很多父母都覺得寶寶多吃點，長的白白胖胖是好事，太瘦了會影響寶寶正常的發育。現在的寶寶給人門的印象都是白白胖胖的，看到寶寶長得白白胖胖的都會誇獎家人養的好，但是，也有很多寶寶會出現營養不良的現象。不是寶寶長的白白胖胖就不會出現營養不良的情況，接下來幫大家簡單介紹一下引起寶寶營養不良的原因。

首先呢，父母需要知道寶寶胖嘟嘟的樣子只是屬於嬰兒肥，而不是衡量寶寶是否攝入充足營養的標準。衡量寶寶身體發育的標準是不能根據寶寶的胖瘦來判斷的。判斷寶寶是否營養達標是需要透過寶寶各項的發育指標來衡量的，即寶寶的身高、體重、頭圍、各項運動發育情況來決定的。



那麼小胖胖為什麼會營養不良？

如果寶寶過多的食用高脂肪、高熱量的食物，那麼寶寶攝入的營養成分就會單一，久而久之寶寶體內的營養素機制就會打破平衡，導致寶寶體內的脂肪不能正常代謝為熱量散失，積存於寶寶的腹部於皮下，那麼寶寶的體重自然就會超標，同時一些必要的元素攝入不足，從而造成營養不良。

寶寶肥胖可能帶來哪些疾病？

1、影響寶寶智力的發育，易造成寶寶智力偏低。

2、容易增加寶寶消化器官的負擔，造成積食或消化不良。

3、餵養過度容易導致寶寶腦疲勞。因為吃的越多，胃腸需要的血液也就越多，相對腦供血量就會減少，對大腦危害越大。

4、成年後的各種慢性高危隱患，如：糖尿病、高血壓、心腦血管病等。

寶寶吃的多運動少是引起寶寶肥胖的主要原因

寶寶平時使用過多高脂肪、高熱量的食物，攝入的營養成分比較單一，時間長了寶寶體內營養素機制平衡打破，導致體內的脂肪不能正常代謝為熱量散失，只得存於腹部於皮下，體重就會超標，同時一些必要的元素攝入不足、營養不良的情況。所以，你家寶寶如果過度肥胖的話，可能就是寶寶營養不良的訊號，爸媽不可大意，要想想寶寶平時的飲食習慣是否健康，如果不健康的話就需要趕緊幫助寶寶改正過來。

那麼如何讓寶寶的飲食有規律呢？

0-6的月的寶寶

儘量是純母乳餵養，母乳餵養的寶寶明顯會比人工餵養的寶寶發生肥胖的機率要低一些。

當然，事事無絕對，母乳餵養也有寶寶肥胖的情況，這時的寶媽就需要注意自己的飲食機構，同時注意餵養方式。

人工餵養或者混合餵養的寶寶，則需要控制寶寶的奶量及餵養的速度，寶寶需要多少則餵養多少，不可多度的餵養。有的寶媽為了讓寶寶吃的胖點，使用孔徑較大的奶嘴會自己將奶嘴孔改大，這樣的做法需要警惕。

6-12月的寶寶

合理安排奶量及輔食量，避免過多的輔食或奶量導致能量超標。平時寶媽需注意給寶寶多喝水，煮一些清淡健康的粥或者湯，也可以給寶寶榨一些新鮮的果汁，儘量不要給寶寶喝太甜的飲料或奶製品飲料。輔食儘量保持食材的原味，最好不要新增食鹽、蜂蜜、糖等。

1歲以後的寶寶

這個時候寶寶的飲食可以多樣化，飲食的葷素、粗細搭配可以多選擇脂肪量低、蛋白質豐富一些的食物。如：羊肉、牛肉、魚、豆製品等，適量的食用一些，不可過度。如果寶寶已經偏胖，就需要控制高脂肪、高熱量食物的攝入，比如油炸食物等。

