表現，孩子會腹痛、胃口不好、大便乾燥、睡眠質量差等多種表現。

如果脾胃虛弱得比較嚴重的寶寶，可以吃一些中成藥，能夠調節脾胃功能，同時也不會帶來太大的副作用。可以根據需要選擇小二健脾顆粒，健脾丸等，及時檢查微量元素。

平時要多吃容易消化的食物，每天都要讓孩子喝開水。注意營養，也注重鍛鍊，適當的活動能夠促進孩子的消化功能，這都是能夠預防脾胃虛弱。

脾胃功能也會決定孩子的身體狀況，如果脾胃不好的寶寶，家長們要用心進行調理。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

人從出生之後的成長，包括長大以後的學習、工作、娛樂等都需要大量的能量，而這些能量都是要透過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉化為氣血能量。所以說脾胃是“後天之本”，就是人生存的根本。

如何健脾胃？可以從推拿、食療這兩方面做起。

【逆運內八卦】

位置：又稱內八卦。以手掌中心內勞宮為圓心，從圓心至中指掌指關節橫紋約2/3處為半徑。

操作：用拇指輕輕逆時針畫圓圈。1～3分鐘。

【推四橫紋】

位置：手掌面，食、中、環、小四指第1指間關節橫紋處。

操作：以拇指側自食指橫紋推向小指橫紋，稱推四橫紋。1～3分鐘。

【揉板門】

位置：手掌大魚際之平面。1～3分鐘。

操作：用拇指或食指指腹，在大魚際平面的中點揉之，稱運板門，或稱揉板門

【補脾經】

位置：脾經亦稱脾土。拇指橈側自指尖至指根處。

操作：微屈拇指，自指尖推向指根為補，稱補脾經。1～3分鐘。

【捏脊】

位置：從大椎直下到尾骨端成一直線。

操作：先在背部由上而下輕輕按摩至腰骶部3遍，使肌肉放鬆，氣血流暢。再用捏脊法自龜尾向上捏至大椎，稱捏脊。7～20遍。

白蘿蔔粥：白蘿蔔1個，洗淨切片，先煮30分鐘，再加大米50克同煮，至米爛湯變稠，加紅糖適量調味，煮沸即可。

山藥粥：大米100克，淘洗乾淨後與山藥片100克一起入鍋煮，至米爛成粥。食用時加白糖適量調味，有調補脾胃之功效。

另外，如果寶寶脾胃問題嚴重的話，還可以服用小兒健脾丸。

脾胃為後天之本，主運化水谷和輸布精微，為氣血生化之源，小兒臟腑形態發育未全，故運化功能也未健全，易為飲食所傷而出現積滯、嘔吐、洩瀉、厭食等症，所以祖國醫學有小兒脾常不足之說。但小兒生長髮育快，需要的水谷精微卻較成人更迫切，因此注意調理脾胃，使其正常運轉是兒童健康成長的基本保證。

如《脾胃壯實》說：“胃者主納受，脾者主運化，脾胃壯實，四肢安寧，脾胃虛弱，百病蜂起。故調理脾胃者，醫者之王道也；節戒飲食者，卻病無良方也。”

《理瀹駢文》中提到：“後天之本在脾，調中者摩腹，……內傷調補之法，淡食並摩腹，……脾腎雙補膏蒼朮、熟地各一斤，五味、茯苓各半斤，乾薑一兩，川椒五餞。”古人主張扶正氣，以御邪首應調理脾胃，才能使小兒運化健旺、元氣充足、抗病力強、不易為外邪所犯。

