【木先生說】：從題主的問題可以感覺到，題主應該是剛畢業初入社會的大學生。面對著虛偽的職場環境有些不適應、無所適從，明明自己很努力工作，卻被孤立、吃力不討好，因為不會說漂亮話被當作異類，為什麼會這樣，究竟應該怎麼辦呢？

被孤立的原因，不可能僅僅只是因為你不會說漂亮話。

職場裡，被孤立的原因有很多，如果只有一兩個人孤立你，那可能是別人的問題；如果有一群人孤立你，那你就應該要從自己身上找原因了。我整理了下，簡單分出了被孤立的兩大類原因：

1.你的來到或所做的事讓同事感覺到了極大的壓力

你的出現襯托出他們的無能，讓他們感受到了壓力，自然就要孤立排擠你，最好能讓你離職，把你趕走。你看，當所有人都在偷懶的時候，只有你一個人在努力的幹活，那在他們的眼裡你就是個異類，被孤立很正常。這時候做事要講方法，不要一味埋頭苦幹，不注重同事關係維護，那樣很難立足。

2.能力過於不足，人家不屑於和你有往來

這種情況經常出現在剛進入職場的小白身上，剛進公司和其他人不熟悉，經驗較少，能力不足，被老員工嫌棄很正常，有可能是因為題主過於敏感，沒有理清現狀，誤以為自己被孤立。這種情況下不必有太多的心理壓力，努力做好手上的事，多和老員工交流，相處時間長了，自然而然就能被接納了。

木先生建議：先分清楚現狀，找出被孤立的原因，找到和同事相處的方法，對症下藥；首要排除自己的認知偏差，以免因為自己過於敏感，誤會同事導致被孤立。解決被同事孤立的三種方法

當我們面對被同事孤立的冷暴力時，要理清現狀、找到合理的解決辦法，在這裡木先生給大家提供幾點建議，供大家參考：

1.拉近關係，主動靠攏，進入他們的圈子

當我們被人有意識的排擠時，如果不主動靠近，將來一定會距離他們越來越遠，最終走向對立面。職場特殊環境，很多圈子都並非牢不可破，這意味著你面對任何圈子都有機可乘，當我們主動接近時，礙於某些東西不能被放在表面，他們也會接受你，哪怕不情願。只要找到合適的突破口，一切將迎刃而解。

2.利用利益的方式捆綁，讓大家變成一條繩上的螞蚱

職場本來就是利益場，大家出來工作的最終原因還是為了掙錢，如果我們能想辦法用利益把自己和他們捆綁在一起，當你的利益受損時，他們也會面臨損失，這時候他們為了自己的利益自然不會再排擠、孤立你。

3.適當的進行反擊，一味承受只會適得其反。

有些人其實就是欺軟怕硬的，如果表現的過於軟弱，畏首畏尾，人家就會認為你軟弱可欺，得寸進尺。所以被孤立的時候，應該也要適當的給予反擊，不用搞得拼死拼活，只要他們知道你不是好欺負的人，以後自然就懂得分寸了。

職場有的時候真的會”禍從口出“的。和你說說我遇到的一個實際例子：

我入職這家公司已經有一段時間了，我是屬於業務崗，平時上班時間還算自由，每天只需要回公司一次。上週公司新招聘入職了一位業務員，在這位新同事入職的第三天中午我回公司的時候，作為同一個部門的同事，這位新同事過來和我打招呼，我也和他作了自我介紹，並相互之間簡單地聊了幾句和加了微信。本來我對這位新同事的第一印象還不錯的，可是過了一會發生的事情讓我覺得非常失望。

中午吃完飯，我主動找這位新同事聊了一會，他先是問了我一些公司業務的情況，我也和他簡單介紹了一下，我還客氣地和他說對於這個行業，我也只是剛入職一段時間，還不是很熟悉，希望以後可以相互學習。結果他聽了之後，話鋒突變，用領導的口氣和我說：”我覺得你外出拜訪客戶的方式是有問題的，我們不應該以做業務的心態去拜訪客戶，我們應該以去幫助客戶的心態去拜訪客戶，我們去客戶那裡不是推銷東西的，是去給他們省錢的，是給他們帶來幫助的......“他持續在那裡說了大概兩三分鐘，我一直微笑著迴應他，”對，你說得有道理。“，就是不再與他辯論下去了。