2-6歲學前兒童

1、每天飲用足量的水、奶，正確選擇零食。

2、有規律的進餐，培養寶寶良好的飲食習慣。

3、少油炸，少調料，合理烹飪食物，易於寶寶消化。

4、讓寶寶多多運動，保障身體健康。

寶寶不僅僅是吃糖會讓寶寶變胖，吃太多的鹽也是會讓寶寶發胖的。平時的飲食儘量要清淡一些，這樣對自己和寶寶都好。

多吃蔬菜和水果，蛋肉要均衡。不能過量，三分飢和寒，重要營養均衡不要吃單一食物，多樣化，自己做。少吃買的垃圾食品。自己多動手給孩子做健康食品。

常見營養素缺乏和防止

泛義的營養不良包括營養低下和營養過剩，營養不良，主要是指營養低下。蛋白質缺乏和能量缺乏，往往同時存在，蛋白質嚴重缺乏而能量勉強滿足需要時會出現水腫型營養不良，能量和蛋白質經長期嚴重缺乏時則會出現乾燥型營養不良。

(主要原因)

1.低蛋白.低能量膳食，食品供給不足，食品攝入不足，多因偏食及素食所致。嬰幼兒餵養不當，低蛋白質點好。嬰幼兒餵養不當，低蛋白質，地衣能量餵養，是兒童引起蛋白質能量營養不良的常見原因

2.疾病因素，患有胃腸道疾病和慢性消耗性疾病的患者也會出現營養不良。

3.高代謝狀態，高熱，敗血症，惡性癌症患者由於蛋白質能量代謝大大增強也容易出現營養不良。

(有哪些危害？)

長期蛋白質能量攝入不足時，體內多種激素水平和身體成分發生明顯改變，體重明顯降低，各種蛋白質能量攝入不足時，體內多種激素水平和身體成分發生明顯改變，體重明顯降低，各組織器官明顯萎縮，出現嚴重的負氮平衡和一系列臨床症狀。

1.激素分泌改變，長期飢餓狀態，可導致胰島素水平下降，甲狀腺素和性激素分泌減少，皮質醇，生長激素水平增高。

2.人體成分改變，營養不良的患者體內水分含量增多，脂肪儲存被動用，蛋白質從消耗的肌肉和其他組織丟失。

3.貧血，營養不良的患者常出現貧血，鐵質必須與蛋白質點貧血，營養不良的患者常出現貧血，鐵質必須與蛋白質能量一起補充，才能改善貧血症狀。

4.免疫功能下降，營養不良的患者免疫球蛋白分泌減少，白細胞抗感染的作用減少，抵抗力減弱，容易遭受感染。

5.疲勞，營養不良的患者，由於體內幹糖原和雞湯元的耗竭，使得患者極易疲勞。

6.其他長期營養不良，心臟，肝臟，腎臟，大腦等器官功能受損，如心輸出量降低，消化吸收功能差，認知能力降低，

(如何防治？)

1.平衡膳食，每天都應補充足量的能量和蛋白質，並充分發揮食物蛋白質的互補作用。如穀類豆類混食，植物性食物與動物性食物混合食用，提高膳食中蛋白的利用率。

2.提高母乳餵養率，斷奶期輔食新增要適當。

3.對於患有胃腸道疾病，慢性消耗性疾病的患者要注意能量.蛋白質的補充，以防止發生營養不良。

希望可以幫助到你。

寶寶肥胖會營養不良嗎？會的。不過寶寶是否營養不良也是需要透過寶寶各項發育指標來衡量的，如：身高體重及身體各項發育是否達標。

為什麼肥胖還會營養不良？由於平時過多的食用高熱量高脂肪等食物，比如說：洋快餐，甜食，油炸等。飲食不規律，暴飲暴食。零食吃的太多，吃飯太快，多吃少動。平時攝入營養成分單一導致營養失衡，從而造成營養不良。

如何規律飲食來減少肥胖危害

建議飲食多樣化，葷素粗細搭配均衡，少吃甜食，高脂肪，高熱量油炸的食物。不挑食，不偏食，吃飯慢嚼細嚥，經常戶外運動。多吃水果蔬菜。

注意寶寶進餐順序

在飯前可以先給寶寶喝一些水或者湯，然後再給寶寶吃一點蔬菜，因為蔬菜熱量低，而且食物纖維含量比較高，可以新增飽腹感，再接吃肉，魚或蛋類，最後再吃米飯。心細的朋友可能會發現前面吃的食物都是熱量低的，而後面是熱量高一些，這樣子就有助於減少高熱量食物的攝入。

