同學有學空乘的，畢業之後去了航空公司任職。

聚會時聊天各種訴苦，主要是因為每次航班不固定，有時需要凌晨兩三點去上班。如果是早上7點的航班，5點要開早會，那麼最早3點左右就要開始準備。

作息不固定，休息不好，本身就是面板的最大殺手。

另外空姐每個都看上去很好看，有一部分原因是一直要保持妝容，會不停的補妝卸妝化妝，長期以往對面板肯定不好。

至於題主提到的，空姐臉上有很多痘痘，我同學也是，上學時她可是出了名的好面板。

對於空姐臉上痘痘多的原因，我給她分析了一下，因為她的工作環境在機艙中，環境封閉，一年四季空調，空氣溼度很低，比較乾燥，她的化妝品中有很多保溼功能的，而這些保溼化妝品很多都是油性的，長期帶妝，毛孔很容易堵塞，so，痘痘就爆發了。

還有，空姐工作時間長期處於站立狀態，比較勞累，又經常穿著高跟鞋，會導致血液迴圈不暢，有的甚至會靜脈曲張。

夏天還好，冬天時每次旅客登機都要站在登機口迎接旅客，冷風嗖嗖的......

以上，可能就是空姐面板不好的原因吧，畢竟各行各業都不容易。

謝邀，我雖然不是在飛空乘，但是也是空乘專業的學生，我今年大二，聽各個專業老師有講過空姐的心酸，因為空姐飛行時間不固定，除了固定航線以外，還有一些突發航線需要飛行，就算是固定飛行也存在誤點延誤之類的問題，不停的卸妝化妝卸妝化妝，面板如果管理不得當，確實會面板不好，而且還伴有脫髮，靜脈曲張，失眠等等，總得來說，各行各業都不容易，都要好好照顧自己呀。

下面我們來說說空姐應當如何護膚管理自己較好吧！

【紅脣】

為了美麗，乘務員的妝容總是處於工作狀態。長時間塗抹口紅會導致嘴脣乾燥，所以一定會給自己準備潤脣膏，每晚洗完澡之後，立即塗抹潤脣膏，睡覺時也是這樣。飛航班塗抹口紅前一段時間也要塗抹潤脣膏，這可以讓嘴脣更滋潤。

【頭髮】

不清新的空氣對你的面板有害？是的，這對你的頭髮也是一樣。機艙內水分的缺乏會導致頭髮內的水分蒸發，使頭髮看起來毛燥。

飛行前的頭髮護理：

為了保持頭髮柔軟，乘務員應該堅持使用護髮產品，特別是護髮素

在酒店房間裡給頭髮做一個深層調理，然後用浴帽套好，讓頭髮得到充分滋養

抹一些護髮素，把淋浴帽套好，開啟電視機看上一個小時的電視節目後在沖洗，這些可以使頭髮煥然一新。

【手部】

乘務員在服務過程中經常show到雙手，乘客對提供餐食和小吃的那雙手非常關注。

祕訣被稱為糖擦洗，它使你的手柔軟光滑”。首先，擠一些鮮檸檬水在你的手掌裡，然後加入五小包左右的糖，充分擦洗自己的雙手。在服務工作結束後進行揉擦，當完成這樣的程式後，如果條件允許可以使用蘇打水或純淨水沖洗。這會讓手部更加光滑。

【臉部】

乘務員經常依靠化妝來讓她們在飛行的幾個小時裡看上去更漂亮動人，但這些美妝使得面板更乾燥。

在日常生活中，要多吃水果，水果中富含的維生素和營養是改善面板的最好方法，而且一定要多喝水。

tips：執行航班時也使用防晒霜

乘務員往往暴露於更高的輻射中（紫外線），因為他們工作時位置更接近太陽。為了防止晒傷和面板癌，我們鼓勵他們使用外用和口服的抗氧化劑。

大家都get到了嗎？對於女生來說，千萬不要忽略護膚這件事，也不可馬馬虎虎了事。

因為空姐飛行時間不固定，除了固定航線以外還有一些突發航線需要飛行，就算是固定飛行也存在誤點延誤之類的問題，不停的卸妝化妝卸妝化妝，面板如果管理不得當確實會面板不好，而且還伴有脫髮（頭髮扎的緊，不停的噴發膠，作息不規律），靜脈曲張（站的時間久了，多多少少都會都會有點），失眠等等。

空姐有時候飛國際就別說了 各種倒時差 帶妝10多個小時...有的人還帶著隱形飛 難受啊 幹啊...

就算飛國內 比如七點半起飛的航班 都要四點多起來洗漱化妝 開準備會 進場...有時候晚班落地 一點 下完客收拾完1:30了 然後回酒店或者回家卸妝洗完澡 躺床上三點多了……這作息 誰能沒有黑眼圈沒有點痘啊...