對於這位新同事，他說的這些不是完全沒有道理，但是就是覺得情商太低，你作為新同事，來公司兩三天，就算你覺得自己很牛，但是你用這種語氣和方式和一位比你先來的平級的同事說話，把自己整得跟領導和導師似的，讓我真的覺得非常反感。

中午大家在公司午休之後，這位同事再過來和我聊天，先是問了我下午準備去哪裡拜訪哪些客戶，我只是回答了一個大概的地方，沒有說得具體。然後他來了一句：”以後我覺得我可以超過你，我是冠軍，你是亞軍。“我忍著氣微笑著說，”好，那以後我多向你學習。“說完，他隨手拿起我身邊一個女同事放在桌子上的一包零食，撕開包就拿了一點放在嘴裡吃，還邊吃邊對那個女同事說：”有吃的也不分享一下？不要那麼小氣嘛！“那位女同事苦笑著說：”我也不知道你喜歡吃這個，你喜歡的話拿去吃吧！“

這種人覺得自己是屬於自來熟，一點都不客氣，但是他所說所做的事情確實讓人非常反感。

第二天是星期五，我上午沒有去公司，直接去拜訪客戶了。上午接到這位新同事給我發的一條微信：”你今天上午幹嘛沒來公司啊？有客戶拜訪麼？”我回復，“是的，在拜訪客戶。”；他發來“你下午準備去哪？我想跟你跑一下。”；我回復，“下午公司要開週會，我會早點回公司。”

下午差不多五點回到公司準備參加週會時，看到那位新同事不在，聽說出去了。領導找我，讓我問下那位新同事幾點回到公司，公司是下班前十五分鐘開始開週會的，要我再次提醒一下他。我給那位新同事發了微信，過了幾分鐘他回覆，“我知道了，我在趕回來的路上了。”

可是，在週會開始前五分鐘的時候我再次給他發信息，告訴他週會五分鐘之後就開始了，問他估計大概還要多久才回到公司。他回覆了兩字,"馬上“，我把微信給領導看了，可是一直到六點半週會結束的時候他也沒有趕回到公司。期間他給我發了兩條微信，一條是問週會都說啥？另一條試問週會會在幾點結束，兩條微信我都沒有回覆他。

一天有24小時，減去睡覺時間，剩下的清醒時間裡，我們和同事呆在一起的時間最長。所以，如果在職場裡，我們感覺到被同事孤立了，那肯定會很難受、心情不好，這是可以理解的。

但是因為心情不好產生不良情緒，繼而影響自身工作、團隊協作，甚至阻礙個人職業發展進步，這就太得不償失了。那麼，這個問題該怎麼解決呢？

1.首要原則：先解決事情，再處理心情。

這個意思是說，在職場工作中，我們手頭上的工作永遠是要放在第一位、優先去解決的。當我們產生負面情緒時，不能聽之任之、沉溺其中、被情緒所左右而忘了處理工作，從而導致輕則工作拖延影響到專案進度，重則讓領導、同事對你產生信任危機。而要先把“我好像被同事孤立”這種憂慮暫時放到一邊，先去專注解決好當天、安排當周的工作。

就像奇葩說辯手馬薇薇在一次採訪中說過的那樣：不管發生了多重大的事情，你產生了怎樣嚴重的負面情緒，你首先要做的都是“先專心解決好工作事項”，而後才有時間和能量去處理心情，二者的順序絕對不能倒置。她舉了例子，說她父親檢查出重病的那段時間，反而是她多年來睡眠最好的日子（她一直睡眠不好）。因為出這種事故時，她知道自己必須保持冷靜，要去更認真地工作以賺取收入來支付父親的治療費用，要去了解各種治療方案及其原理、可能的術後效果等，要安撫家人情緒。而如果她只是沉溺於父親得病的打擊，不顧本職工作，那後果會變成怎樣呢？

