安床最佳的方位一般是需要注重下面的一些因素來決定的：

1、床頭的朝向最好選擇南北朝向，順合地磁引力。人體處於南北睡向時主動脈和大靜脈朝向、人體睡向和地球南北的磁力線方向三者一致，這是人就最容易入眠，睡眠質量也最高。

床頭不可朝西，因為地球由東向西自轉，頭若朝西，血液經常向頭頂直衝、睡眠較不安穩;如果頭朝東睡，就會有一種安寧的感覺。

2、床不可對鏡。

因為人在半夢半醒之間，夜半起床容易被鏡中的影像所驚嚇，精神不安寧，如果臥室鏡對床。如果睡房中有鏡子對床，可在晚上蓋住它或把它轉向牆壁，當然最好的辦法是將鏡子鑲嵌在臥室衣櫃內部，照鏡時開啟，平時不用時將門合上。

可以選擇以下床的型別，有助於睡眠。

1、硬床可以防止脊柱彎曲，但是枕頭一定要舒適！軟床睡著舒服但是理論上是不如硬床的！以前民間流傳“高枕無憂”說，民眾便以為這是科學的睡眠知識。其實，從大量的臨床病例證明，過高的枕頭會損害脊樑。

2、“高枕無憂”的觀點是錯誤的，枕頭太高了，人睡覺時，頸椎無疑會被墊高，結果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上，現在醫學上提倡“低枕無病”，枕頭的佳高度應該是比平躺時略高。

據瞭解，側臥睡姿對人體有好處。側臥時，人體呈弓形，四肢易放在舒適位置，肌肉處於放鬆狀態，血液迴圈暢通，有利於各臟腑器官的調節和休息，還有助於消除疲勞。