經常看到一些孩子不好好吃飯，要麼吃飯磨磨蹭蹭，要麼家長輪番在後面追著喂，要麼一定要看著動畫片才吃，一頓飯吃完像打了一場仗。如何讓孩子養成吃飯的好習慣，可以從以下幾個方面做起。

不要讓孩子一個人在電視前或玩具前吃飯，這樣孩子注意力分散，會漸漸依賴上這些東西，加上邊吃飯邊看電視對胃不好，影響消化。在開飯時應該一家人圍在飯桌旁一起吃，孩子可以單獨弄個兒童餐椅在父母旁邊，這樣每次營造出吃飯的氛圍，孩子就會自覺在餐桌上吃飯。

在進餐前要告訴孩子，吃飯規定在三十分鐘內完成，這樣是在提醒孩子吃飯不能磨蹭，孩子會自己把握好吃飯的速度。吃飯的時候不要和孩子說話，更不要催促孩子，養成食不言的好習慣，吃飯時不說話也是為了防止異物卡喉嚨。

孩子都是容易被新鮮事物所吸引，吃飯也是一樣，如果每天吃同一種食物當然會厭煩，所以作為家長要多準備適合孩子的不同菜式，讓孩子喜歡，自覺主動要吃飯，另外要控制孩子的零食，特別是三餐前禁止吃零食，讓孩子一日三餐規範進食。

家長都希望自己孩子食慾好胃口好，因此有時總會給孩子盛一大碗飯，孩子看著愁眉苦臉，食慾也降低了。如果每次少盛一點飯，等孩子吃完了有需要再去添，孩子會吃的又快又好，這樣的方法也可以避免把孩子的胃撐的無限大。

　　讓小傢伙成為一個自己坐著好好吃飯的寶寶，估計是所有父母的共同心願，但是每次一到吃飯的點，就成了一幅追著餵飯的可笑畫面，其實，作為家長，可以透過以下方法，來讓寶寶養成自己吃飯的好習慣的。

　　第一，絕對不可以追著餵飯。

　　不管寶寶要不要吃飯，都不要因為怕餓到寶寶而追著餵飯，這種行為只會讓寶寶成為一種吃飯的習慣，而是要讓寶寶明白，吃飯就是必須得坐在桌子前好好吃的，如果你不想吃，那麼等這個吃飯的時間過了，你也沒得吃了，只能等下一次吃飯的時候再吃了。這樣做的目的是讓寶寶明白，如果在規定時間裡沒有好好吃飯，哪怕真的餓了，也是不可能給他吃飯的，雖然看起來很殘忍，但是幾次下來，聰明的寶寶就會很明白了，從此吃飯也就變得很乖跟0規律了。

　　第二，給寶寶一個專屬的座位。

　　現在的兒童餐椅可選性非常多，可以根據自己家的情況，選擇和餐桌比較相配的餐椅，這樣可以更好的幫助寶寶和大人們一起坐在餐桌上吃飯，每次吃飯都讓他有一種主人翁意識，讓他會覺得自己和大人是一模一樣的，可以一起坐著共同參與吃飯的過程。

　　第三，讓寶寶親自嘗試吃飯的過程，並給與一定的鼓勵。

　　很多家長會覺得寶寶那麼小，讓他自己吃飯，一碗飯其實有半碗是掉在地上和桌上的，不僅沒吃進去多少，而且還浪費，又要麻煩家長收拾，還不如餵飯來得更簡單方便。但是，其實這種現象是一種很好的過程，也許一開始孩子會把飯粒撒的到處都是，但是父母的幾次引導下來，寶寶也肯定會有更多的進步，這個時候，作為父母一定要給孩子鼓勵，讓他有一種成就感，這樣才能做得更好。幾次下來，慢慢的寶寶就會習慣自己吃飯了。

　　第四，一定要和老一輩的人達成共識。

　　很多家長都會有這樣的困擾，當他們正在給孩子做規矩的時候，突然奶奶冒出來，說一句吃飯總遲早會吃的，他還這麼小，你不餵我來喂。這樣的情況一出現，等於之前做的所有努力都將白費，所以，一定要在事先和老一輩的人商量好，並且達成共識，不要在中途有什麼意外情況發生，這樣才能幫助寶寶更好的養成好好吃飯的習慣。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

寶寶不好好吃飯怎麼辦？對於很多新手媽媽來說，寶寶不好好吃飯真的是頭疼大事，該如何培養寶寶好好吃飯的好習慣，我們的飲食策略可要提前部署起來。

寶寶不好好吃飯的原因

1.　　吃飯時圍著孩子轉。把食物作為愛的表現，用零食哄孩子，導致孩子吃進過多零食，胃總處於非排空狀態，失去飢餓感，食慾不佳。

2.　　輔食喂得晚。4～6個月左右就需要給孩子逐漸增加輔食，一方面可鍛鍊咀嚼能力，利於從流食到固體食物的過渡；另一方面也可滿足生長髮育的營養需要。輔食新增不及時，會影響孩子咀嚼功能發育，導致兩三歲的孩子還依賴奶瓶及稀粥，拒絕咀嚼吞嚥固體食物。

