多陪伴孩子，多和孩子溝通，和孩子成為朋友，給孩子樹立榜樣，在孩子面前不發脾氣，別吵架，家庭和睦，讓孩子交一些正能量的朋友，這樣你的孩子會Sunny，開朗，快樂！但是，不要每天都對孩子進行教育，這樣會讓孩子有一種厭煩感，而且孩子也需要一個吸收的過程，拔苗助長是不可行的，這需要一個很漫長的過程！

鼓勵，不要逼迫，帶著孩子多嘗試，給孩子足夠的時間和耐心，要從孩子的角度思考問題！

帶著孩子多玩，多鍛鍊，多學習，自信是建立在自能的基礎上，適應性好是建立在自信的基礎上，多給孩子機會去接觸一些陌生環境，觀察孩子，培養孩子處理問題的能力，言傳身教，不要怕麻煩！

孩子是父母的心頭肉，掌上珠，孩子是否快樂，觀察孩子的表情則可知，父母都希望孩子天天快快樂樂，開開心心的，作為父母，則一有機會面對孩子，則要營造良好的家庭氛圍，要故意在孩子面前說說笑話，講講有趣的事啊，有時會要與孩子互動，年齡偏小的孩子要抱抱孩子，親親孩子，每天會要在孩子耳朵說說你儂我儂話語，在耳虞目染的情況下，孩子的快樂細胞被啟用，如果有什麼困難，也會以快樂的心態來應對，久而久之，快樂成為一種習慣。

至於適應能力，人生的路很漫長，每個階段都有不同的環境要適應，適應能力也是每個人都要學會的一種能來力。例如孩子從幼兒園到小學，在幼兒園形成的習慣則又重新被打破，換成新環境要重新適應。所以作為父母要提前跟孩子溝通，告訴孩子換了環境，新環境與以前的有什麼不一致，不斷對比，讓孩子快速適應，提前讓孩子做功課，久而久之，孩子也形成了每次改變都會提前做功課習慣，並把這種習慣養成終生習慣。

父母如何幫助孩子成為快樂生活的，良好適應能力的人？

快樂成長，快樂生活，應該給孩子營造一個快樂的生活氛圍（家庭、學校，城市，國際家、世界）

良好適應能力怎麼培養，培養他成為一個獨立，自信、有愛，有學習能力的人。寫雖然幾個字，但要培養成為這樣一個人，需要快樂的生活環境，要多攝取各行各業的知識，要讓他知道悲苦，讓他學會感恩……

情商(EQ)，是一個人能否取得成功的至關重要的因素。一個有高情商的人，往往在生活中表現的更加快樂、自信，同時也能贏得別人的尊重。那麼，父母應該如何從小培養孩子的高情商呢？

現在的孩子基本上都是以自我為中心，獨佔性強。培養孩子的愛心、同情心，讓孩子多學會站在別人的角度思考問題，做事情不只是想到自己，而是能夠考慮別人的感受。 那麼，作為父母，應該積極引導孩子，比如多安排些機會，歡迎孩子的玩伴來到家裡和孩子一起玩耍，學習，以及共同度過生命中的重要時刻。

現在的孩子，從小就在缺乏困難的環境中成長，在家中是生活在平靜溫和的港灣裡，缺乏解決實際問題的機會；在幼兒園裡，大多數老師又受家長或其他方面因素的影響怕孩子因爭吵而打傷或碰傷。 當孩子遇到困難向我們大人求援時，我們通常會立即給予全面而無私的幫助，讓孩子投靠在避風的港灣。久而久之，孩子就會對大人的幫助產生依賴性，也就不知道用自己的力量去解決問題。所以，培養孩子自己解決問題的能力，提高獨立性和適應能力，有利於提高孩子的獨立性和適應能力，便於將來能更好地適應社會發展的需要，在社會中出色地擔當好自己的角色。