讓寶寶吃多種食物

健康是基於多種營養成分共同維持平衡狀態之下，而這些成分是存在多種食物當中，可以說是吃的食物種類越多，寶寶的機體獲得的營養會更加全面，屬於健康的水平會更高，降低某種營養成分缺乏風險或者某種營養成分過多的風險。建議每天可以給寶寶吃上12種以上不同的食物，每週可以給寶寶吃上25種以上不同種類的食物。

給寶寶選擇合適的零食

由於孩子的味蕾發育尚未成熟，敏感度相對比較低，總喜歡選擇吃些高糖，高脂肪的食物滿足機體味覺，所以我們要控制好這些食物，應主動給他們安排一些健康的零食，比如乳製品，堅果，新鮮的水果。

如果寶寶已經發生肥胖了，除了注意飲食以外，還應增加運動量和睡眠時間，每天還要保證充足的水分攝入，這些因素與脂肪的利用有著密切的關係。

現在的家長一般都接受過高等教育，所以對於孩子肥胖問題家長都是比較重視的，也知道孩子過於肥胖會導致很多問題，所以一般都強調營養均衡，一般在老一輩人的觀念裡就覺得孩子白白胖胖的才是好的，胖胖的孩子不會出現營養不良的情況，殊不知胖並不是好的，有些嚴重的肥胖容易誘發兒童糖尿病，心血管病的發生，而且也容易影響孩子的發育。

如果家裡的寶寶過於肥胖一定得合理的飲食，切不可挑食，孩子喜歡吃什麼，可著勁吃，多吃蔬菜水果，肉類，魚類一個星期定量，多吃粗糧，也不可因為孩子過胖減少飯量，飢餓方法不可取，可以少食多餐，相信堅持下來孩子自然就瘦了。

營養不良的真正含義為：營養不在良好的狀態，而不僅僅指營養缺乏。通常情況下，營養過剩或者營養缺乏都是營養不良的表現。

營養素從人體的需要量角度講可以分為宏量營養素和微量營養素兩類。

指各種維生素（維生素A、D、E、K、C以及Ｂ族維生素）和各種礦物質（常量元素：鈣、鎂、磷、鉀、鈉、氯；微量元素：鐵、碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷、氟、錳），這些營養素都不產生能量，體內需要量小，但是是機體維持正常執行不可缺少的營養物質，攝入不足可引起各種營養缺乏病。

那麼我們再來看，寶寶肥胖也會營養不良嗎？當然有這個可能。造成肥胖的根本因素是能量過剩，而能量是由產能營養素產生的。也就是說，寶寶肥胖的原因和飲食中攝入了過量的產能營養素，即蛋白質、脂肪和碳水化合物有關，而這些產能營養素分為優質和劣質。

優質產能營養素包括：優質蛋白（瘦肉、蛋、奶、魚、豆製品），優質脂肪（瘦肉、蛋、奶、魚、植物油、堅果），優質碳水化合物（糧谷、水果、雜豆）。

劣質產能營養素包括：劣質蛋白（動物肥肉、皮），劣質脂肪（肥肉、蛋糕、酥皮點心、曲奇餅乾），劣質碳水化合物（糖果、含糖飲料）。

含優質產能營養素的食物，不僅能為寶寶提供生長髮育所必備的能量，而且，對於身體成長必不可少的各種維生素和礦物質也很豐富，食用這樣的食物可以使寶寶體內各種營養物質均衡，有利於成長。

而經常食用含劣質產能營養素較多的食物，從總可獲取的對機體有用的維生素和礦物質極少，這樣一來，寶寶體內缺少了各種營養物質，影響了正常的生長髮育不說，還白白張了一身肉，要知道，只要是產能營養素，不管是優質還是劣質，產生的能量都是一樣的。寶寶食用了含劣質產能營養素過多的食物同樣可以長肉，但這並不可以看作是寶寶營養充足的表現。

兒童肥胖是一個值得注意的問題，家長們不能一味要求孩子白白胖胖、越胖越好。使孩子的身高體重保持在正常區間範圍內才是最好的狀態。兒童不良的膳食習慣不僅會帶到成年後，並且還為日後因飲食不節引起各種慢性疾病埋下隱患。兒童每日的膳食中食材一定要豐富，做到食材廣泛、葷素搭配，並且養成多做戶外運動的好習慣，這樣不僅可以避免兒童體重超標，還十分有利於骨骼的健康。