天哪，你的情況跟我太相似了，我也非常愛多想，總覺得被忽視，我想這是因為從小在家庭中總是被父母親人忽視導致的，十分缺乏安全感，也算是一種心靈創傷吧。

再有也是自尊心比較強，而父母家人可能會時不時的老挑你毛病，講你這不好那不好的，可能他們沒說你也沒注意過，但他們總說，就讓你覺得自己的缺點好多，開始變的越來越沒自信，越來越在意他人的看法，覺得別人一定看到了自己不好的地方，所以不喜歡自己等等。

別人沒主動和你說話，你覺得別人肯定討厭你，別人分零食，偏到你那裡就分沒了，肯定是故意針對你，別人說了什麼話，沒挑明是說誰的，你肯定覺得是在說你，諸如此類的事情每天都在折磨著疲憊的內心，性格也越發變的乖戾。

雖然說我也沒有完全擺脫這些東西，以至於我很不喜歡，總是避免走近任何群體當中去，但這也只是逃避罷了，逃避是無法獲得快樂的，我們都應該堅強去面對。

我只有一個方法去緩解這些問題，那就是換位思考

當你身處群體中，覺得被忽視時，你想想，這個群體中，是否每個人都被所有人注意到了呢？我們自己，有認真耐心的去注意和了解到每一個人嗎？

答案肯定是沒有，我們自己也沒有十分注意和關心他人，那為什麼別人要特別對待自己呢？

群體中永遠只有少數幾個人是大家的焦點，而其他人則是普通的群眾，但是每一個普通的群眾，又有著自己的好友、家人和愛人，這些人中，一定有很關切你和讓你關切的人，所以我們並不需要任何群體中的人都關注我們，因為我們也並沒有精力去關注所有人，我們只能關注我們想關注的那些人。

所以不要生氣，別人也和你一樣，沒有精力關注那麼多。而我們自己，也不要過度的去關注自己的感受，儘量做一個心眼大條的人。

遇事多跟自己說句：沒什麼，反正也死不了。

多鼓勵和肯定自己：我挺好個人，他們怎麼會無緣無故討厭我呢？他們也不比我好多少。

至於因為別人沒有幫自己而感到憤怒，也請換位思考，你自己是否願意為了幫助他人而得罪另外一些人？是否願意為幫助他人而犧牲金錢、時間、精力，負擔任何可能出現的後果？

如果答案是否，那你也不要再苛責別人，如果答案是yes ，那你非常善良勇敢的人，也請你去理解別人的懦弱和膽小，因為現代社會做好人代價太大了。

為什麼人類總是歌頌親情、愛情、友情，歌頌正義和善良，而經常貶低人人都喜歡的金錢呢？因為那些被歌頌的，在這世間太過難得，而金錢和利益讓它們變的更加難得，所以你也要常常理解，你不是比他人運氣都差，常常被背棄的人，你只是這世間千千萬萬個沒有得到那些寶藏的人之一罷了。

我們很普通，所以不能得到所有的關注，正如我們一樣不會關注那些與我們一樣普通的人。這很正常。

抑鬱症其實每個人都有一點的，就好比孤獨和自閉一樣。主要看嚴不嚴重了，輕微的抑鬱症是可以透過身邊的人或事，慢慢的可以調節過來，時刻保持著好的心情，去做些自己喜歡做的事情，遠離那些不愉快的人和事，儘量的減少壓力和壓抑感，重度抑鬱的人，就必須要進行治療了，比如心理治療，讓專門的心理醫生進行，心理輔導，開啟心結。另外還需要藥物輔助，不然容易出事情的。現在這個社會，節奏太快，常常使人感覺跟不上節奏 慢慢的人就會變的消極 孤單 負擔大 而慢慢抑鬱！凡事看開點就好了，不要想太多。開心就好！