讓孩子學會控制自己的情緒，正確表達情緒，才能正確管理情緒，與這個世界好好相處！施展才華，走向成功。

懂禮貌是中華民族的傳統美德，一個講文明懂禮貌的孩子不但可以體現自身的素質，而且可以增加別人的好感。 日常生活中，培養孩子遵守交通規則，遵守公共秩序，如按順序排隊等候，既培養了孩子的耐心，又提高了他文明的素養。還有，如在公共場合不隨便丟垃圾，教育孩子講衛生的同時尊重環衛工人的勞動。文明的舉止是很容易學會的，而且會對孩子日後的生活產生深遠的影響。

為何寶寶老是在家一個樣，出外另一個樣呢？

難得的同學聚會，結果孩子一進餐廳就一直哭，要人抱！ 在家開寵雀，吱吱喳喳一直講，在外怎樣就是不肯叫人！ 不是都說小孩都喜歡跟小孩玩嗎？怎麼我家小孩，每次其他孩子一靠近就閃得遠遠的！ ？

其實這都是和孩子的適應能力有關，這是屬於孩子的9大天生性情之一，請閱讀本號【孩子9大天生性情教養策略全解釋，你家孩子是那種？ 】這篇文章。

網路上常有人說，「多帶孩子出去到處玩樂，就是增加孩子適應力的最好方法！」 ，我想這背後應該要有些但書的，但怎麼做呢？ 首先要了解你自己和孩子的適應力到底屬於何者？就會有不同的教養策略！

真的該恭喜這類組合的爸媽，孩子相當「出得廳堂」！但高適應力的孩子不代表爸爸媽媽就可以完全隨自己的心意帶！畢竟孩子還小，有些規範、規律、尊重的養成是相當重要的！以下細節您仍須注意：

孩子就跟你一樣能夠嘗試新的狀況與變化，在日常生活中不會對環境中的調整感到措手不及。但在發生改變時，還是要跟孩子說明，這也是一種尊重或同理心的培養，孩子需要知道不是每個人都適應這麼好的！ 你們在活動與時間的調整表現得很好，可以繼續享受每天不一樣的活動。但建議每天花五到十分鐘共同回憶今天的精采日記，有助於孩子訊息整理與因果關聯的判斷能力。 多注意孩子在生活中的變化。建立生活常規對孩子是有益的，每天最好保持規律作息，像是吃飯、小憩、睡覺的時間等。

這類組合的爸爸媽媽和孩子是不同陣線！爸爸媽媽需要有相當好的同理心，才能增進孩子的適應能力，在外、對內的表現才能一致。

要介紹新事物給孩子時，要慢慢地來，最好也能先利用圖片(網路是很方便的工具)、繪本來做預告，例如想像一下新的事物就像是進游泳池一樣，腳趾先沾一下水，再泡一下腳，最後才是身體下水。如果你知道孩子應該就是很害怕，那麼第一次建議你多找些朋友或同儕，尤其是哥哥姊姊，孩子看到其他孩子都玩得很開心時，嘗試的意願可是會大增的。

跟孩子說你感受到他/她的感覺是什麼，這不只是教孩子說話，還可以安撫孩子。

到陌生情境，多抱抱孩子，不要一昧的督促孩子，「趕快去玩呀！你看其他小孩都在玩。」心思細膩些，站在孩子的立場解釋情境更重要，例如「你看那個小姐姐只是要煮菜菜！她把菜菜都倒進鍋子囉，啊！她的洋蔥掉了都沒發現，我們去幫她撿起來還給她吧！」

要增加孩子的適應，成功經驗很重要，會建議找固定玩伴開始，這類氣質的爸爸媽媽，最大的優勢就是自己很容易交朋友，看到爸爸媽媽如此，孩子也會很容易放下戒心的，因為是固定玩伴，熟識了，你也方便介入指引，例如「輪流或一起玩等」，更容易創造成功經驗。

教孩子打招呼和應有的禮貌。 ”該跟玩具說拜拜了”，可先藉由非生物體練習「拜拜」和「對不起」，例如「啊！你把玩具摔在地上，他好痛！你應該跟他道歉。」，再逐漸拓及大人(尤其家人)，和不熟悉的人。 儘量維持正常或可預測的日常生活規律，如此孩子的情緒會很好。

