都說要活到老學到老。也有一種說法是：要看一個人的成就，就看他下班後做什麼。從去年開始，我也覺得自己需要充電。除了上班的8小時，我也在學習和完善自己。具體來說，從兩大方面來談談：

首先，關於學什麼和如何學。

關於學什麼

要看自己的喜好和職業發展。儘管35歲，已經有了一定的職場經驗，但也需要不斷充電以適應未來的發展。雖然不知道題主的行業，但我個人覺得以下兩點是通用的：

1. 語言能力以及溝通能力

如果是外企職員，這點可以忽略。如果是畢業後用外語的機會不多的朋友，對於外語，尤其是英語（如果還可以會其他二外就更好了）還是要引起重視的。不管是交流還是擴充視野，都需要一定的外語能力。

2. 本行業的技術以及行業動態

如果是身處行業發展很快的領域，就要多讀相關資訊，多和行業牛人交流；

如果是一些技術類比較強的職業，也要多閱讀相關書籍和查閱相關行業資訊。

關於如何學

關於如何學習，重要的是養成習慣，每天在基本固定的時間做固定的事情。可以參考如下——

1. 每天早起。比正常吃飯和出門時間至少提前一小時。這樣去掉洗漱等時間，如果每天能有30分鐘的系統學習，日積月累也是不小的收穫。

2. 利用上下班路上的碎片時間。可以聽音訊課程（喜馬拉雅、有講、荔枝微課等都可以），可以閱讀相關文章。

3. 睡前。如果可以，睡前也抽出半小時進行復習或者整理學過的內容。

其次，關於讀書的小建議。(這裡用圖片來說明）

關於讀什麼，要從喜好和必要兩方面來選擇。尤其要說明，很多人一談到興趣愛好，就覺得是不務正業，我覺得這是不對的。

興趣在某種程度上可以促進個人的提升，打造個人品牌。所以，如果喜歡什麼，儘管去繼續、去學習、去參與好了。

關於如何讀

總之，要想在上班時間之外多學點知識，就要根據想學以及要學，定好學習內容和計劃並每天堅持。

首先來說，恭喜樓主有這樣的危機感，人只有有了危機感才會進步。畢竟不滿是向上的車輪啊！有學習的心是好事，但也要講求方式方法。其中選書就是一個關鍵，讀好書是重點之中的重點。給樓主推薦幾本我覺得還很不錯的書籍，相信您一定非常喜歡。

第一本書是卡羅爾德威客博士的《終身成長》，在《終身成長》中，博士向我們介紹：人是具有兩種思維模式的，即固定型思維模式和成長型思維模式。這兩種思維模式是可以相互轉換的，沒有什麼是天生使然。它能直接影響到你能否成功，享受勝利的果實和快樂的心情。所以說思維真的是很重要。

成長型思維模式人不相信他們自己永遠會低人一等，如果他們實力落後於他人，他們就會更加努力地學習。找出自己的不足的同時，再嘗試著想辦法迎頭趕上。但固定型思維模式卻是恰恰相反的，由於它的僵化性，則導致不可避免的失敗。在博士的論著中，有許多成功人士一位地堅持著本不應該堅持的這種錯誤模式，慢慢地滑向了失敗的深淵。

他們執迷於自己的天賦，認為自己是完美而具有特權的，深信自己的特殊性和高人一等的優越性。“我這麼優秀是不需要努力的”是他們永恆不變的座右銘。這麼想不失敗才怪呢！在書中，博士還列舉了許多名人不同思維方式所帶來的不同結果，讓我們在案例中體會這兩種思維模式帶給我們的天壤之別。

第二本書是齋藤孝老師的《規劃力》。大家可別把規劃力想象的太簡單啊！認為它就是一種做計劃的能力。規劃力是一種把握事物整體走向的預測力，是預防錯誤、控制損失的能力，也是在面對突發狀況時及時應對的能力。而且齋藤老師在書中還著重強調規劃和計劃的不同點，相比較而言，規劃力更體現一種靈活變通的能力。

齋藤老師先給我們講解了何為規劃力，然後還手把手地教我們如何鍛鍊規劃力。從最初的樹立目標到分清主次，再到根據自己的實際情況進行順序的調整，更著重教會我們提前應對突發情況所需要做的。所有這一切旨在達到一個更高的境界————跨領域應用，這才體現出我們做規劃能力的融會貫通。

不僅如此，齋藤老師還從整理規劃力，寫作規劃力，溝通規劃力，職場規劃力和會議規劃力這幾方面，給我們進行詳實的講解。可以說，這是一本能力提升必不可少的書籍。

有了這兩本書，相信我們在各個方面的能力會有大步提升的，競爭力的增強也是不言而喻的。

文氓看法：職場是靠實力說話的地方，沒有任何工作是可以“一招鮮吃遍天”的，因此終身學習這個永恆的話題擺在職場人面前。面對競爭日益激烈的工作環境，職場人必須利用八小時之外的時間抓緊學習，想方設法持續提升能力，如此方可在職場中脫穎而出，一枝獨秀。

我覺得要想充分利用業餘時間學習，要做到以下幾點：

一是擠學習時間。時間就像乳溝，擠一擠還是有的。時間是學習的保證，要保障學習任務完成就必須壓榨自己的業餘時間。

我15年參加司法考試的時候，就是把時間擠到了極致。早上5：40起床，5：50分開始散步聽課，一直到7：20分回宿舍洗漱，擠出來1.5小時。中午12：30分午休30分鐘，13：00開始在辦公室學習到14：30上班，擠出來1.5小時。晚上18：30吃完晚飯開始散步聽課，21：00開始做題練習，24時洗漱睡覺，擠出來5.5小時。綜合下來每天幾乎能擠出來至少8個小時學習時間，從3月20日至9月20日接近1500個小時，對於零基礎來說，基本保證能過。