所以，要先處理好自己手頭的實際工作，再在保住生存飯碗的前提下，利用工作中的間隙、下班後時間去思考“被孤立這件事”是真的存在嗎？我的什麼地方做得不好導致的？要怎麼解決？

2.是“事實”還是“感覺”：你真的被孤立了嗎？

你“感覺有幾個同事孤立自己”，可能真的只是“你感覺”。回想一下，這幾個同事具體有哪些行為，這些“行為”一定會推匯出“我被孤立了”的結論嗎？是不是你多想了呢？可能只是那幾個同事近來有個什麼共同愛好，所以來往居多，而錯開了你，也可能是一些其他原因。

你可以私下找其中一個人“聯絡”下感情，請吃個飯，深入聊一聊，打探一下到底是發生了什麼事。如果事情不是你想的那樣，是你感覺錯了，那大可一笑置之，不用再憂慮，而且以後遇事情記得多求證，少糾結於“我感覺”。“感覺”大多時候都不準，會讓人自討苦吃，而確認一件事是“事實”，才是需要去解決問題的前提。

3.因為“不會說好聽的話”而被孤立，那麼，職場溝通，我們該如何表達？

如果真的是因為你的一些個人原因，他們表示不太想和你多交往，比如那幾個同事覺得你冷漠、說話太直（對應“不會說好聽的話”）、不友好，那你要好好反思下自己。

其實“不會說好聽的話”的對立面不一定是“說討好的話、說違心的話”，而是理解對方的情緒、說真誠的話、說不違背自己價值觀又能讓對方感覺到開心的話、職場溝通對事不對人。

比如同事做了一個方案，你個人感覺此方案行不通，但是你千萬不要說“你這方案不行”這種無頭無腦像在否定人的話。而是，先肯定此同事的辛苦付出和努力，以及指明方案中具體的亮點，給出這些“正面反饋”後，再表達出具體哪個點你覺得不太好、原因是什麼、以及可考慮的最佳化方案等，相信這麼表達，同事只會感受到你的“友好”。當一個人在心裡認同了你後，你再表達不同意見，這時被接受的可能性絕對更高。

4.請記得：你自己的職業生涯才是最重要的，同事只是陪你走一程的關係。

職場中，難免會遇到與自己氣場、價值觀不合的同事，比如題目中的”幾個同事“可能就是這一類。當你確認到自己工作做得到位，沒有跟同事惡意競爭，表達方式不存在問題，領導也很認同你，總之不是因為自己哪裡做得不好而遭孤立，而僅僅因為你太優秀他們太平庸、他們嫉妒你、他們無理由地排斥你等，那麼，強迫你自己去合群（而且是合這幾個人的小群）是不必要的。

我們去某個公司工作一趟，第一目標是為自己的職業生涯積攢能量、具有價值的經驗、資源等，而不是去交朋友、去爭取與所有同事相處和諧的簡單的快樂。因為職場中的快樂不是最重要的，解決掉問題給人帶來的滿足感、價值感才是。必須做取捨的時候，請記得自己來此一遭的使命：你自己的職業生涯最重要，做好工作取得業績最重要，其他沒那麼重要。

總結一下：在職場中感覺到自己被幾個同事孤立了，怎麼辦？

首要原則是，專注解決好手頭的工作，別東想西想，把”可能被孤立“這件事先放一邊。待做好工作後有時間，再來確認”被孤立“這件事的真假，因為很可能是你的感覺出錯了。如果確實是因為”自己不會說好聽的話“導致幾個同事孤立你，那麼，反思下自己的職場溝通問題，先要意識到”不會說好聽的話“的解決方案是理解對方，和對方站在同一邊，一同去解決問題，而不是討好對方、說違心的話，再多實踐、看效果、最佳化自己的表達。最後，我們要認識到，職場中最重要的永遠是你自己的職業成果，而不是合群、尋求短暫的簡單的快樂。