坐月子是中國的傳統習慣，是從傳統中醫學理論出發，從中醫辯證論治看產後的改變。西方不坐月子的依據是西醫的理論，西醫看到的是一個器官和組織，集機體的變化是生理 生化的改變。所以西方就沒有坐月子的習慣。

所以坐月子和不坐月子都沒錯。只要有利於身體恢復就可以。

我生孩子的時候，我的大學室友正好合我同時生孩子，她在美國，她第二三天就推孩子到公園，我在家裡呆了一個月。但兩人都恢復很好。

我生孩子的時候，吃的都是熱的，我同學生了孩子就拿了一瓶冰水喝下，把在一旁陪的中國媽媽嚇了一大跳。但她恢復也很好。

還有 我的一個室友，第一胎在國內坐月子，第二胎在加拿大不坐月子。在國內這個不能吃，那個不能吃，在國外，自己給自己安排，她反而覺得第二個生了恢復更好。

所以，個人覺得，做月子坐和不做都可以，但在哪裡就入鄉隨俗，就像傳統風俗習慣，我們就不要太出格。

但不正確的坐月子觀念摒棄，比如 不能刷牙 不能洗澡，夏天還不開窗，夏天還蓋被子的陋習要反對。

產後月子期間更科學的應該是要注意雙下肢活動，注意盆底肌肉的功能鍛鍊，不要太辛苦，吃好，睡好最重要。

如果新聞屬實，產後七小時踩高跟與民眾見面，那小超人幾乎可以斷定——

如果是剖宮產，術後至少得去枕平臥6個小時，並且可能傷口痛+宮縮痛，絕對會讓王妃痛不欲生，不可能笑容滿面和民眾見面。這一點，相信無論是國內還是國外女性，表現是一樣的，並沒有誰特別牛氣。

言歸正傳，外華人為什麼不用“坐月子”，這可能與文化傳承有關。

在中國古代，女性最重要的角色就是“賢妻良母”，生兒育女為本職工作，但是生育往往伴隨著巨大風險，女人生孩子就是鬼門關走一趟，而“母憑子貴”也是自古有之，生產完後，對女性的補償就是足夠的營養和休息，因此形成了“坐月子”風俗。

雖然咱華人都坐月子，但是各個地方坐月子的風俗還大不相同，有的地方女性要喝紅糖水，有些要喝黃酒雞，有的玩喝豬腳姜，反正花樣坐月子啦！

可見，坐月子的確與風俗有關。隨著醫學、科學的發展，分娩、產褥期不再是神秘的事情，而被當成可以有科學依據對待的事。

雖然說外華人不用“坐月子”，但是不代表她們不過“產褥期”。休產假這一點，想必國外也不會讓剛生完孩子的孕媽馬上參加工作。

產後血容量和各臟器的改變，女性還是需要一定時間的休息，也需要正常的營養攝入，況且還有照顧哺乳和照顧寶寶的任務，因此，“產褥期”的女性的確需要更多照顧。

凱特王妃已經是第三次產後幾個小時踩著細高跟鞋與民眾見面了，凱特王妃還是那個王妃，沒有任何的併發症、後遺症，而中國的網友估計換了三茬，所以每一次都會驚呼。

並非凱特王妃體質特殊，也並非外華人和我們不同，實際上華人也可以不坐月子。不信你可以試一試看，產後化個妝、穿上靚麗的衣服，拍個照片一樣很美。

坐月子是陋習，我們已經無數次的進行科普了，但是由於華人的根深蒂固的觀念，很難讓所有的媽媽徹底的摒棄這一習慣。

坐月子是陋習，連凱特王妃都看不下去了，身體力行用自身的經歷來證明不坐月子並不影響健康、不影響生育。

凱特王妃不是個例，國外無論是炎熱的非洲還是寒冷的歐洲，那裡的居民都不需要坐月子。

新聞中說，凱特王妃是產後7小時就踩著高跟鞋與民眾見面。她因為是公眾人物，她的一舉一動，健康狀況都和國家的政治相關，她踩著高跟鞋與民眾見面是她工作的一部分。

你不是王妃，很有可能是第一次分娩，第一次分娩更辛苦一些，雖然不用坐月子，也沒有必要化妝、踩著高跟鞋亮相。產後6小時內還是好好的睡一覺更好。

擅長：不孕症、月經失調、閉經、多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等疾病的診斷。

2015年-2017年間，上海山東多地曝出酷暑時節產婦生產後家屬不開空調不讓洗澡長衣長褲棉被把產婦捂著最後致孕婦中暑死亡事件。事件中的家屬都說自己是出於過來人的經驗想讓孕婦做好月子，免得以後落下病根。