所以我覺得你首要任務就是管理好自己的業餘時間，這個推薦閱讀以下書籍：

吉姆·蘭德爾 《時間管理 如何充分利用你的24小時》

中島孝志 《4點起床：最養生和高效的時間管理》

二是要定學習目標。對於自我提升來說，學習什麼內容可謂是千人千面，不可一概而論，但是還是要結合工作實際和生活實際，我建議從以下方面入手。

1.健身。這是當前職場人最容易忽視但是又對個人極其重要的事情。好的身材不但可以讓疾病遠離，更能夠讓人更精神，提升職場自信心。歐美職場人士非常重視個人身材管理，他們認為一個人連自己身材都管理不好，更何談經營事業。2.當前工作急需知識。莎士比亞說過：在時間的大鐘上，只有兩個字“現在”。 所以要學習當務之急肯定是學習本職相關的知識，確保在行業或者單位的領頭優勢。3.明天需要的知識。隨著工作時間和經驗的積累，早晚有一天你會到更高的崗位或者更好的單位，要未雨綢繆，提前進行知識儲備，如管理類知識，創業所需知識等等。4.萬金油知識。對於那些任何時候任何崗位都有可能用到的知識，也可以加強學習。如Excel操作、PPT製作、思維導圖、心理知識等等。

三是要有學習方法。目標和時間有了，剩下就是運用科學的學習方法去實踐了。在我看來，無非就是“眼到手到心到”！

【最後總結一下】

想要利用8小時外學習知識，必須要擠出充分的學習時間作為保證！選定合適的學習目標！最終做到眼到手到心到，化知識為本能，為力量！

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一、方法

現在是知識付費的時代，所以可以花點錢來買影片學習。

1.免費的

2）再一個就是網盤，可以在百度搜索“網盤搜尋”，進入之後想學什麼就搜什麼。

3）再就是很多課程平臺，比如千聊、荔枝微課……這類的，本身會有免費區域，你也可以學習。

4）然後就是網易公開課，學堂線上這類APP。你可以開啟軟體商城，搜尋公開課，就會跳出很多這類學習軟體，你可以選擇你喜歡的。

2.便宜的

要便宜，上淘寶。去淘寶搜尋“各平臺課程”，就會有店賣網盤，裡面有各個付費學習平臺的課程，比如千聊、荔枝微課、喜馬拉雅……

3.貴的

這個就是透過平臺買。

這比淘寶買有兩個優勢：

第一就是，淘寶賣的並不一定有你需要的。

第二就是，有社群。

其實現在課程很貴，依然有很多人買的主要原因之一就是社群服務。

簡單說一下社群服務的優點：

1）認識新朋友

2）有什麼問題可以得到專業解答

3）現在很多社群都有線下服務這一個活動

4）像寫作就會有投稿資源，或者就是直接對接

5）如果可以的話，是可以給自己引流的

總結：其實方法很多，就看你需要哪一種，如果選擇花錢的話，要理智消費。我就是買了很多課，最後發現還不如去淘寶買實惠的人，但是也有買到過我很喜歡的課。

二、書籍

關於書籍，不知道你想要學習哪類的，在這裡也不好推薦。

不過希望以下幾種方法可以幫助你：

1.豆瓣：去豆瓣搜，比如我想看寫作的書籍，那就可以搜“關於寫作的書”。

2.噹噹、京東這類賣書的店，在店裡找到分類，找到自己想看的那類書，然後看銷量。

我推薦一本對自己非常有幫助的書。

《靠譜》的作者大石哲之，是日本的頂尖諮詢顧問、作家、創業者。他採訪了若干不同行業、不同職位的優秀職場人士，這些擁有10到15年職場經驗的人，在採訪中和盤托出自己認為最為重要的職場技能。大石哲之對這些核心技能進行整合，整理了4大類30條靠譜的工作技巧，為我們呈現了一本工作技能實操手冊。

大石哲之在這本書中告訴我們：什麼樣的工作技巧可以讓我們一生受用，學會並運用到工作中去

期中我印象最深刻的是：用自己的執行力，不斷超越三個期望值。

無論作為職場新人和職場資深人士，要想取得商業合作上的成功，我們時刻都要清楚地明白對方想要什麼，而不是自己想要什麼，並不斷超越對方的期望值。簡而言之：就是不斷超越對方的期望值，不斷地超越顧客或消費者的期望值，不斷地超越上司的期望值。

例如，我們如果想超越上司的期望值，在工作之前就要明白四點：

1、確認工作的背景和目的。

2、明確工作成果目標。如果工作指示比較模糊，可以補充上司模糊不清的部分，從自己的角度做出假設，然後再與上司溝通。

3、透過詢問推測對方要求的質量。從時間和質量上達到對方的要求。

4、明確優先順序和緊急程度。如果無法判斷事件的優先順序，要請上司之間做出協調，自己不能擅自決定。

明確這四點，在上司和你達成共識後不折不扣地執行，就可以交出滿意的答卷而不用做無用功，從而提高工作效率，從而提高上司對你的評價。

《靠譜》讓我們明白：每個身在職場的人都應該具備一些基本的職業素養，如顧客是上帝、時間觀念、執行力、學習力、團隊合作能力和信譽等。這些職業素養 決定了你能夠給企業提供的價值是什麼，能不能達到企業的要求。

當你明白了這些，你就會不斷的思考、學習和實踐，不斷精進、最佳化自己的工作方法，從而提升自己的工作能力，在自己的崗位上創造更大的價值，成為一名靠譜的職場人士。