應用推拿保健法健脾和胃增強食慾，調理氣血，已在臨床證實，它不但能理氣血，並能提高人體素質、增強抵禦疾病的能力。

分手陰陽、補脾經、揉板門、掐揉四橫紋、順運內八卦、分腹陰陽、順摩腹、揉中脘、揉天樞、按弦走搓摩、按揉脾俞、胃腧穴、按揉足三里。

健脾和胃保健推拿法詳細穴位手法：

分手陰陽

術者兩手拇指指腹，從孩子小天心向陰池、陽池分推，推100~150 次。

補脾經

使孩子拇指微屈，術者以右手拇指橈側或指面自孩子拇指橈側自指尖推至指根，推100~500次。

揉板門

術者拇指揉孩子大魚際平面中點，揉100~300次。

掐揉四橫紋

術者拇指指甲依次掐孩子食、中、無名、小指第1指間關節橫紋，繼而揉之。掐3~5次，揉100~500次。

順運內八卦

術者以右手拇指順運100-300次。

分腹陰陽

術者兩拇指自孩子中脘向兩旁斜下分推之，稱分推腹陰陽或分腹陰陽，推100~300 次。

順摩腹

術者用掌或四指順時針摩孩子腹部，摩300~500次。

揉中脘

術者右手拇指按揉孩子臍上4寸， 按揉100~300次。

揉天樞

臍旁2寸，左右各一，術者以食指或中指揉之，揉100-300次。

按弦走搓摩

孩子雙手上舉，術者雙掌在孩子兩腋下至肚角，自上而下作搓摩50~100次。

按揉脾俞

脾腧在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸，術者兩手四指撫孩子脅下，兩手拇指指腹揉脾俞，揉50~100次。

按揉胃俞

胃俞在第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸，術者兩手四指撫孩子脅下，兩手拇指指腹按揉胃俞，按揉50~100次

按揉足三里

術者拇指指腹揉外側膝眼下3寸， 揉50~100 次。

注：本方僅供參考，不作為臨床最終調理方案。

　　脾胃為後天之本，主運化水谷和輸布精微，為氣血生化之源，小兒臟腑形態發育未全，故運化功能也未健全，易為飲食所傷而出現積滯、嘔吐、洩瀉、厭食等症，所以祖國醫學有小兒脾常不足之說。但小兒生長髮育快，需要的水谷精微卻較成人更迫切，因此注意調理脾胃，使其正常運轉是兒童健康成長的基本保證。如《脾胃壯實》說：“胃者主納受，脾者主運化，脾胃壯實，四肢安寧，脾胃虛弱，百病蜂起。故調理脾胃者，醫者之王道也；節戒飲食者，卻病無良方也。”《理瀹駢文》中提到：“後天之本在脾，調中者摩腹，……內傷調補之法，淡食並摩腹，……脾腎雙補膏蒼朮、熟地各一斤，五味、茯苓各半斤，乾薑一兩，川椒五餞。”古人主張扶正氣，以御邪首應調理脾胃，才能使小兒運化健旺、元氣充足、抗病力強、不易為外邪所犯。

　　應用推拿保健法健脾和胃增強食慾，調理氣血，已在臨床證實，它不但能理氣血，並能提高人體素質、增強抵禦疾病的能力。

　　推拿健脾和胃的保健方法很多，可以獨取一法，也可以數法結合，配合應用，應視兒體質強弱，靈活選用。

　　健脾和胃常用穴位手法：補脾經、揉板門、順運內八卦、掐揉四橫紋、順摩腹、分腹陰陽、按揉脾胃腧、按揉足三里

　　1、補脾經

　　位置：位於拇指橈側指尖到指根從一直線；

　　手法：用拇指指腹從孩子左手的大拇指指尖向指根直推。

　　次數：100-500次

　　2、揉板門

　　位置：在拇指下，手掌大魚際平面。

　　手法：以指端在大魚際平面的中點做揉法，稱揉板門。

　　作用：清熱涼血，止血除煩，消食化積，具有升降之功。

　　3、順運內八卦

　　位置：內八卦位於手掌面，以掌心為圓心，從圓心之中指橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，作畫圈狀。

　　作用：寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食。

　　次數：100—300次

　　4、掐揉四橫紋

　　位置：用大拇指的指甲逐個掐揉寶寶食指、中指、無名指、小手指第一指關節處的四橫紋。

　　作用：消食導滯，消除積食

　　次數：掐3-5次，揉100-300次

　　5、順摩腹

　　位置：肚臍周圍，掌或四指順時針慢慢按摩

　　作用：消食化滯、降逆止嘔、健脾通便

　　次數：300-500次

　　6、分腹陰陽

　　位置：兩拇指自孩子中脘向兩旁斜下分推之。

　　作用：健脾和胃，理氣消食，多用於防治腹痛、腹脹、消化不良、煩躁不安、夜啼等症。

　　次數：100——300次

　　7、按揉脾胃腧、

　　位置：在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。用揉法。

　　作用：健脾和胃、消食祛溼，常用於治療脾胃虛弱。

　　次數：50-100次

　　8、按揉足三里

　　位置：足三里位於小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫指處。

　　手法：用拇指指端順時針著力按揉30-50次，兩條腿都要按！

　　作用：健脾和胃、補中益氣、強壯身體的功效。

　　次數：30-50次