這類的組合最怕就是保護過度，惹得孩子很多情緒，其實適應不好的是你不是他呀！他不需要用眼睛觀察環境很久，其實他是迫不及待利用各種感官去認識這個世界呀！你可以這樣做……。

讓孩子可以藉著走、爬、觸控及聞去探索新的環境。只要確定他/他是安全的，不要過度擔心會弄髒，如果孩子年紀還小，擔心東西都放嘴巴？小撇步，讓孩子吃飽一點，再放牛吃草，這樣的情況會少些唷！

多提供孩子體驗不同的經驗(活動、觸感、光線、聲音)，來強化甚至滿足他/她的好奇心。

你想宅在家裡，但他本質可能是「不安於室」的，所以可以好好規劃一下你們每日的外出行程和地點，例如能好好坐下喝個飲料，孩子又有地方跑的小公園，你看得到孩子也能盡情解放。 因為這類媽媽可能比較謹慎，而孩子感覺上就很粗線條或大而化之，因此媽媽可能會老覺得孩子「憨膽」，但其實孩子如此大方也是優點唷！當孩子作出好的表現，記得要稱讚他/她。

這類的爸爸媽媽應該很能感同身受孩子的「慢熟」才是，但最怕的是，因為孩子的焦慮反應，對家長而言也是環境中的變動因子，只要孩子失控，家長也就跟著慌亂不知如何是好了，這樣的慌亂緊張情緒又會再影響孩子，惡性迴圈下去……。你可以這麼做：

用你的經驗慢慢地教導孩子新的人與轉變，並給孩子足夠的時間做準備。在接觸新事物時，不要操之過急。

充分預告，利用照片、繪本，甚至是過去玩得愉快的影片，所以利用手機或相機記錄每次的經驗就顯得相當重要，尤其玩得很開心的部分。

當你必須做你不是很喜歡的事時，可以告訴他你的不安與緊張，並告訴孩子你是怎麼克服的。

告訴孩子你對事物的感受，這可以幫助他/她瞭解對自己與其他事物感受。

你的態度很重要，表現的越泰然，孩子也越能被你的情緒所渲染，當孩子失控時，別想太多，就是抱抱孩子，先避開人群遠觀，並好好解釋現在發生的事，最重要的事，別逼孩子立刻要和人打招呼或互動，尤其是三歲以下的孩子，其實當大家眼光不在他們身上時，他們反而很快就能與他人互動。

最後，提一種家有上學孩子媽媽的心聲：”去學校接孩子的時候，老師都說，孩子在學校很乖，都很配合”。聽了快傻眼了，因為在家就要被餵飯，東西也不收。

其實這個答案很簡單，在學校總是得適應群體，不想跟不上，不想成為被老師總點名的那一個，孩子也是有自尊和榮譽感的，所以，他會勉強自己跟上，壓抑自己的情緒，學校無法抒發，當然在家就要發洩變成噴火龍啦！從小就當少爺公主，怎麼可能一夕之間就變呢？有爸媽在，當然還是想念當少爺公主的生活呀！這種習慣是需要幾個月甚至一兩年的時間改變的。要避免或預防這種事發生，最重要的就是從小便要開始逐步放手讓孩子去做，不要凡事做好，讓孩子承受一些自然的懲罰，例如時間到了就是要出門，而不是一等再等，因為記住，團體生活時也是不等人的！

至於，另一種比較小的孩子，帶出門，亂七八增，黏人討抱不叫人，在家就生龍活虎當老大，或者凡事都依賴一個人，例如都只要媽媽做，這很多時後就是安全感的問題，或者是說他覺得只有家人懂我，甚至只有媽媽懂我，所以我感對媽媽如此，在外，我無法分辨其他人的動作意圖是什麼，太多的未知，所以就變得相當畏縮，這類的孩子，在教養上就相當建議從小加強心智解讀的能力了。