那麼，那些所謂因為沒做好月子落下的婦科病、風溼病真的和坐月子有關嗎？ 其實那些所謂落下病根的女性通常是因為產後不注意清洗，排出的惡露滋生細菌引起婦科疾病（尤其是酷暑時節）；產後盆腔內肌肉和臟器需要適當科學的運動來鍛鍊恢復，躺在床上完全不下地的所謂坐月子只會讓產婦失去恢復盆底機能的絕佳機會。

有人說為什麼古代人非得坐月子？古代人沒有接種過疫苗，孕婦產後不出門的確感染病毒的機會會小些。而且那個年代女人地位低下，平時也得不到尊重，只有在生產後趁著婆家高興的短暫時光享受下被人伺候的感覺（平時都是她伺候人家）。

手札君沒有崇洋媚外，就事論事，懶婆娘的裹腳布該曬曬，該扔也得扔。強迫產婦做那種不讓洗頭洗澡下地的“老式月子”，捂住的是愚昧，丟失的是健康。

是誰告訴你西方女性不坐月子？

人家只是不叫“坐月子”而已。

雖然人家不叫坐月子，但是產褥期的恢復卻是一個都沒有少的。西方女性也是人，也有產褥期這個概念，也會在產後多注意休息，注意蛋白質的攝入，也會注意惡露的情況和調節心情，產後的隨訪也會堅持在六週左右。

只是人家沒有咱們這一套所謂的“不能見風，不能出門”而已。

而在中國，一次又一次因為“捂月子”陋習造成的產婦身亡慘案，已經在給越來越多的人敲響了警鐘。

所謂的“關緊門窗不能出門不能通風也不能洗頭”根本就是錯誤的觀念，目前我們更提倡的一個概念就是“產褥期的保健”。

順產後可以進行走動，鼓勵自行排尿。其實並沒有什麼科學依據證明，閉門不出就可以幫助女性恢復，而是古代女性地位低下，生孩子又是汙穢事，需要避諱。長時間臥床不運動，反而容易加重血栓形成的風險。

分娩後的產婦會有大量褥汗，在古代也許需要擔心著涼，但是在有空調的今天，只要不是洗完澡不擦乾對著冷風吹，完全可以控制室內的溫度來避免感冒，同時又可以洗澡保持身體的乾淨爽潔。這一點西方女性一直都有分娩後沐浴的習慣，當然是順產，剖腹產需要等到傷口基本癒合，或者使用防水膠布覆蓋進行洗浴。

產褥期要注意清潔，自然可以洗頭洗澡刷牙。由於分娩消耗能量過大，所以需要多注意休息。出汗很多，需要多補充水份。妊娠期增大的子宮和孕激素作用對胃腸道蠕動有一定抑制，所以產後最好進食容易消化的食物，並且少食多餐。

在美國，順產一般是48小時候出院，剖宮產是96小時。產後的隨訪也基本跟國內差不多，是在六週，因為我們的身體初步恢復到原來的狀態大概就是這個時間。

王妃是公眾人物，需要代表王室形象，對於普通人來說，沒必要那麼拼，生完了還是好好休息的好。

中國有句老話“十里不同風，百里不同俗”，中外的習俗相差就更多了。坐月子是中國自古流傳至今的習俗，雖然現代很多專家都在說產後捂汗、不能洗澡洗頭等都是陋習，但很多人仍堅持認為“坐月子”是有科學依據的。

其實，無論需不需要坐月子，產後的修養和調理是不可缺少的。

身邊一位姐妹，在懷孕中期開始腿疼，做過了各種檢查都查不出原因。上了歲數有經驗的老人跟她說，就是腹中孩子壓迫的。果不其然，等孩子出生以後，出了月子腿自然就好了。可是在“月子”裡，她仍需要每天攙扶著下床活動，而且身體虛弱，經常出汗，直到孩子滿月體力才漸漸恢復些。