3.　　生活起居不規律。學齡前兒童的消化器官尚未發育完善，消化酶和胃酸分泌較成人少，消化功能不穩定，極易受到外界因素的干擾。飲食不定時定量、睡眠不足或過量、缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，導致孩子食慾下降。

4.　　吃飯環境太嘈雜。吃飯時開著電視、大聲喧譁等都會影響孩子的胃口。在嘈雜的環境下，孩子不能集中注意力，也無暇顧及食物的味道和質地，久而久之會對吃飯越來越沒興趣。

5.　　消化不良，積食。一歲後的寶寶，消化系統正處在食物轉型期，易發生消化不良，導致積食。一旦積食，寶寶會吃不下飯，大人也不要強迫寶寶吃，而是有針對性的給予調理。

6.　　強迫餵養，造成厭食。要知道寶寶對周圍世界充滿好奇，吃飯時分心是難免的。而一些大人為了讓寶寶好好吃飯，或者順利地吃完一頓飯，常常用哄騙、讓寶寶玩玩具、看電視等手段，殊不知這是最容易引起寶寶厭食的原因。看到孩子的厭食，父母則會更加焦慮，就用更加堅決的手段強迫孩子進食，使厭食更加嚴重。事實上，臨床上很多矮小幼兒就是由於父母強迫餵養、長期厭食所致。

想寶寶好好吃飯大人不要喂

當寶寶從只喝奶過渡到吃食物時，有一種觀點是讓寶寶自主進食而不是用勺子喂他們。不過，許多家長擔心寶寶自主進食會嗆著甚至窒息。紐西蘭奧塔戈大學一項最新研究顯示，寶寶自主進食並不比大人餵食的風險高。

研究人員找來206名小嬰兒，把他們隨機分成兩組，一組自主進食，一組由大人餵食。研究人員分別在寶寶6個月、7個月、8個月、9個月和1歲大時向家長們展開調查，瞭解寶寶進食時是否出現嗆著、窒息的情況以及導致嗆著的食物種類。結果顯示，兩組寶寶進食時嗆著的機率均為35%。

部署策略循序漸進讓寶寶好好吃飯

1、固定就餐時間，固定就餐位置。每次用餐的時間儘量固定，最好有適合寶寶高矮的固定餐位。可以在寶寶的高腳座椅下面鋪一張塑膠桌布或報紙，使清潔地板容易一些。一定不要讓孩子邊吃邊玩，要讓孩子瞭解“吃飯”就應該在餐桌上，是一件需要安靜完成的生活環節。孩子吃飯速度慢，因此媽媽在每次給孩子盛飯時應該少盛勤添，這樣就會避免吃涼飯。

2、家裡不要給孩子存放零食，如果孩子隨時都在吃零食，或者讓孩子感覺到“不吃飯反正可以吃零食”，那孩子就不能好好吃飯菜了。這樣時間長了，就會導致孩子營養不良的。

3、精心調配食物。寶寶胃容量小，亂吃零食影響其食慾。烹調時需注意食物的色、香、味，以調動寶寶用餐的積極性。在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。還可以給孩子買一些形態、色彩可愛的小餐具，讓孩子喜歡使用這些餐具進餐。另外，還可以讓孩子參與做飯菜的過程，例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但有參與感，同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。讓孩子對進食大家一起做的食物有一定的心理期待，增加進餐的快樂。

4、就餐情緒愉快，就餐專心致志。不要在用餐時訓斥孩子，應讓孩子心情愉快的用餐。父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以“吃飯”這件事當作交換條件，造成孩子錯誤的價值觀。

5、不挑食不偏食。寶寶對一些剛剛食用的食品不習慣，家長應帶頭吃同樣的食物，給孩子做個榜樣。“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。所以，家長一定不能在飯桌上一會說這個菜鹹了，一會說那個有魚腥味，自己從來不吃等等。

6、另外，平時要增加孩子的活動量，多鍛鍊多運動，這樣身體能量消耗了，孩子才會有進食的需求。還要養成孩子定時入睡起床的習慣，生活規律了才會有正常食慾的。

培養寶寶吃飯好習慣 家長避免這麼做

1、家中存放過多的零食

如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴重的會造成孩子營養不良。

2、放任孩子邊吃邊玩

孩子邊吃邊玩的結果，便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。

3、不愉快地吃飯時刻

許多的職業父母在自己趕著去上班或是工作忙碌的時候，便會不自覺地要求寶寶吃快一點，如此便會使孩子對“吃飯”這件事產生不愉快的經驗，因而排斥吃飯。

4、以利誘的方式對待

父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以“吃飯”這件事當作交換條件，造成孩子成就的價值觀。

從自己做起，培養寶寶好好吃飯的好習慣吧。

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要各種收費不斷。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥學漢字】，不說別的，就一次收費就能終生享受這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。