不要隨便給自己定性。你是什麼確定自己是邊緣性人格障礙的？

我最近在研究人格障礙方面的問題，邊緣性人格障礙的診斷標準如下：

1、努力避免自己處於被拋棄的局面，包括真正的被拋棄和想象當中的被拋棄。2、人際關係極不穩定或比較緊張，在極端理想化和極端貶低之間徘徊。3、對自己有身份障礙。自我意象和自我感覺呈不穩定的狀態。4、有衝動行為。包括但不限於衝動消費、無節制性行為、暴飲暴食等。5、自殘行為。6、心情波動比較嚴重。如暴躁不安，抑鬱焦慮。7、長期感到空虛，無意義。8、難以抑制的強烈憤怒。

你看看你符合那幾個呢？超過5個就是你說的邊緣性人格障礙了。

邊緣型人格對離群索居具有強烈的願望，希望迴避他人，避免與他人有所接觸。但這不同於哲學家思想家們渴望有意義的那種孤獨，而是由於邊緣型人格不敢面對自己內心，難以做到享受孤獨，渴望透過孤獨來回避在人際交往中受到的壓力。

與他人保持距離，迴避人會覺得比較安全，如果與他人交往過甚，他的安全就會受到威脅。不過不能控制與別人的情感距離，迴避人會感到恐慌不安。

因為，迴避人除了孤獨，沒有其他的生活方式。以至於只能選擇逃離眾人，獨善其身。

迴避人用孤獨給自己打造一個固若堡壘的繭房，把自己困在其中。以為那個繭房是自己的歸宿，卻發現身處繭房中的自己仍舊痛苦不堪。

如果只是有迴避方面的傾向，那我建議你勇敢邁出一步，讓自己處於正常的社交活動當中。或者透過去做自己感興趣的事，轉移自己對“迴避傾向”的執念。

如果覺得自己真的比較嚴重了，達到病理性障礙的程度了，那直接去看醫院看醫生，透過專業的諮詢和治療，對症下藥。

如果你是哲學家思想家們渴望有意義的那種孤獨，那就繼續保持吧，會成為思想家也說不定。

抑鬱也得分程度的輕重，什麼型別的，如果是邊緣型人格障礙一般也不願意就醫。

先不說怎麼解決，主要還是需要澄清這個奇怪的診斷，不瞭解經常會亂貼標籤，而這類標籤對人的影響很大，後果也會很嚴重，急需慎重。

通常需要一些問診，詳細現實生活的問詢呈現反應出來。

再有，真的這麼嚴重的，現實工作生活都很難正常進行，精神科醫院肯定是要住的。

邊緣性人格障礙是一種慢性持久的症狀，而抑鬱也是作為一種複雜的心理疾病，這兩者都註定會對患者帶來持續和難以消除的影響

1.邊緣性人格障礙是精神科常見人格障礙，主要以情緒、人際關係、自我形象、行為的不穩定，並且伴隨多種衝動行為為特徵，是一種複雜又嚴重的精神障礙。邊緣性人格障礙的典型特徵有學者描述便是"穩定的不穩定"，往往表現為治療上的不依從，治療難度不是很大。

2.自我檢測

邊緣型人格障礙的患者經常感到被誤解，覺得孤獨、空虛、無望。他們常常充滿了自我厭惡和自我憎恨。他們可能完全意識到他們的行為具有破壞性並且為此很憂傷。衝動可能造成賭博、違章駕駛甚至觸犯法律的問題。你可能會發現你生活的很多地方都受到了影響，包括關係，工作或上學。

如果你注意到你自己的這些事情，請告訴你的醫生或者心理諮詢師。正確的治療能夠幫助你感到好轉並且幫助你生活的更加穩定、更加有意義。

如果你發現在你的家庭成員或者朋友中有這些情況，請告訴他們就醫或者找心理諮詢師。但是切記你不能強迫任何人去尋求幫助。如果你為此關係憂傷過度，你會發現它有助於幫助治療自己。

3.治療方法

邊緣型人格障礙的治療近幾年透過針對有這個障礙的病人的專門技術已經得到提高。治療包括:

摺疊心理治療

這是對邊緣型人格障礙的核心治療。辯證行為療法(DBT)是專為治療障礙疾病的。通常進行個人，集體和電話諮詢，辯證行為療法以教人如何調節自己的情緒，忍受痛苦和改善關係為基礎。

摺疊藥物治療

藥物不能治邊緣型人格障礙，但它們可以幫助解決相關問題，如抑鬱，衝動和焦慮。藥物可包括抗抑鬱藥，抗精神病藥和抗焦慮藥物。

摺疊住院治療

有時，邊緣型人格障礙的人可能需要在精神病的醫院或診所進行更強烈的治療。住院治療還可以使他們免於自我傷害。

由於治療可以加強和長期，當人們找到治療邊緣型人格障礙的有經驗的心理健康諮詢師時，他們面臨著獲得成功的最好機會。

摺疊編輯本段自我保健

和邊緣型人格障礙的人一起生活會很困難。你可能會意識到你的行為和思想也都是自我毀滅或者損壞，感覺無法控制它們。治療可以幫助你學會處理和管理自我情況的技巧。

幫助你管理你的情況並且對自己感覺良好的其它事情包括:

·嚴格堅持你的治療計劃

·如期出席治療會議

·實踐健康的方式來減輕痛苦的情緒，而不是進行自我傷害

·不要責怪自己有障礙，但明確你的責任以獲得治療

·知道哪些事物可能會引發憤怒或衝動行為

·不要因為有這種障礙而感到尷尬

·獲得相關問題的治療，例如對濫用藥物進行治療

·教導你瞭解這種障礙，所以你能明白產生的原因和更好的治療方法

·和其他有這種障礙的人分享見解和經驗

摺疊編輯本段忠告

這裡沒有一條能夠保證邊緣型人格障礙患者得到康復的正確途徑。人們可能會在剛成年的階段情況似乎更糟，但隨著時間的增長也有可能在治療以及周圍人的幫助之下逐漸好轉，很多有這種障礙的人在他們的三十到四十歲間還是找到了更加穩定的生活。其內心的痛苦得以減輕，他們繼續維持著原有的愛好，並享受著有意義的事業。

何為抑鬱邊緣型人格？這世界上本來就沒有病，有的只是各種各樣週而復始不斷演化的狀態現象。

病態現象是相對健康提出的概念，是從事醫學研究及醫護人員為了區分人體各種不同的症狀取得名字。

而隨著生活水平的提高，社會分工的細化，各種職業範圍也愈來愈狹小，除了自己從事的工作接觸的點之外，其他的一無所知。

人體實際猶如一臺超級精密的儀器，末稍覆蓋整個身體，數以億計的神經元細胞共同控制著人體的七情六慾。

人的身體所產生的任何不適症狀都是心理身體及環境綜合作用的結果，沒有任何一種疾病是孤立存在的。

由於醫院對各種精密儀器的倚重，醫生逐漸淪為開方的擺設。而人在醫院各個科室被分割為不同的切片，不再是一個有機的整體。

活在這樣的時代，瞭解自己的心理狀態及生理狀況是生而為人的第一要義。學點基礎生理知識學點心理學知識，瞭解一些中醫基礎，能分清區域性與整體，才是對自己真正的負責。

如果連你自己都無法做到對自己的身心負責，都怕麻煩都說我做不到，醫生何以對一個外人能負責？醫生只是職業而已，如果連你自己都幫不到自己，沒有人能真正幫到你。

我以前看過九型人格，一個人會同時具備幾種人格，只能說更傾向於哪一類。抑鬱邊緣型人格只是一個偽概念，但有可能你對快樂的感知確實暫時出現點小障礙。

人生如行路，總會遇到這樣哪樣的障礙。解決方式兩種：

第一，直接繞開障礙，簡單易行效率高，適應於偶爾走的路。

第二，停下來仔細研究障礙的組成，材料，屬性等，一舉剷除一勞永逸。

另外，還有一種更直接的做法，否定自己處於病態觀念。

以“我是一個快樂的人”“我是一個樂觀的人”進行自我積極暗示，讓潛意識發揮作用。