凱特王妃生完孩子幾小時就跟民眾見面，可想而知她是順產，如果是剖腹產，7個小時候雙腿還是麻的，別說見面了，起床都困難。所以，生完孩子以後，產婦如何恢復與，與身體情況、分娩方式都有關係。

凱特王妃已經是第三次站在醫院的臺階上產後亮相了。從13年她第一次生下喬治王子的時候，國內的論壇上就一片譁然，主題是，人家貴為王妃，生完孩子就出院，大冷天光著腿，穿著高跟鞋，容光煥發。而國內的普通女百姓，生個孩子變得那麼臃腫，一個月不幹活讓人伺候，挺熱的天氣還捂得嚴嚴實實，咋這麼嬌氣？跟王妃比比，真是公主病。

後來凱特生了夏洛特公主，又來了一撥輿論，然後又一次。

華人喜歡把這個問題歸結為東西方差異，體質問題。老外火力壯，所以生完孩子穿的少還活奔亂跳，不嬌氣所以該幹嘛幹嘛。其實，這是一種誤解，事實上不僅僅是華人有此疑問，美國的媒體也在討論，由於同屬西方，體質相同，他們沒有質疑自家女人的嬌氣問題，反而對凱特王妃的健康和福祉產生的深深的擔憂。

其實，凱特能以這樣的姿態見人，有幾個原因。

首先，她身體確實壯。凱特米兜屯上學的時候，就又打網球，又打曲棍球。咱國家的運動健將，如果骨盆夠寬，胎兒大小適中，沒有親媽和婆婆阻攔，生完孩子幾個小時精精神神出門吹風也毫無難度。

其次，客觀條件需要她儘早出院。凱特住在醫院裡，是一件勞民傷財的事兒，影響醫院的正常運營。當年她生喬治的時候，澳洲的廣播節目給醫院打電話冒充女王搞惡作劇，導致接電話的工作人員自殺。雖然不是王室的錯，總讓他們心有不忍。另外，白金漢宮有一個強大的醫療團隊，這個時候借給了肯辛頓宮用。凱特出院，是回到一個王宮裡，比較寬敞，比較舒適，有大批臣僕，不用下地幹活，不用行軍趕路。這種條件下，大多數產婦是希望快點回到條件更好的家裡的。

至於光著腿穿高跟鞋化了妝的問題，這個就不要跟她比了。這是她的工作，她就是有這樣一份工作，需要穿裙子，需要高跟鞋，即使腳是腫的。她奶奶婆婆，她公公，她老公，她兒子，她孫子孫女，是不是能繼續做那份國王的工作，是大不列顛及北愛爾蘭聯合王國的老百姓決定的。她的日常表現，會影響老百姓的決定。另外，哈利王子的手一直在凱特的背後攙扶，說明他也充滿擔心和疼惜。從醫院大門口走到車裡這幾步路‘跟賀子珍在長征途中生完孩子就要跋山涉水一個意思，值得敬佩但不值得效仿。

為什麼外華人不用坐月子就下地走動呢？

這可能就要涉及到一個傳統習俗的問題了，中國自古以來就有坐月子的習慣，而且坐月子期間也十分的講究，比如要長時間的臥床，不能碰涼水，不能吹風，有些孕婦頭上還要帶紅色的絲巾。不管是小孩還是產婦，就算大夏天的也要用厚厚的被子裹住。 但是在西方就不同，產婦可以前幾個小時還在床上分娩，分娩後恢復短暫的時間就開始下地正常運動。

西方人注重高蛋白的攝入，而且平時的運動量也比中國女性的運動量大，所以身體各方面的綜合素質都會比我們女性高， 西方女性就算不坐月子，分娩之後仍然可以恢復的很快。 在如今醫學知識的不斷普及下，人們意識到傳統的坐月子有很多陋習，比如一個月不能洗頭，不能洗澡等等。其實坐月子期間也要保持自身的整潔，特別是下陰要定時清洗。